저 청소일 하는데요?

저 청소일 하는데요? - 조금 다르게 살아보니, 생각보다 행복합니다
김예지 지음 / 21세기북스 / 2019년 2월

tv 드라마, 일단 뜨겁게 청소하라를 보면서 청소 일에 대한 생각을 해봤다.

직업으로서의 청소, 꼼꼼해야하고 그리 만만치 않은 일일 것 같다.

실속이야 어쨌든지간에 번듯한 직장을 원하는 요즘 세대와는 달리

땀 흘리면서 정직하고 성실하게 살아가는 주인공의 모습에 박수를 보내고 싶다.

그런 느낌으로 저 청소일 하는데요?

를 읽게 되었다.

27살에 처음으로 청소 일을 시작했다는 이 책의 저자 김예지는 프리랜서 일러스트레이터로도 활동을 하고 있다.

소소한 이야기로 소통하고 싶다는 첫 페이지의 이야기처럼 이 책을 읽는 것만으로도

마음을 어루만져주는 느낌이랄까.

저 청소일 하는데요?

는 저자의 일상과 느낌을 담은 만화다.

소탈하고 감성이 묻어나는 만화를 읽으면서 나도 사색에 잠겨본다.
 

생계 해결을 위해 엄마와 함께 청소일을 하고 자신의 꿈을 펼쳐나갈 수 있는 당당한 모습에

박수를 보낸다.

얼마 전인가, 인간 극장에서 트로트가수이면서 새벽시간에는 우유배달을 하는 이야기를 본 적이 있다.

꿈을 실현하기 위해 노력하고 부모님께 부담을 덜어드리기 위해 용돈벌이라도 하고자

새벽에 우유배달을 하는 가수

인기가수는 아니지만 꿈이 있기에 행복한 모습이었다.

다들 열심히 살고 있구나

저 청소일 하는데요? 의 주인공도 그 어려운 청소일을 해내지 뭡니까.

청소를 의뢰해서 맡기고 청소비용을 내지 않고 미루다가 결국 떼어먹고만 이야기는

씁쓸했고

책을 내고 강연을 했는데 남의 시선을 어떻게 이기냐는 질문에

저는 이기지 못했어요

이겼다기보단 견뎠어요. 라는 답변이 기억에 남는다.

당신에게 배웠다에서는 어머니의 이야기에서 괜시리 마음이 짠했다.

미래의 부모가 된다면 엄마만큼만 해내고 싶다고.

저 청소일 하는데요?

는 마치 인생의 교과서같기도 하고 나를 울렸다가 웃겼다가 했다.

소신을 가지고고 자신의 꿈을 실현해가면서 자신있게 솔직하게

살아가는 모습이 참으로 멋지다.

잔잔한듯하면서도 한마디 한마디 인생 철학을 담고있는 느낌이었다.

일단 오늘 한 줄 써봅시다

일단 오늘 한 줄 써봅시다 - 평범한 일상을 바꾸는 아주 쉽고 단순한 하루 3분 습관
김민태 지음 / 비즈니스북스 / 2019년 2월

  글쓰기에 대한 책은 잘 읽지 않는 편인데 무언가에 이끌려 이 책을 읽게 되었다.

글쓰기는 대박이야

인생이 바뀌어. 그러니까 그냥 막 써 봐

봐주는 사람 없으면 페북에 써

쓰다보면 주제는 나와

전문성 없어도 돼.

라는 프롤로그에 씌여진 글을 보며 혼자 킥킥 웃게 되고 대부분의 글쓰기에 관한 책들은 전문성에 치우친 탓인가?

읽다보면 미안하게도 저절로 하품이 나는 책이 대부분인데 일단 오늘 한 줄 써봅시다는 글쓰기를 깊이있게 다루면서도 독자를 유쾌하게 만든다.

그리고 몰입해서 끝까지 읽게 만드는 힘이 있다.

저자 김민태는  EBS 프로듀서이며 이 책을 포함 4권의 책을 썼으며 7년동안 글을 썼다고 한다.

