[서평] 유리 젠가

유리 젠가
이수현 지음 / 메이킹북스 / 2021년 10월

분홍빛 그라데이션 느낌의 책 표지가 눈에 들어온다. 표지 느낌과는 다르게 책 표지 하단 '취업 기간이 길어질수록 위태롭게 쌓아 올린 유리 젠가가 가득 들어찼고 금방이라도 내 존재 자체가 와장창 부서질 것 같았다' 라는 글귀는 앞으로의 다소 어두운 면을 들출 수 있음을 미리 내포한 듯했다.

소설 '유리젠가' 는 2020 충북작가 신인상 소설 부문 및 2020 동양일보 신인문학상 수필 부문에 당선된 20대 신예작가의 소설이다. 목차는 '시체놀이', '유리 젠가', '달팽이 키우기', '발효의 시간' 이렇게 4개의 단편 소설로 구성되어 있으며, 170여페이지 정도로 부담스럽지 않게 읽을 수 있다.
소설이라고 해서 느낀 점을 어떻게 글로 담아야할 까 생각했었는 데, 그런 생각은 기우에 불과했다. 소설이라고 하기엔 우리 주변에 정말 있을 법한 사람들의 이야기라 전혀 이질감이 들지 않는다고나 할까.

'시체놀이' 에서는 대학 문과를 전공하고 편의점 알바를 하던 중 방송출연으로 시체역을 하게 된 취업준비생의 이야기가, '유리 젠가' 편에는 코로나로 인한 비대면 시대, '로맨스 스캠' 이라는 사회관계망서비스(SNS) 등을 통해 접근해 친분을 쌓은 뒤 돈을 뜯어내는 신종 사기 범죄를 당한 주인공의 이야기가 이어진다.

'달팽이 키우기' 에서는 초등학교 방과후 교사 계약직과 여행사에 다니던 남녀가 일자리를 잃고 겪게 되는 일상의 이야기가 마지막으로 '발효의 시간' 에서는 청주를 대표하는 유네스코 기록문화유산인 직지글빵을 만들어가며 3대째 그 가치와 전통을 계승하기 위해 노력해가는 주인공의 이야기로 마무리 짓고 있다.

다양한 이야기 속에서 공감하며 읽었던 것은 '시체놀이' 였다. 세대는 조금 다르나, 나 역시도 문과생으로 대학을 졸업하고 취업을 하느라 책 내용에 언급되어 있지만 나 스스로에 대한 원망과 한숨으로 얼룩진 날들로 자존감이 바닥을 친 일상으로 오랜시간동안 속앓이를 해야만 했다. 위태롭게 쌓아올린 젠가. 툭 치면 쓰러질 것만 같았던 그 날의 기억들이 오버랩되며 가슴 한켠이 찡해져왔다.

가볍게 읽었다가 읽으면서 지금의 위태한 현실에 대해 공감하게 되었던 듯 하다. 아마 비슷한 경험이 있는 사람들이라면 충분히 내 이야기 같다라고 생각치 않을 까. 달팽이 키우는 방법이나 제빵에 관한 내용들을 사전에 충분히 공부한 저자의 흔적이 역력해서 읽으면서 감탄을 자아냈던 것 같다. 다음 작품에서는 또 어떤 이야기를 들려줄 지 기대된다.

[서평] 피크 퍼포먼스

피크 퍼포먼스 - 매순간 나를 넘어서는 힘
브래드 스털버그.스티브 매그니스 지음, 김정아 옮김 / 부키 / 2021년 11월

많은 사람들이 번아웃(극도의 신체적·정신적 피로로 무기력증) 없이 최고의 성과를 낼 수 있는 방법에 대해 고민한다. 또 한편으로는 늘 최선을 다했지만 원하는 결과가 나오지 않음에 낙담하기도 한다. 과연 어떻게 해야 지치지 않고 지속가능한 자기성장을 이룰 수 있을 까.

