장과 신장이 결정한다.

건강 100세, 장과 신장이 결정한다 - 장기(臟器)의 노화 속도를 늦춰라
이토 히로시 지음, 유가영 옮김 / 매일경제신문사 / 2016년 4월

100세 시대라고 하지만 아프지 않은 상태로, 온전하게 늙은 모습으로 잘 살아 낼 수 있을까, 의문이다.

몸을 유지하면서 장기를 온전하게 보존해 오기를 바라지만 늙어간다는 것은 생체 유효 시간이 점점 만료를 향해서 달려가고 있음을 의미하는 것이니 만큼  내부 장기 하나하나에도 유효기간은 있다는 뜻이다. 물건의 유효 기간이 다 되면, 그저 버린다. 장기 또한 심장, 폐, 장, 신장 등도 만료일을 향해 서서히 낡아가고 있다는 생각은 잘 닿아 오지도 않을 뿐더러 그다지 환기가 되지 않던 부분이다. 이런 점에서 저자의 내부 장기 이야기는 평소 생각이 잘 닿지 않고 있는 것에 대해 한 번쯤은 눈을 돌려 신경쓰게 해 주고 좀 더 건강에 유의하도록 만들어 준다.

" 건강하게 오래 살려면 내부의 장기가 늙는 속도를 늦추어라." 

이것에 대한 답 부터 우선적으로 듣고 싶어진다. 이미 지나온 세월이야 어쩔 수 없다지만 앞으로의 시간을 더 유용하게 쓰고 싶은 마음이다. 저자는 노화의 과정에서 세포내 미토콘드리아의 역할과 활성 산소가 일으키는 결과를 말함으로써 노화가 일어남을 설명한다. 장기가 기억하는 나쁜 추억은 유전자로 물려오는 것 보다도 후천적으로 생겨나는 것이므로 가능한 한 좋은 추억을 각인시켜 생체 시간을 느리게 흘러가도록 만들자는 이야기이다. 아름다움을 많이 느끼며 스트레스를 멀리 떨어뜨리고 생활하는 자세가 바로 내부 장기에 좋은 기억을 심는 방법이라 하니 늙지 않게 하는 것은 바로 웃으면서 느리게 생활하는 것이 큰 도움이 될 것 같다.

제목에서 보여주듯 장과 신장은 내부 장기 중에서도 몸 속으로부터 노폐물을 밖으로 내어 보내는 역할을 맡은 중요한 장기들이므로 이 두 장기가 지치지 않고 오래 활동할 수 있도록, 그래서 다른 장기들의 안녕에도 유익하도록 가장 먼저 떠 올릴 장기들이라 한다. 모든 장기가 맡은 역할은 있지만 특히 우리 몸의 필터 역할인 이 두 장기의 중요성은 더욱 강조하고 있어서 눈여겨 읽어 보면 유익할 것이다.

얼마 전에 종영한 드라마 속 인물이 신장에 문제를 일으켜 신장 투석을 받았고 나중에는 이식까지 받던 장면이 떠오른다. 그 때에는 신장 한 부분의 필터로서의 역할만을 인지하고 있었다면, 그래서 신장은 두 개이니까 이식 받는 것으로 되는 것 아닌가, 라고 해답을 빨리 찾은 듯 생각하고 있었다면, 이제는 신장의 문제는 신장 하나 만의 문제로 끝나지 않음도, 이것이 일으키는 몸 속의 도미노식 연쇄 반응들도 이 책을 통해서 알게 된 수확이라 할 수 있다.  몸 속의 도미노식 반응은 한 곳에 일어난 문제의 원인은 다른 것으로 인해서 발생한 결과물과 같은 것이어서 하나 만의 해결이 필요한 것이 아니라는 점, 예를 들어 심한 두통이 있고 메스꺼움이 발생했다 하면 주로 머리에 뭔가가 있는가 생각하게 되는데 소화기 계통을 먼저 들여다 보게 되고 생각한다는 점에서도 알 수 있다. 머리가 아프다는데 왜 위내시경을?, 라고 생각하게 된다는 뜻이다. 마찬가지로 심장의 부정맥과 같은 증상들이 심장만의 문제일 수도 있겠지만 바로 최전선에서 지키고 있는 신장과 장에서의 역할이 제대로 되고 있는지 아닌지를 고려해야 한다는 점 같은 것이 바로 도미노식 연쇄반응이 주는 두려움이 된다. 그래서 더욱 저자는 장과 신장의 중요성을 강조하는 것이라는 것도.

