🌟 이 책은 카시오페아 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <부처는 이미 내 안에 있습니다>✨ 필사는 곧 지혜를 체화하는 수행!바쁜 일상 속에서 마음은 흔들리고'어떻게 살아야 하는가'에 대한 해답을 찾고 계신가요?저는 박문호 박사님이 강력 추천한<부처는 이미 내 안에 있습니다>를 통해그 해답을 찾아가는아주 강력하고 평온한 방법을 발견했어요 🙏이 책은 봉은사 주지 원명 스님의50년 수행 정수가 담긴 책으로가장 사랑받는 불교 3대 경전인<반야심경>, <금강경>, <천수경>을현대인의 눈높이에 맞춰 쉽게 해석하고필사할 수 있도록 엮은 지혜 공부서예요.저자가 강조하는 핵심은 단순해요. "진정한 깨달음은 밖에 있는 것이 아니라이미 내 안에서 있다." ✨저는 이 책을 읽으며 필사(寫經)가인생을 환하게 비추는 수행이라는박문호 박사님의 말씀에 공감했어요.펜 끝이 종이를 지나는 동안 번뇌는 사라지고생각의 속도를 늦추며 감각의 균형을 회복하는 과정이정말 필요하다는 생각이 들었거든요.책에 담긴 경전의 지혜들은현대인의 고민에 명쾌한 답을 주고 있어요.📍 <반야심경>이 전하는 '비움의 지혜'📖 "모든 것을 꿰뚫는 지혜에 의지하므로 마음에 걸림이 없고걸림이 없으므로 두려움도 없다."우리가 불안하고 두려운 이유는무언가에 마음이 걸려있기 때문이 아닐까요?이 책은 미혹으로 흔들리지 않는단단한 마음을 기르는 법을 알려줘요.📍 <금강경>이 전하는 '깨달음의 지혜'📖 "인위적으로 만들어져 인연 따라 생겨난 모든 것은마치 꿈같고, 환영과 같다...어떤 것에도 마음을 묶어두지 말고,그저 있는 그대로 바라보아야 한다."덧없이 사라지는 세상의 현상에 집착하지 않고있는 그대로 바라보는 '진실 그대로 보는 눈'을열어야 한다는 가르침이 지금의 복잡한 현실을심플하게 정리해 줘요.부처는 '오고 가는' 존재가 아니라'진리 그대로 존재하는 자'이며우리 안에서 깨어나는 빛이라는 표현이 정말 강력했어요!📍 <천수경>이 전하는 '자비의 지혜'📖 "관세음보살님의 크신 자비로 모든 중생의 고통을 없애시고,모두가 깨달음의 길을 나아가게 하소서.내 안의 자비가 피어나고,세상의 고통이 연꽃처럼 맑아지기를."모든 수행의 끝은 나뿐만 아니라타인의 고통까지 헤아리는 자비심이라는 것을 깨닫게 돼요.이 책은 바쁜 일상 속에서명상과 수행을 병행하고 싶은 분들께 최고의 선물이에요!원명 스님의 차분한 해설과 함께<반야심경>의 비움, <금강경>의 깨달음<천수경>의 자비를 손끝으로 새기다 보면내면으로부터 지혜의 빛이 깨어나는평온한 경험을 하게 될 거예요 🧘♀️어둠 속에서도 헤매지 않는인생의 나침반을 찾고 싶다면지금 바로 펜을 들어 당신 안의 부처를 만나보세요!
