도움을 받을 줄 아는 자녀로 키우라성인이 되어서도 부모와 스승에게 도움을 요청할 수 있다고 생각하는 자녀의 감사 지수가 더 높았다. 부모나 스승이 신뢰할 만하며 그들이자신이 필요로 하는 자원과 유익한 피드백, 조언을 제공할 수 있음을 아는 데서 감사가 비롯된다. 주위의 가까운 어른과 맺는 긍정적 관계는 감사의 촉매제가 되며 자녀의 감사 수준이 높아지는 데 결정적 역할을 한다. 고로 장성한 자녀에게는 기회가 있을 때마다 그들을 지원하고 위로와 힘을 준 어른들이 있었음을 일깨우라. 그리고 도움을 받을 때 어떤느낌이었는지 물어보고 대화하는 시간을 가지라. - P157
핵심 정리1. 감사할 줄 아는 부모 밑에서 감사할 줄 아는 자녀가 나온다. 부모의 의도와 행동이 자녀의 감사 역량 함양에 중요한 영향을 미친다.2. 어린 자녀가 있다면 자신과 타인의 감정을 이해하도록 돕는 것이 감사를 낳는다.3. 가족 내 감사 훈련과 사회봉사 활동 같은 기회에 더 많이 노출된 자녀가더 많이 감사를 표현했다.4. 성인이 되어서도 부모와 스승에게 지원을 요청할 수 있다고 느끼는 자녀의 감사 지수가 더 높다.5. 일상생활에서 감사의 중요성을 알고 경험하고 표현하도록 가르치는 데부모가 큰 역할을 할 수 있다.6. 감사는 ‘선물 인식-타인의 존재 인식-긍정적 감정 경험-표현‘의 네 가지단계로 세분화해서 이해할 수 있다.7. 감사 양육에서 부모의 독려와 자녀의 자발적 행위 둘 다 중요하다.8. 자녀와 감사의 가치에 대해 자주 이야기하라. - P162
핵심 정리1. 감사 일기와 감사 방문은 학교에서 감사 문화를 가꾸는 데 도움이 된다.2. 학생이 선물 이면의 배려, 즉 누가 그들의 필요에 관심을 가지고, 그 관심을 어떻게 실천으로 옮겼는지 감사하도록 지도하라.3. 도움을 준 누군가가 그 일을 위해 자기 시간이나 노력을 들였다는 점을강조하는 게 중요하다.4. 교사는 학생에게 타인이 우리를 도울 때 유익을 제공한다는 것을 일깨움으로써 감사 의식을 고취할 수 있다. - P180
그러므로 당신은 그저 두 가지 일만 확실히 하면 된다. 하나는 무엇이옳은지를 알았을 때 그 일을 단호하게 추진하는 것이고, 또 하나는 무엇이더 좋은 것인지를 알았을 때 다른 사람에게 선택을 강요하지 않는 것이다.입안에 포도를 넣은 사람만이 포도가 시다고 말할 자격이 있다. 입장 바꿔상대방의 관점에서 생각하고 느껴야만 "공감한다"라고 말할 자격이 있다. - P226
도덕을 법률에 적용하면 모든 법률을 피할 수 있고, 도덕을 법조인에게적용하면 모든 사적인 형벌을 없앨 수 있다. - P227
설득하는 데 가장 효과적인 방법은 무력으로 위협하는 것도, 도덕성을인질로 삼는 것도 아니다. 바로 자신이 정확하다고 생각하는 일을 끝까지고수하는 것이다. 정의를 지키는 가장 중요한 조건은 목소리 크기도 도덕의 고상함도 아니다. 자기 스스로 강해지는 것이다.작가 쑤친이 웨이보에 올린 말 그대로다.‘당신이 부처님과 같은 아랑을 갖고 있다면 사자와 같은 힘도 가져야 한다. 그래야만 가족을 보호할 수 있고, 남들에게 무시당하지 않으며, 돈을벌어 가족을 부양할 수 있다. 그렇지 않고 성격만 좋다면 남들 눈에는 배알도 줏대도 없는 사람으로만 보인다. 불가에는 미치광이처럼 웃어 젖히는미륵도 있고, 항마저(降魔杵)를 휘두르는 위타(陀) 보살도 있다. 금강(金剛)의 노여움 없이는 보살의 자비도 없다." - P228
당신이 외운 그토록 많은 명언과 격언 중에서 단 한 마디만 실행에 옮겨도 당신의 인생은 지금과 완전히 달라질 것이다. 다만 그 많은 명언과 격언을 달달 외우면서도 무의미하고 황폐한 삶을 살아가는 것이 걱정스러울뿐이다.그런 사람들에게는 이렇게 말하고 싶다. 지금의 썩어 문드러진 나날과엉망진창인 당신은 그야말로 천생연분이라고 말이다. - P235
바꿔 말하면 이렇다. 당신이 두려워하는 일들이 그토록 많은 것은 그 일이 해결하기 어렵기 때문이 아니다. 그건 당신이 은연중에 자신이 모자라고 부족하다고 느끼기 때문이다. 당신의 초조함과 두려움은 대부분 당신이 자신을 너무 잘 알고 있기에 느끼는 감정이다.하지만 난 그런 당신에게 이렇게 일깨워주고 싶다. 위험부담이 두렵다면 성공을 좇지 마라. 노력을 기울이지 않으면서 요행을 바라지 마라. 일단은 당신이 할 수 있는 모든 노력을 다한 뒤 결과는 하늘에 맡겨라.자유를 원한다면 안정감을 희생해야 한다. 한가로운 여유를 즐기고 싶다면 남들에게 자랑할 만한 성취는 포기해야 한다. 또한 마음껏 쾌락을 즐기며 살고 싶다면 타인들의 평가에 연연해서는 안 되며, 좀 더 큰 세계로나가고싶다면 지금의 편안한 환경을 박차고 나가야 한다.나의 편견일 수도 있지만 자신의 총명에 기대어 허송세월하는 사람들은모두 바보다. - P238
