아기를 잘 재울 수 있는 노하우 '밤마다 꿀잠자는 아기'

밤마다 꿀잠 자는 아기 - 0~3세 부모가 꼭 알아야 할 태교.육아 필독서
지나 포드 지음, 권도희 옮김 / 페이퍼스토리 / 2011년 12월

밤마다 꿀잠자는 아기

 엄마들의 희망사항이자 간절한 바람이다.

 나 역시 생후 100일전까지는 우리 아가가 잠을 푹 자지 않는 바람에 육체적 정신적으로 힘들었다.

 밤에는 수시로 깨었으며 낮에도 작은 소리에도 놀라며 깨버렸다.

 왜 그럴까? 왜 잠을 못 잘까?

 빨래소리, 전화소리, 초인종소리 등등 우리 아가의 달콤한 수면시간을 방해하는 요소들이 너무도 많았다.

 아가도 잘자고 엄마도 잘 자는 행복한 수면법 이라는 표지의 말이 눈에 띄었다.

 정말 그럴 수만 있으면 좋을 텐데.

 이 책은 영국 최고의 육아 전문가인 지나포드가 쓴 책이며 오랫동안 조산원으로 아기를 보살폈으며 아기의 수면 문제로 고민하는 300쌍의 부모와 아기들을 직접 도운 경험을 바탕으로 씌여졌다고 한다.

아기의 잠에 대한 이해

아기를 안심시키는 수면 훈련법

스스로 잠들게 하기(태어나서 생후6개월까지)

밤새깨지 않게 재우기(생후 6개월에서 12개월까지)
걷기 시작한 아기 재우기(생후 12개월에서 24개월까지)

큰 침대에서 재우기(2세에서 3세까지)

시기별로 아기를 재우는 방법과 대처법이 상세하게 나와있다.

지금 우리 아기가 10개월로 접어들었는데 이제 그전보다는 확실히 잠을 잘 잔다.

하지만 밤에 재우기가 힘들고 몇 번 정도 깨는 편인데 왜 그런지 이 책에서 해답을 찾아보았다.

우선 밤에 깨는 것은 나이와 몸무게에 맞는 이유식을 먹지 못했기 때문이다.

(지금까지 잘 자던 6개월에서 9개월 아기의 경우이다) p. 140

6개월에서 12개월 사이의 아기들에게 일어나는 수면 문제의 약 80%는 부모가 아기들을 제대로 먹이지 못해서 생기는 경우가 많다 (p.146) 고 하니 이유식에 좀 더 신경을 써야겠다는 생각이 들었다. 배가 고프다는 신호 아기가 보내는 신호를 잘 보고 이유식을 챙겨주어야하는 것이다.

 엄마공부는 해도해도 끝이 없는 것 같다.

 아기에게 있어 잠은 특히나 중요하다.

 이 책은 0세부터 3세까지의 수면방법에 대해 다루고 있는데 잠 못자는 어린 아기일수록에 권하고 싶다.

당신에게 보내는 따뜻한 메세지 '그게 뭐 어쨌다고'

그게 뭐 어쨌다고 - 소중한 꿈을 가진 이에게 보내는 김홍신의 인생 절대 메시지
김홍신 지음 / 해냄 / 2011년 11월

내가 어렸을 적에 인간시장 드라마를 보았던 기억이 난다. 좀 더 크면 소설로 보고 싶다는 생각을 했었다.

아직까지 인간시장을 책으로 읽지는 못했지만 김홍신 작가의 책을 읽고 싶어 하던 차에 만나게 된 '그게 뭐 어쨌다고'

한 마디로 이 책은 따뜻한 책이다.

책에도 온도가 있을까만은 지금 망설이는 사람. 잠시 숨을 돌리면서 긴 한 숨을 내쉬고 있는 사람. 방황하고 있는 사람이라면

이 책의 메세지가 많은 도움이 될 것 같다.

부자집에서 자랄 경우에 연봉이 더 높다는 기사를 보고 씁쓸한 마음을 지울 수가 없었는데 학벌, 재력 그런 것 따위 다 놓고 그냥 젊다는 것 하나만으로도 노력할 수 있다는 메세지를 담고 있는 책을 보니 어쩐지 용기가 생긴다.

