말이 상처가 되지 않도록

말이 상처가 되지 않도록 - 후회 없이 말하고 뒤끝 없이 듣는 감정 조절 대화법
노은혜 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 10월

  우리가 세상을 살아가면서 정말 조심해야할 것 중의 하나가 바로 말인 것 같다.

사람들과의 말, 대화를 통해서 의사전달 및 소통이 이루어지지만 서로 간의 오해를 불러일으킬 수 있으며 상처받기도 쉬운 것이 말이다.

말을 잘하는 사람은 많지만 진심이 담겨져 있으면서도 서로에게 상처가 되지 않는 말을 할 줄 아는 사람이 얼마나 될까?

자신이 하고 싶은 말을 다해서 속은 후련할지 몰라도 상대방에게 상처를 남겼다면 무슨 의미가 있겠는가.

'말이 상처가 되지 않도록' 은 언어치료학을 전공하고 대학원에서 상담심리학을 공부한 노은혜님이 쓴 책으로 다양한 기관에서 상담자들을 만났고 상담의 경험을 바탕으로 소통의 문제에 대해 이야기하는 책이다.

다른 사람에게서 들은 말에서 비롯된 갈등과 오해.

말 때문에 발생한 실수를 줄이고 바라는 바를 정확히 말하고 남의 말을 왜곡없이 들으려면 마음을 먼저 들여다보는 연습이 필요하다는 프롤로그의 말처럼 겉으로 드러난 말에만 집중할 것이 아니라 말에 담긴 의미를 잘 이해하는 것이 필요한 것 같다.

자신을 돌아보면서 얻은 지혜, 언어치료학과 상담학을 공부하면서 깨달은 소통 갈등의 근본적인 해결 방안을 이 책에 담고자 했다는 저자의 말씀에서도 느낄 수 있었지만 '말이 상처가 되지 않도록' 은 상대방이 마음을 다치지 않으면서 내 마음과 의도를 알아차릴 수 있도록 말하는 방법을 담고 있다.

우리 모두에게는 일정량만큼 채워져야만 할 정서적 탱크가 마음 속에 있다. 그 정서 탱크는 가족, 친구, 연인 등 사랑하는 사람들로부터 말과 행동으로 지지받고 수용받고 있다고 느낄 때 채워진다. 정서 탱크가 채워진 후에야 상대가 원하는 것을 바라볼 수 있는 눈이 뜨이고, 변화를 향해 움직일 내적 힘이 생긴다. (p.57)

정서 탱크는 상대방이 보내는 신뢰와 수용, 지지를 통해 채워지는데 스스로를 '사랑받지 못할 만한 행동'을 했다고 생각하는 중에도 상대방이 자신을 변함없이 사랑하고 있다는 것을 느낄 때 항상 자기 편이라는 생각이 들 때 정서탱크는 차오른다고 한다.

긍정적인 내적 동기가 생겨서 다른 일을 할 수 있는 힘이 되어준다고.

나는 이 부분을 읽으면서 여러 가지 생각이 들었는데 아이를 양육함에 있어 꼭 필요한 부분이기도 하고 또 다른 부분에 있어서도 인간관계에 있어서 그 사람을 믿고 힘을 불어넣어줄 때 그사람이 그 힘으로 다른 일을 잘 할 수 있다는 것이다.

수치감과 모욕감을 주는 비난의 말을 피하고 믿어주고 격려하는 일이 얼마나 중요한지 알 수 있었다.

이 책에서 특히 나에게 필요한 부분은 단호하고 분명하게 내 감정을 전하는 것인데 상대방이 나를 어떻게 생각할지 미리부터 걱정하면서 솔직한 거절을 못하는 것이다. 내 안의 진짜 목소리를 찾는 연습(p.85)에는 자기 안의 감정을 잘 알아채는 연습이 필요하고 감정을 똑바로 바라보며 내가 이런 마음임을 잘 알아차리는 연습을 해야한다는 내용을 담고 있었다. 어떤 것이 내가 정말 원하는 것인지를 알고 스스로 행복한 선택을 해야하는 것이다.

거절을 못하는 진짜 이유와 거절도 연습이 필요하다는 것, 내가 받아들일 수 있는 만큼의 영역을 전하기 등을 통해서 배울 수 있었다.

'말이 상처가 되지 않도록' 은 심리를 통한 대화법을 잘 다루고 있어 자신의 생각을 표현하기 어려운 사람들에게 특히 도움이 많이 될 것 같다.

- 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다.

