"아마추어는 앉아서 영감을 기다리고, 나머지는 그냥 일어나서 일하러 간다."- 스티븐 킹 Stephen King - P8
나는 이러한 자유가 존재한다는 것을 알고 있으며, 정말로원한다면 당신도 이 자유를 누릴 수 있다는 것을 알고 있다. 정말로 그것을 원한다면 말이다. 내가 여러번 강조하는 이유는변화가 어렵다는 것을 알고 있기 때문이다. 하지만 그에 대한보상은 인생을 바꿀 만하다. 이것을 기억하라. 미루는 습관 또는 나쁜 습관은 타고난 특성이 아니다. 여타 다른 습관과 마찬가지로, 당신은 수년간 이 습관을 배워왔다. 그렇다면 당연히버릴 수도 있다. - P14
솔루션 자신의 고유한 속도로 자신의 경주를 하라. 다른 이들이 미루거나 꾸물거린다 해도, 그건 그들의 사정이다. 그들과비교하기 시작하면서 "괜찮아, 저 사람들도 그러잖아."라고 하는 것은 스스로 한계를 설정하는 것이다.어제의 나보다 오늘의 내가 더 나은 사람이 되는 데 집중해야 한다. 자신을 비교의 덫에 빠트려버린다면, 초점은 자신이아닌 그들에게 맞춰질 것이다. 미루기를 그만하고 해야 할 일을 할 수 있게 만드는 전략에 초점을 맞춰야 한다. - P22
한 번에 하나의 목표에 집중하라. 작은 목표를 세우라.당신을 압도하는 큰 목표에 전념하는 것을 피하라. 그러지 못하면 성공해야 한다는 스트레스나 압박감을 느낄 때, 그리고성공하지 못했을 때, 다시 회피하는 습관에 빠질 것이다.예를 들어 당신의 목표가 멋진 몸을 만드는 것이라면, 아침에 팔굽혀펴기 다섯 개를 하거나 5분 정도 달리기를 하는 것으로 시작하라. - P27
정말로 잘못된 생각이다. 우리의 마음이 어떻게든 힘든 일을 오늘 하는 것보다 내일 하는 것이 낫다고 설득한다면, 그것이 바로 우리가 밝혀야 할 첫 번째 거짓말이다. 미래에 어떤 사람이 되고 싶은지 자신에게 솔직해지자, 희망이 없다거나, 자신이 특별한 케이스라고 생각하지 말길 바란다. 나는 이제껏 최악의 상황을 많이 봤다. 거기엔 내 상황도 포함된다. 그리고 나는 모든 이가 오래된 행동에서 벗어나 새로운 습관을 만들고 - P34
변화할 수 있다는 것을 경험해왔다. 우리도 마음만 먹으면 충분히 그렇게 할 수 있다. - P35
이것들은 내게 ‘힘든 일‘ 목록에 들어갈 만한 일들이었다. 힘든 일을 나중으로 미루면 결국 실패를 각오해야만 한다. 많은이에게 이것은 단순히 나쁜 습관이기만 한 것이 아니다. 자멸적이고, 문제를 키워 비참한 결과를 초래하는 행동이다. 습관은고칠 수 있지만, 나쁜 습관을 고치기 위해서는 그 습관에 대해깨달아야만 한다. 그래야 그 습관을 계속해서 써먹는 것을 멈출 수 있다.결국 핵심은, 힘든 일을 미루는 습관이란그저 반복되는 패턴일 뿐이라는 점이다.우리는 그 패턴을 깨뜨려야만 한다. - P42
불확실성의 세계는 당신이 거기에 뛰어들어서, 어떤 사람이될 수 있는지 발견하기를 기다리고 있다. 하지만 여행을 시작하려면 일단 자신을 믿어야 한다. 나는 항상 미루는 습관과 싸워왔지만, 내가 한 최고의 결정은 항상 내 직감을 믿었을 때 나왔다. 예측할 수 있는 인생을 살 건지, 아니면 내 잠재력의 깊이를탐구할 것인지 선택해야 한다면 나는 항상 후자를 택할 것이다.두려움의 반대편에는 불확실성의 세계가 있다. 자신이 정말로 원하는 것을 명확히 하고 두려움을 뚫고 나아가라. 새로운 것을 시도하고 싶지만 아무도 이런 일을 해본 적이 없어서 망설여진다면 그것이 바로 그 일을 해야만 하는 이유다. 단 직감이 당신을 이끌어야만 한다. 직감이 주는 에너지를 잘 활용하고 그것이 당신을 데려가려는 방향을 믿어라. - P53
