큰 가르침을 만나고 싶다면 읽어라 '법왕 달라이라마'

법왕 달라이 라마 ㅣ 지혜의 씨앗 씨리즈 1
달라이 라마 지음, 앨런 제이콥스 엮음, 이문영 옮김 / 지와사랑 / 2012년 6월

마음이 복잡할 때 달라이 라마의 용서라는 책을 처음 읽었다.

그 책은 충격으로 다가왔다. 자신들에게 폭력을 가한 대상을 용서하고 이해하는 것

놀라움 그 자체였다.

그때부터 달라이 라마의 책을 읽기 시작했는데 아무 것도 모르던 나에게 많은 도움이 되었으며

나의 생각도 차츰 바뀌게 되었고 성격조차 여유롭게 바뀌어갔다.

달라이 라마의 책은 어렵지 않다.

쉽게 풀이되어 있어서 불교를 잘 모른다 할지라도 읽는데 어려움은 없다.

'법왕 달라이 라마' 는 14대 법왕 달라이 라마의 책 강연 기사에서 발췌한 것이다.

그렇게 때문에 핵심을 담아 놓았다고 볼 수 있고 간단명료하면서도 알기 쉽게 되어 있어

부담없이 읽을 수 있다.

읽으면서 나 자신을 돌이켜 생각해보게 된다.

과연 나는.

달라이 라마가 강조하는 연민의 마음

평화로운 세상을 만들기 위해서 연민과 사랑을 키우라고 한다.

우리는 아직 자신의 이익에 급급한 나머지 남의 고통과 눈물을 돌아볼 줄을 모른다.

그러나 결국 남의 고통은 곧 나의 고통일 수 밖에 없다는 것을 왜 알지 못할까?

각국의 이익을 생각하고 벌어지는 전쟁으로 많은 물질적인 피해 뿐만 아니라

소중한 목숨을 잃고 많은 이들이 아파한다.

그럼에도 불구하고 세계는 지금 전쟁의 위협으로부터 자유롭지 못하다.

왜 그럴까.

책을 읽으면서 또 생각해본다.

책에 나오는 마음 수련은 종교를 떠나 복잡한 세상을 살아가는 우리들에게 꼭 필요한 내용이다.

특히나 나에게는 세번째 시

내가 하는 모든 행동을 마음 안에서 잘 살피기를

이라는 말이 와닿는다.

우리는 잘 살피지 않아서 그르치는 일이 많다.

특히나 성격이 급한 나는 무턱대고 행동으로 옮기고 후회하는 경우가 많다.

나는 불교가 멋진 이유가 명상에 있다고 생각한다.

자신을 잘 살펴보기

자신의 마음을 관찰해보기

억압받는 티베트의 문제들이 점차 해결되기를 바래본다.

달라이라마를 만나고 온 내 친구는 들뜬 모습이었는데 나는 직접 달라이라마를 뵌 적은 없다.

그러나 공간을 초월해서 이렇게 책으로 만나고 있지 않은가.

이러한 인연에 감사하다.

은퇴 후의 멋진 삶을 위하여 ' 은퇴 후 삶을 위한 희망 메세지'

은퇴 후 삶을 위한 희망메시지
강창훈.변영성.박영재 지음 / 일리 / 2012년 6월

은퇴 후의 노후 설계라면 한참 후의 일로만 생각하고 있었는데 요즘은 40대에도 명예퇴직을 하거나 다른 이유로 은퇴를 하시는 분이 많다고 들었다.

나는 30대인데 은퇴 후 삶을 준비한다는 것이 빠르지 않을까

생각했는데 이 책을 읽다보니 지금부터 준비해야한다는 생각이 들었다.

막상 닥쳐서는 경황도 없고 미리 살피지 않았다면 어떤 일을 시작하기도 어설플 것이다.

정해진 시간에 출근을 하던 사람들이 좀 쉬었으면 좋겠다고 생각하다가도 막상 무한정 시간이 주어지다보면 우울증에 걸리기 쉽상이다.

더군다나 퇴직 후에 집에만 있다보면 아내와의 마찰이 생기기 쉽고 자신의 자리에 대한 의문마저 갖게 될 것이다.

은퇴 후의 귀중한 시간 어떻게 보내야할까?