미국 컨설팅회사인 맥킨지엔컴퍼니 컨설턴트의 분석력과 고교시절 육상천재의 통찰이 한데 어우러져 성과과학이라는 최신데이터와 실제 경험을 바탕으로 매 순간 나를 넘어서는 힘 ‘피크 퍼포먼스’ 에 대해 기술하고 있다.

책은 3개의 파트, 9개의 챕터로 구성되어 있다. 운동선수, 예술가 그 밖의 지식인 등 매번 개인의 한계를 넘어산 사람들의 비밀로 시작하여 스트레스(이 책에서는 우리가 통상 알고 있는 불안과 위협의 감정에 기인하는 거보다는 신체적 변화)에 대한 이야기가 이어진다. 

스트레스는 해롭기만 한 것이 아니라 성장과 적응을 이끌어내는 자극제가 될 수 있다고 말하고 있다. 무슨 수를 써서라도 피하고 싶은 스트레스에 대해 저자들은 긍정적인 측면으로 다루고 있는 것이다.

책에서 가장 강조하고 있는 부분은 ‘스트레스+휴식=성장’ 이라는 공식이다. 산책, 명상, 수면 등 적절한 시점에 휴식을 취함으로써 이익을 챙길 수가 있다고 말한다. 휴식을 통해 누적된 스트레스를 회복함으로써 전보다 더 나은 모습으로 본인을 재정비할 수 있는 기회를 마련한다는 것이다. 일에 지쳐 스트레스의 악순환을 끊지 못하고 있다면 충분히 휴식의 시기에 대해 고민해볼 필요가 있음을 느끼게 되었다.

파트2 나만의 피크 퍼포먼스 공식만들기, ‘파트3 한계 너머의 나를 만나는 시간 에서는 성과를 끌어올리기 위한 본인만의 체계적이고 지속가능한 자신만의 성장공식을 완성하는 방법들에 대해 알려주고 있다. 성과를 위한 준비로써 본인만의 최적 루틴을 만들고 하루를 설계함에 있어 활동을 결정하고 주변을 현명하게 관리하도록 한다. 결국 가장 중요한 것은 꾸준한 실행이다.

각 챕터가 끝날 때마다 ‘퍼포먼스 가이드’ 로 기존 내용들을 한번 다시 정리할 수 있도록 해주고 있으며, 책 후반부 에필로그를 통해 책 전반을 아우르는 파트별 정리로 마무리를 하고 있다. 운동에 관련된 내용들이 주를 이뤘으나, 회사 업무적인 부분과도 유기적으로 연결될 수 있는 부분들이 많아서 집중해서 읽을 수 있었다. 스트레스와 휴식의 밸런스를 통해 매순간 나를 넘어서는 힘을 기를 수 있도록 노력해야겠다.

[서평] 내가 나인게 싫을 때 읽는 책

내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 - 우울과 불안이 마음을 두드릴 때 꺼내보는 단단한 위로
이두형 지음 / 아몬드 / 2021년 10월

나뿐만 아니라 많은 사람들이 살면서 가끔씩 내가 싫어질 때가 있을 것이다. 외모가 마음에 안들거나, 하고자 하는 일이 잘 풀리지 않아서, 나보다 못하다고 생각하는 사람이 승진을 하거나 혹은 좋아하는 이성과 잘 되거나 등등 너무나 이유로 인해 내 자신을 깍아내리곤 한다. 자신 내부의 성숙된 사고와 가치에 의해 얻어지는 개인의 의식이라 일컫어지는 자존감은 그렇게 바닥을 치며 사서 고민을 만드는 부정적인 감정에 휩싸이게 된다.

정신건겅의학과 전문의이자 작가인 저자가 들려주는 우울과 불안이 마음을 두드릴 때 꺼내보는 단단한 위로가 담긴 책이다. 그동안에 읽었던 정신건강의학과 관련된 책들은 주로 내담자의 고민을 이야기하며 치유해가는 과정을 이야기했다면, 이 책은 저자의 주변이야기나 개인이 가진 생각들에 대해 담담하게 풀어내고 있다. 부정적인 생각이나 감정들을 버릴 수 있는 수단으로 ‘수용전념치료’ 에 대해 이야기 한다.

