그대 속눈썹에 걸린 세상

그대 속눈썹에 걸린 세상 - 허허당 인생 잠언록
허허당 글.그림 / 북클라우드 / 2014년 2월

  허허당 스님의 책 '그대 속눈썹에 걸린 세상'

제목부터 눈에 쏙 들어온다.

당대의 선승 향곡 선사 문하에서 선수행을 하셨다는 스님.

그래서인지 이 책에는 스님의 사상과 철학관이 잘 녹아들어있다.

읽는 순간 아 그래. 그렇기도 하지! 하는 느낌을 받을 수 있고 정신없이 바쁘게만 살아온 내게 삶을 돌아보고 성찰할 시간을 주는 책이다.

새가 날개를 펴면 허공이 새의 놀이터이듯

사람은 마음을 펴면 천하가 놀이터이다.

스님의 말씀을 읽어보면 느낌이 살아있다.

여기 뭔가 있구나. 하는 느낌이다.

글 뿐 아니라 그림 속에도 말하는 느낌이다.

간단 명료하면서도 깊이를 담고 있는 느낌이랄까.

그래서 한 번 읽고 더 읽고 다시 한 번 읽고 싶어진다.

삶을 어떻게 살아야할 것 인가.

우리는 이런 고민을 하지만 어디에서도 그 해답을 찾을 수는 없다.

알고보면 정답이란 없을 테니까.

하지만 이 책을 읽으면서 내가 걸어온 길, 걸어갈 길에 대해서 생각해보게 된다.

있는 그대로

보이지 않는 것을 보려 하고

들리지 않는 것을 들으려 하면

보이는 것도 제대로 못 보고

들리는 것도 제대로 못 듣는다

무엇이든

있는 그대로 보고 들으면

그다지 힘든 일이 없다.

끊임없이 남들과 비교하고 하나 더 갖기 위해 애쓰고 자신이 누구인지 무엇을 위해 사는지도 모르고 무작정 살아가는 우리들에게 스님의 말씀은 어둠을 밝히는 촛불처럼 다가온다.

한동안 잊고 지낸 나의 감성을 깨우는 것도 같고 여러가지로 기분이 묘했다.

배우게 되는 것도 많고 생각도 많이 하게 만드는 책

그래서인지 쉽게 놓을 수 없는 책이다.

책의 메세지와 마찬가지로 스님은 비워내는 삶을 살고 계시다고 하니 그 모습이 참으로 존경스럽다.

사찰도 없고 시주도 안 받는다고 하시니 마음이 짠하다.

어쩌면 그래서 글이 더 빛나는 건가 생각해보게 된다.

삶에서 깨어나기

삶에서 깨어나기 - 길들여진 삶에서 벗어나 온전한 나로
타라 브랙 지음, 윤서인 옮김 / 불광출판사 / 2014년 2월

 살면서 누구나 많은 고통을 겪고 번민을 하게 된다.

고통이 닥쳤을 때 그 고통에서 어떻게 헤어나오는가, 고통에 빠져있는 시간을 좀 줄일 수 있다면 얼마나 좋겠는가.

타라브랙의 책 '받아들임'을 읽은 후에 다시 만난 '삶에서 깨어나기'는 명상과 심리치료를 통해 어떻게 고통에서 벗어나고 나의 마음을 다스릴 수 있는가에 대한 이야기다. 다양한 사람들의 이야기와 경험담을 통해서 가슴이 짠한 부분이 많았고

고통을 딛고 평화로움을 되찾기까지의 과정과 노력을 통해 지금 고통을 겪고 있는 누군가도 명상과 마음 다스림을 통해서

본래의 나를 되찾게 되리라 생각해보았다.

진솔하고 깊이있는 저자의 이야기는 글의 내용에 대한 믿음과 고통받고 있는 이에 대한 연민과 사랑을 느끼게 해주었고

결국 우리 생에서 가장 중요한 것이 바로 사랑이라는 것을 느꼈다.

모든 고통을 극복할 수 있는 위대한 힘, 사랑이야말로 우리를 살아가게 하는 힘인 것이다.