일상적인 글쓰기를 통해서 자신의 능력에 대한 믿음이 높아지고 정서적으로 좋아지고 새로운 관심사가 생긴다고 한다.

글을 쓰면 새로운 에너지를 얻을 수 있다고 저자는 말한다.

글쓰기의 자기치유의 힘에 대해서 공감이 가는 것이

글을 쓰고 나면 생각이 정리되는 느낌이 든다.

감정의 정화랄까.

장대비가 내려서 먼지를 싹 씻어주고 거리가 깨끗해진 것처럼 내 마음도 깨끗해지는 듯한 느낌 말이다.

주변 사람들의 예시와 알려진 사람들의 사례 등을 통해서 총 5장으로 나누어 글쓰기의 효능에 대해서 상세하게 알려주고 글을 쓰는 법에 대해서 알려주고 있다.

결국은 이것저것 따지지 말고 우선 글을 써보라는 말인데

소설책을 내신 분께 내가 드렸던 질문이기도 한데

어떻게 소설을 쓰셨어요? 했더니 우선 몇 줄 씩이라도 글을 써보라고 다음날에는 그 이야기에 살을 붙이고

더 이어서 쓰라고 하셨다.

그러니까 일단 써!! 가 정답인데 이 책에 쓰다보니 작가가 되었다. (P.175) 의 이야기와 일맥상통하는 것이다.

소설 <마션>을 쓴 앤디 위어는 블로그에 자신의 글을 연재했는데 독자들로 부터 책으로 출간해달라는 요청을 받게 되고

결국엔 전자책으로 출간되어 29개국에서 번역, 출간되고 영화로도 만들어졌다.

그는 작가가 되고 싶은 사람들에게 "일단 써야 한다"고 한다.

이 책을 읽으면서 직장을 구하기 위해 쓰는 자기소개서가 아니더라도 나의 이야기를 써보면 어떨까 하는 생각이 들었다.

자기의 어린시절 이야기도 좋고 만난 사람들을 중심으로 이야기를 써도 좋고

굳이 작가가 되지 않더라도 자신의 이야기나 일상 속의 이야기를 담담하게 적어나가도

나의 역사가 되고 글쓰기에 몰입하면서 자신만의 힐링시간을 갖는 것은 어떨까.

일단 오늘 한줄 써봅시다를 읽다보니 나도 사소한 일상이야기를 끄적여봐야겠단 생각이 들었다.

명상 깨어남 이후 달라지는 것들

명상, 깨어남 이후 달라지는 것들
라중남 지음 / 좋은땅 / 2018년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

명상을 사람들에게 알리고 싶은 마음에 글을 쓰셨다는 마음챙김 명상가 라중남 님의

명상, 깨어남 이후 달라지는 것들을 읽었다.

어렵고 딱딱하게만 느껴졌던 명상을 저자의 경험담과 해설을 통해서 쉽게 알려주고 있으며

요즘 나도 모르게 화를 내는 경우가 많은데 명상을 통해 마음을 다스려야겠다는 생각이 들었다.

명상으로 자신의 마음을 비추면 어느 순간 지혜를 발견하게 되고 내면의 평화와 행복이 찾아오면

그냥 받아들이라고 저자는 말한다.

그러면 평상시에도 온화한 얼굴, 사랑스러운 말, 자비로움으로 다른 사람을 대할 수 있다고 한다.

진정한 행복이란 무엇일까.

많은 사람들이 행복을 추구하지만 정작 행복을 위해서 무엇을 하고 있는가.

저자는 진정한 행복이란 내면에서 샘솟는 것이라고 하는데 안타깝게도 현실적으로 우리는 바깥을 향해서

눈에 보이는 것들이 돈, 큰 집, 명예 등을 행복의 기준으로 보고 있지 않은가.

특히 나에게 필요한 부분은 화를 다스리는 방법인데

화를 가장 잘 다스리는 방법으로 저자가 제시한 것은 자비명상이다.