찾아보니 Acceptance Commitment Therapy 라 표현하며 간략히 ACT라고 부른다고 한다. 주 핵심은 ‘회피하지말고 수용하며 기꺼이 경험해라’ 아마 이 책이 말하고자 하는 요점이 아닐 까 한다.

‘오늘 하루를 괜찮게 보내는 마음들’, ‘슬픔과 불행으로 자꾸만 길을 잃을 때’, ‘매일 사막을 건너는 기분이라면’, ‘삶을 굴러가게 하는 작고 소중한 것’ 이렇게 책은 총 4개의 챕터로 되어 있다.

당신에게 괜찮아지기 위해서 살아가는 것이 아니라, 그냥 살아가기를 권한다. 괜찮은 사람이 되기 위한 하루가 아니라, 내가 바라는 내가 되기 위한 하루를 보내기를 권한다. 괜찮아지기 위해서 마음속을 괜찮지 않은 것들에 대한 분석과 고찰로 가득 채우는 대신, 당신이 좋아하는 것, 사랑하는 사람, 하고 싶은 무언가에 대한 것들로 채워보기를 권한다. p.94

우리가 살아가는 이유는, 스스로의 마음을 포함해 어떤 존재로부터 ‘나는 괜찮은 사람이다, 내 삶은 괜찮다’ 라는 사실을 확인받기 위해서가 아니다. 그저 오늘 하루를, 내가 채워가고픈 하루로 채워가기 위해 살아갈 뿐이다. p.123

개인적으로 읽으면서 공감했던 부분은 저자처럼 나도 하루를 보내며 생산적인 무언가를 해야한다는 부담, 바뀌어야 한다는 생각으로 머릿속이 가득차곤 했다. 하지만 그렇게 고민했지만 정작 실제로 일어나는 일은 하나도 없었고 그런 강박만 지니고 있을 뿐이었다. 애써 무언가를 하려고 노력하지 않는, 그저 마음이 가는대로 하는 하루를 보냄이 필요할 듯 하다.

부정적인 마음이라도 회피하지 않고 손을 뻗어 잡을 수 있길 바라며, 따뜻한 위로가 있는 ‘내가 나인게 싫을 때 읽는 책’ 이었다.

[서평] 지극히 개인적인 질문은 사양하겠습니다

지극히 개인적인 질문은 사양하겠습니다 - 당신에게는 아무것도 해줄 말이 없습니다
홍지원 지음 / 센세이션 / 2021년 10월

빠르게 흘러가는 세상 흐름 속에서 자신만의 속도를 지키는 고집을 준수하며 살아가는 저자가 쓴 시크한 제목 '지극히 개인적인 질문은 사양하겠습니다' 를 읽었다. 코끼리가 나무 가지 위에 위태위태하게 앉아 있는 책 표지가 인상적이다.

130여페이지 정도되는 터라 완독하는 데 오랜 시간이 걸리지 않았다. 3개의 챕터(나랑, 너랑, 사랑) 속 5개의 파트로 이뤄져 있다. 에세이라고 써있긴 한데 시집이라고 불러도 무방할 정도로 가독성있게 읽혔다. 편하게 그리고 공감어리게 읽을 수 있다.

요즘 가장 흔하게 접할 수 있는 말인 'MZ세대'. 단순히 젊은 세대를 지칭하는 말을 넘어서 어느 젊은 세대보다도 막강한 영향력을 선사하고 트렌드를 주도하고 있다. 스스로의 만족을 중요시하고 강한 자기애를 느낄 수 있음을 이 책을 통해 온전히 느낄 수가 있다. 개인과 인간관계, 사랑 등에 대해 솔직하면서도 담담하게 적어내려가고 있다.