나의 일상적인 습관 중 하나는 앉아서 20년 후에 내가 어디에 있을지 상상하는 것이다. 나는 불확실한 세계에 뛰어들어평범하지 않은 삶을 살았기 때문에, 내가 사는 삶을 시각화할수 있게 되었다. 당신은 어떤가? 미지의 세계로 뛰어든다면 당신은 어디에 있게 될까? 반대로 미지의 세계에 살지 않는다면당신은 어디에 있게 될까? - P54
시작하고 싶다면 오늘 당장 시작하자. 빈 페이지에 아무것도 적지 않으면 결국 빈 페이지로 남아 있을 뿐이다. 당신의 마음속에 있는 목표를 한가지 적어보라, 작은 목표라도 상관없다. 이 목표를 향해 작은 발걸음을 하나 내디뎌보라. 당장 첫 번째로 해야 할 일은 무엇인가? 목표를 가지고 출발해서 앞으로나아가야 한다. 단 한 가지 일에서부터 시작할 수 있다. 아무리쉬운 일이라도 첫걸음을 내딛는 것으로부터 모든 게 시작된다.무엇을 기다리고 있는가?시작하기에 완벽한 날,시간이 여유로운 날,아니면 컨디션이 완벽한 날? - P60
멀리서 빈다(나태주)어딘가 내가 모르는 곳에보이지 않는 꽃처럼 웃고 있는너 한 사람으로 하여 세상은다시 한 번 눈부신 아침이 되고어딘가 네가 모르는 곳에보이지 않는 풀잎처럼 숨 쉬고 있는나 한 사람으로 하여 세상은다시 한 번 고요한 저녁이 온다가을이다, 부디 아프지 마라.
그는 매우 직설적으로 말했습니다. 제가 사실상 ‘혼돈의 자석‘이며, 저의 현실은 모두제가 삶을 생각하는 방식이 끌어들인 결과라고 했습니다.그는 제 삶을 이렇게 만든 것은 제 자신이고, 제가 바뀔 수있는 유일한 방법은 제 생각을 바꾸는 것뿐이라고 반복해서 말했습니다. - P293
이전의 에이미는 자기 상황을 자기 책임으로 인정하지 못했고, 삶이 불공평하다고 불평했다. 이는 누구에게나 있는 일이다. 하지만 에이미는 그 상태에 머물지 않았다. 자신이 마음만먹으면 인생을 바꿀 수 있다는 것을 깨닫고, 실행에 옮겼다. 당시에 에이미가 겪는 혼돈을 만들어낸 것은 그간 자신이 내려왔던 선택들이었다. 당신도 마찬가지다. 혼돈을 선택할 수도 있고, 평화를 선택할 수 있다. 모든 것은 책임지겠다는 의지에 달려 있다. 모든 것은 당신에게 달려 있다! - P294
내가 좋아하는 명언이 있다. 바로 마하트마 간디가 한 말이다. "인생에 있어서 서두르는 것이 다는 아니다." 천천히 가야만 보이는 것들이 있다. 지난 세기의 기술 혁명은 우리 삶의 속도를 어지러울 만큼 높여놓았다. 기술이 삶의 질을 개선한 것은 엄연한 사실이다. 하지만 남들이 하니까 나도해야 하는 일들을 양산하기도 했다. 그 결과 정신없고 혼잡한 생활양식을낳았다. 우리가 성취할 수 있는 과제가 너무나 많아졌고, 단지할 수 있기 때문에 그것들을 다 해야 한다는 강박을 가진 사람도 너무나 많아졌다. - P297
이제 이 상황을 당신의 삶에 대입해보자. 당신도 자신을 위한 규칙을 정할 필요가 있다. 시간은 무한하지 않다. 따라서 한정된 시간에 무엇을 할지 판정해야 한다. 그러지 않으면 아무것도 달성하지 못한다. 당신에게는 과제를 효과적으로 평가할지혜가 필요하고, 포기해야 할 것들을 포기하고 선택과 집중을하기 위한 결단과 용기가 필요하다. - P299