명상, 깨어남 이후 달라지는 것들의 156페이지에 자애명상에 대해 나와있는데

우선 자신을 대상으로 이 말을 반복하면서 몸과 마음에 퍼져나가도록 하는 것이다.

나에게 자애심이 충만하기를

내가 정신적으로 평안하기를

내가 육체적으로 평안하기를

내가 건강하고 행복하기를

자신을 시작으로 점점 범위를 넓혀가는 것이다. 

마음챙김 명상, 걷기 명상, 자애, 연민, 통렌 명상법 등을 소개하고 있는데 자신에게 맞는 명상법을 찾아

지속적으로 하는 것이 많은 도움이 될 것 같다.

나에게는 일상에서의 마음챙김 명상이 와닿았는데

성격이 급하고 화가 많이 나는 편이라서 그런지 지금 그대로의 모습을 지켜보고 판단을 쉬고

자신을 분리해서 지켜보는 것이 나에게 꼭 필요한 것이란 생각이 들었다.

운전할 때도 출발하기에 앞서 마음을 가라앉히고 자신과 남의 행복을 빌어주는 자비명상을 한 후에 출발하기를 권하고 있는데

사실 운전 중에 갑작스런 상황 때문에 화가 나는 경우가 많은 것 같은데 자비명상이 많은 도움이 되었으면 좋겠다.

다소 어렵고 딱딱할 수 있는 명상의 방법과 효과에 대해서 실례를 들어가면서

알려주어서 쉽게 이해되고 유쾌하게 읽을 수 있었다.

모든 사람이 행복하기를,

모든 사람이 평온하기를 바라는 마음으로 이 책을 집필해주신 저자에게 감사의 마음을 전하고 싶다.

아이 러브 트래블

스티커 아트북 : 아이 러브 트래블 - 몰입의 즐거움과 안티 스트레스를 동시에! ㅣ 스티커 아트북 (아트인북)
아트인북 기획팀 지음 / 아트인북 / 2019년 1월

꾸미는 재미, 그림이 완성되어가는 재미를 느낄 수 있는 스티커아트북

아이 러브 트래블~

아름다운 여행지를 꾸며보는 스티커북이다.

아트인북

아이 러브 트래블은 8개의 바탕지가 있는데 보는 것만으로도 멋지단 생각이 들었다.

스트커는 작은 조각들로 이루어져 있는데 바탕지에 적혀있는 번호에 맞춰 방향을 맞추고 잘

붙이면 된다. 많은 스티커를 붙이다보니 헷갈릴 수가 있는데 스티커가 이러저리 섞이지않도록

주의하면서 몰입해야한다.

어렵지는 않으나 섬세하고 정교한 작업인지라 집중을 요한다.

딸래미와 함께 해보았다.

얇은 스티커는 아니고 약간의 두께가 있는 편이라서 한 번 붙였다가 정확히 위치가 안맞았을 경우에는 다시 붙일 수도 있다.

번호를 맞춰서 붙여야하기 때문에 집중하지 않고는 어렵다

계속 하다 보니 몰입이 되고 요즘 취미생활로 자리매김할 것 같다.

딸래미도 집중해서 스티커를 붙이고 작품이 완성되는 것을 보면서 즐거워했다. 

아이 러브 트래블

스티커아트북은 총 8개의 테마로 이루어져있다.

유명한 여행지를 테마로 한 것으로서 콜로세움, 파묵칼레, 첨성대, 세븐 시스터즈, 모아이, 나이아가라 폭포, 노이슈반슈타인성, 짜익타요이다.

앞부분에 난이도와 조각의 갯수가 표시되어 있으니 난이도에 맞추어 차례차례 해보면 좋을 것 같다.

시간가는 줄 모르고 스티커아트북을 하게 되었고

이렇게 집중해서 작품을 만들다고 완성작을 보니 뿌듯함을 느낀다.