🌟 이 책은 채성모의손에잡히는독서를 통해 미세기 출판사 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <대보름 잔치>👨👩👧👦 아이와 함께 읽은 이야기!🌕 다시 피어난 마음 <대보름 잔치> ✨아이와 함께 <대보름 잔치>를 읽었는데그림책의 따뜻한 이야기에저까지 마음이 몽글몽글해졌어요! 💖이 책은 우리 명절 풍습을 알려주는 것을 넘어'아이가 겪는 관계 속의 서툰 감정'과'화해의 과정'을 정말 공감 가게 그려내서아이와 깊은 이야기를 나눌 수 있었답니다.주인공 방실이가 오곡밥을 먹고신나게 더위 팔기를 시작하는 장면부터아이는 눈을 반짝였어요."엄마 나도 동생한테 '내 더위 사가라!' 해볼래!" 하면서요.(물론 방실이처럼 동생에게 실패했지만요 😂)하지만 방실이가 친구 영이와 다투고혼자 마을 잔치에 갔을 때아이와 저는 함께 속상해졌어요.📖 "혼자서는 널뛰기도 재미가 없고 팥죽도 맛이 없다."이 문장을 읽는데 아이가 저에게"같이 안 노니까 재미없는 거래"라고 속삭이더라고요.명절의 신나는 풍습 속에서도'함께하는 마음'이 얼마나 중요한지아이 스스로 깨닫는 모습에 뭉클했어요.책은 방실이가 힘없이 집으로 돌아가려는 순간새해 첫 보름달이 떠오르며 잔치가 무르익는 장면을 보여줘요.저는 이 장면이 아이의 마음속에 찾아온화해의 빛 같다고 느꼈어요 🌕방실이가 결국 어떻게 친구와 화해하고다시 즐거움을 찾게 될지아이와 함께 이야기 나누는 시간이 정말 소중했어요.(스포일러가 될까 봐 결말은 비밀!)이 그림책은 오곡밥, 부럼, 달집태우기 같은전통 지식을 알려주는 것을 넘어아이의 눈높이에서 '함께하는 즐거움''친구와의 갈등 해소', '외로움과 화해'라는중요한 감정 수업을 해주는 최고의 명절 선물 같아요!이번 정월 대보름에는 아이와 함께<대보름 잔치>를 읽고우리 아이만의 '오늘의 더위'와'새해 소원'에 대해 이야기 나누는따뜻한 시간을 만들어 보세요! 👧👦💖
🌟 이 책은 모베리 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <우린 서로의 약점을 비밀스레 나눠 지고>📖 스웨덴세탁소의 31일 해방 일지<우린 서로의 약점을 비밀스레 나눠 지고>사랑의 온도계 💖"떠날 수 없다면, 떠나겠다. 책으로." ✈️저는 스웨덴세탁소의 에세이<우린 서로의 약점을 비밀스레 나눠 지고> 라는 특별한 여행을 다녀왔어요 🎧이 책은 화려한 사랑 이야기가 아니라우리의 마음 깊숙이 숨겨둔 기억의 조각들즉 사랑의 다양한 온도와 모습을31일의 기록처럼 꺼내 보여줘요.이 책을 읽는 내내사랑이란 가장 솔직한 '오늘의 고백'임을 깨닫게 됐어요.가장 평범한 일상 속에서 발견하는사랑의 민낯이랄까요?'주고받는 관계'와 '상실감'에 대한 이야기는마치 제 마음을 들여다보는 것 같았어요.📍 이별 후의 상실감📖 "보고 싶다는 말에 달려와 안을 사람이이제는 없다는 게 실감이 났어요.차라리 내가 물에 녹는 성질이라 녹아 버렸으면 했어요.그냥 이대로 조용하게 아무 형태 없이." (「그만할게」 중에서)→ 이 구절을 읽는데이별이 가져오는 존재의 무력감이너무 생생하게 느껴져서 가슴이 아팠어요.누군가에게 '달려가 안길 수 있는 사람'이 사라진다는 건내 삶의 가장 중요한 '안전장치'가 해제되는 기분이죠.📍 당연한 것의 소중함📖 "생각해 보면 늘 돌아갈 곳이 있었어요.그게 집이든 사람이든.돌아갈 곳이 있다는 건 너무나 당연해서아무렇지도 않았어요. 당연한 게 아닌 줄도 모르고..."(「언제나 돌아갈 수 있는」 중에서)→ 우리가 얼마나 많은 소중한 것들을'당연한 일상' 속에 묻어두고 사는지 반성하게 됐어요.이 깨달음 덕분에 제 주변의 '돌아갈 곳'들을더 감사하게 바라보게 되었어요.📍 건강한 사랑의 기준📖 "내가 기꺼이 주는 만큼상대가 나에게 주는 것들도 당연하게 여기지 않는 마음.마지막 한 조각의 피자를 양보하며,그걸 먹는 상대가 더 행복하길 바라는 마음." (「마지막 피자 한 조각」 중에서)→ 진정한 사랑은 희생이 아니라상대의 행복을 바라는 마음과그 노력을 당연하게 여기지 않는 태도에서나온다는 것을 배웠어요.내가 주는 만큼 상대도 나에게 무언가를 주고 있음을알아차리는 섬세함이 필요하죠.📍 나를 사랑하는 특권📖 "무언가를 그토록 열렬히 또 열심히 좋아할 수 있다는 것은너무나 건강하고 사랑스러운 일이니까.그리고 그것은 나를 사랑하는 법을 아는 사람들만이가질 수 있는 특권 같은 것이니까."(「나의 덕질의 역사」 중에서)→ '덕질'이든 '열렬한 사랑'이든나를 사랑하는 법을 아는 사람만이그 에너지를 건강하게 쓸 수 있다는 표현이 너무 좋았어요.사랑은 타인을 위한 것이 아닌나를 위한 가장 건강한 행위인 셈이죠.이 책은 사랑에 대한 감정을 솔직하게 마주하게 하고그 관계 속에서 나 자신을 잃지 않는 법을 가르쳐주는따뜻한 에세이에요.💌 가장 무방비했던 당신의 마음을 꺼내이 책의 페이지 위에 조용히 내려놓아 보세요.사랑만이 가능한, 사랑만이 할 수 있는그 모든 고백들이 당신의 약점을 비밀스레 나눠 지고따뜻하게 안아줄 거예요.