책 속에는 많은 상담자의 사례가 나오는데 많은 이야기들이 다 메세지를 주고 있었지만 그중에서도 에이미의 이야기는 우리에게 용서의 힘이 얼마나 큰지를 잘 알려주고 있었고 내가 엄마라서인지 더욱 와닿았다.

어릴 적 엄마로부터 많은 상처를 받은 에이미, 현재는 유방암 말기인 엄마를 돌보면서 냉담한 현재의 자신을 견디기 힘들어하고 있었다.

그런 에이미는 저자의 도움으로 자신의 취약함을 인식하고 연민을 보냄으로써 에이미는 자신의 고통까지 품어 안을 수 있는 커다란 존재를 알아차리게 된다. 나는 이 부분이 너무 감동적이어서 반복해서 몇 번 읽었다.

사실 우리는 중요한 것을 놓치고 겉만 보고 살아가는 것은 아닐까.

스스로의 내면을 들여다보고 진심으로 자신을 보살피면서 자기 자신을 사랑하는 일

그것이 핵심이 아닐까

이 책에서는 친절하게 한 장이 끝날 때마다 명상 연습이라는 제목아래 명상의 방법을 설명해주고 있다.

명상의 핵심을 자세하게 알려주어서 천천히 따라해볼 수 있고 책을 읽으면서 무언가 나의 삶에 대해서도 생각해보게 만든다. 나는? 어떤가 하고 말이다.

특히 '고통 앞에서 기도하기' 는 많은 이들이 읽어보고 직접 기도를 해봤으면 좋겠다.

기도를 통해 무엇을 성취하기도 하지만 기도의 과정을 통해서 내 마음이 맑아지고 스스로 평화로워짐을 경험해보게 될 것이기 때문이다.

책 분량의 압박이 있고 깊이있는 내용을 다루고 있어 쉽게 읽혀지지는 않지만 천천히 곱씹어 읽음으로써 더 와닿는 부분이 많았고 나 뿐 아니라 모든 사람이 각자의 고통을 가지고 있으며 이를 승화시켜서 보다 나은 나로 성장할 수 있음을 알 수 있었다.

무작정 생각을 따라가는 삶은 무의미하다.

내 마음을 맑게 정화해서 한 차원 넘어선 나로 살아가게 도와주는 책 '삶에서 깨어나기' 를 읽으면서 내가 어쩐지 조금 더 성장한 느낌이다.

우리 아이 한 끼의 간식

우리 아이 한 끼의 간식
박지숙 지음 / 지훈 / 2014년 2월

  아이에게 먹이는 음식이니만큼 좋은 것을 먹이고 싶은 엄마 마음은 누구나 같을 것이다.

엄마의 사랑과 정성이 가득한 간식 말이다.

사서 먹일 수 있는 간식은 많지만 솔직히 마음 놓고 먹일 수 없는 것이 현실이다.

직접 엄마가 만들어 먹인다면 안심하고 먹일 수 있고 우리 아이의 건강을 생각해서 좋은 일이다.

그런데 막상 간식을 만들어 먹인다면 무엇을 어떻게 해야할지 막막하다.

날마다 다른 간식을 만든다는 것도 쉬운 일은 아닌데 이 책을 보니 간식이 이렇게 다양했나 싶을 정도의 먹거리 음식이 가득하다.

'우리 아이 한 끼의 간식' 은 보기만 해도 군침이 도는 간식이 가득한 책이다.

가공 식품을 안전하게 먹는 방법에 대해서도 설명해주고 있다.

끓이는 것만으로도 색소나 첨가물이 어느 정도 빠진다고 하니 안전하게 먹는 방법을 택해야겠다.

이 책에 소개된 간식을 보니 우리 아이가 좋아할 만한 것들이 가득하다.

감자칩 고구마칩

아이들이 좋아할만한 과자인데 직접 만들어서 먹인다면 더욱 좋을 것이다.

마늘라면 과자는 처음 봤는데 만드는 방법도 간단하고 아이도 좋아할 만하다.

코코넛 쿠키는 내가 더 좋아하는 것인데 아이와 함께 만들고 요리의 과정을 본다면 더욱 좋아할 것 같다.

아이가 평소에 잘 먹지 않는 재료를 이용해서도 간식을 만들어주면 재료의 변신에 놀라고 편식 없이 잘 먹을 것 같다.