가장 적극적인 인생 태도는 미래가 구원해주기를 기다리는 것이 아니라자신의 손으로 현재를 바꾸는 것이다. 문득 생각나는 만담의 한 대목이 있다."이 세상을 살아가려면 두 가지만 잘 파악하고 있으면 돼. 하나는 이 세상에는 공부할 필요조차 없이 영리한 천재와 노력을 안 해도 잘 사는 사람,심지어 돈이 없어도 즐겁고 행복하게 사는 사람이 있다는 사실이야. 그리고 또 하나는 당신은 절대로 그런 부류의 사람이 아니라는 점이지."실패가 과연 성공의 어머니일까? 나는 확신할 수 없다. 하지만 한 가지분명한 점은 성공은 가족이라고 봐주지 않는다는 것이다! - P244
봄(용혜원)모든 꽃들이한꺼번에 수줍게 피어나는 것을 보니모두 다사랑에 빠졌나 보구나
실내 장식 전문가라면 파란색의 다섯 가지 색조를, 즉 하늘색, 코발트색, 군청색, 감청색, 청록색을 구별하고 지각할 수 있을 것이다. 반면에 내 남편이라면 그것들을 모두 파란색이라고 부를 것이다. 내 학생들과 나는 감정에 대해서도 비슷한 현상을 발견했는데,나는 이것을 감정 입자도emotional granularity라고 불렀다. - P33
감정과 관련해 얼굴이 그 자체로 무엇을 말하지는 않는다. 실제로 기본 감정 기법에 사용된 표정들은 실제 세계에서 얼굴을 관찰해 발견한 것이 아니다. 과학자들은 다윈의 책에서 영감을 얻어 이런 표정들을 미리 규정했고, 그런 다음에 배우들에게 이것을 연기하라고 요청한 것이다. 그런데 이제는 이런 얼굴들이 감정의 보편적 표현으로 간주되고 있는 것이다. - P44
우리가 궁극적으로 추구해야 하는 단계는 어린아이다. 하지만 여기서 꼭기억해야 할 것이 있다. 독서의 단계에서는 낙타와 사자의 단계를 반드시 거쳐야만 어린아이 단계로 갈 수 있다는 것. 단번에 어린아이로 갈 수 있는 방 - P148
법도 쉽게 갈 수 있는 방법도 없다.구체적인 단계별 특징과 삶을 대하는 태도, 책 읽기의 방법 등을 소개하려 한다. 각자가 처한 단계대로 실천해보면 좋은 독서법이지만 그렇다고 꼭그 단계대로만 해야 하는 건 아니다. 처음 책을 읽어도 독서 근육이 금세 자란다면 어린아이 단계의 독서법을 실천해도 좋고, 수백 권의 책을 읽었어도슬럼프에 빠지거나 책에 흥미를 잃었다면 낙타 단계에서 하는 뇌속임 독서법을 실천해봐도 좋다. 다시 강조하지만 뭐든 절대적인 것은 없다. 지금 내가처한 상황과 현실에 맞추어 실천해보자. - P149
사자 때는 이렇게 한 번씩 책에서 멀어지기도 한다. 괜찮다.알고만 있으면 된다. 누구나 그렇다. 멀어졌다가 돌아오면 된다. 억지로 읽는다고 읽어지지 않는다. 마라톤 선수가 오버 페이스를 한 다음에 더 뛰고 싶어도 다리가 앞으로 나가지 않는것과 같다. 그러니 좀 쉬자. 그렇게 쉬다 보면 다시 책이 읽고싶어질 때가 온다. 그때 돌아오라 돌아오면 된다. 그리고 서두르지 말고 욕심 부리지 말고 다시 나만의 속도로 읽어가라. 분량에 대한 욕심이 저절로 사라지고 한 문장 한 문장을 씹어 먹고 싶어지는 단계가 올 것이다. 그때가 바로 어린아이 단계다. - P160
사실 독서의 고통은 고통이 아니라 에너지를 내 안에쌓는 것이다. 진정한 부는 내 안에 쌓는 것이다. 몇백억짜리 건물, 몇천억의 예금이 있다 해도 전쟁이 나서 다쓸어버리면 아무 소용 없다. 화폐도 제 가치를 잃는다.폐허 속에서 내 안에 쌓아둔 부, 즉 그 에너지로 다시 부를 일으켜야 한다. 이런 사람은 세계 어디에서든 맨몸으로 부를 쌓는다. 이런 에너지를 쌓는 과정이 독서의 고통이다. - P163
이 에너지가 충분히 쌓이면 용기가 된다. 용기가 생기면 당신은 사자로 변신할 것이다. 낙타 단계에서 사자 단계로 넘어가기 위해 가장 필요한 것이 용기다. 용기는 그냥 외친다고 생기는 게 아니다. 진정한 용기는 고통이 쌓여 에너지가 되고, 그 에너지가 흘러넘칠 때 비로소 솟아난다. 얼마 남지 않았다. 사자가 된 당신을 상상하며 지금의 고통을 선택하라. 사자가 된 당신은 이제 곧 고통으로부터 자유로워진다. - P164