🌟 이 책은 책과콩나무 를 통해 토네이도 출판사 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <인생을 바꾸는 뇌과학 시간표>⏰ “나는 4시간 일하고 8시간 논다!”뇌과학이 알려주는 집중과 여유의 시간표 ✨솔직히 우리, 무작정 새벽에 일어나서하루 종일 열심히 일하는 게 정답인 줄 알았잖아요? 😅그런데 일본 최고의 정신과 의사 가바사와 시온의<인생을 바꾸는 뇌과학 시간표>를 읽고완전히 뒤통수를 맞은 기분이에요!이 책은 '빼곡한 스케줄러' 대신'뇌의 시간표'를 따르라고 조언하는데이게 진짜 과학적으로 말이 되더라고요!저자는 우리에게 "당신의 뇌는 이미 해답을 알고 있다.집중력이 터지는 순간을 놓치지 마라!"고 외치는데이 말이 정말 힘이 되더라고요!뇌과학에 근거해 우리가 가장 활력이 넘치는'집중의 골든타임'을 제대로 활용하면지금보다 덜 일하고도훨씬 큰 성과를 낼 수 있다는 게 핵심이에요.저도 이 책을 통해 제 하루 루틴을완전히 뜯어고치기로 결심했어요!제가 이 책을 읽고 바로 실천하고 싶어진 몇 가지 꿀팁이 있어요.📔 아침 30분, 마법의 시간! (3장)기상 후 2~3시간이뇌의 집중력이 폭발하는 골든타임이래요.그런데 저도 모르게 이 시간에 이메일이나 메시지 답장 같은'별로 집중할 필요 없는 일'에시간을 다 낭비하고 있었더라고요 😭저자는 "아침 30분은 저녁 2시간과 맞먹는다"고 강조하면서그날 업무 중 가장 중요한 일을 이 시간에 처리해야퇴근 시간을 1~2시간 앞당길 수 있다고 말해요.진짜 시간의 면적을 늘리는 비법이죠!📔 나른한 오후, 운동으로 뇌 리셋! (4장, 5장)오후 2~4시, 눈꺼풀이 무거워지는 이 시간대가생물학적으로 가장 능률이 떨어지는 시간대래요.이 시간을 억지로 버티려 하지 말고'뇌 리셋 기술'을 쓰라고 조언해요.그중에서도 '운동'은 궁극의 리셋 기술이래요!오후에 1시간 정도 유산소 운동을 하면뇌가 아침처럼 상쾌하게 되살아난다는 말에저도 이제부터 점심시간에 꼭 운동을 해보려구요! 🏃♀️📔 우리의 최종 목표는 '인생 즐기기'! (7장)이 책이 "당신이 인생을 즐기게 만드는 것"을최종 목표로 삼는다는 점이 가장 좋아요!일과 삶은 양자택일이 아니라시간 배분만 잘하면 모두 누릴 수 있다고 용기를 주거든요!그러기 위해서는 내가 무엇을 할 때진정 즐거운지 아는 것이 중요하대요.'즐거움의 안테나'를 세우고매일의 작은 설렘을 기록하라는 조언을 따라저도 저만의 온전한 재충전 시간을 찾으려고요!강한 의지로 스스로를 희생할 필요 없이그저 뇌의 리듬을 이해하고활용하는 영리함만 있으면 돼요! 💪지금보다 덜 일하고 더 큰 성과그리고 더 많은 여가 시간을 원한다면<인생을 바꾸는 뇌과학 시간표>가당신의 24시간을 혁신적으로 바꿔줄 거예요!
