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내 아이를 위한 감정코칭 - 존 가트맨.최성애 박사의
존 가트맨.최성애.조벽 지음 / 한국경제신문 / 2011년 2월
평점 :
구판절판
책을 읽으면서 내가 딸아이들과 어떻게 대화를 했는지, 어떤 행동을 보여주었는지를 되돌아 보게 되었다.
아마 지금 감정 그대로 서평을 쓰게 된다면, 서평이 아니라 참회록이 되어 버릴까봐 우려가 되기도 한다.
머리말에서 저자는 체벌이 인성교육에 효과가 없음을 말하고 있다. 유용성과 경제성때문에 쉽게 사용하게 되지만, 훗날 혹독한 댓가를 치룰것이라고 예언한다.
어릴때 부터 체벌에 익숙한 세대인 나는 약간의 의구심을 가지게 되었지만, 책을 다 읽고 나서는 저자의 의견에 공감하게 되었다.
"아이의 감정은 다 받아주고, 행동은 고쳐줘라" 이 책 전반에서 전하는 주제이다.
한 문장으로 요약되는 책의 주제는 그다지 어렵게 느껴지지 않는다.. 그렇지만, 단어의 참의미와 다 받아준다는 우선 수용이라는 의미를 되새겨 본다면,
쉽지 않은 일임을 깨닫게 된다.
"과연 부모로서 아이의 감정을 잘 받아주었는가?" 책에서 저자가 독자에게 던지는 화두이다. 아마 책을 읽는 많은 사람들이 좋은 부모라고 생각을 하겠지만,
진심으로 아이의 감정을 모두 받아주었느냐의 질문에 당당하게 대답할 수 있는 사람은 그리 많지 않을 듯하다.
물론, 나도 내가 좋은 아빠라고 생각하고 있던게 잘못된 것이라는 걸 책을 통해 느꼈으니까.
감정을 받아주는 일에는 엄청난 인내심과 이해력이 요구된다. 그리고, 일반적으로 감정과 행동을 분리해서 처리하는 일에 익숙하지가 않다.
책에도 몇가지 예가 나오기도 하지만, 감정과 행동을 제대로 분리하여 처리하지 못하게 되면, 아이의 오해를 불러올 수도 있음을 알 수 있다.
충분히 공감은 하지만, 행동하는데는 분명한 한계가 있다는것을 아이가 정확히 이해할 수 있게 해주어야 아이가 혼란스럽지 않게 된다.
감정 코칭에는 아이의 감정을 인식하고, 감정을 좋은 기회로 하여 아이와 대화를 하고, 아이의 감정에 공감하며 경청하고, 아이가 감정을 표현할 수 있도록 도와주며, 아이가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 하는 다섯가지 단계가 있다.
가장 기본이 되는 감정 인식단계는 가장 중요한 것이니 만큼 쉽지가 않은 단계이다.
감정이라는게 단순히 이성을 교란시키는 요인이 아니라 오히려 적절한 판단과 결정을 내릴수 있도록 돕는 역할을 하므로, 행동보다 감정에 먼저 주목해야 한다.
'왜'라는 질문이 아니라 '무엇'과 '어떻게'로 접근하여야 하며, 부모 자신의 감정부터 인신한 뒤에 진정한 마음을 담고,행동으로, 태도로, 온몸으로 소통을 해야 한다.
아이의 마음을 읽고 공감해 주는데 집중해야 하지, 감정을 읽어주는 척한다면, 아이에게서 신뢰감을 잃을 수도 있다.
아이의 감정은 긍정적이던, 부정적이던 모두 공감해 주어야 하며, 아이의 행동이 부모에게 어떤 영향을 미쳤는지를 얘기해주어야 아이가 자신의 행동을 돌아보게 된다.
그리고, 아이가 스스로 해결책을 찾도록 이끌어주어야 능동적으로 감정을 처리하는 능력이 배양될 수 있다.
아이를 칭찬하게 되는 경우의 유사항도 있는데, 절대로 성격이나 인격이 아닌, 노력이나 행동에 대해서 칭찬을 해야 한다.
적절한 타이밍에 구체적인 칭찬을 들어야 어떤 행동이 칭찬받을 수 있는지 알게 되며, 인격이나 성격을 꾸짖게 되면, 아이는 부정적인 자아를 갖게 된다.
아이를 키우는 일이 가장 어렵다는 생각도 가끔 했었지만, 이 책을 읽고나서 아이의 양육이 중요한 만큼 좀 더 세심한 배려가 필요하다는 걸 새삼 깨닫게 되었고,
아이가 나의 잘못된 점을 따라하지 않게 내 행동도 조금더 생각을 갖고 해야겠다는 다짐을 하게 되었다.