감성 쑥쑥 명화감상 알파벳 공부까지

명화로 배우는 첫 아기 영어 Baby ABC 세트 - 전5권 - ABC 알파벳, Nature 자연, Animal 동물, Family 가족, Play 놀이
김지유 글.구성 / 블루래빗 / 2012년 12월

명화도 감상하고 알파벳도 배울 수 있는 멋진 책

명화로 배우는 첫 아기 영어

Baby ABC

아이도 좋아하지만 저도 마음에 쏙 듭니다.

멋진 명화들을 집으로 가져온 듯한 느낌이 들어요

참 멋있습니다.

명화 옆에 작품명 작가 연도가 기록되어 있어서 아 이 작품 나도 많이 본 것 인데 라는 작품 명이 뭐였더라?
하는 궁금증을 싹 풀어 줍니다.

총 5권의 책으로 구성되어 있어요

쭉 늘어놓으니 보는 것만으로 벌써 부자가 된 느낌이 들어요

두꺼워서 잘 넘겨지고 아이 혼자 넘기기에 좋아요

둥근 모서리로 되어 있어서 안전하고

어른 손바닥 정도의 크기라서 아이 혼자 잡고서 보는데 무리가 없답니다.

알파벳이 눈에 쏙 들어오죠

대문자 소문자 구분이 잘 되어 있고

블루래빗 책의 장점인 색감

이쁜 색 덕분인지 보기 편하고 머리에 쏙 들어갈 것 같아요
 

가족은 엄마 아기 언니 오빠 아빠 그림이 있네요
 

놀이는 춤 서커스 노래 기타 피아노 수영 그림이 있는데 직접 놀이를 해보면서 아이와 같이 본다면 더 좋아하겠죠?

동물은 개 고양이 닭 토끼 금붕어 호랑이 말 그림이 있답니다.
 

자연은 나무 꽃 눈 비 밤 해 별 명화를 감상할 수 있었는데요

느낌이 참 좋아요

알파벳을 명화를 통해서 배울 수 있다는 점이 무엇보다도 좋고

감성이 쑥쑥 자랄 것 같아요

우리 딸래미도 엄청 좋아한답니다.

22개월인 우리 딸래미

책에 쏙 빠졌답니다.

이 틈을 놓칠세라 영어 단위를 읽어줘봅니다.

진지하게 책을 보는 딸래미

그림이 마음에 들었나봅니다.

자꾸 보네요

이 명화가 마음에 들었는지 더욱 유심히 보네요

한참 동안 들여다 보더니

우리 딸래미는 책을 쌓으면서 놀고 세트 곽에 한 권씩 넣으면서 노네요

책 참 잘만들었다는 생각이 듭니다.

엄마 욕심으론 많이 많이 사주고 싶네요

명화 감상으로 감성 발달에 좋고 알파벳까지 배울 수 있는 책

명화로 배우는 첫 아기 영어

Baby ABC

좋네요

이제 반찬 걱정 없어요 '우리 아이 반찬백과'

우리아이 반찬백과 - 세상에 단 하나뿐인
김명희 지음 / 스타일북스 / 2011년 7월

육아의 어려움은 여러가지가 있지만 큰 걱정거리는 역시 밥이다.

스스로 잘 먹는다면야 좋겠지만 잘 먹지 않아서 문제이기도 하고 또 무슨 반찬을 해줄까가 가장 큰 고민이기도 하다.
 

저자 김명희님은 10년만에 얻은 딸을 위해 요리를 하다보니 아이요리 전문가가 되었다고 한다.

밥 안먹는다고 힘들다고만 할 게 아니라 우리 아이에게 그만큼 정성어린 요리를 못해준 것이 아닌가 반성해보게 된다. 
 

아이가 이렇게 신나게 밥을 먹어준다면 요리하는 엄마도 기운이 날텐데

정말 이런 날이 오기를.

이 책에는 아이요리 전문가 김명희 선생님의 영양 레시피 350품이 소개되어 있다.

하루에 한가지만 한다하더라도 일년 정도 안심할 수 있으니 그야말로 든든한 지원군이 아닐 수 없다.

아이요리 전문가 김여희 선생님의 숨겨진 노하우도 만나고 배운 것이 많다.

초보 엄마인지 부족한게 많은데 우리 아이는 밥을 잘 먹을 때는 먹어서 편식을 한다고는 생각안했는데 편식하는 아이의 특성을 보니 해당사항이 있어 놀랬다.

1. 몸에 좋은 23가지 식재료로 만드는 인기반찬

달걀, 두부, 견과류, 미역, 브로콜리, 호박, 깻잎, 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 오리고기, 우엉, 연근, 문어 낙지, 전복, 조기, 부추, 목이버섯, 도라지, 된장, 녹두, 구기자, 대추

이렇게 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 만드는 반찬을 소개해주고 있어서 좋다.

2. 국, 찌개, 볶음 조림, 무침 찜 짱아찌. 구이 튀김 등 아이들이 좋아하는 조리법별 인기 메뉴

3. 편식 습관 고치는 단계별 메뉴가 적혀있어서 이대로 만들어봐야겠다.