우리는 모두 생각한다. 항상 생각한다. 하지만 우리 생각의대부분은 우리가 외부에서 흡수해서 축적한 아이디어와 그 결과 우리 안에 형성된 패러다임을 거울처럼 반영할 뿐이다. 우리는 이런 추정을 좀처럼 멈추지도 의심하지도 않는다. 결국우리는 그 추정이 우리의 삶과 성과에 영향을 미치도록 방관한다. 이런 이유로 당신의 생각은 많은 부분 편향되어 있거나,왜곡되어 있거나, 부분적이거나, 근거 없거나, 완전히 잘못되어 있다.이제 생각해보자. 삶의 질은 생각의 질에 달려 있다. 형편없는 생각의 대가는 크다. 금전적으로도, 삶의 질에도 악영향을준다. 하지만 다행히 탁월한 사고방식은 후천적으로 배워 얻을수 있으며 적극적으로 배양할 수 있다. 비판적으로 사고하는 태도는 선천적인 것도, 자연발생적인 것도 아니다. - P300
비판적 사고는 지속적 학습이 필요하다. 이는 아무리 강조해도 지나치지 않다. 나는 나를 평생 배워야 하는 학생으로 여긴다. 자기계발의 모든 영역에서 나는 계속 배운다. 누구도 꿈의 실현을 위한 모든 것을 알지 못한다. 누구도 생각하는 방법이나 동기부여 방법에 대한 모든 것을 알 수는 없다. 인생에 정통한 사람은 없다. 우리는 모두 인생을 배우는 학생이다. 이는언제나 새로운 아이디어를 탐구해야 함을 의미한다. 그 탐구는독서, 경청, 관찰, 대화, 전수, 실제 시도(아마도 창업) 등 다양한활동을 포함한다. 중요한 것은 각각의 활동에서 얻을 수 있는가르침에 대해 늘 열린 마음을 유지하는 것이다.평생학습은 삶이 제공하는 다양한 모험을 부단히 탐험하겠다 - P301
는 의지의 발현이다. 이 의지가 당신에게 안겨줄 혜택은 엄청나다.삶에 대한 열정이 원대해지고, 자존감과 자긍심이 높아진다. 열정이 커질수록 당신을 둘러싼 세상에 관심이 커지고, 세상의 일에더 자주 참여하게 된다. 가장 중요한 것은 당신이 사람들에게 새로운 아이디어들을 전달하는 통로가 된다는 점이다. 당신 그 자체로 당신이 추구하는 것, 즉 평생 학습을 위한 도구가 된다. - P302
세대 사이에 끼여 치열하게 살아가는 모든 이가 카이로스의칼과 저울을 잘 사용해 낀 세대의 위기를 기회로 바꾸었으면 합니다. 때로는 칼의 단호함을, 때로는 저울의 냉정한 분별력을잘 발휘해 닳아 없어지지 않으면서, 낀 세대의 기간 중에 카이로스의 시간을 경험하면 좋겠습니다. - P176
어른의 품격은 권위를 내세울 때가 아니라 끊임없이 자신을변화시켜 나갈 때 생깁니다. 아직 내 안에서 깃든 기능들을 찾아보세요. 몸 쓰는 일은 못 하지만 정감 넘치는 목소리로 동화를 구연하는 할머니는 아이들과 잘 소통합니다.역할을 향한 고정관념을 바꾸어 보세요. 요리를 배워 명절상을 차리는 할아버지는 더욱 존경받는 집안의 어른이 됩니다. 꼭대기 (번데기의 사투리가 날개 달린 성충이 되려면 고치를 찢고 나와야 하듯, 사람도 진정한 어른으로 성숙하려면 스스로 만들어놓은 낡은 틀에서 벗어나야 합니다. - P191
발달 심리학자 장 피아제(Jean Piaget)는 "가르치려 들수록 아동의 학습력은 떨어진다"고 했습니다. 이를 잔소리로 인한 인간자율성의 침해와 연관 지어 생각할 필요가 있습니다. 사람은 잘바뀌지 않습니다. 맞는 말이기도 하고 그렇지 않기도 합니다.분명한 것은 잔소리로 다른 사람을 변화시키는 것은 정말 어렵다는 것입니다. 바뀐다 해도 결과적으로 바람직하지 못하고요.인간 중심 상담을 창시한 미국의 심리학자 칼 로저스(CarlRogers)는 모든 인간을 삶의 의미를 능동적으로 창조하는 능력있는 존재로 보았습니다. 인간 모두는 자기 자신이 되고자 하는방향으로 성장하려는 자기실현 경향성을 지녔고, 그것을 위해노력하며, 성장방해요인을 극복할 능력을 지니고 있다고 믿었지요. 사람을 평가하거나 판단하지 않고 무조건적이고 긍정적으로 존중해 주는 것이 인간관계의 핵심이라고 말하고, 구체적인 방법의 하나로 적극적인 경청을 제안했습니다.경청은 잔소리와 반대됩니다. 가르치거나 개입하려 드는 것이 아니라, 온 마음으로 들어 주는 것이니까요. 자신의 불안과 - P195