눈높이를 낮추어서 일자리를 얻어서 일하는 기쁨을 누리는 것은 어떨까 제안하고 있다.

주유소에서 일하시는 어르신들을 종종 보았는데 은퇴 후에도 규칙적인 생활을 하고 보람있는 일을 함으로써 활기찬 인생을 살 수 있을 것 같다.

남들이 좋다고 하니 대책없이 하는 창업이 얼마나 위험한지에 대해서 다시 생각해보게 된다.

특히나 사업을 해보지 않으셨던 분들이 창업에 뛰어들 경우 사기를 당하기 쉽상이라는 말을 언젠가 들은 기억이 난다.

무조건 잘 살피고 흐름을 타야하는 것

남들과 구별되는 나만의 포인트가 있어야 창업을 해도 유지해나갈 수 있음을 기억해야할 것이다.

주변 사람들과의 관계에서 가장 중요한 것은 아내와의 관계 아니겠는가.

퇴직한 남편의 뒷모습은 어쩐지 안쓰러워 보일 것 같다.

그렇지만 하루종일 부인을 쫓아다니며 잔소리를 퍼붓는다면 누가 좋아하겠는가.

아내를 최우선으로 생각하고 배려하다보면 더 큰 사랑으로 돌아오지 않을까 생각해본다.

5장 여유로운 노후 만들기는 그야말로 줄을 그으면서 잘 읽어봐야 할 부분이다.

금전적인 여유가 없다면 노후를 즐길 수 있겠는가.

어떻게 하면 보다 여유롭게 살 수 있을지 지출을 줄이고 쓸모있게 운영해나갈 수 있을지 조목조목 알려주고 있다.

부록에서는 연령대에 맞추어 보다 현실적인 조언을 들려주고 있어서 도움이 많이 될 것이다.

은퇴 후의 삶

제 2의 멋진 인생을 살아가기 위해 지금부터 준비해보는 것은 어떨까.

한 권의 책으로 시작하는 스무 살

한 권의 책으로 시작하는 스무 살
차병직 지음 / 홍익 / 2012년 6월

변호사가 들려주는 책이야기

인생의 중요한 순간 첫 발을 내딛은 사람들에게 권하는 책들이 이 한 권 속에 소개되어 있다.

난 스무살을 훌쩍 넘겨서

읽을까 말까 고민했는데 배워야 할 것이 많은 나에게 도움이 되었다.

변호사가 이렇게 책을 깊이 있게 읽었다는 것도 놀랐고

책에 대한 열정을 짐작해볼 수 있었다.

한 때는 도서관의 한 벽면의 책을 다 읽을 만큼 책을 좋아했고

서점에서 신간이 출간되면 열일 제치고 달려가 읽었던 나이지만 이제는 꿈 속의 이야기처럼 먼 옛날의 이야기가 되어 버렸다.

책에 대한 열정이 다시 살아난 것은 우리 딸아이와의 만남이 시작되고서 였다.

독서는 나를 찾아가는 과정과 같았다.

이 책을 읽다보니 나의 불꽃 같았던 독서에 몰입했던 시절이 떠올랐다.

부끄럽게도 여기 소개된 책 중에서 내가 읽었던 책은 몇 권 안된다.

나의 독서 편식도 차차 고칠 수 있으려나?

책 소개와 더불어 저자의 삶과 인생관을 엿볼 수 있어서 좋았으며

한 권의 책을 소개할 때마다 함께 읽을만한 책을 소개해주어서 비교해가면서 읽어볼 수 있고

더불어 배울 수 있어 깊이있는 독서에 많은 도움이 될 것 같다.

가장 먼저 읽어보고 싶은 책은

'착한 당신이 운명을 이기는 힘' 이다.

함께 읽을만한 책에 다양한 종교에 대한 소개가 유독 눈길을 끌었다.

종교의 다양성을 인정하면서 이에 대해 알고자 공부한 모습이 인상적이었기 때문이다.

좋아하는 분야의 책만 읽을 것이 아니라 다양한 독서를 즐김으로써

평소 알지 못했던 분야도 배울 수 있고 지식의 확장과 더불어

사회 전반에 걸친 현상들을 공부하고 생각해볼 수 있는 기회로 삼아야겠다.

