생각의 틀을 바꾸자 '하루 10분 두뇌 사용법'

하루 10분 두뇌 사용법 - 숨겨진 99% 진짜 나를 깨우는
박상곤 지음 / 미다스북스 / 2013년 3월

  우리는 어릴 적부터 주입식교육을 받아서인지 고정된 사고에 익숙해져있다.

요즘은 창의적인 사람이 성공하는 시대다. 얼마 전에 광고 크레디에이터 박웅현씨의 강연을 들으면서 창의적 사고가 얼마나 많은 것을 바꾸는지 새삼 느꼈다. 늘 고정적이고 변동없이 살던 사람이 갑자기 창의적인 사고를 한다는 것이 가능할까만은 조금씩이라도 노력해보자는 생각이 들었다.

  숨겨진 99% 진짜 나를 깨우는 하루 10분 두뇌 사용법은 고정적인 사고방식에 길들여진 우리의 잠자는 창의력을 깨우기 위한 노력법을 알려주는 책이다. 이 책에서는 생각하는 방법을 바꾸는 법, 다르게 생각하는 법, 두뇌를 극대화하는 법, 문제를 해결하는 창조적 전략, 두뇌를 회전시키는 실전 적용법까지 세세하게 다루고 있다.

낙숫물이 바위를 뚫듯이 하루 10분이라는 시간이 꾸준히 모여서 내 삶을 바꿀 수 있음을 생각해보게 된다. 스마트한 생각을 만들기 위해서 광범위한 지식과 경험의 저장소인 생각 플랫폼을 견고하게 구축하고 지식과 경험의 상승 작용으로 무한한 상상력과 획기적인 아이디어를 낼 수 있음을 저자는 말하고 있다. 꾸준한 연습을 통해서 생각의 틀을 넘어선 창의적인 아이디어를 가진 사람은 요즘 세상에 꼭 필요한 사람이다.

  긴 학창시절동안 암기 위주의 학습으로 창의적인 생각을 할 겨를이 없었는데 상상력을 높이고 창의력을 키울 수 있는 수업시간도 별도로 마련되었으면 좋겠다는 생각을 해본다.

나름대로 창의적이라고 생각했었는데 이 책에 나온 문제들을 풀다보니 못 맞춘 것도 많았다.

 뇌의 기능을 극대화하는 방안은 놀이를 통해 뇌를 자극하고, 방대한 데이터의 축적으로부터 의미를 도출해내도록 노력하고, 새로움을 시도하고, 긍정적인 말을 사용하는 것이라고 한다. 상상을 즐기고 좋은 습관을 갖도록 노력하는 일 저자가 제시한 방법들을 나 역시 차차 실천해봐야겠다.

  창의력이 곧 돈이 되는 세상 이 시대는 창의적인 사람을 원하고 있다.

엄마생각 아이마음

엄마생각 아이마음 - EBS 다큐프라임, 그 후 육아는 달라졌을까?
김미연.김광호 지음 / 라이온북스 / 2013년 4월

아이를 키운다는 것의 어려움은 아무리 말해도 겪어보지 않은 사람은 모를 것이다.

육아처럼 어려운 일이 있을까? 육아처럼 마음대로 되지 않는 일이 있을까?

  이 책을 읽으면서 솔직히 시원했다. 내 가려운 데를 잘 긁어주는 느낌?

나만 그런게 아니구나, 다른 엄마들도 그렇구나하는 마음도 들었고 육아에는 역시 정답은 없고 내 아이에게 적합한 방법이 있다는 생각이 들었다.

  아이의 편식, 아이의 식습관

나 역시 밥을 잘 먹지 않는 우리 아이로 인해 많은 고민을 했고 맛이 없어서 그런가 싶어 다시 밥을 해주기도 했고 여러가지 방법을 써보았으나 나의 노력은 수포로 돌아가고 말았다. 아이에게 밥 먹는 일만을 강요하다 보니 관계형성은 엉망이 되었는데 나는 정말 중요한 것을 간과한 것이다. 그런데 왜 나에게 아무도 알려주지 않은 것일까.

아이가 밥을 잘 안먹는 것은 엄마의 잘못인 양 말하지,밥을 잘 먹여야하는 일의 중요성에 대해서만 말할 뿐 부모와의 관계 형성이 중요하다고 알려준 이가 없었다.

  이 책은 육아에 지친 엄마들이 간과하기 쉬운 그러나 아이와의 관계에 있어 가장 중요한 것들을 쏙쏙 짚어 준다.

부모와 자녀의 애착 관계 형성, 아이의 눈높이에 맞춰 아이의 마음을 읽어주어야한다는 것, 내가 어떤 모습이어도 부모는 나를 지켜주는 사람이구나 라는 생각을 가질 수 있도록 아이를 친절하게 너그럽게 보살펴야한다는 것이다.

자신의 트라우마를 아이에게도 그대로 적용하게 된다는 것 또한 엄마들 자신이 극복해야할 문제였다.

  '민감하게 반응하라, 자연스럽게 접촉하라, 안전하게 함께 자라, 지속적인 사랑으로 보살펴라'

는 애착 육아의 원칙을 잘 생각해보고 화가 날 때나 사랑스러울 때나 늘 마음에 새겨야 겠다.

