내일, 내가 다시 좋아지고 싶어

내일, 내가 다시 좋아지고 싶어 - 지금껏 애써온 자신을 위한 19가지 공감과 위로
황유나 지음 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 1월

이 책은.. 생생한 죽음의 현장을 마주하게 해주며 시작한다.

저자가 느꼈던 생생한 현장에서 느꼈던 느낌에 대한 설명으로 내가 그 자리에 지금 서 있는 것 같은 느낌마저 들게 한다.

그리고 그 죽음의 난간에 나 역시 서있었던 적은 없는지 저자는 나에게 묻는다.

'착한 아이 증후군'

나를 위해 만든 가짜 나 '페르소나'에 대해서 작가는 이야기한다.

인간은 사회적 동물이다. 사회에서 살아가는데 진짜 '나'를 드러내고 사는 사람이 있을까? 나의 본연의 모습을 온전히 받아들이려는 사람이 있을까?

나의 인생을 돌아보니 나 역시 '가면'을 쓰면서 살아가고 있다는 생각이 든다.

나는 한 번 보고 안 볼 사람에게는 진짜 '나'를 보여주었던 것 같다.

관계를 지속하지 않을 그들에게 굳이 가짜 나를 보여주며 에너지를 쓰고 싶지 않았기 때문이었다.

날 것 그대로의 내 진짜는 나의 생각을 거침없이 이야기하고 상대방을 태도에 대하셔 비판하며 몰아세웠고, 거짓이 없었다. 진심도 없었지만...

나 역시 가짜 나를 진짜 나라고 생각하고 살았다.

부모가 되기까지 그것이 나의 진짜 모습이라고 생각했으니..

'즐기고, 미치며, 사랑하라'

'웃음은 팽팽한 기대가 갑자기 어처구니없는 것으로 전환될 때 일어나는 감정이다.'

배우자는 아재 개그를 자주 한다. 처음 결혼해서는 대화하다가 나오는 엉뚱한 개그에 화가 나서 싸우기도 했지만 지금은 그러려니 싶다.

지금 생각해 보면 웃을 일이 없었던 나에게 그것은 웃을 수 있는 유일한 시간이었던 것 같다.

책은 19가지의 에피소드로 채워져 있다.

그 에피소드 안에는 내가 겪었던 상처도 있고, 내가 지나쳤던 다른 사람의 상처도 담겨 있었다.

어릴 적 감당하기 어려웠던 시절의 이야기들은 나의 상처를 들쑤시는 느낌이 들었다. 그리고 그 안에 숨어 있는 내면의 아이가 건드려지는 느낌은 아직 감당하지 못하는 나에게 불편하기만 했다.

언제쯤 내면아이를 마주하고 그 아이를 위로할 수 있을까?

작가가 건네 작은 위로를 건네받고 오늘도 나를 바라보는 시간을 가져본다.

숙제 아닌데 쓴 시

은율시집 - 숙제 아닌데 쓴 시, 10살부터 11살까지
송은율 지음 / 한사람북스 / 2022년 12월

이들과 함께 공부하게 되면서 좋아하게 된 것 중 하나가 동시이다.

두서 없이 써내려간 아이들의 글은 동시가 된다.

정제하지 않은 아이들의 마음이 고스란히 들어 있는 시는 어른에게 아이의 마음을 들여다 볼 수 있는 기회를 제공해주기도 한다.

시집을 읽을 때 무작위로 펼쳐서 시를 읽는 것을 좋아한다.

펼쳤을 때 나온 장면이 주는 생각지도 못한 반전 매력이 좋아서다.

'힘'이라는 동시다.

이 동시를 읽는데 은율이는 무엇을 보고 듣고 겪어서 이런 동시를 쓰게 되었을까 궁금해졌다. 이 동시를 쓰게 된 사건은 무엇이었을까? '힘'이라는 주제가 이 동시가 되기 까지 아이는 어떤 생각들을 했었을까? 아이의 생각이 궁금해진다.

두번째로 펼친 동시는 '마법'이었다.

마법이 있다면 시간을 되돌리고 싶다는 은율이의 동시에 많은 생각들이 머릿속을 헤집고 다닌다.

왜 시간을 되돌리고 싶은걸까?

후회하지 않을 때까지 고치고 싶은 건 어떤 걸까?

나에게 시간을 되될리는 마법이 생긴다면 나는 무엇을 하고 싶을까?

하루의 소중함을 11살이 벌써 알다니...

5살때부터 동시를 써온 결과일까?

하루가 짧다는 아이의 글에서 아쉬움이 묻어나는 것 같다.

하루가 짧다는 것을 너무 빨리 알아버린 것 같다는 생각과 함께.. 그런 것은 조금 더 늦게 알아도 되지 않을까 하는 안타까움도 들었다.

이 동시를 쓰게 된 이유는 무엇이었을까?

정말 궁금했다.

아이가 보고 듣고 체험한 것은 아이의 인생에 영양분이 되어 아이의 생각과 가치관을 자라게 한다.