🌟 이 책은 더퀘스트 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <내일을 위한 역사>🚀 어쩌지? 인류 대위기! 근데 걱정 마 역사가 우리 편이야! 🧭 "미래가 깜깜해? 그럼 뒤돌아봐! 역사 속에 답이 있잖아!"솔직히 요즘 뉴스 보면 한숨 나오죠?자원 고갈, 양극화는 심해지고AI가 우리의 일자리를 위협하는 것 같고... 😨영구적 위기 시대라는 말이 딱 맞는 것 같아요.정치인들은 당장 눈앞의 문제에만 급급하고테크 구루들은 "기술이 다 해결해 줄 거야!"라고 하지만왠지 불안하잖아요.이럴 때 사회철학자 로먼 크르즈나릭 박사는아주 쿨한 제안을 해요."미래만 보지 말고, 역사를 제대로 써먹어보자!"역사는 우리가 망할 뻔했을 때어떻게 다시 일어났는지 보여주는 최고의 조언자래요.옛날 현인 괴테 아저씨도"3,000년 세월을 못 쓰는 사람은 하루살이일 뿐"이라고 했대요.우리의 생존 매뉴얼 이제 펼쳐볼까요?📔 우리를 구할 10가지 역사적 치트키!복잡한 위기 10가지역사 속에서 간단하고 명쾌한 해법을 찾아봐요!✔️ 화석연료 중독변화는 부드럽게 오지 않아요.성공적인 운동을 보면 '급진파'가 먼저 세게 치고 나가요.이들이 주장을 확 밀어붙여야주류의 온건한 요구가 갑자기 '오버턴의 창' 안으로 들어와"어? 이거 괜찮은데?" 하고 받아들여지기 시작하거든요.시위와 불복종이 결국 판을 흔드는 거죠!✔️ 무관용 & 양극화중세 이슬람의 알안달루스 왕국을 보세요.종교와 민족이 달라도 함께 살았죠.이게 바로 '접촉 이론'!평등한 조건에서 자주 만나고 협력하면편견은 녹아내리고 관대함이 쑥쑥 자라난대요.✔️ 소비주의무작정 사재끼는 건 그만!에도 시대 일본은 재생 경제를 설계했어요.지구를 망치는 선택은 아예 '설계에서 배제'하고지구를 살리는 선택만 메뉴판에 '포함'시키는 거에요.우리의 일상 선택 구조 자체를 바꿔야죠.✔️ 정보 독점 & 소셜미디어인쇄술이 처음 나왔을 때도 가짜뉴스와 억압에 쓰였어요.하지만 커피하우스라는 '수다방'에서 '공론장'이 생겨나면서민주주의가 꽃을 피웠죠.지금 우리에게도 소셜미디어를 길들일새로운 '커피하우스'가 필요해요!✔️ 공유지의 비극"남이 쓰기 전에 내가 먼저!"라는 '공유지의 비극'은 편견일 뿐!오스트롬 할머니의 연구에 따르면 역사 속 수많은 공동체가스스로 규칙을 만들어 물이나 땅 같은공유 자원을 성공적으로 관리했대요.인간의 본성은 협력에 훨씬 가깝다는 증거죠.✔️ 민주주의 해체정치인들 믿음이 안 가죠? '민주주의 피로 증후군'이래요.이럴 땐 옛날 공동체 민주주의 사례를 보면서"아, 정치를 저렇게도 할 수 있구나!" 하는새로운 아이디어를 얻어야 해요.✔️ AI 리스크소아마비 백신을 개발한 소크 박사가 "특허는 없다"고 외치며인류의 '공동선(보눔 코무네)'을 위해 기부했잖아요.AI도 개인의 이익이 아닌 모두를 위한 선물이 되어야 해요.AI 기업의 소유권을 주주가 아닌 더 넓은 지역사회가 갖는'분산 소유권' 모델이 대안입니다!✔️ 불평등전쟁이나 재난 같은 '피의 평등화'만이 답이 아니에요.케랄라와 핀란드의 역사는 끊임없는 사회운동의 힘으로도충분히 평등이 승리할 수 있음을 보여줘요.힘없는 시민들이 조직하여 기득권에 맞서 싸운 결과죠.📔 붕괴냐, 생존이냐? 답은 '우리'에게 달렸다!우리는 '거대한 단순화(Great Simplification)'라는피할 수 없는 변화의 순간에 다다르고 있어요.사회가 그대로 무너져버릴지(붕괴)아니면 방향을 틀어 새로운 문명을 만들지(생존)로먼 박사는 우리를 구원할 두 가지 기둥으로'아사비야(집단 연대)'와 '바이오필리아(생명애)'를 꼽아요.우리끼리 똘똘 뭉치고(아사비야)지구와 생명을 사랑하는 마음(바이오필리아)으로무장해야 한다는 거죠.그리고 기억하세요!위기-사상-사회운동이 맞물려 돌아가는 이 삼각형이바로 변화의 엔진이에요.시민들이 조직하여 정부를 '결정적 순간(크리시스)'으로 밀어붙여야비로소 빠르고 변혁적인 정책이 나온다는 것!역사는 이미 답을 보여줬어요.이제는 우리가 움직일 때에요! 🔥🔥