이는 사소한 일처럼 보일 수 있지만, 자신의 ‘진정한...

이는 사소한 일처럼 보일 수 있지만, 자신의 ‘진정한 모습‘ 편에 서지 않는다는 것을 의미한다네. ‘자존감‘에는 다음과 같은 의미가 있어. ‘나는 소중한 존재다. 나는 환영받는 존재다. 나는내적인 가치가 있다‘라는 것을 감지하는 것. ‘나는 삶이라는 선물을 받았기 때문에 이 세상에 존재한다. 이제 나는 나에게 어울리는 일을 하기 위해 이 선물을 사용한다. 나는 스스로가 가장 잘할수 있고 가장 좋아하는 일을 한다. 내게는 이 세상을 좀 더 아름다운 곳으로 만들 기회가 있다‘는 것을 알고 있는 것. 이것이 바로자기 존중, 즉 자존감이라네." - P116

1 우리의 기억은 우리를 변화시킵니다. 우리는 무엇을 기억하느냐에 따라슬퍼지기도 하고 기뻐지기도 합니다.

2 따라서 특정한 기억을 관리할 필요가 있습니다. 우리는 긍정적인 일들에 집중하는 법을 배울 수 있습니다.

3 이를 위해서는 우선 긍정적인 기억들을 저장해야 합니다. 예를 들어 자신이 잘한 일을 기록하는 것도 긍정적인 기억을 저장하는 한 가지 방법입니다.

4사람은 누구나 이러한 긍정적인 일들을 필요할 때마다 떠올리는 법을배울 수 있습니다.

5 인간의 뇌는 긍정적인 기억 서너 개를 가지고 어마어마한 무언가를 만들어낼 수 있습니다. 고생물학자들이 뼛조각 몇 개를 가지고 거대한 공룡을 재현해내는 것과 마찬가지입니다. 다시 말해서 사람들은 몇 개의기억을 바탕으로 거대한 정서적 형상을 만들어냅니다.

6 물론 부정적인 기억을 가지고도 거대한 정서적 형상을 만들어낼 수 있 - P143

지만 긍정적인 기억으로도 거대한 정서적 형상을 만들어낼 수 있습니다.

동영상 화면에 두 종류의 공룡이 나타났다. 사나워 보이는 티라노사우루스는 인간의 두려움을 상징했고, 온순해 보이고 몸집이큰 브론토사우루스는 평화와 행복을 상징했다.

7사람은 누구나 글자 그대로 ‘스스로를 실제보다 더 큰 사람으로 만들수도, 더 작은 사람으로 만들 수도 있습니다. 자신이 경험한 몇 건의 실패에 집중하는 순간 사람들은 갑자기 자신이 구제 불능 루저라고 느낍니다. 반면 자신이 경험한 몇 건의 성공에 집중하는 순간 사람들은 스스로를 영웅으로 바라보게 되지요. 우리는 이를 ‘영웅의 정서적 형상을만들어냈다‘라고 표현합니다.

8 이런 일들은 대부분 무의식적으로 일어납니다. - P144

별들은 따뜻하다 정호승 하늘에는 눈이 있다. 두...

별들은 따뜻하다

정호승

하늘에는 눈이 있다.
두려워할 것은 없다
캄캄한 겨울
눈 내린 보리밭길을 걸어가다가
새벽이 지나지 않고 밤이 올 때
내 가난의 하늘 위로 떠오른
별들은 따뜻하다

나에게
진리의 때는 이미 늦었으나
내가 용서라고 부르던 것들은
모든 거짓이었으나
북풍이 지나간 새벽 거리를 걸으며
새벽이 지나지 않고 또 밤이 올 때
내 죽음의 하늘 위로 떠오른
별들은 따뜻하다

[오늘의 한문장] 린치핀

기업가 브리 페티스(Bre Pettis)는 다음과 같은 선언을 자신의블로그에 올려놓았다.

1. 어떤 일을 하든, 일을 완성하는 과정은 세 가지 상태 중하나에 머물러 있다. 알지 못하는 상태, 실천하는 상태,
완수하는 상태.