어묵 핫바는 우리 아이가 좋아하는 것인데 보기도 좋고 맛깔이 나서인지 이 책을 보니 군침이 돈다.

아이와 요리를 함께 하면 시간은 더 걸리겠지만 함께 만들었다는 생각으로 인해 더욱 좋아하고 즐거운 요리시간이 될 것 같다.

특히 많은 간식 중에서도 시판 중인 아이스크림은 설탕이 많이 첨가되었다는 것은 누구나 아는 사실일 것이다.

그럼에도 아이들은 아이스크림을 좋아하는데 직접 만들어서 먹인다니 속이 후련하고 안심이 된다.

아이스바 몰드를 사용해서 편하게 만들 수 있으니 여름 간식으로 그만이다.

각종 음료수의 유혹에서 벗어나기 힘든 우리 아이들을 안전하게 지킬 수 있는 방법은 엄마의 사랑과 노력 뿐인 것 같다.

건강상의 이유로 늘 고구마 감자 등의 자연식품만을 먹일 수는 없는 일이고 모양도 예쁘고 맛도 좋은 영양간식을 만들어 준다면 아이도 좋아하고 엄마도 안심하고 먹일 수 있어 더욱 좋은 것 같다.

오늘은 또 뭘 만들지?

하는 고민에서 벗어나 하루에 한 두가지 시도해봄직한 만들기 쉬운 간식들이 있어 뿌듯한 느낌이다.

부모연습

부모 연습 : 내 아이를 바라는 대로 키우는
신규진 지음 / 아름다운사람들 / 2014년 2월

  아이를 잘 키우고 싶은 마음은 부모들이 가진 공통적인 마음이지만 그렇게 하기 위해 얼마나 많은 노력과 정성을 기울였는지 생각해보게 되는 책 '부모 연습'

저자는 상담 교사이자 과학 교사인데 교직생활 25년 중에서 15년을 아이들과 학부모 상담에 힘써온 상담교사이어서 아이들과의 상담 사례가 자세하게 나와있는데 이를 읽으면서 적잖은 충격을 받았다. 아이들이 부모님에 대해서 상담한 내용을 보니 아이들은 단지 자식이라는 이유만으로 소유물처럼 여기고 마음대로 하는 것에서부터 시작해서 부부싸움이나 가정 폭력, 정서적인 학대 등으로 인해서 아이들의 몸과 마음이 멍들고 있다는 사실을 다시 한 번 느꼈다. 어른이라는 이유로 아이들을 억압하고 경제적인 지원을 해주는 대신에 부모의 뜻대로 행동해주기를 강요하지 않았나 생각해봐야할 일이다.

아이들은 부모의 부부싸움에 특히 심한 충격을 받는다는 사실은 놀라웠다.

당연히 안좋겠지 생각은 했지만 이렇게 심각한 줄은 몰랐다.

성격이 좋고 활달한 부모에게서 자란 아이는 모든 상황을 긍정적으로 받아들이고 항상 즐겁다는 사실은 부모의 성격과 생활태도가 아이에게 미치는 영향이 얼마나 큰지 생각해보게 해준다.

부모를 그대로 보고 배우는 아이들

그렇게 생각하면 부모는 얼마나 아이들에게 모범을 보여야하고 노력해야할 일인가.

그럼에도 불구하고 아이들이 자라나면서 부모는 기대만 할 뿐 아이가 무엇을 원하는지는 모르고 있는 듯하다.

아이들은 부모가 통제를 할 수록 한사코 그 일을 하려하기 때문에 아이에게 무조건 안된다고 하는 것은 아이에게 반항심을 키우는 일이라는 것도 잘 생각해봐야할 일이다. 통제의 힘이 강할 수록 아이는 좋은 기회를 포착하기 위해 눈치를 살피게 된다는 것이다. 아이에게 스스로 선택할 수 있도록 해야한다는데 사실 그리 쉬운 일만은 아니다. 하지만 강한 통제가 아이를 더 나쁜 방향으로 흘러갈 수 있게 함을 잊지 말아야한다. 아이를 하나의 인격체로 대하고 아이를 이해해주고 공감하는 일이 부모의 가장 중요한 일임을 알 수 있었다.