그래서 인지 동시를 읽는 내내 우리 아이의 동시는 어떤 모습일까?하는 궁금증이 생겼다. 은율이가 어떤 시각으로 어떤 생각으로 이 동시를 적었을까 궁금증이 더 나아가서는 우리 아이는 어떤 생각으로 어떤 시각으로 세상을 보고 있는지 생각하게 되었다.

우리 아이는 어떤 생각을 가지고 어떤 생각을 펼칠까?

우리 아이에게 이 주제는 어떤 느낌을 주는 것일까?

오늘 저녁 아이와 함께 여러가지 주제를 가지고 아이의 생각을 엿보는 시간을 가져보고 싶다.

369긍정 확언

369 긍정 확언 달력 (스프링) - 딱 1년만 말투를 바꿔보자 ㅣ 369 긍정 확언
엄남미 지음 / 케이미라클모닝 / 2022년 12월

1년간의 노력으로 그간의 말투가 바뀔 수 있다면 도전 할 가치가 있지 않은가?

부모교육을 듣고 여러가지를 배웠어도.. 쉽게 변하지 않은 말투...

특히 감정조절이 되지 않는 상태에서는 더욱더 하기 힘들다.

그래서 369 긍정 확언은 나에게 정말 필요한 도구라고 생각했다.

저자의 글을 읽는데 깜짝 놀랐다.

우리의 과거 잠재의식에 25000가지 이상의 부정적인 말을 듣고 자랐다고 한다. 삶을 바꾸려고 해도 행동이 선뜻 되지 않는 이유가 여기에 있다고 이야기하는 저자의 이야기에 무척이나 공감된다.

"너는 이래서 안 돼. 너는 이래서 못 해 . 너는 안돼. 하지 마. 못 해"

이런 부정적인 확언을 듣고 자랐냐고 묻는 저자의 질문에 "네"라고 대답 할 수 밖에 없는 현실이 비정하게 느껴지기도 한다.

우습게도 그런 이야기를 가장 많이 한 사람이 가장 가까운 사람이라는 것이 허탈하다.

어릴적부터 들었던 말들로 우리는 그 말을 무의식적으로 의심 없이 그냥 믿고 잠재의식 속에서 행동을 방해한다고 저자는 이야기한다.

계획을 세우고 실천하려고 하는데도 마음속에서 "이렇게 한다고 달라지겠어?"

"네가 더 할 수 있을거라고 생각해"라는 내면의 소리로 인해 힘들었던 경우가 많다.

'왜 그럴까?'라는 질문을 수 많이 했었는데.. 그것은 내안에 무의식적인 부정적인 확언들의 역할로 인한 것이라는 것을 이 책을 통해 알게 되었다.

저자는 부정 확언을 바꾸는 것이 쉽지 않지만 바꿀 수 있다고 이야기한다.

나역시 부정 확언을 바꿀 수 있다고 생각하고 있었기에 이 책을 선택했다.

저자가 알려주는 방법은 간단하다. 긍정 확언을 매일 외우다시피 하라는 것이다.

일력에 적힌 3문장을 매일 읽고 말하고 쓰면서 외우다 보면 서서히 바뀌는 것을 느낄 수 있을 거라 생각한다.

오늘의 긍정 확언이다.

눈으로 읽고, 소리내어 읽고, 써보았다.

이 긍정의 언어가 오늘 하루 내것이 될 수 있도록 수시로 읽고 기억에 저장하는 연습을 해야 겠다.

1년뒤 달라진 나의 말투를 기대해본다.

한 번뿐인 네 인생, 네 뜻대로 살아라

한 번뿐인 네 인생, 네 뜻대로 살아라 - 자신의 뜻을 살려 세상에 큰 흔적을 남긴 12인의 이야기
정운현 지음 / 새빛 / 2022년 12월

이 책을 선택한 이유는 내 인생, 내 뜻대로 살아갈 수 없는 나의 현실에 대한 위로자 자신의 뜻대로 살아갔을 그들에 대한 부러움이 담겨 있었던 것 같다.

내 인생인데 왜 내 뜻대로 살 수 없을까?

간단하게 책을 보면 이유를 알 수 있다.

책의 첫 등장 인물은 우리에게도 많이 알려져 있는 '석가모니'이다.

석가보니는 어느날 수행자를 만나게 되었다. 그 수행자에게 석가모니가 왜 떠도느냐고 묻는 말에 수행자는 말했다.

"저는 지난날 늙고 병들어 죽는 삶의 고통을 직접 겪고 모든 것이 덧 없음을 알았습니다. 사랑과 애착에 얽힌 삶의 굴레 속에서 그 슬픔과 고통을 벗어날 길은 없었습니다. 저는 이 고뇌를 벗어나기 위해 친족과 벗들의 울타리를 뛰어 넘었습니다."p.21

이 페이지에서 내 인생인데 내 뜻대로 살 수 없었던 이유를 느낄 수 있었던 것 같다.