'모든 사람을 내가 좋아할 수 없듯이 나를 싫어하는 사람은 존재한다. 왜 싫어하는 지에 대해 고민할 필요가 없다. 만나면 편안하고 기분 좋아지는 사람에게 에너지를 받고 또 나눠주는 것이 나를 지키는 방법이다. (p.33 '관계에서 나를 지키는 방법')

'하고 싶은 것만 하며 살 수 없지만 이루고 싶은 꿈을 향해 나만의 경험으로 인생이란 그림을 그려간다. 조금 실수해도 조금 틀에서 벗어나도 다 괜찮다. 어차피 내 인생이니까. (p.63 '내 인생은 내가 알아서 할께요')

'단순한 삶은 안 쓰는 짐을 버리기만 하는 것이 아니라 마음에 있는 짐을 비울 때 비로소 간단해진다. (p.85 '마음에도 청소가 필요해')

나 역시 타인과의 적정 거리가 필요하다고 생각한다. 사회생활을 하면서 속칭 '선넘는' 발언들로 인해 기분이 상하는 일도 발생하지만, 기성세대와 MZ세대 사이에 끼인 세대인 탓에 과감하게 '지극히 개인적인 질문은 사양하겠습니다' 라는 말을 입밖으로 꺼내기엔 무리가 있는터. 허나 모든 세대가 각기 다른 마음을 가졌기에 서로 이해하고 적당한 거리감각을 유지하는 것이 옳은 일이 아닐 까 생각을 해보게 된다.

[서평] MBTI 철학자

MBTI 철학자 - 성격 유형으로 분석한 거장들의 삶에서 배우는 ‘자기실현의 존엄함’
이요철 지음 / 쏭북스 / 2021년 11월

사람들의 다양한 개성에 대한 관심이 커지는 시대. 최근 성격유형검사 'MBTI'가 크게 유행을 했었더랬다. 오늘날 여러 성격 유형 검사 중 가장 대중적으로 알려진 지표 가운데 하나로 흥미 위주의 성격테스트부터 기업체 등의 인성검사로도 쓰이고 있는 MBTI. 카를 융의 분석심리학을 근거로 개발한 성격 유형 선호 지표로 마이어스-브릭스 유형 지표(Myers-Briggs-Type Indicator, MBTI) 라고 불리고 있다.

책에선 다름을 틀림으로 여기지 않고, 가장 먼저 자기 자신과 온전한 관계를 맺고, 더 나아가서는 타인과도 온전한 관계를 맺도록 돕는 것에 그 의의를 둘 수가 있다고 말하고 있다.

저자는 MBTI를 공부하며 문제는 있으나 답이 없는 시대, 그 위기의 시간 속에서도 인간답게 사는 법을 포기하지 않았던 동서양 사상가 다섯명을 분석하고 객관적으로 자신을 분석하고 이해할 수 있는 토대를 마련하게 해주고 있다.

그 인물들은 ESTJ(내향적 감각을 지닌 외향적 사고) 아리스토텔레스, ESFP(내향적 감정을 지닌 외향적 감각) 공자, ENFP(내향적 감정을 지닌 외향적 직관) 도산 안창호, INTJ(외향적 사고를 지닌 내향적 직관) 마키아벨리, INFP(외향적 직관을 지닌 내향적 감정) 소크라테스 이다.

교과서에서 배웠던 사상가(도산 안창호 선생을 독립운동가가 아닌 앞서 언급한 인물들가 동일한 사상가로 생각해서 처음에는 의아했다만) 를 저자가 생각하는 성격유형이론에 적용하여 풀어내는 스토리텔링이 신선하면서도 흥미롭게 다가왔다.

이 책의 핵심어인 MBTI에 대한 이론적인 설명으로 책은 시작된다. 외향과 내향(E or I)과 현실과 직관(S or N), 사고와 감정(T or F) 그리고 판단과 인식(J or P) 으로 성격을 구분하고 4개의 영역의 2가지 알파벳을 통해 총 16개의 성격을 표현한다. 책의 내용을 소개하자면 아래와 같다.