엄마도 인간이기 때문에 늘 아이를 잘 돌본다는 것은 그리 쉬운 일만은 아니다. 나역시 부족함을 느끼고 아이에게 화낸일을 후회한다. 이 책을 읽으면서 아이를 돌본답시고 뭔지모르게 부산했던 나의 모습을 돌이켜보았다.

자연스러움 편안함 내가 아이를 위해 무엇을 하고 있다는 생각이 아니라 그냥 우리 아이와 잘 놀고 있다는 마음으로 편하게 아이와 함께 성장하고 싶다.

교과서대로 딱 맞게 아이를 키우고자 이것저것 시도해본 엄마들 그러나 마음대로 되지 않아서 마음의 상처만 가득한 엄마들과 함께 읽고 싶은 책이다.

진실은 무엇일까. '의사를 믿지 말아야할 72가지 이유'

의사를 믿지 말아야 할 72가지 이유 - 술, 담배가 그렇게 나쁠까? 비타민은 진짜 몸에 좋을까?
허현회 지음 / 맛있는책 / 2013년 4월

 시사고발 프로그램을 보면서 무엇을 믿고 무엇을 먹어야할지 고민이 늘었다.

의사를 믿지 말아야할 72가지 이유를 읽고 나니 나의 고민이 가중되었다.

담배 술 비타민 세균 고기와 우유,영양보충제에 관한 내용은 그동안 얼핏 들었던 내용도 있고 전혀 알지 못했던 새로운 사실도 있었다.

  아무 것도 모르는 일반인들은 학계의 발표나 전문가 권위자의 말을 따를 수 밖에 없는 것이 현실인데 영리 목적으로 진실을 외면하고 먹거리 음식에 인간이 먹을 수 없는 것들을 잔뜩 첨가하여 생명과 건강을 위협한다는 것은 참으로 기막히고 안타까운 일이다.

한참 전에는 과자 업계 연구원의 양심고백이 있어 충격이었는데 이 책에는 충격받을 참으로 어처구니 없는 내용들이 많이 적혀있다. 물론 이 사실을 얼마나 수용하느냐는 각자의 판단에 맡겨야할 일이지만 중요한 것은 자연적인 것이 좋다는 것이다. 인위적으로 만든 것들은 인간에게 해를 주며 우리의 환경과 자연에게도 많은 피해를 입히고 결국 그 모든 것이 우리 자신에게 되돌아온다는 사실은 명확하다.

  의사나 약에 의존하기 보다는 마음을 편하게 하고 자연의 음식을 섭취하는 일이 가장 우선시 되어야할 일이다. 우유에 대해서도 좋다 나쁘다 의견이 분분했는데 우유의 첨가물에는 색깔을 하얗게 하기 위해 표백제까지 들어간다고 하니 이 사실을 어떻게 받아들여야할까

인스턴트 커피를 십수년간 마셨고 끊어야지 끊어야지 했던 커피를 이 책을 읽고 단 번에 끊었다.

자궁근종으로 고생하는 사람에게 아예 이런 일을 없애기 위해 자궁절제 수술을 하는 사례를 많이 들었는데 나중에 보면 이런 사람은 고생을 많이 한다. 주변에서 그런 경우를 보고 참 이상하다는 생각을 많이 했었는데 이 책에서도 그 내용을 접하니 현대의학에 대한 생각을 다시 해 보게 된다.

  인간을 위한 인간 존중의 의학, 인간을 위한 식품, 인간을 생각한 물품을 기대한다는 것이 자본주의 현대사회에서는 불가능한 것일까.

모든 것을 자급자족할 수도 없고 무엇을 먹고 무엇을 취해야할지 고민이다.

삶의 한가운데서 초한지를 읽다

삶의 한가운데서 초한지를 읽다 - 전쟁같은 삶을 받아낸 천 개의 시선
신동준 지음 / 왕의서재 / 2013년 4월

  고전을 통한 깊이 있는 성찰이 돋보이는 책 '삶의 한가운데서 초한지를 읽다' 는 512페이지의 방대한 분량에도 불구하고

흥미진진한 이야기들이 꼬리에 꼬리를 물고 이어져 궁금증을 가지고 계속해서 책을 읽게 만드는 힘이 있는 책이다.

이 책의 저자 학오 신동준은 고전 연구가이며 역사문화 평론가이다.

요즘 고전에 대한 열풍이 일어나면서 고전을 다룬 책이 많이 출간되었는데 고전을 많이 읽을수록 지식을 습득함은 물론 지혜까지 배울 수 있어서 보다 세상을 바라보는 안목이 바뀌고 어려운 상황에 처했을 때 대처 방안을 스스로 터득할 수 있을 것이다.

  초한지는 원래 삼국지와 달리 정본이 없기 때문에 잘못하면 흥미 본위의 역사소설물을 사실로 받아들여 역사적 사실이 왜곡될 수 있음을 우려한 저자의 말씀처럼 이 책을 통해 초한시대의 역사적 사실을 정확히 파악할 수 있는 점이 무엇보다도 좋았다.

