우리가 물이 되어 (강은교) 우리가 물이 되어 만...

우리가 물이 되어

(강은교)

우리가 물이 되어 만난다면
가문 어느 집에선들 좋아하지 않으랴.
우리가 키 큰 나무와 함께 서서
우르르 우르르 비 오는 소리로 흐른다면.

흐르고 흘러서 저물녘엔
저 혼자 깊어지는 강물에 누워
죽은 나무뿌리를 적시기도 한다면.
아아, 아직 처녀인
부끄러운 바다에 닿는다면.

그러나 지금 우리는
불로 만나려 한다.
벌써 숯이 된 뼈 하나가
세상의 불타는 것들을 쓰다듬고 있나니.

만리 밖에서 기다리는 그대여
저 불 지난 뒤에
흐르는 물로 만나자.
푸시시 푸시시 불 꺼지는 소리로 말하면서
올 때는 인적 그친
넓고 깨끗한 하늘로 오라.

당신은 지금 눈앞의 과제를 해결하는 데 급급하며 살고...

당신은 지금 눈앞의 과제를 해결하는 데 급급하며 살고 있지 않은가? 장기적인 수를 두기 위해 무엇을 하면 좋을지 생각해보고 한번 작성해보자. 정 생각나는게 없다면 내가 두었던 수를 고려해보길 바란다. 야근이 있는 회사보다는 100만 원 덜 벌더라도 쉬운 직장으로 이직하라. 남은 시간에 운동을 하여 뇌를 최적화하고, 하루1시간 책을 읽어라. 알바를 두탕 뛰고 있다면 반드시 하나를 그만두고, 그 시간에 창의적인 공동체에 나가거나(자기계발을 좋아하는 사람들이 모인 공간), 책을 읽거나, 나보다 더 나은 사람을 만나라. 당장의 성취에 급급하여 인생을 갉아먹는 것은 순리자의 전형적인 행동임을 기억해야 한다. - P193

다음은 내 인생이 걸린일을 할 때나 고도의 집중력이 필요한 작업을 할 때의 내 루틴이다.
참고해 자신만의 루틴을 만들어보자.

1. 아침에 일어나 5분 정도 가벼운 걷기, 조깅, 사이클 등으로 몸의 세포를 깨운다.
2. 샤워를 하면서 멍 때리거나 생각을 정리한다.
3. 40분간 집중하고, 5~10분 정도 걷는다. 걸을 땐 절대 휴대전화를 보지 않아야 한다. 쉬는 시간에 휴대전화를 보면5시간이면 끝날 일이 10시간으로 늘어나고, 결과물의 퀄리티도 떨어진다.
4.5~6시간 정도 집중하면, 뇌 용량이 소진되어 효율적으로일하지 못한다. 이때 필살 카드로 30분에서 1시간정도 유산소운동을 한다. 배드민턴이나 테니스, 축구 연습 등 혼자하는 스포츠도 매우 좋다.
5. 샤워하여 몸을 릴랙스시킨다. 집중력은 초기화되어 최상 - P199

의 컨디션으로 회복된다.
6. 40분간 일하고 바깥 바람을 쐬거나스트레칭을 한다.
7. 일과를 마치면 보상을 줘야 한다. 유튜브를 봐도 좋고, 먹고 싶은 걸 마음껏 먹어도 좋고, 심지어 야동을 보든 뭘 해도좋다. 도파민으로 보상해줘야 한다. 그래야 다음 날 일을 할때도 ‘일 다 끝내면 즐거움이 기다리고 있어‘라는 무의식적생각에 더 집중이 잘된다. - P200

초기에는 사람을 보는 눈이 없으므로 일단 기버가 되는 연습을 하고, 다양한 사람들을 만나봐야한다. 아래 2가지 연습을 통해 기버에 한발 더 가까워지자

○ 지난 1년간 자신이 어떤 기버 행동을 했는지 기억해보아라. 책을 덮고 10분간 산책을 나가서 생각에 잠기는 것도좋다.
○ 최근에 본인 인생에 가장 큰 영향을 준 사람에게 카카오톡선물하기를 통해 선물을 보내거나 돈을 송금하라. 혹은 상대가 어려워보이는 점이 있다면 나름대로 해결책을 적어서 보내주어라. - P221

한계령을 위한 연가 (문정희) 한겨울 못 잊을 사...