"진짜공부"가 필요한 순간

인생 뒤집기 공부법 - 평범한 여자들은 절대 모르는
박혜형 지음 / 위닝북스 / 2016년 4월

공부하라, 옆에서 누군가가 채근을 해야 공부를 하던 학생 시절을 거쳐 왔다 라면 공부라는 단어에 그다지 관심을 기울이지 못할 지도 모른다. 우리의 학제에 따라 초등, 중 고등까지 별 문제 없으면 한 학년씩, 한 해 지나고 나면 나이를 먹듯 그렇게 자동적으로 올라가고, 대학을 졸업할 때 까지 주어진 학습에 수동적으로 매진을 해 오던 사람들이 어른이 되었고 사회인이 되었을 때 공부 하라, 채근하는 말을 계속해서 듣게 될 줄은 상상하지 못했을지도 모르겠다.

공부는 해야만 하는 일이고, 행복하지도 즐겁게 하지도 못하는 일이지만 주어진대로, 시키는대로 해야만 해 왔던 삶에서, 학교를 졸업했으니 이제 공부는 끝 이라고 생각해 버린다면 어떤 변화도 발전도 없게 되는 것이 바로 문제가 되는 것을 다시 한 번 더 지적하고 있는 책이다.

특히 여성들의 10대를 거쳐 20대 30대로 나이를 먹어가면서 인생이 전업 주부로서만 살게 되느냐, 워킹 맘으로서 바쁜 인생을 살아가느냐의 나뉨으로써 이분법적으로만 생각을 할 일이 아니라 어떤 형태로든지 공부하는 삶을 선택해야 한다고 강조하는 것이다. 자기를 현재 그 자리에 그대로 두지 않고 끊임없이 움직여야 할 동기 의식을 넓히고 자극시키기 위해서라도 자기 계발서 읽기의 필요성을 항상 느끼는 본인으로서는 또 한 번 의욕을 불러 일으키게 하는 소중한 문장들을 접할 수 있었기에 부족함이 느껴지지 않았다.

어떻게 살아갈까 에대한 한 가지 답으로써도 충분한 대답 이 되어 주리라고 생각이 든다. 공부만이 미래를 어둡지 않게 밝혀 줄 수 있는 방법이 될 수 있음을.

이미 지나가 버린 시간은 과거 속에 묻어 두고 현재를 가치있고 소중하게 사용하자는 생각을 더 굳히게도 된다.

이 시점에서 Back to the future 라는 영화가 생각이 난다. 결코 좋아 보이지 않는 미래 속의 나를 보고 와서는 그 미래의 나를 바꾸기 위해 현재 시간을 훨씬 소중히 사용하게 되는 주인공을 보면서 어찌 보면 당연한, 콩 심으면 콩 나고 팥 심으면 팥이 나고야 마는 미래의 나를 위해서라면 현재의 습관, 행동에 더욱 유념하고 싶게 만든다.

그러기에는 꿈의 확립과 방향 설정을 어떻게 해야 할 지는?

역시 책읽기다.  이것 외에 무슨 확실한 방법이 있을까......

영혼과의 대면, 글쓰기.

인생을 바꾸는 글쓰기 - 문학적 향기를 따라서
안재성 지음 / 목선재 / 2016년 4월

소탈하게 글을 이어가는 저자의 이야기가 어쩌면 이렇게도 편안한 어투로 다가올까, 생각하게 된다. 나도 이만큼  사람의 마음을 편안하게 만들며 다가가는 글을 쓰고 싶다는 생각을 또 하게 되는 순간이다. 글을 쓰는 일을 자랑이나 과시로써 벌이는 일이라면 허영일지도 모른다. 마음 속에 남아있던 생각과  주장을 시각적으로 펼쳐 놓을 수 있는 능력이 바로 글을 쓰는 일일 것이라 못 박듯이 정의 내리고 싶지는 않다. 단지 저자가 표현한 것 처럼, 글을 쓰면서 얻게되는 즐거움의 양을 생각한다면, 그것에는 한정이 없을 것이고, 또한 저자가 말했던 글쓰기는 바로 영혼과 대면하는 일 이라는 것에 관심을 둔다.

무엇보다 글쓰기의 효과가 마음을 끈다. 글을 씀으로써 인생이 바뀐다는.