그리고 학자금 대출이다 뭐다 해서 등록금 인상과 관련하여 힘들어하는 많은 학생들에게 용기를 줄 것 같고 희망이 될 것 같아서 어쩐지 내 마음이 흡족하다.

메세지 중간중간에 자신의 이야기가 등장하는데 가장 인상적인 것은 강의를 할 때 내 과목은 따로 공부할 필요가 없다고 하고 시험문제도 다소 엉뚱한 문제를 낸 것이다.

인간적인 모습에 미소를 짓게 된다.

왜 그럴까.

어쩌면 지금 이 사회가 인간적임이 그리 통하지 않는 사회라서일까.

점점 삭막해져가는 현실.

까치밥으로 하나의 감을 남겨놓던 우리네 모습을 다시 찾고 싶어진다.

각박하지만 알고보면 그 따뜻함도 어딘가에 숨어있겠지.

나 역시 대학시절에 아르바이트를 많이 했는데 지금이야 털털하게 웃어 넘길 수 있지만 그당시에는 힘들었던 일도 많았다.

세계 최대 정유회사인 로열더치쉘 영국 본사에서 억대 연봉을 받는 스물아홉살의 여성 김수영씨의 이야기는 어려운 집안 형편에도 굴하지 않고 스스로의 삶을 개척했으며 건강 검진에서 암이 발견되었고 수술을 마친 후에는

남에게 보여주는 인생 말고 내가 행복해지는 인생을 살자고 결심하고 내가 하고 싶고 나를 행복하게 만드는 일 73가지를 정했다고 한다. (p.20-21)

돈. 시간. 학벌이 안좋다고 한숨 쉬는 사람들에게 그녀는 현재 상황을 받아들이라 는 메세지를 전하고 있단다.

김홍신 작가는 그녀의 이야기를 한마디로  내 인생에 대해 핑계대지 말라 는 말로 요약하였다.

힘든 순간도 그냥 받아들이라고 말이다. 순순히 인정하는 순간 고통도 고통이 아닌 것이다.

 이 책에 담겨져 있는 많은 메세지들을 많은 이들이 꼭 만났으면 좋겠다.

 사실 태어나서 지금까지 늘 행복하기만 했던 사람이 어디 있겠는가.

 행복은 사실 불행과 함께 오지 않았던가.

 행복하다고 미소짓는 순간 서서히 불행도 걸어오고 있었다.

 동전의 양면처럼 삶은 행복과 불행을 적절히 섞어 보여준다.

 아주 고통스럽기만 하다면 어떻게 삶이 유지되겠는가.

 고통의 시간을 지나가는 법을 배워야할 것 같다.

 이 책에서도 언급했듯이 나 자신을 사랑하는 것이 우선임을 알고 노력하다 보면 모든 것이 지나가리라.

 이 책의 한구절 한구절이 내게는 참으로 와닿는 이야기가 많아서 더욱 좋았고

 천천히 음미하면서 읽어본다면 더욱 좋은 책이다.

모두모두 사랑하는 법을 배워요

바보 사냥꾼과 멋진 사냥개 ㅣ 알이알이 명작그림책 11
브라이언 와일드스미스 지음, 서애경 옮김 / 현북스 / 2012년 1월

호기심디테일의 포토샵cs5

호기심디테일의 포토샵 CS5
귀동걸 지음 / 한빛미디어 / 2012년 1월

처음에는 그저 재미삼아 시작했던 블로그 생활이었지만 좀 더 멋지게 내 블로그를 꾸미고 싶은 생각이 든다.

이럴 때 필요한 것이 바로 포토샵이다.

전에는 막연히 포토샵을 배워야지 이렇게만 생각했었는데 실행은 못하고 있었다.

포토샵은 어려울 거라는 생각 때문이었다.

호기심디테일의 포토샵 cs5는 포토샵을 배워서 이쁘게 내 블로그를 업그레이드하고 싶은 나의 마음에 불을 질렀다.

하나하나 천천히 따라서 실행해보기만 하면 포토샵도 그리 어렵지 않다는 것을 알려주는 책이다.

지은이 귀동걸은 포토샵 강좌를 일목요연하게 정리한 블로그와 오픈캐스트를 운영하고 있으며 현재는 프리랜서 디자이너로 활동하고 있다.

1. 포토샵 실행해보기

2. 포토샵 2% 부족한 사진. 감각적인 사진으로 바꿔줄 사진 보정 기본기.