   이부분을 보니 요리 의욕도 생기고 간편하게 만들 수 있어서 요리에 대한 자신감도 생길 것 같다.

4. 특별한 날, 영양 듬뿍 일품 요리

  맛있겠다라는 탄성이 절로 나왔다. 아이 뿐 아니라 어른들도 요리를 만들고 먹으면서 행복할 것 같다.
 

 
요리는 사랑이고 배려인 것 같다.

그동안 아이요리에 대한 부담감이 컸는데 이 책이 나를 많이 도와줄 것 같아 의지가 된다.

기다려 딸래미

엄마도 곧 멋진 요리사로 변신한다.

육일약국 갑시다

육일약국 갑시다 - 나는 4.5평 가게에서 비즈니스의 모든 것을 배웠다!, 개정판
김성오 지음 / 21세기북스 / 2013년 1월

4.5 평의 아주 작은 약국으로 시작하여 엠베스트까지 성공시킨 김성오 약사님이 들려주는 경영의 이야기

'육일약국 갑시다' 는 진정 사람의 마음을 사로잡는 경영의 노하우를 들려준다.

요즘 우리들은 돈을 잘 버는 방법이라면 눈에 불을 켜고 집중하지만 돈을 어떻게 잘 쓸 것인지 그리고 그 돈을 벌게 된 배경에는 어떤 인생 철학이 담겨져 있었는지에 대해서는 모르는 경우가 허다하다.

저자의 이야기를 읽으면서 사람의 마음을 읽어주는 그분이 대단해보이기도 했고 이렇게 정성을 들였기 때문에 자연히 매출이 올라갈 수밖에 없었구나 하는 생각이 들었다.

영원한 단골은 없다는 생각으로 최선을 다하는 마음도 돋보였지만 나누고 베풀 줄 아는 그 모습이 참으로 아름답다.

 약국을 경영하면서 주위의 분들에게도 사랑을 나누고 보살피는 모습은 따뜻한 배려를 느낄 수 있어 나도 마음이 따뜻해졌다.

 2장 '고객에 앞서 직원부터 감동시켜라'는 많은 경영자들이 꼼꼼하게 읽어봤으면 좋겠다.

 회사에 이익을 창출해주는 많은 부분이 직원에 의한 것인데 손님만이 이익을 준다고 생각하고 직원을 허술하게 대하는 경영자들도 많은 것 같다. 저자의 직원을 생각하는 마음은 내가 그 직원이었어도 감동받을 수밖에 없었겠다라는 생각이 들었고 감사한 마음에 더 열심히 일하게 되는 것 같다.

 재미있기도 했고 저자의 사람을 생각하는 마음 남의 마음을 헤아려주는 따뜻한 배려가 돋보였다.

돈을 벌기에 앞서 먼저 인간이 되어라 라는 말이 문득 떠올랐다.

저자는 인간의 따뜻함을 전하는 마음으로 일하고 온정을 베풀었기 때문에 더 많은 수익을 거둘 수 있었던 것은 아닐까?

 나누고 베풀 줄 아는 사람이 되게 해달라는 아버지의 기도를 듣고 자란 저자는 정말로 그런 사람이 되었다.

나도 우리 아이에게 이런 기도를 해주어야겠다.

진정 중요한 것은 사람노릇을 하는 것 아닌가

따뜻하고 남의 아픔도 돌볼 줄 아는 사랑이 가득한 사람으로 성장할 수 있도록 말이다.

저자가 인세의 전부를 어려운 처지에 있는 많은 이들에게 기부하여 온정을 베푸는 것은 참으로 감사하고 이런 분의 책을 읽어서 나 역시 기분이 좋다.

종교의 사슬에서 벗어나라

종교의 사슬에서 벗어나라 ㅣ 지혜의 연금술 시리즈 4
오쇼(Osho) 지음, 손민규 옮김 / 젠토피아 / 2013년 1월

  모든 종교는 스승의 가르침에 대한 오해로부터 시작된다는 인도의 영적 스승인 끼란지의 말씀이 적혀있는 옮긴이의 말을 읽으며 오늘날의 종교를 생각해본다. 

  진리를 말하는 듯 보이지만 인간의 죄의식을 자극하고 이로 인해 상업성을 추구하는 많은 종교들에 대해 오쇼는 단호한 비판을 서슴치 않는다. 자연적인 본능에 대항하며 죄의식을 심어놓고 자신을 죄인으로 느끼게 하여 죄의식을 씻어줄 무언가를 찾게 만드는 것 그것이 종교라고 말하고 있다.

  세상의 모든 종교가 인간이 삶을 편하게 받아들이고 즐기는 것을 방해해 왔고 종교 안에서는 결코 자유로울 수 없음을 이야기 하고 있다.

 종교가 가지고 있는 모순을 적나라하게 이야기하여 다소 놀라운 부분도 있었고 오쇼가 전하고자 하는 메세지에 귀를 기울이니 내 마음에 새길 말이 한 두가지가 아니다.

  나의 가르침은 분명하다.

먼저 이기적이 되어라.

그리고 그대 안에 있는 모든 기쁨과 축복, 모든 환희의 절정을 발견하라.