나 혼자만의 영혼 들여다 보기나 영혼과의 대면 뿐이라면 그 자체만으로도 나쁘지 않을 것 같지만 나를 바라보는 시각을 변화시킴으로써 인생 자체도 변할 수 있다는 그것이 얼마나 매력적 인지, 글을 써 가면서도 변화하는 인생에 염두를 두지 못했음에 얼핏 당황스럽기도 하다. 나를 바꾸는 것을 넘어서서 다른 사람의 삶 까지도 바꿔 가고 싶다는 욕심도 부려보고 싶다. 그렇다면 이제부터 글을 쓴다는 것을 어떻게 향상 시킬 수 있을 것인지, 이것은 한 두 사람 만이 가지는 의문은 아닐 것이다. 이것에 대한 대답처럼 저자는 그동안 강의해 왔던 글쓰기 작업을 모아 소개해 주는데 그 내용이 세세하고 아주 풍부하다.

글을 쓰는 자세나 마음가짐도 돌아보게 된다. 어떻게 써야 할 지 또 한 번 고민해 보게도 된다. 유명한 저자들의 글을 통해 그들의 작품이 어떤 마음가짐에서 나왔던 결과물인지도 보여준다. 그 글을 읽는 독자에게 감동을 주고 공감을 할 수 있게 하는 문장이어야 좋은 글임도.

이미지, 비유, 상징과 같은 갖가지 방법을 써서 표현해 내는 방법, 배경, 주제를 설정하고 작가의 시선을 어디에 둘 것인지도 자세히 설명을 하고 있다. 그 결과물이 시든, 소설이든, 수필이든, 그 어떤 형태로든 자신의 생각이 글로써 펼쳐질 때 어떤 방식으로 써 내려갈지를 신중하게 고민해 보는 좋은 강의를 읽어 볼 기회를 가졌다는 생각이다.

백야행 1,2

백야행 2 - 하얀 어둠 속을 걷다
히가시노 게이고 지음, 김난주 옮김 / 재인 / 2016년 4월

저자 히가시노 게이고를 알게 된 지는 그다지 오래되지 않았다. 그만큼 그의 작품 세계를 음미할 시간이 길지 않았고 그의 작품도 고작 <가면산장 살인사건> 하나 정도 접했을 뿐이었다. 개인적으로 일본 작가에 대한 관심도가 낮은 편이었고, 읽어야 할 다른 나라 작가들의 작품만 해도 이미 줄을 서 있었던 차라 굳이 찾아서 읽게 할 만한 계기가 그리 빨리 생기지 않았었던 까닭이다. 그러던 중에 일본 작가들의 작품 이야기가 심심치 않게 표면 위로 떠돌고 있었고 그 중에서 단연, 이 게이고는 드러나게 돋보이는 작가였다. 도대체 어떤 작가이길래 회자가 되는지 궁금해 졌다. <방황하는 칼날>은 영화로 제작 되었고 <사치코 서점>도 유명했다. <백야행>은 예전에 출판이 되었다 하는데 이번에 새로이 단장을 했다고 하니 더욱 기대를 하게 되었다.

역시나, 살인 사건을 모티브로 하고 있다.

마을의 한 켠에 서 있는 짓다만 건물에서 전당포 주인이 살해 당한 채 발견된다. 아무 것에도 쓰이지 않는 빈 건물은 어떤 문제라도 발생시키기에는 좋은 장소인 것 같다. 사람의 왕래가 없고 지나는 사람들의 관심에서도 벗어나 있어서 범죄가 벌어질 만한 장소로는 안성맞춤인 공간적 배경인데 이런 후미진 공간을 아이들이 모험의 장소로 선택하는 것도 드문 일이 아닐 터, 역시나 희생자를 발견한 것도 어린이였다. 형사들은 전형적인 순서대로 가족, 주변인, 죽기 전의 행동 반경을 탐문 수사를 통해서 알아 가기 시작하고, 이 부분에서도 한 두 가지씩 이상한 모습으로 양념을 얹어서 독자의 호기심을 자극하는데, 이런 부분에서 독자와의 두뇌 싸움, 밀고 당기는 게임으로 끌어들이는 저자의 능력을 확인할 수 있었던 것 같다. 다른 독자들에게는 어떤 장면이 눈에 확 뜨이고 의심이 가는지 알 수 없지만, 또 물론, 독자에 따라서는 의심 가는 부분이 없이 저자가 이끌어가는 속도에 눈을 맡기고 흘러가느라 그 흐름에 푹 빠져 있을지도 모른다. 나로선 우선, 전당포 주인의 아들, 료를 묘사한 부분에서 뭔가 기묘함을 느꼈다. 어두운 눈빛이 마음에 걸렸고 또 다른 한 쪽, 딸과 단둘이 가난하게 살고 있는 여자, 후미요에게 놀랄만한 정체가 숨어 있을지도 모르겠다는 생각을 하며 읽어갔었다. 한편으로는 독자에게 혼란을 주기 위한 저자의 속임수일지도 모른다는 생각도 오락가락 하긴 했다. 그렇게 많은 의문을 던지며 일상을 살아 내듯이 이야기는 전개된다.