2. 어떤 것도 미완성일 뿐이라는 점을 인정하라. 그러면일을 끝마치는 데 도움이 될 것이다.

3. 일을 수정하는 단계는 없다.

4. 지금 무엇을 하고 있는지 아는 것과 지금 무엇을 하고있는지 아는 척하는 것은 별 차이가 없다. 지금 무엇을하고 있는지 잘 알지 못한다고 하더라도 잘 아는 척하고 행동하라.

5. 지체하는 습관을 버려라. 어떤 아이디어를 완수하는 데1주일 이상 시간이 걸리면 그냥 포기하라.

6. 일을 마치는 것의 핵심은 일을 끝내는 것이 아니라 다른 일을 하기 위한 발판을 마련하는 것이다.

7. 일단 완수하고 나면 던져버려도 된다.

8. 완벽주의를 조롱하라. 그것은 지루할 뿐만 아니라 아무일도 하지 못하게 가로막는다. - P251

9. 자신의 손을 더럽히지 않는 사람은 나쁜 사람이다. 일을 제대로 하면 자연스럽게 올바른 사람이 된다.

10. 실패도 일을 해낸 것으로 간주하라. 그러니 실수를 하라.

11. 파괴도 일을 해내는 것의 일부분이다.

12. 아이디어가 떠오르면 인터넷에 올려 사람들에게 퍼뜨려라. 인터넷은 자신의 일을 완수하는 것을 도와주는유령과 같다.

13. 일을 해내는 것은 더 많은 일을 할 수 있는 엔진이 되는것이다. - P252

[오늘의 한문장] 나는 해낼 수 있다

안나가 힘차게 고개를 저었다. "비슷한 맥락에서 괴테는 이런말을 했어요. ‘타인의 특별함을 알아보려면 우선 자신이 동일한특별함을 지니고 있어야 한다. 어떤 특별함이 없는 사람의 눈에는타인의 특별함이 보이지 않는다‘라고요."
카를은 안나의 말을 인정할 수 없었다. "말도 안 돼요."
"이런 말도 있어요." 안나가 말했다. "진정한 재능을 알아볼 수있는 기준은 두 가지다. 한 가지는 그 분야와 관련된 모든 일을 매우 빨리 습득하는 것이고, 다른 한 가지는 그 일을 매우 좋아하는것이다." - P73

목마와 숙녀 (박인환) 한 잔의 술을 마시고 우...

목마와 숙녀

(박인환)

한 잔의 술을 마시고
우리는 버지니아 울프의 생애와
목마를 타고 떠난 숙녀의 옷자락을 이야기한다
목마는 주인을 버리고 거저 방울 소리만 울리며
가을 속으로 떠났다 술병에 별이 떨어진다
상심한 별은 내 가슴에 가벼웁게 부숴진다
그러한 잠시 내가 알던 소녀는
정원의 초목 옆에서 자라고
문학이 죽고 인생이 죽고
사랑의 진리마저 애증의 그림자를 버릴 때
목마를 탄 사랑의 사람은 보이지 않는다
세월은 가고 오는 것
한때는 고립을 피하여 시들어 가고
이제 우리는 작별하여야 한다
술병이 바람에 쓰러지는 소리를 들으며
늙은 여류 작가의 눈을 바라다보아야 한다.

• 등대에・・・
불이 보이지 않아도
거저 간직한 페시미즘의 미래를 위하여
우리는 처량한 목마 소리를 기억하여야 한다
모든 것이 떠나든 죽든
거저 가슴에 남은 희미한 의식을 붙잡고
우리는 버지니아 울프의 서러운 이야기를 들어야 한다
두 개의 바위 틈을 지나 청춘을 찾은 뱀과 같이
눈을 뜨고 한 잔의 술을 마셔야 한다
인생은 외롭지도 않고
거저 잡지의 표지처럼 통속하거늘
한탄할 그 무엇이 무서워서 우리는 떠나는 것일까
목마는 하늘에 있고
방울 소리는 귓전에 철렁거리는데
가을 바람 소리는
내 쓰러진 술병 속에서 목메어 우는데