그러면 이타적인 태도는 그림자처럼 저절로 생겨난다.

그대 안에 춤추는 가슴이 있고 신이 살아 숨 쉰다면 그대는 그것을 나누어 주어야한다 (p.68)
 

 우리는 오쇼의 종교 비판에 촛점을 맞출 것이 아니라

 종교를 떠난 깨달음의 이르는 길에 대해 주목해야한다.

그대가 가장 먼저 할 일은 그대 자신이 되는 것이다.

그리고 두 번째로는 그대가 누구인지 아는 것이다. (p. 141 )

종교를 넘어선 명상과 깨달음의 세계에 대한 이야기들이 진리에 목말라있던 나의 길을 밝혀 주었고

오쇼가 전하는 메세지가 내 삶을 달라지게 할 것 같다.

지금 이 순간만이 유일한 실재이며 나 자신을 사랑하는 것

늘 감사하고 웃는 것

오쇼의 가르침을 만날 수 있는 것은 대단한 기쁨이자 행복이다.

면역력이 살아야 내 몸이 산다.

면역력이 살아야 내 몸이 산다 - 면역력을 키우고 병에 걸리지 않는 법
아보 토오루 지음, 박재현 옮김, 박용우 감수 / 이상미디어 / 2013년 1월

면역학 분야의 세계적 권위자인 아보 토오루 씨의 책 '면역력이 살아야 내 몸이 산다' 를 읽었다.

그동안 생활방식이나 음식, 운동과 질병과의 관계에 대한 책을 여러 권 접해서인지 이 책의 내용이 그리 생소하지 만은 않았다.

  그동안 읽었던 책이 성공사례담을 중심으로 큰 병에서 치유되는 방법 등을 정리한 것이었다면 이 책은 전문가가 직접 집필을 해서 과학적인 근거를 제시하고 있는 점이 차이점이다.

  요즘 늘어만가는 병원과 약국 수많은 약들과 건강식품과 각종 운동용품은 무엇을 말해주는가?
우리가 건강하지 않다는 증거이며 건강을 염려하고 있다는 뜻이기도 하다.

면역력을 스스로 키우고 병원에 의지하지 않고 건강하게 살아가려면 어떻게 해야할까?
저자는 여러가지 이야기들을 이 책에서 풀어나가고 있다.

2장 자율신경계가 건강의 핵심이다 에서 내가 주의해야할 점을 체크해보았다.

 1. 몸을 단련하여 스트레스를 이겨낼 힘을 키운다.

  (단 것을 삼가고 몸을 움직이는 등 심신을 단련하자)

 2. 양질의 곡물을 섭취하면 정서가 안정된다.

 (식이 섬유가 풍부한 잡곡이나 현미를 먹으면 혈당이 매우 안정된다)

 3. 낮과 밤이 다른 생활로 균형을 유지하다.

단 것을 먹은지 1시간 반 뒤 부터 저혈당이 되면서 몸이 매우 나른하고 초조해지고 단 것이 당기는 증상이 나타난다고 한다.

과자만 먹고 주스만 마셔 저혈당이 된 아이는 주위에 단 것이 없으면 불안해하고 분노가 폭발한다고 하니 달콤한 식품의 유혹이 얼마나 무서운가.

체온이 내려갈 경우 면역력이 떨어지고 각종 질병의 원인이 될 수 있으니 조금 따뜻하게 생활하는 것이 정말 중요할 것 같다. 여름에도 얼음물을 벌컥벌컥 마시는 것은 좋지 않다고 한다.

사실 이 책 한 권 속에는 면역력을 높힐 수 있는 여러가지 방법들이 등장하고 일목요연하게 정리를 해주어서 머리에 쏙쏙 들어온다. 그동안 질병에 대해 궁금했던 점이나 생활방식에 대한 궁금증도 해소된 것이 있다.

특히 자궁경부암의 예방 백신이 그리 오래 유효하지 않다는 사실이 놀라웠다.

멋부리고 미니스커트를 즐겨 입었다가는 건강을 위협할 수 있다는 사실도 잘 알아야할 것이다.

책 속의 내용 중에 혈압약에 대한 부분은 저자와는 다른 견해다.

혈압이 높은 사람이 무작정 혈압약을 먹지 않을 경우에는 위험할 수도 있지 않겠는가. 저자는 자신의 경우를 예로 들어 이야기 했지만 사람마다 경우가 다른 것이니 신중을 기해서 적용해야할 것 같다.

면역력을 키우는 가장 중요한 방법은 스트레스를 안받을 수는 없으니 그때그때 해소하고 충분한 휴식을 취하는 것이라고 한다.

음식을 섭취하는 방법에 대해서도 상세히 나와 있으니 참조하여 먹을 때 먹고 쉴 때 쉰다면 병에 벌벌 떨지 않고

자신있고 건강한 삶을 살 수 있을 것 같다. 건강한 신체를 갖기 위해 가장 중요한 것은 생활방식 식사습관이기도 하지만 빠질 수 없는 것이 마음가짐인 것 같다.

건강한 몸과 마음

우리모두의 희망사항인 만큼 이를 지키기 위한 노력도 필수다.