ISTJ 외향적 사고를 지닌 내향적 감각

'세상의 소금형 : 한번 시작한 일은 끝까지 해내는 사람들'
ISFJ 외향적 감정을 지닌 내향적 감각

'임금 뒤편의 권력형 : 성실하고 온화하며 협조를 잘하는 사람들'
ESTP 내향적 사고를 지닌 외향적 감각

'수완 좋은 활동가형 : 친구, 운동, 음식 등 다양한 활동을 선호하는 사람들'
ESFP 내향적 감정을 지닌 외향적 감각

'사교적인 유형 : 분위기를 고조시키는 우호적인 사람들'
INTJ 외향적 사고를 지닌 내향적 직관

'과학자형 : 전체적으로 조합하여 비전을 제시하는 사람들'
INFJ 외향적 감정을 지닌 내향적 직관

'예언자형 : 사람에 대한 통찰력이 뛰어난 사람들'
ENTP 내향적 사고를 지닌 외향적 직관

'발명가형 : 풍부한 상상력을 가지고 새로운 것에 도전하는 사람들'
ENFP 내향적 감정을 지닌 외향적 직관

'스파크형 : 열정적으로 새로운 관계를 만드는 사람들'
ISTP 외향적 감각을 지닌 내향적 사고

'백과사전형 : 논리적이고 뛰어난 상황 적응력을 가지고 있는 사람들'
INTP 외향적 직관을 지닌 내향적 사고

'아이디어 뱅크형 : 비형적인 관점을 가지고 있는 뛰어난 전략가들'
ESTJ 내향적 감각을 지닌 외향적 사고

'사업가형 : 사무적, 실용적, 현실적으로 일을 많이 하는 사람들'
ENTJ 내향적 직관을 지닌 외향적 사고

'지도자형 : 비전을 가지고 사람들을 활력적으로 이끌어 가는 사람들'
ISFP 외향적 감각을 지닌 내향적 감정

'성인군자형 : 따뜻한 감성을 가지고 있는 겸손한 사람들'
INFP 외향적 직관을 지닌 내향적 감정

'잔다르크형 : 이상적인 세상을 만들어가는 사람들'
ESFJ 내향적 감각을 지닌 외향적 감정

'친선도모형 : 친절과 현실감을 바탕으로 타인에게 봉사하는 사람들'
ENFJ 내향적 직관을 지닌 외향적 감정

'언변능숙형 : 타인의 성장을 도모하고 협동하는 사람들'

16가지 유형 중에 나는 어디에 속할 까. 검사를 받아본 적은 없다만 대충 'ISTJ' 과 'ISFJ' 사이에서 헤매고 있지 않을 까 싶다.

다섯명의 사상가들에 대한 이야기가 이어진다. 타고난 유형은 무엇이며 수천 년을 넘어 존경과 찬사를 받을 수 있었던 이유에 대한 설명을 들어볼 수가 있다. 그 인물들이 처한 열악했던 환경적인 요소들을 뛰어넘을 수 있었던 자기 실현의 힘이라는 데 아마도 이견을 달 수는 없을 듯 하다.

행복은 기분이 아니라 일상에서 습관처럼 행동하는 삶의 실천에서 찾아오는 것을 알려준 아리스토텔레스, 사람다움의 본질과 인간성을 회복하기 위한 운동을 평생 삶을 통해 실천했던 공자, 더 큰 선을 위해서 일하고 조화와 진정성을 가치있게 생각했던 도산 안창호, 자신과 다른 사람의 능력을 중요하게 여기며, 목적을 달성하기 위해 모든 시간과 노력을 바쳤던 마케아벨리, 마지막으로 조화, 자기실현, 그리고 진정성을 가치있게 여기며 세상의 부조리와 부당함을 초월하여 더 큰 선으로 승화시키려 했던 소크라테스까지 이들의 이야기를 통해 단순하게 성격유형이라는 틀에서 벗어나 자신의 인생과 삶에 관해 생각하면서 ‘어떻게 살아갈 것인가?’를 질문하는 내면의 과정을 거치는 느낌이었다.

저자의 이야기처럼 자기 자신을 이해하고, 타인을 이해하는 도구로써의 MBTI를 사상가들의 이야기를 통해 조금 더 쉽게 이해하고 다가갈 수 있었던 시간이었다.