자녀에게 스스로 선택할 수 있는 권한을 부여하고 부모는 조언을 해주는 입장으로 지켜보면 아이는 시행착오를 거치면서 제자리를 잡게 된다는 것이다.

아이가 어릴수록에 상황에 대한 자세한 설명이 필요하고 많은 대화를 나누어야하고 또한 인내심을 가지고 아이를 지켜보는 입장이 되어야할 것이다. 아이를 제대로 사랑하는 일. 그것이야말로 부모가 갖추어야할 조건임을 느꼈다.

너그럽게 이해하고 사랑하고 관용을 베풀 때 아이는 부모의 사랑과 관심 속에서 건강하고 밝게 자란다는 사실을 새삼 느꼈고 그런 부모가 되기 위해 노력해야겠다.

나를 위한 선택 용서

용서 - 나를 위한 용서 그 아름다운 용서의 기술
프레드 러스킨 지음, 장현숙 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 2월

  몇 년 전이지만 달라이 라마의 용서를 읽고 용서에 관심을 갖게 되었다.

요즘 EBS 방송 프로그램에 가해자와 피해자가 여행을 가면서 차차 화해하게 되는 프로그램이 있는데

그만큼 현대사회를 살아가는 우리들은 쉽게 화내고 다투고 살아간다는 뜻이기도 한 것이다.

용서학의 세계 최고 권위자인 프레드 러스킨이 전하는 용서를 해야하는 이유, 용서의 방법과 실천방안을 읽으면서 마음이 너그러워지는 느낌이었다. 살면서 크고 작은 용서해야할 일이 생기고 또한 용서 받을 일도 생긴다.

나에게 상처를 입힌 누군가를 용서한다는 것은 상대 뿐 아니라 나 자신을 위한 일이며 내 마음이 스스로 자유로워지는 일이다. 누군가를 용서한다는 것은 처음에는 어려운 일이지만 차차 쉬워진다고 전하고 있다.

상처와 고통을 지혜롭게 다루는 법을 배울 수 있다는 저자의 말이 와 닿는 것은 나 역시도 많은 상처와 번민으로 살아왔다는 뜻일까. 상처를 벗어나지 못한 나의 마음 한 켠을 사랑과 자비의 마음으로 채움으로써 나 역시 한층 업그레드 되고 가슴이 따뜻한 사람으로 성장할 수 있지 않았을까.

저자는 10여년에 걸쳐 부정적 감정에 대한 임상 실험과 과학적 연구를 했는데 용서를 한 사람은 건강상태도 좋아지고 심리적, 정서적으로 좋은 영향을 미친다고 한다. 겁내거나 화내는 일이 적어지고 스트레스를 받는 정도가 줄어들고 자신감이 생긴다고 하니 다른 사람을 용서한다는 것이 나를 너그럽고 긍정적인 사람으로 만들어 주는 것 같다.

용서는 당신의 평화로운 시간을 늘리는 연습이다. 당신의 마음 텔레비전 채널에 어떤 프로그램이 방영되는가를 결정하는 일이다. 또한 용서란 과거의 상처가 현재를 망가뜨릴 수 없음을 깨달을 때 내 안에서 솟아나는 힘이다.

(P.207)

결국 용서는 상대를 위한 것이 아니라 나 자신을 위한 것이란 뜻이다.

용서함으로써 나 자신이 자유로워지는 것이다.

가장 많은 생각을 하게 만드는 것은 나 자신을 용서하기다. 어찌보면 가장 어려운 문제일 수도 있지만 진심으로 나의 잘못을 인정하고 나를 받아들이는 것 이것이 바로 진짜 용서인 것 같다.

용서에 관해서 체계적인 방법을 제시하고 구체적인 방안을 알려주어서 막연하게 생각하던 것들이 정리가 잘 된 느낌이었고 용서에 관한 모든 것을 생각해볼 수 있는 시간이었다. 용서의 준비단계와 용서의 방법을 이렇게 구체적으로 정리해볼 수 있다는 사실이 놀랍고 많은 사람들이 용서하고 용서 받음으로써 (물론 그런 일이 없다면 더 좋겠지만) 마음의 감옥으로부터 자유로워지기를 바래본다.