여기에 소개된 여행지들을 가보고 싶단 생각도 들고

다른 스티커북에도 관심이 간다.

집중하여 작품을 완성하고 보니 입체감이 느껴지고 아름답다

한동안 취미로 보석십자수를 했었는데 스티커아트북을 하게 될 것 같다.

저절로 되는 공부의 비밀

저절로 되는 공부의 비밀 - 자기주도학습 코치이자 분당 '김도사수학' 원장이 알려 주는
이지현 지음, 김도사 기획 / 위닝북스 / 2019년 1월

어떻게 하면 공부를 잘 할 수 있을까 는 많은 부모들의 관심사인 것 같다. 어떤 학원을 다녀야할지 언제부터 어떤 공부를 시켜야할지에 대해서는 많은 관심을 갖지만 아이의 정신건강이나  자존감에 대해서는 관심이 적은 것이 현실이다.

자기주도학습 코치 분당 <김도사수학> 원장 김도사님이 기획하고 이지현 님이 글을 쓰신 저절로 되는 공부의 비밀, 아이를 키우는 엄마인지라 제목에 눈이 번쩍 띄여서 이 책을 읽게 되었다.

  이 책을 읽고 나니 한마디로 이거다! 하는 생각이 들었다.

아이의 감정이 학습과 연결된다는 것은 이미 알고 있었지만 자존감이 얼마나 중요한가를 새삼스럽게 다시 느끼게 된 것이다.

아이가 성장해감에 따라 부모가 해 줄 수 있는 일보다 스스로 해야할 일이 늘어난다.

공부의욕을 가지고 스스로 열심히 공부하는 일이 중요한데 자신을 믿고 도전할 수 있는 힘을 키우는데 있어 아이의 자존감은 큰 역할을 하는 것이다.

아이의 성적이 낮아서 고민한다면 부모 자신을 돌아보라고 저자는 말한다.

성적이 나왔을 때 부정적인 말을 많이 하지 않았는가 말이다. 부모님의 격려와 지지가 아이에게 큰 영향을 미침은 다 알고 있는 사실이지만 실천이 쉽지 않은 것이 사실이다.

가정에 문제가 있는 경우나 화목하지 못한 경우 아이가 공부를 잘하는 것을 기대하기 어려울만큼 가정의 안정감은 중요한 것이라고 한다.

요즘은 특히 부모의 과도한 욕심으로 아이들을 무리하게 학습을 시키는 경우가 많은데

아이가 무엇을 좋아하고 흥미를 느끼는지 스스로 헤쳐나갈 수 있도록 도와주는 것이 부모의 역할임을 다시 한 번 생각해볼 수 있었다.

자신을 얼마나 사랑하고 믿느냐에 따라 어려움을 이길 수 있는 힘도 커진다

삶은 그리 녹록지 않다.

자신이 원하는 삶을 위해서는 수많은 도전과 실패를 각오해야한다.

실패, 그것쯤이야 라는 큰 생각과 마음으로 꿈을 향해 달려가야 이루어질 가능성이 커진다.

꿈이 큰 사람은 자신에 대한 믿음도 크다. (p.62)

 건강한 자존감은 좋은 성적의 결과로도 이어지지만 정작 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 마음가짐이기도 하고 긴 인생길에서 좌절하지않고 앞으로 나아가는데 많은 도움이 될 것이다.

저절로 되는 공부의 비밀을 읽으면서 아이를 많이 믿고 격려해주고

스스로 하고 싶은 마음이 들때까지 기다리고 지켜봐주어야겠다고 느꼈다.

20년에 걸쳐 십대들을 만나고 상담을 해 온 청소년 전문가가 들려주는 이야기라서 책을 읽는 것만으로도

도움이 많이 되었고

구체적인 사례를 통해 이야기를 들려주어서 와닿는 부분이 많았다.

그동안 육아서적이나 공부방법에 관한 책을 여러 권 읽었지만 이 책은 아이의 자존감과 정신건강 공부법 등에 대해 알 수 있었다.