  초한시대의 활약상이 돋보이는 유방과 항우의 이야기를 읽으면서 바로 눈 앞의 일만을 생각할 것이 아니라 보다 멀리 보고 깊이 생각함으로써 어려움을 극복하고 이익만을 쫓아 갈 것이 아니라 지혜롭게 생활해야함을 알 수 있었다.

  이 책의 수많은 예시와 사례를 통해 배우고 생각한 점이 많다.

저자의 깊이있는 학식과 통찰력이 놀랍고 수많은 자료수집과 연구를 통해 이 책이 탄생되었을 것이다.

막연하게 알고 있었던 내용을 구체적으로 알 수 있어서 좋았으며 재미있게 읽었다.

처음으로 초한지를 접하고 역사적 배경을 잘 모른다면 조금은 어려울 수 있는 책이기도 하지만 인내심을 가지고 천천히 읽어서 내 것으로 만든다면 보다 많은 것을 얻을 수 있을 것이다.

  역사를 통해 지금 우리의 모습을 돌이켜보고 앞으로 나아갈 바를 계획할 수 있는 길을 열어준 책이다.

내마음을 밝히는 큰 스님의 가르침 '마음살림'

마음살림 - 큰스님 27인이 전하는 마음을 살리는 지혜
김석종 지음 / 위즈덤경향 / 2013년 4월

마음이 복잡할 때면 절을 찾아가던 내가 불교신자가 된지 어느 덧 여러 해가 지났다.

절에 가면 그저 내 마음을 놓고 고민과 번민을 멈추고 하늘 한 번 올려다봄으로써 있는 그대로 보는 법을 배우게 되는 것 같다. 늘 궁금함이 있어 절에 가서 교리 수업도 들었고 수행과 가르침에 대한 책도 여러 권 읽었다. 책도 인연인지라 내 그릇 따라 읽었겠지만 많이 배우기도 했고 어떤 때는 아쉽다 싶은 부분도 있었다.

  그래서인지 큰스님 27분의 이야기를 담은 '마음살림' 은 특별한 의미로 내게 다가온다.

이 책을 읽는 것만으로도 큰스님 27분의 핵심사상과 생애를 알 수 있고 그분들의 가르침을 직접은 아니더라도 가까이서 들은 느낌이다.

불교tv에서 자주 뵌 스님들의 이야기를 읽을 때는 더욱 반갑고 신심이 났다.

  바쁘고 정신없이 삶에 대한 진정한 물음도 없이 무엇으로 살아가는지도 알 수 없는 우리들에게 스님들의 말씀 한 마디 한 마디는 큰 울림으로 다가온다. 마지막 책장을 넘기면서 난 그런 생각을 해봤다.

 -도대체, 왜, 왜...

나는 무엇 때문에 살고 있을까?

무엇을 위해 살고 있을까?

어쩐지 그런 의문이 들었다.

그만큼 큰스님의 생활이 욕심도 내려놓고 바라는 바 없이 그저 중생을 위한 삶 그 자체이기 때문이다 .

자연이 불법의 근본이고 부처입니다.

본래적인 것 자연의 본성이 바로 생명의 가치이고 인간 성격의 근본입니다.

생명의 가치만 지키면 따로 수행할 필요도 없어요

모든 생명은 본래 지혜롭고, 너그럽고, 자비스럽고, 원만하게 돼 있어요.

그런데 이런 보물 창고, 보물 덩어리를 탐욕과 분노라는 '쓰레기' 가 덮고 있는 겁니다.

우리는 이 쓰레기를 전생으로부터 DNA로 가지고 나왔어요.

선이 다른 게 아니라 이 쓰레기를 털어내 본래 생명 가치를 드러내는 일이지요.

수덕사 방장이신 설정스님의 말씀이다.

믿기 힘든 일들이 많이 일어나는 요즘 우리는 이런 생명의 가치를 알아야하지 않을까.

개인주의 이기주의가 팽배해져가는 요즘 우리들의 가슴 속에 이런 큰 스님의 말씀을 담아둔다면 나 자신은 물론 내 주변이 밝아질 것이고 결국에는 우리 주변도 서서히 밝아질 것이다.

힐링이 대세인 요즘이지만 진정한 힐링이 무엇일까?

단지 겉으로 드러난 현상을 고치는 것이 아니라 그 본질을 찾아서 닦고 또 닦아야하지 않을까?

큰스님 27인이 전하는 마음을 살리는 지혜 '마음살림' 은 진정 중요한 것을 모르고 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 살아가는 우리들에게 진실한 메세지를 전하는 책이다.  

큰스님이 직접 쓰신 글이 아니고 그분들의 말씀을 전한 책이라 전달자가 어떤 사람이느냐에 따라서 책의 내용과 느낌도 많이 달라지기 마련인데 간결하면서도 핵심을 콕 짚어 시원시원한 느낌이다.

시간과 여건이 허락한다면 그리고 인연이 닿는다면 나도 언젠가는 책 속의 스님들을 찾아뵙고 한 말씀 듣고 싶어진다.