가슴 아린 이야기'아프리카의 눈물'

아프리카의 눈물 - 슬프도록 아름다운 삶이 춤추는 땅
장형원.한학수 지음 / 21세기북스 / 2012년 6월

아프리카 

베일에 쌓였던 아프리카 사람들의 이야기

다큐멘터리 아프리카의 눈물의 감동을 책으로 만났다.

아프리카 사람들의 이야기라니 궁금하기도 하고 다큐멘터리 뒤에 숨은 이야기 등을 알고 싶어서

책을 잡자 마자 읽어내려갔다.

마지막 책장을 넘기면서 미안하다는 생각이 들었다.

지구라는 큰 별 안에서 함께 살아가고 있는 나로서 너무도 무심하게 살았다는 생각에

tv프로그램에서 아프리카의 이야기를 들으면서 그냥 무심하게 바라보기만 한 것이 새삼스럽게 미안하고

나의 생활을 되돌아보게 되었다.

순박하고 소탈한 사람들의 이야기

많은 것을 욕심내지 않고 살아가는 그들의 이야기는

늘 남과 비교하면서 갖지 못한 것에 대한 미련을 버리지 못하는 우리들에게 많은 것을 일깨워준다.

아프리카에도 산업화의 바람이 불어 쓰레기로 몸살을 앓고 있다고 한다.

동아프리카에서 가장 발달한 케냐에는 관강객이 많고 산업화가 되면서 쓰레기 산이 생겼다고 한다.

쏟아지는 쓰레기들을 처리할 시설과 능력이 없기 때문에 거대한 쓰레기 산이 되었다니

이런 곳에서 사람들이 생활하고 있다니.

선진국에서 나서서 이들이 처한 위험상황을 해결해주어야 하지 않을까.

각국의 이익만을 생각한 채  이익이 되는 일에는 귀신같이 달려들면서 이런 일들에는 수수방관이라니

어째서 이런 것일까.

어디 그들만의 문제이겠는가.

피해는 점점 커져서 전 지구인에게로 다가올 것인데 말이다.

(사진은 아프리카의 성산 킬리만자로. 기후 변화로 정상이 녹고 있다고 한다)

(해수면 상승으로 인해 뿌리가 드러난 모잠비크 미푸토 해안에 있는 나무)

환경문제의 심각성은 말로만 들었는데 아프리카 사람들은 직접 몸으로 느끼고 있었던 것이다.

그들만의 문화를 엿볼 수 있어 신기한 것도 많았고

문화는 존중받아야겠지만 입술에 하는 피어싱 입술 원반 아발레의 경우에는 통증도 심할 것 같고 활동에도 지장이 많을 것 같아

불편하지 않을까 하는 생각이 들었다.

수리 족 문화에서는 보통 시집가기 1-2년 전에 착용하고 이를 착용하지 않고 외간 남자를 맞는 것은 실례라고 하지만

사진 상으로 보는 것만으로도 불편했다.

취침이나 식사 화장실, 안전성 등의 여러 문제가 있는데도 불구하고

여러 모로 불안한 상황 속에 있는 아프리카의 촬영을 통해 우리에게 전하려고 했던 메세지는 무엇이었을까.

아름답지만 위험한 곳

아프리카의 사람들의 이야기.

그저 내가 발 딛고 있는 이 땅만이 전부 인줄 알고 있었던 나에게 다른 이웃도 돌아보라는 경각심을 불러일으켰다.

2010년 가뭄과 홍수를 번갈아 겪으면서 니제르 중부 마라디 지역의 농촌 사람들은 풀을 먹으면서  살고 있었고

제대로 먹지 못한 어린이들은 면역력이 떨어져 말라리아에 걸려 죽음에 이르고 있다니

뼈만 앙상한 어린 아이의 사진을 보니 눈물이 핑 돌았다.

버닝맨 에르네스뚜에 대한 이야기를 보면서 가슴이 너무 아팠다.

일자리를 잃은 것에 대한 외국인 노동자들의 대한 응징이라기엔 너무도 처참했다.

위험하지만 남아공으로 떠날 수밖에 없는 사람들의 이야기엔 더더욱 마음이 싸했다.