해커스 그래머 게이트웨이 베이직

해커스 그래머 게이트웨이 베이직 : 초보를 위한 기초 영문법 (Grammar Gateway Basic Light Version) - 기초영어 문법 한달 완성, 영문법·영어회화·영작동시학습 ㅣ 그래머 게이트웨이 시리즈
David Cho 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2022년 8월

영어회화 초보를 위한 영문법

영어회화를 잘하기 위해서 기본적으로 알아두면 좋은 영문법 공부를 위해서

해커스 그래머 게이트웨이 베이직을 공부하게 되었다.

기초회화 문법을 한 달 과정으로 공부할 수 있고

영어문법. 스피킹. 라이팅을 동시에 학습하여 영어학습을 향상시켜주는 교재.

영어회화를 잘하고는 싶지만 기초적인 부분이 부족하여 어떻게 말해야할지 모르는 영어회화 초보들에게 유용한 책이다.

학생 시절, 그리고 취업 준비할 때 이후로는 거의 영어를 공부해 본 적이 없는 것 같다.

그래서 기초부터 체계적으로 공부하고 싶어 이 책을 펼쳐들었다.

해커스 그래머 게이트웨이 베이직은 그야말로 초보 중의 왕초보도 쉽게 볼 수 있는 책이다.

영어를 사용하는 사람들의 말과 글을 분석하여 가장 중요한 문법 포인트를 120개의 unit로 담아냈으며

문법을 설명한 후에 문제를 푸는 방식으로 배운 내용을 얼마나 이해했는지 체크해볼 수 있다.

현재와 현재진행, 과거와 과거진행, 현재완료, 미래, 조동사, 수동태, 부정문과 의문문, ~ing와 to+동사원형, 명사와 대명사, 수량 표현,형용사와 부사, 전치사와 구동사, 접속사와 절,그리고 다양한 문장들에 대해 다루고 있다.

실제 사용할 수 있는 예문들이 있어서 바로 말하기/쓰기에 바로 적용할 수 있고

핵심정리된 부분에서 예문 옆에 해석까지 나와 있어서 공부하기에 좋다.

동영상 강의. 무료 학습자료를 해커스 인강에서 받아볼 수 있다고 하니 같이 공부해보면 좋을 것 같다.

영어공부를 하는데 있어 도움이 될 기본적인 부분들을 부록에서 다루고 있었는데 잘 암기해둔다면 좋겠다.

​코로나 19로 인해서 집콕 생활이 계속되는 요즘 영어회화 공부를 하는 초보에게 많은 도움이 될 만한 책으로

하루에 공부할 분량을 정해서 꾸준히 공부한다면 영어회화 실력이 많이 향상될 것이다.

- 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다.  

비밀의 보석 가게 마석관1

비밀의 보석 가게 마석관 1 ㅣ 비밀의 보석 가게 마석관 1
히로시마 레이코 지음, 사타케 미호 그림, 김정화 옮김 / 길벗스쿨 / 2020년 11월

비밀의 보석 가게 마석관1

이상한 과자 가게 전천당의 작가 히로시마 레이코의 새로운 이야기

진짜 믿고 보는 시리즈

새로운 판타지가 출간되어 기대를 안고 읽어 보았어요.

독자를 끌어당기는 마법같은 책

책을 집어든 순간 다 읽을 수 밖에 없는 책입니다.

이 책에는 총 8가지 이야기가 담겨져 있어요.

수정, 루비, 위석, 묘안석, 문스톤, 터키석,마노와 자수정,산호

보석의 특징과 관련된

재미있기도 하고 기발한 이야기에 상상의 나래를 펴고 이야기 속으로 푹 빠져듭니다.

이야기의 소재도 다양해서

작가의 상상력에 감탄하게 되는 부분도 많았는데 8가지 이야기 중에서

​대초원의 사누바족 아이

위석(베조아르) 소개해봅니다.

새가 되고 싶어하는 노예 소년 압바.

2년 전 혼자서 과일을 따러 나갔다가 노예 상인들에게 붙잡히고 압바를 사슬에 묶어 바그다드로 데리고 가는데 노예가 되어 잔인한 채찍질에 길들여져 가고 압바는 자신의 고향과 가족을 몹시 그리워하고 눈물 흘립니다.

산양 한 마리를 잡아서 고기를 요리사에게 가져다주라는 명령을 받은 날, 산양을 잡아서 피를 빼고

가죽을 벗겨 나갔어요. 맛있는 부위를 주인과 그 가족들의 식사용으로 내장이나 힘줄이 많아 질긴 부위는 노예들의 식사용으로 큰 그릇에 나누어 담고 혼자서 분리작업을 하고 있을 때 위장에서 딱딱한 덩어리를 발견했어요.