각각의 학생들의 이야기, 나로선 뜬금없다는 생각을 하게 했는데 처음부터 의심하는 마음을 가지게 했던 여인의 딸, 유키호가 계속 성장해 가는 모습이 펼쳐진다. 이렇게까지 범위가 넓어지고 오랜 시간을 두면서까지 이야기가 펼쳐질 지는 생각도 못한 사이에 이야기는 각종 사건 사고로 흥미진진하게 연속된다.

저자의 시선은 병풍을 펼쳐 놓은 것 같았으나 독자로서는 병풍의 한 면에서 한 면으로만 건너 갈 수 있었을 뿐 병풍의 한 쪽 끝에서 다른 쪽 끝자락에 까지 맞닿을 수 있도록 건너 뛸 만한 상상력이 이뤄지긴 쉽지 않았다. 유추해 낼 수 없도록 꽁꽁 싸여져 있는 구조로 달려가고 있었다. 그래서 1권을 다 읽어 내고도, 또 2권의 중반쯤에 다가가서야 윤곽 이라는 것이 어렴풋이, 그나마 추측이라는 불확실성으로 시도를 할 수 있었다.  그럼에도 이야기의 끝은 베일에 싸여져 있었다. 누굴까, 에서, 이제는 그 동기는 대체 뭘까, 로 궁금함이 더해졌다. 야금야금 페이지를 넘겨 가면서도 그래서 더욱 그 궁금증을 풀 수 있는 해답에 가까워져 가면서도 동시에, 읽어야 할 페이지가 점점 사라져 가는 것이 못내 아쉬웠고, 끝내고 싶지 않아지는 또 다른 그 마음은 뭐였을까, 이야기의 흐름을 더 타고싶은 마음에, 단숨에 다 읽어버리는 것이 아깝기 까지 했다.

미궁에 빠져 버리는 사건이 한 두 가지가 아니지만 유독 이 사건을 끝까지 붙들고 진상을 밝혀 내려던 형사의 끈질긴 자세는 레미제라블에서 나오던 그 형사를 연상하게 했고, 부모들의 비뚤어진 행각이 원인이 되어 가족 구성원으로 제대로 삶을 누릴 수가 없었던 소년과 소녀, 료지와 유키호, 그들만의 훈훈한 우정의 모습은 단지 독자만의 개별적인 짐작에만 의존하게 한 점이 아쉬움을 더하게 했지만 그들 둘을 한 그림 속에 동시에 넣어 보여주지 않은 저자의 선택은 오히려 탁월 했던 것 같다.

두 말 할 것 없이 어른들의 희생자였지만 료지의 선택은, 그가 행해왔던 모든 것은 정확히 무엇이었을까, 그 의미를 되짚어 보게 한다. 유키호에 대한 우정?, 아니면 사랑?, 지켜 주지 못했던 보상 심리와 같은?, 이런 모든 각도에서 생각해 보게도 하면서 일찌감치 영화화 되기까지 했다 하니 스토리 전개의 흥미와 구성의 탄탄함을 운운하는 것은 사족으로 여겨질 수 밖에 없겠다.

늘 그녀 곁에 맴돌던 그가 어린 시절 한 때 행복했었던 증거인 가위로 찌른 그 최후의 행위조차도 끝까지 그녀 만을 위한 모습 인 것 같아서 더욱 가슴 찡해져 왔다. 난 네가 기뻐하는 일이라면 뭐든지 할 수 있어, 그런 마음이 느껴져서 였을까? 숨 죽이며 읽어가던 것이 연민으로 가득 채워졌다.

책 읽는 자 vs. 책 읽지 않는 자.

책을 읽는 사람만이 손에 넣는 것 - 인생을 살아가는 데 필요한 독서의 힘
후지하라 가즈히로 지음, 고정아 옮김 / 비즈니스북스 / 2016년 4월

살아오면서 어디에서건 책 읽어라, 책을 읽어야 한다, 는 말을 들어 보기는 했던가, 새삼 생각해 봤다.