오늘의 나의 고민은 넓고 넓은 우주에서 벼룩의 똥 만큼의 의미도 없는 것이고 지나가면 잊혀질 일들이 태반이다. 그런데 우리는 어떻게 살고 있는가? 그 고민이 내 삶의 전부인 듯 고통스러워하고 힘들어 한다. 지나고 나면 다 부질 없는 것이라는 말이 새삼 떠오른다.

하지만, 그 고민과 현재의 나의 고통은 실존하는 것이다. 내가 삶을 살고 있다는 증거이기도 하다.

다른 관점으로 생각해보면 석가모니가 만났던. 수행자는 이기적이라는 생각이 들었다. 자신이 고뇌를 벗어나기위해 본인이 해야하는 과업을 내려 놓고, 친족들을 버려두고 자신만의 길을 선택함으로써 다른 사람들에게 고통을 준 것이 아닐까?

남아 있는 친족들의 기대와 바램, 그들의 삶에 허망함을 준 것이 아닐까?

또 다른 관점으로 본다면, 과업이라는 것은 누가 만들어 낸 것이며, 그것은 왜 지켜야 하는 것인가? 나의 선택과 의견이 없는 그들의 기대와 바램을 내가 채워줘야하는 이유는 무엇인가? 그들의 기대와 바램 또한 그들의 이기심이 아닐까?

인상 깊었던 인물 중 한명은 가네코 후미코이다.

평생 자신이 싸워온 자율 사상을 내팽기는 짓이라고 여겨 전향을 하지 않고 사형 선고를 받고 죽기를 바랐던 그녀.

감옥에서 조차 자신이 세운 뜻에 흔들리지 않고 23세로 삶을 마감한 그녀의 이야기가 인상 깊었다.

그녀가 그러한 삶을 선택한 이유는 무엇일까?

시대에 따라서 다양한 삶의 방식과 삶의 이유, 자신의 뜻이 다르긴 하지만, 죽음에서조차 자신의 뜻을 고집한 그녀의 삶에 대한 태도에서 나의 삶을 돌아보게 된다.

나는 나를 사랑하기로 했다

나는 나를 사랑하기로 했다 - 삶을 크게 긍정으로 바꾸는 루이스 헤이 치유 메시지
루이스 L. 헤이 지음, 엄남미.강소진 옮김 / 케이미라클모닝 / 2022년 12월

'삶을 크게 긍정으로 바꾸는 루이스 헤이의 행복한 치유 메세지'

이 한 문장을 보는 순간 삶을 긍정으로 바꾸는 행복한 치유 메세지는 무엇일까?라는 궁금증이 생겼다.

저자는 자신은 치유자가 아니라고 한다. 다만 사람들이 스스로 사랑하는 법을 가르쳐주고 마음의 공간을 마련해 주는 역할을 하는 사람이라고 한다.

'스스로 사랑하는 법'이라니..

우리 나라 문화나 정서에서 쉽게 찾기 힘든 방법이다.

저자는 나의 내면에는 힘이 있다는 것을 알려주는 것을 시작으로 여러가지 방법들 제시하면서 의식하기를 실행 할 수 있는 방법을 알려준다.

이러한 방법들은 직접 따라하고 말하며 조금씩 자신을 의식하게 도와줌으로써 조금 더 나를 사랑 할 수 있는 기회를 늘려갈 수 있게 해준다.

책을 읽으며 가장 공감이 되고 힘이 되었던 부분은 '5장 당신을 구속하는 장애물 이해하기'부분이었다.

나를 알아 갈 수록

나는 어떤 인생을 살고 있는가? 내 삶이라고 살고 있는 나의 욕구는 과연 나의 것인가? 아니면 누군가의 기대와 욕구에 맞춰 나를 지워가고 만들어낸 것일까?

라는 의문이 드는 지금 '나를 사랑하는 방법'은 더욱 어렵기만 했다.

그런 의문이 '나를 구속하는 장애물'이라는 책의 내용으로 접근하니 이해가 되고, 내가 이러한 것이 피해자로 남아서 같은 문제를 반복하는 것이라는 것을 알게 되면서 이러한 저자의 말들이 위로로 다가왔다.

"여러분만이 생각하고 느끼고 행동하는 것을 변화시킬 수 있습니다. 저는 여러분이 그렇게 할 수 있다고 말해주는 것뿐입니다. 여러분은 반드시 할 수 있습니다."

-p.85

저자는 내면아이를 보듬어주고 나를 상처 주었던 것들을 용서하라고 한다.

사람을 변화 시키는 것은 내가 할 수 없지만, 나를 변화시키는 것은 내가 할 수 있다는  저자의 말은 여느 책의 내용과 다르지 않았으나 "그리고 그들을 용서하는 것은 나를 위한 것이다"라고 이야기하는 뻔한 이야기가 조금은 이해가 되는 것 같았다.  

자신도 모르는 상처를 가지고 살아가면서 스스로를 사랑하지 못하는 현대를 살아가고 있는 현대인에게 필요한 메세지를 담고 있는 이 책이 많은 사람들에게 크고 작은 위로가 되었으면 좋겠다.