그리움 (이해인) 흰 구름이 뭉게뭉게 피어나는...

그리움

(이해인)

흰 구름이
뭉게뭉게
피어나는 하늘

섬들이
고요하게
떠 있는 바다

긴긴 세월
너를 향한 그리움이
강물로 넘치는 내 마음

생각할수록
아름답다
가슴 뛰는
행복이다

지금 하는 일과 삶이 고단하다고 느껴진다면, 지금 자...

지금 하는 일과 삶이 고단하다고 느껴진다면, 지금 자신이 누리고 있는 것을 발견하지 못했을지도 모른다. 행복한 삶이란 얼마나 많은 부를가졌는지, 어떤 지위에 올랐는지에 따라 결정되는 것이 아니다. 주어진위치에서 소명과 의미를 찾는 것이 진정한 행복이다. 그럴 때 맡은 일도잘 해낼 수 있다.

자신의 처지를 제대로 아는 사람이현명한 행복을 누릴 수 있다. - P81

생각을 하면 무엇을 원하는 얻을 수 있다. 선하고 착한 것도 얻을 수있지만 악하고 나쁜 것 역시 얻을 수 있다. 무엇을 선택하는지는 자신에게 달려 있다. 바르고 선한 것을 위해 깊은 생각을 거듭할 때 삶의 의미가 높아지고, 그 가치가 커진다.
우리는 종일 생각하며 살아간다. 생각 없이 사는 사람은 아무도 없을것이다. 중요한 것은 무엇을 생각하느냐이다. 그리고 그 생각을 통해 무엇을 선택하는가이다. 악함을 버리고 선함을 선택할 때 사람은 바른길을 갈 수 있다. 이익 앞에서 의로움을 선택할 때 탐욕에 빠져 불법과 불의를 저지르는 일을 하지 않을 수 있다. 그리고 잘못된 길에서 돌이켜 다시 선한 본성을 회복하려는 것 역시 생각이다.
바른길을 선택하는 것은 첫 번째 생각이고, 순간의 실수로 잘못된 길을 다시 회복하는 것은 두 번째 생각이다. 만약 한 번 더 망설여 세 번째생각을 통해 선에서 악으로 돌이킨다면 사사로운 생각에서 벗어날 수없다. 신중하되 두 번만 생각할 일이다. - P86

가난 누군가 말했다. 가난은 부끄러운 게 아니라 불...

가난

누군가 말했다. 가난은 부끄러운 게 아니라 불편한 것뿐이라고.
맞다. 가난의 본질은 부끄러움이 아니라 불편함이다.

부끄러울 정도의 불편함. - P29

돈을 잃으면 조금 잃는 것이고
명예를 잃으면 많이 잃는 것이고
건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는 것이다.

하지만 요즘은 돈을 잃으면
대개 명예와 건강도 잃는다. - P32

[속담] 열번 찍어 안 넘어가는 나무 없다.
: 여러 번 계속 노력하면 안 되는 일이 없다는 뜻.

이 말은 짝사랑에 빠진 이에게 낭만적인 명분을 주는것 같다. 그 자체로 고귀한 ‘사랑‘이라는 단어에 ‘하면 된다‘ 류의 열정을 덧씌운 듯한 이 오랜 수사는 불행히도 그오랜 기간 동안 행하는 이에겐 자괴감을 당하는 이에겐불쾌함을, 심하게는 공포까지 선사했으리라.
반평생을 짝사랑과 단념에 할애한 내가 감히 단언한다.
사랑은 애초에 찍고 넘기고 하는 성취의 개념이 아니다. - P130

들숨부터 날숨까지 숨결의 이동에만 오로지 집중하세요....

들숨부터 날숨까지 숨결의 이동에만 오로지 집중하세요. 피네이루가 말한다. 그 모든 지시 사항이 수다르샨크리야 강의에서 들었던 말과똑같고, 그 몇 년 후 안데스 올손에게, 그리고 빔 호프 호흡법 강사인 척맥기에게 배운 것과 똑같다. 나는 이제 그 과정을 잘 알고 있다. 그 요령도 이미 알고 있다.
나는 목구멍을 이완시키고, 아주 깊이 배 속으로 숨을 들이쉰 다음
남김없이 다 내쉰다. 다시 들이쉬고, 반복한다.
피녜이루가 말한다. "끝까지 들이쉬고, 끝까지 내쉬어요. 계속! 계속숨을 쉬어요!" - P280

수천년 세월이 흐르는 동안 호흡법이 이름을 달리했을 수도 있고, 다른 시기 다른 문화권에서 여러 이유로 용도변경되고 각색되었을 수도있지만, 결코 실전되지는 않았다. 줄곧 우리 안에 머물며, 다만 누가 엿보고 엿듣기를 기다리고 있었을 뿐이다.
이들 호흡법은 우리의 폐를 확장하고, 몸을 곧게 하고, 혈류를 증가시키며, 마음과 기분을 차분하게 하고, 우리 분자들 속의 전자를 흥분시킬수 있는 방법이다. 또한 잠을 더 잘 자고, 더 빨리 달리고, 더 깊이 잠수하고, 더 오래 살고, 더 훌륭하게 진화할 수 있는 방법이다.
이 호흡법들은 우리가 새로 호흡을 할 때마다 생명의 신비와 마법을조금씩 더 활짝 펼쳐 보인다. - P281

코로 느리고 더 적게 숨쉬기와 최대한 내쉬기는 우리도 모르는 사이에 여느 사업 못지않게 큰 사업이 될 것이다. 그러나 가장 단순한 접근법이 어느 것 못지않게 훌륭하다는 것을 잊지 말자. 호흡법은 배터리도 와이파이도 헤드기어도 스마트폰도 필요로 하지 않는다. 비용이 들지 않고,
별도의 시간과 노력도 거의 필요 없다. 언제 어디에서든 원하기만 하면할 수 있다. 이 호흡법은 먼 우리 조상들이 25억 년 전 슬러지 속에서 기어 나온 이후 줄곧 실천해 왔고, 우리 호모 종이 수십만 년 동안 코와 입술과 폐만으로 완성해 온 기술이다.
나는 늘 이 호흡법을 스트레칭하듯 한다. 오래 앉아 있거나 스트레스를 받은 후 정상으로 돌아오기 위해서 말이다. 그러다 여분의 힘이 필요할 때면, 여기 헤이트애시버리의 빅토리아풍 낡은 집에 와서, 10년 전 처음 만난 수다르샨 크리야 호흡자들과 함께 덜컹거리는 이 창문 옆에 앉는다. - P295

슬픈 위로 (이해인) 사랑하는 이를 잃고 더 이...

슬픈 위로

(이해인)

사랑하는 이를 잃고
더 이상 살고 싶지 않다는 당신에게
어떻게 위로해야 할지 모르는
이 막막함도 슬픔입니다

함께 슬퍼하는 것 또한
한계가 있음을
모르지 않으면서
어쭙잖은 말로나마
위로하려 했음을 용서하세요

당신은
아주 많이 울어도 괜찮습니다
신과 세상을 한없이
원망해도 괜찮습니다

어느 날 당신이
먼저 마음을 열고
입을 열 그때까지
기다릴게요

지금은 그냥
아무 말 않고
곁에만 있게 허락해주세요
기도가 필요하면
속으로만 할게요
작은 그림자처럼
당신 곁에서
조용히 걱정만 하게 해주세요