학교에서나 집에서나 늘 옆에 끼고 살았던 것은 교과서와 참고서였지 교과서 외에, 시험 준비용 수험서 외에 책을 읽으라는 조언을 들어 본 기억은 없는 것 같다. 당장 효과도 나타나지 않으면서 시간을 들여 읽어야 하고 , 그것을 읽는 시간동안에는 시험 공부를 하지 않는 상황이 되니 불안함을 바탕에 깐 채로 뭔가 딴 짓을 하고 있는 느낌에 사로 잡혀야 했었다. 지금 생각하면 주객이 전도된 것 같은, 올바르지 못한 방법이었던 것을 눈에 보이는 성과나 결과를 얻기 위해서 진짜 중요한 과정에 집중하지 못하고 살게한 셈이다. 저자도 그렇게까지 일찍 책에 빠지지 못하고 뒤늦게 무서운 속도감으로 몰입을 했다 하니 성과주의 주입식 교육이 일본에서도 성행했던 탓이겠다.

왜 책을 읽어야 하는가, 책을 읽어야 하는 목적은 무엇인가, 를 생각하게 하는 책이다.

누가 물어 보더라도 제대로 된 대답이 정해져 있는 것은 아니겠지만 저자의 생각과 기존에 갖고 있던 내 생각도 맞춰 가며 한 장씩 넘겨갔다. 가장 기본적인, 왜 사는가, 와 같은 질문처럼 광범위하고 여러갈래로 대답이 나올 수 있겠지만, 먼저 고성장 사회에서의 삶의 단계를 밟아 올라가면 행복한 삶이라는 답이 꼭대기에 자리잡고 있었다.

누구나 그 길을 따라 행복하게 살기 위해 걸어갔다. 그러나 저성장 사회가 되었고 예전처럼 그 길을 따라가는 삶이 답이 아니게 되어 버렸다. 새로이 탐구하는 행복론을 따라 가기 위해서 개인적인 성숙함과 사고가 따라줘야 하는데 그것이 바로 독서의 목적이 된다는 것이다. 행복 이라는 것이 무엇일까, 를 생각하는 자체도 독서에서 파생된 질문일 것이라고 나는 생각한다. 생각하는 방향, 생각하게 하는 힘 또한 독서가 충분하지 않다면 가능하지 않다고 여긴다. 시험공부를 위한 주입식 교육 환경은 바로 이런 생각할 줄 아는, 생각하는 힘을 가진 국민을 기르지 않겠다는 의미였는지도 모른다. 책 읽기의 목적이 비단 이 한 가지 만은 아니지만 자신의 인생을 생각하고, 행복한 삶을 찾아가는 방법인 것을 고려한다면 이것의 중요성은 두 말 할 필요가 없는 것이다.

저자의 이 책은, 책을 읽음으로 해서 파생되는 효과를 서술하면서 이미 일반적이고도  상투적이리만큼 여태까지 우리가 잘 알고 있어왔던 이야기들 일지라도 책을 읽는 자 vs. 읽지 않는 자의 차이를 대변하고 있다. 만약 책을 읽지 않았던 독자가 이 책을 읽게 된다면  뇌를 극히 제한적으로 사용해 왔다는 것과 좁은 시야, 관점으로 인해 나아갈 방향을 잃어버리게 될 지도 모른다는 위기감을 느끼게 될 지도 모른다. 자신 조차도 깨닫지 못하고 있던, 인생에서 생겨나던 질문에 대한 답을 왜 알지 못했었고 우왕좌왕 했던 이유와 같은.  그 질문들이 주마등처럼 눈 앞에서 지나갈 지도 모른다.

책 한 권 속의 저자의 노력과 책 한 권이 탄생하기까지의 수 많은 참고 자료를 생각한다면 놓치고 있는 것은 한 권의 책 만이 아니라 저자와 연결 될 수 있었던 폭 넓은 세계와 맞닿을 수 있었던 그 기회의 순간이었음도 깨닫게 될 지도 모른다.

무엇보다, 인생에서의 문제 해결 능력이다. 이것을 가르쳐 주는 교육기관은 어디에도 존재하지 않는다.

이쯤 되니, ' 책 읽어라' 는 한 마디 말은 얼마나 관심과 애정을 포함하고 있는 권유가 되는지를 새삼 느끼게 된다. 사랑하는 아이들과 주변 사람들에게 하는 이 한 마디 말은 꼭 필요한 영양을 주는 밥 같은 것일 거다.