통제 욕구를 잘 가라앉혀 잔소리로 분출하지 않고, 침묵의 시간조차 견뎌 주는 것이 경청입니다. 잔소리는 소통을 차단하지만경청은 상대방이 말문을 열게 합니다. 이야기하면서 자기가 가야 할 길을 스스로 찾아가게 하는 셈입니다. - P196
• 5장속박에서 해방되겠다는 결심POINT균형●오십은 부모와 자식이라는 양쪽의 세대에 낀 세대이다.●소통이 원활하지 못할 때는 소외감과 외로움도 배가 되는 세대이다.●나에게 요구되는 것과 내가 할 수 있는 만큼의 균형을맞추어야 지속적인 세대 부양과 세대 공존이 가능하다.분리●부모가 자녀와의 공생이라는 익숙한 관성을 버리지 못하거나, 부모 자신이 성취한 것보다 자식을 통한 대리만족이 더 큰 기쁨을 준다고 믿는 경우 자식과의 분리가 쉽지 않다. - P204
●자식과 분리됨으로써 찾아온 불안을 어떻게 수용하고견뎌 내느냐가 자식과의 분리 개별화의 관건이다.●자녀가 진정한 성인이 되는데 가장 필요한 것은 부모로부터 자신이 개별화된 성인으로 존중받고 그 역할과 책임을 다할 기회를 제공받는 것이다.편견●나이 들면 생각이 점점 굳어진다고 하지만, 어쩌면 젊은 사람보다 꼰대에서 탈출하기 더 유리할 수도 있다.●어른의 품격은 권위를 내세울 때가 아니라 끊임없이 자신을 변화시켜 나갈 때 생긴다.착각●듣는 쪽에서 ‘그만했으면 하고, 말하는 쪽에서도 ‘그만해야지‘ 하면서 반복하는 말은 잔소리이다.●잔소리하는 사람은 자기생각이 절대적으로 옳다는 신념을 가지고 그것대로 상대방을 통제하려고 한다.●주로 "해야 한다"의 당위적인 표현이나 "왜 하지 않느냐?"라는 행동을 추궁하는 어투를 사용한다.●제대로 나이 든 사람은 내 안의 불안을 잘 다루고, 상대방에 대한 통제 욕구를 자제할 수 있다. - P205
개성●오십이 넘다 보면 "마음을 비우라"라는 말을 많이 듣는다.●과욕, 허세, 불안, ‘근심, 걱정, 시기, 질투, 성, 수치심, 죄책감 등은 비워 내고 싶은 마음의 무거운 짐이다.●칼 융의 분석심리학에서는 나와는 별개의 것으로 무시하고 싶은 것도 나의 한 부분으로 받아들이고 다른 마음의 부분들과 잘 연결시켜야 한다고 말한다.●개성화 과제 중 하나는 의식 세계의 자아와 무의식 세계의 그림자가 만나 성숙한 관계를 맺는 것이다. - P206
혹시 가장 작은 연못에서 가장 큰 물고기가 되고 싶은가? 그러면 당신의 야망을 죽이고 말 것이다. 그렇기에 나는 고향을 떠나 이사하는 위험은 무릅쓸 만한 가치가 있다고 믿는다. 지금 있는 곳에 계속 머무르면 발전이 없다. 안전지대에는 기회가 없다.나는 목표를 추구하고 잠재력을 온전히 펼치기 위해 내가 아는환경과 편안함에서 빠져나와 미지의 세계를 탐험해야 했다. 이렇게 할 때 목적을 달성하려는 집착이 다시 깨어난다.그리고 나는 위험한 사람이 된다. 내가 다음번에 어느 곳으로 갈지 아무도 모르기 때문이다! - P201
인터넷에서든, 직접 만나서, 전화로든, 콘퍼런스에서든, 멘토를 통해서든 새롭고, 더 영향력 있고, 더 똑똑한 사람을 끊임없이 만나라. 그러지 않으면 정말로 자신을 위험에 빠뜨리고 만다. - P202
오늘날에는 돈을 벌려면 배짱과 용기가 필요하다. 당신 자신에게 투자하기를 주저하는가? 그렇다면 고객이 당신에게 투자하기를 기대하지 마라. 리스크를 감수하고 시장에 돈을 투자하라.훨씬 더 많은 돈을 벌기 위해 번 돈을 시장에 재투자하라. 그러면 엄청난 수준으로 날아오르는 성공을 맛볼 것이다. - P210