다들 알고는 있지만 어쩔 수 없는 선택인 셈이다.

책을 읽으며 내가 너무 미안했다.

그냥 편하게 하루 세끼를 먹는 것이, 음식물쓰레기를 버리는 것이

가슴 깊이 이렇게 미안하긴 처음이다.

흙탕물을 마시는 아이들

병원에 오는 길에 모랫길에서 해산을 한 질다의 이야기

지구 온난화와 사막화의 영향을 죽어가는 사하라 사막의 코끼리 이야기

인간과 동물, 자연이 숨을 허덕이며

고통을 호소하고 있다.

그들의 고통을 단지 바라만 볼 것인가.

절약해서 조금이라도 나누어야겠다는 생각이 들었다.

http://www.kfhi.or.kr [기아대책]

http://www.sc.or.kr [세이브 더 칠드런]

http://www.unicef.or.kr [유니세프]

http://www.goodneighbors.kr [굿네이버스]

http://www.jts.or.kr [JTS]

천하무적 건강사전

천하무적 건강사전 - 몸과 마음이 튼튼해지는 유쾌한 반전 ㅣ 천하무적 지식 시리즈
좋은생각 편집부 지음 / 좋은생각 / 2012년 6월

천하무적 건강사전이라는 제목답게 많은 건강 상식을 담고 있다.

350페이지가 넘는 방대한 양이지만 하나하나 읽으면서 알아가는 재미가 쏠쏠하다.

내가 이미 알고 있던 내용도 있지만 왜그런지 정확한 이유는 몰랐던 것들도 있었는데 알게 되어 좋았다.

이 책은 크게 8장으로 나누어져있다.

1장에서는 우리 몸에 대해서 2장은 병을 이기는 이야기 3장은 천하태평 정신 심리이야기를 4장은 육아상식

5장은 생활습관 6장 건강상식 7장 식품에 대해서 8장 음식이야기에 대해서 한가지 주제에 대해서 이야기해주고 있다.

핵심만을 쏙 짚어 주는 것이 이 책의 특징이고 잘 정리가 되어 있어 보기 편하다.

엄마의 스트레스에 여자아이가 더 민감하다는 사실을 읽고 깜짝 놀랐다.

우리 딸래미가 생각났기 때문이다.

난 감정파라서 나도 모르게 화를 낼 때가 있는데 유리 다루듯 우리 딸래미에게 조심스럽게 해야겠다는 생각이 들었다.

세상에서 가장 감미로운 소리는 엄마의 맥박소리라는 것을 들은 적이 있는데 이 책에서도 보게 되었다.

나도 맥박소리를 다운받아서 아이에게 들려주곤 하는데 안정감을 느끼는 것 같아보였다.

아이들이 아빠와 놀고 싶어한다는 사실은 아빠와 있는 시간이 적어서 일 것이라고 생각했는데 엄마에게서 느끼는 불만을 아빠에게 보상받으려는 행동이라니 놀랍다.

생활습관만 바꿔도 살이 빠진다니 나도 실천해봐야겠다.

계단 이용하기, 지하철에서 서서 가기, 움직이며 통화하기 등인데 간단한 것이라서 이정도로 살이 빠질까 싶었는데 열량 소비를 20%까지 늘릴 수 있다고 한다.

면역력을 높이는 방법에 오래 걱정하지 않는다. 화내지 않는다 가 포함되어 있는 것을 보고 정신건강이 육체의 건강에 직결됨을 알 수 있었다.

생각이 곧 현실이 되고 건강과 직결되는 것이다.

이밖에도 실천해야할 내용도 많고 알게 된 사실도 많다.

자주자주 펼쳐보면서 읽어두어서 실천해봐야겠다.

만 2세 미만의 아이에게는 텔레비전이나 비디오 같은 영상물을 보여주지 말라는 것을 많은 부모들이 알아야할 내용이다.

놀아주기 힘들다고 우리 아이를 텔레비전에 맡길 수는 없지 않은가.

이 책을 통해 나의 건강 생활 뿐 아니라 육아에도 많은 도움을 받았고 필요한 내용이 있으면 순간순간 찾아볼 수 있도록 찾아보기가 있어서 유용하게 잘 쓸 것 같다.