한계령을 위한 연가

(문정희)

한겨울 못 잊을 사람하고
한계령쯤을 넘다가
뜻밖의 폭설을 만나고 싶다.
뉴스는 다투어 수십 년 만의 풍요를 알리고
자동차들은 뒤뚱거리며
제 구멍들을 찾아가느라 법석이지만
한계령의 한계에 못 이긴 척 기꺼이 묶였으면.

오오, 눈부신 고립
사방이 온통 흰 것뿐인 동화의 나라에
발이 아니라 운명이 묶였으면.

이윽고 날이 어두워지면 풍요는
조금씩 공포로 변하고, 현실은
두려움의 색채를 드리우기 시작하지만
헬리콥터가 나타났을 때에도

나는 결코 손을 흔들지는 않으리.
헬리콥터가 눈 속에 갇힌 야생조들과
짐승들을 위해 골고루 먹이를 뿌릴 때에도…

시퍼렇게 살아 있는 젊은 심장을 향해
까아만 포탄을 뿌려대던 헬리콥터들이
고라니나 꿩들의 일용할 양식을 위해
자비롭게 골고루 먹이를 뿌릴 때에도
나는 결코 옷자락을 보이지 않으리.

아름다운 한계령에 기꺼이 묶여
난생처음 짧은 축복에 몸둘 바를 모르리.

내가 대단해서 목표를 이루는 게 아니다. 난 그저 인...

내가 대단해서 목표를 이루는 게 아니다. 난 그저 인간의 한계, 내가 가진 한계를 스스로 인정한다. 그래서 항상 내 의지를 믿지 않고 정체성을 조정하고, 환경을 조성합으로써 결과를 만들어낸다. 나는 나를 절대 믿지 않는다. 인간이 특별하지 않다는 그 믿음 자체가 오히려 남들보다 뛰어난 성과를 내도록 돕는 것이다. 나는 그래서 심리학을 좋아한다. 심리학 책을 보면 인간이 얼마나 어리석은지, 인간이 얼마나 단순하고 이중적인지 잘 설명되어 있다. 심리학책은 어떤 걸 보냐고? 이 책 맨 뒤에 추천 책 목록에 있으니 참고하면 된다. - P138

나는 휴리스틱과 『클루지 인간이 말도 안 되는 실수를 저지르는 이유를 찾아냈다.

O SNS와 유튜브 등 인생에 도움이 안 된다는 걸 알지만, 나도 모르게 1분짜리 자극적인 콘텐츠를 1시간씩 보면서 인생을 낭비한다.
○ 다이어트를 해야만 좋은 짝을 만날 수 있다고 생각하는 여성이 있다. 이 여성은 며칠 만에 참지 못하고 폭식을 하여 몸 - P142

무게가 늘어난다.
○ 길거리를 걷다가 부딪쳐 시비가 붙은 사람의 얼굴을 쳐서1년치 연봉을 날리고 빨간 줄까지 얻는다.
○ 주식이 폭락하더라도 ‘이걸 참아내면 돈을 번다‘고 생각했던 사람이 막상 가진 주식이 폭락하자 패닉 셀panic sell로 엄청난 손해를 본다.
○ 유튜브를 하면 현재 연봉의 10배를 버는 게 확정된, 성공에 대한 욕망이 강한 여성이 있다. 이 여성은 얼굴 노출이 꺼려져 결국 기회를 포기하고, 최저 시급을 받으며 일을 한다. - P143

"좋은 책을 읽는다는 것은 몇백 년 전에 살았던 가장 훌륭한 사람과 대화하는 것이다." 정말 맞는 말이다. 예를 들어 주식이나 부동산 공부를 하면서 혼자 낑낑거리고 있는데, 아는 고수 형님이 한두마디 툭 던져주면 머릿속이 꽉 깨이면서 눈앞이 밝아올 때가 있다.
그런데 책이란 것은 동네 형님 정도가 아니라 당대 최고의 지식인과 전문가들이 평생 공부한 것을 압축해놓은 물건이다. 정말 좋은책을 골라 최대한 흡수한다면, 저자가 몇십 년에 걸쳐서 어렵게 습득한 지식과 진리를 거저 얻는 것이나 다름없다. - P175

저녁눈 (박용래) 늦은 저녁때 오는 눈발은 말집 ...

저녁눈

(박용래)

늦은 저녁때 오는 눈발은 말집 호롱불 밑에 붐비다

늦은 저녁때 오는 눈발은 조랑말발굽 밑에 붐비다

늦은 저녁때 오는 눈발은 여물 써는 소리에 붐비다

늦은 저녁때 오는 눈발은 변두리 빈터만 다니며 붐비다