물에 흔들어 씻어 보니 돌 같고 크기는 압바의 주먹만 한 반들반들하고 기름이 엉긴 것처럼 초록색과 노란색이 무늬를 이루고 있었는데 압바는 이것을 수호신이 보낸 선물이 틀림없다고 생각합니다.

주인인 자푸르가 왕족과 귀족들을 저택에 초대해서 잔치를 열기로 한 날,

압바를 보고 사누바족 노예를 잡아오라고 한다고 말하는데 갑자기 사르만 왕자님이 얼굴이 파랗게 질리더니 청록색 거품이 입에서 흘러나왔어요. 독을 드신 것이고 산양이나 사슴의 위에서 드물게 발견되는 돌이라면 어떤 독도 해독할 수 있다고 합니다.

왕자가 사누바족 노예를 갖고 싶다는 말을 했었고 살아나면 가족, 친구들이 줄줄이 쇠사슬에 묶여 바그다드로 끌려 올 것이라 그대로 죽게 내버려두어도 그만이었지만 자긍심 높은 사누바족의 아이가 되라는 아버지가 가르쳐준 말이 떠올라 압바는 자신의 위석을 내놓았어요. 큰 고깃덩어리를 토해 내고 왕자님은 살아나고

압바는 며칠 뒤 왕궁으로 불려가는데...

산양이나 사슴의 위장에서 가끔 발견되는 위석 <베조아르>

유럽에서는 최고의 해독제로 여겨서 엄청난 가치였다고 합니다.

중국, 아프리카 등지에도 알려져 있고 약으로 사용되는데

우연히 발견한 위석이 압바의 노예로 살아가던 삶을 바꾸어준 것이죠.

자신의 가족들과 친척들을 노예로 만들어 데려올 수 있는 사람을 위해 최고의 해독제를 기꺼이 내놓은 압바.

사실 이것은 쉽지 않은 일이죠.

보석이라는 흥미로운 소재로 보석의 특성이 녹아있는 이야기를 통해

독서의 재미를 붙이고 이야기속으로 푹 빠져들 수 있는 시간이었어요.

히로시마 레이코의 글이라면 묻지도 따지지도 않고 읽는 딸아이.

비밀의 보석가게 마석관1도 재미있게 읽었어요.

보석을 소재로 했다는 것이 신선하기도 하고 아이들의 호기심을 자극하고

집콕 독서생활로 인도해줄 책입니다.

- 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다.

당당하게 말하지만 상처 주지 않는 말의 결

말의 결 - 당당하게 말하지만 상처 주지 않는
이주리 지음 / 밀리언서재 / 2020년 10월

당당하게 말하지만 상처 주지 않는 말의 결

말하는 법에 관심이 많은 것은 아마도 내가 말을 잘하지 못하기 때문일 것이다.

그리고 내가 어떤 말을 했을 때 적절한 공감을 해주지 못하고 엉뚱한 답을 해주는 사람이 있어

때로는 상처가 되기 때문에 어떻게 하면 말을 적절히 할 수 있을까에 관심을 갖게 되었다.

리음 스피치 대표이자 프리랜서 아나운서 이주리님이 들려주는 대화의 방법 이야기

당당하게 말하지만 상처 주지 않는 말의 결

좋은 말습관이 쌓여 말의 결을 이룬다고 저자는 프롤로그에서 밝혔다.

나도 말해놓고 후회를 많이 하는 편이다. 어떤 말이 적합한지를 찾지 못해 순간적으로 말이 잘못 나와서

말해놓고 내가 왜 그런 말을 했는지 후회하게 된다.

이 책을 읽으면서 어떻게 하면 내 마음을 잘 전달하면서 상대방의 마음을 상하게 하지 않는가에 대해서

생각해보고 대화의 노하우를 배워볼 수 있었다.

저자의 경험담, 실수담, 실제 사례 등은 대화를 어떻게 이끌어나가고 내 생각을 어떻게 정리하고 전달해야할지 방향을 잡아준다.

꼭 그럴 생각은 아니었는데 상대방이 어떤 이야기를 지나치게 길게 할 때 나도 모르게

말을 끊게 되는 경우가 있다.

그렇게 하고 나서 분위기가 어색해지고 아, 실수다 싶은 느낌이 든다.

상대방을 존중하는 마음으로 말을 끊지 말고 대화에 집중하고 잘 들을 수 없는 상황이라면 솔직하고 정중하게 양해를 구하기.