여러가지 효과에 대해 알려주고 있는데 뿌옇게 나온 사진을 선명하게 보정할 수 있다니 유용하게 쓰일 것 같다.

나도 이런 사진이 꽤 많아서 말이다.

3. 나와 가족사진 때때로 친구 인물 사진 예쁘게 보정하고 꾸미기

이 책의 키포인트이며 많은 사람들이 궁금해할 내용이다.

이렇게 자유자재로 사진을 수정할 수 있다면 못 나온 사진에 집착하고 신경쓰여할 필요가 없다.

4. 사진의 재발견, 아기자기하고 예쁜 테두리와 틀 만들기

5. 디자인 영역을 넘보다. 타이포그래피 내 맘대로 다루기

감각적인 글자 만들기 가장 흥미로운 부분이다.

6. 한 번 만들어두면 두고두고 쓰게 되는 소스 만들기.

7. 움직여서 더 재미난 애니메이션 이미지 만들기

8. 요것조것 만들어 보는 재미, 나만의 생활 예제 만들기

이런 순서로 자세하게 포토샵의 활용을 알려주고 있다.

알아보기 쉽게 설명하고 있어 그대로 따라서 해보기만 하면 된다.

30일 평가판 cd가 포함되어 있어 더욱 좋다.

우리 아이 어떻게 준비할까 고민하는 엄마들에게

대치동 학원 사용설명서 - 아무도 가르쳐주지 않고 남에게 물어보기도 뭣한 대치동의 모든 것
정혜옥 외 지음 / 굿인포메이션 / 2011년 11월

대치동 학원 사용설명서.

대치동 사람들만의 숨겨진 노하우가 공개 될 것만 같은 책이다.

그렇다고 대치동 사람들만을 위한 책은 아니다.

대치동 지역의 거리를 나누어 그 주변의 학원들에 대해 설명해주고 있으니까 당연히 대치동 사람들이라면 이 책을 보고 더 많은 정보를 알게 되고 발빠르게 움직일 수 있을 것이다.

대치동에 거주하고 있지도 않고 거주한 적도 없는 사람이라면 이 책을 안 읽어도 된다고 생각하는 사람이 있을 런지도 모르겠다.

우선 이 책을 쭈욱 살펴보면 대치동의 학원들에 대한 상세한 설명 뿐만 아니라 과목법 학습전략 독서법 공부 방법 독서법, 노트 정리 노하우 등등을 담고 있어서 수험생이 있는 집에서라면 천천히 읽어보고 싶은 마음이 들 것이다.

학원전단지를 모아놓아서 서로 비교해 볼 수 있고 대치동의 무명한 밥집, 찻집, 숼 곳 등을 소개하고 있다. 시간이 날 때 이용하기 편리하도록 정보를 제공하고 있어서 좋다.

자녀교육은 부모의 영원한 숙제 아닌가.

자녀교육팁까지 세심하게 짚어주고 있는데 읽어보니 공감이 가는 내용이 많았다.

명강사들의 학습팁과 대치동 명강사들의 교육칼럼까지 수록되어 있어서 나같은 초보엄마들에게 많은 도움이 될 것이다.

엄마의 역할이란 정보 제공과 자녀의 선택을 잘 지켜봐주는 일이라니 사실상 공부는 아이가 하는 것이란 말에 공감이 간다. 하지만 부모가 어떻게 아이를 이끌어주고 정확하고 발빠른 정보를 제공하느냐에 따라 많은 부분이 달라지게 된다.

쉽게 말해 대학 입시의 경우 정보력이 곧 힘이 된다.

부모의 양육태도에 따라 아이가 달라진다니 참 무서운 말임을 알아야한다.

부모 노릇처럼 힘든 일이 또 있을까 싶다.

이 책의 공부 노하우를 통해 아이에게 맞는 공부법을 찾아보고 부모님은 부모님대로 자녀교육팁과 교육칼럼을 읽으면서 공부해야할 것 같다.

비단 학습만이 아니라 부모 스스로 마음 공부가 되어야 아이도 정신적인 안정을 찾고 열심히 공부할 수 있겠구나 하는 생각이 들었다.

이 책을 통해 대한민국 사교육의 현주소를 알 수 있었고  부모와 아이가 박자를 맞추어 노력해야함을  다시 한 번 생각하게 해 주는 책이다.