솔직하게 말하는 것이 정말 중요한 것 같다.

이 책을 읽으면서 나의 대화 방법에서 특히 주의해야할 점을 생각해보았다.

공감의 말에 내 이야기를 덧붙이지 않기.

공감이 필요할 때 나도 그런 상황이 있었다면서 장황하게 이야기를 늘어놓지 않도록 주의하는 것!

공감한다고 하다가 내 이야기로 전환이 되는 경우이다.

솔직히 누구와 대화한다는 것이 쉬운 일은 아닌 것 같다.

대화도 연습이 필요해!

대화법에 대해 배우면서 스스로 말의 힘을 키워나갈 때

점차 발전하는 대화로 이어질 수 있으리라 생각한다.

이 책을 통해 말과 표정,억양 등의 중요성을 느낄 수 있었고

스스로 자신의 화법이 어떤지를 생각해보고 부족한 점을 채워나갈 수 있는 계기가 될 것이다.

- 출판사를 통해 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다. 

 

꿀꿀바와 수상한 택배

꿀꿀바와 수상한 택배 ㅣ 마음이 쑥쑥 자라는 인성 동화 7
엄예현 지음, 이경국 그림 / 아주좋은날 / 2020년 10월

꿀꿀바와 수상한 택배

 어떤 결정을 내린다는 것이 어려울 때가 많죠.

큰 결정은 물론 점심은 무엇을 먹을까 하는 사소한 결정까지도

고민 될 때가 있는 것이 사실입니다. 

어른들도 이와같은 사소한 결정을 내리기 힘들 때가 있습니다.

그래서 식당 메뉴 중에 '아무거나'가 인기를 끌게된 것이겠죠?

이 책의 저자는 아이들도 자신이 사용할 학용품이나 자신이 먹을

음식을 고르기 힘들어하고 누가 대신 결정해 주는 게 마음편하다고 하는

말을 듣고 스스로 선택하는 연습을 할 수 있도록 이끌어주는 동화를 쓰게 된 것 같아요.

어느 날 4형제 중에 셋째 예훈은 택배 두 상자를 받게 됩니다.

과자와 음료수를 사 오라는 형의 심부름에서도 자기가 먹고 싶은 것을 고르지 못해서 편하게 형과 같은 것을 고르게 되죠. 좋아하는 위인이 누구냐는 이모의 질문에도 다 휼륭하고 멋진 것 같아 잘 모르겠다고 해요.

심지어 아이스크림 4개를 꺼내오면서 각자 고르라고 해도

​남는 것을 먹을 뿐 스스로 고르지 못해요.

예훈이가 자신이 원하는 것을 스스로 고르지 않고 선택을 잘 하지않는

모습을 보다보니 갑갑하기도 하고 안타까운 마음이 듭니다.

그런데 결정을 못하는 것은 예훈이가 남달라서가 아니라 평소에 자신이 무엇을 할지 스스로 선택하고 자기가 할 것을 찾는 연습을 하지 않아서 입니다.

이모가 3박4일 연수를 가시고 엄마는 일로 바쁘셔서 휴가를 낼 수 없고 지훈이를 돌보게 되면서

어린이집에서 데려와 씻기고 저녁먹이고 재우는 일까지 예훈이의 몫이 됩니다.

지훈이는 경찰차 장난감에서 삐뽀삐뽀 소리가 난다고 하고 그 택배 상자를 열어보게 됩니다.

택배는 무엇일까 한참 궁금해하면서 책을 읽었는데

감동적이기도 하면서 눈물이 날 것 같기도 했어요.

드디어 자신이 원하는 것을 고르게 된 예훈이!

마음이 쑥쑥 자라는 인성동화책이라는 타이틀처럼 아이들에게 주는 메세지가 많네요.

스스로 자기 일을 결정하고 자기가 원하는 것을 선택하는 것의 중요성에 대해서 생각해볼 수 있었어요.

부모가 다 알아서 해주는 일은 의미없겠죠. 아이는 잘 못한다고 처음부터 끝까지 아이에게 이렇게 해라 저렇게 해라고 하다보면 아이 스스로 할 수 있는 일이 점점 줄어드는 것 같아요.

책 속에서도 '오늘 할 일' 메모 대신에 '오늘 한 일'이 붙어 있는 것이 인상적이었어요. 

서투르더라도 선택을 후회하게 되더라도 자신만의 결정을 하다보면 차차 나은 선택을 할 수 있고

스스로 선택이 중요하다는 것에 대해 아이와 이야기해볼 수 있는 시간이었어요.

- 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다.