전염병을 잡아라

전염병을 잡아라!
김일옥 지음, 지수 그림 / 그레출판사 / 2021년 10월

#책리뷰 #책서평

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#컬처블룸서평단

코로나19를 겪으면서 많은 혼란이 있었습니다.

현재와 같은 형태의 코로나바이러스는 처음이지만,

팬더믹 상황으로 인류를 몰아넣은 전염병은 처음이 아니라

두창, 콜레라, 흑사병, 20세기 인플루엔자 등 참 많기도 한데요

이 책은 조선시대부터 우리나라에 있었던 돌림벼에 대한 이야기와 의학 기술의 발전

그리고 인물에 대한 이야기까지 엮어놓은 책이랍니다.

아이들이 읽으면서 전염병과 관련한 그 시대의 이야기를 분위기와 배경을 알수 있는 책이라 생각됩니다.

옛날에는 전염병을 역병으로 불렀어요 미신으로 고양이 부적을 붙였다고 하고

쥐 귀신이 역병을 일으키기 대문에 고양이 부적을 붙여야 한다고 하구요..

지석영 선생님의 일화도 있어요

지석영 선생님은 우리나라에서 두창을 예방 접종하신 분이시고

우리나라 근대 의학의 발전을 이끌어 주셨던 분이신데

그 분과 관련한 괴담도 있답니다.

어떤 사람들은 믿지 못하고 의심을 하고 무당들도 밥줄이 끊긴다고 생각하고 지석영 선생님 집에 불을 지르는 등 ..

우리나라 최초의 백신에 대한 기록도 있어요

인류가 최초로 발견한 두창 백신은 소에게 두창을 일으키는 우두 바이러스와 사람에게 두창을 일으키는 인두 바이러스는 비슷한 모양을 가지고 있지만 완전히 다른 녀석들인데 우두 바이러스는 사람에게 병을 발생시키지 않으면서 우리 몸에는 항체를 만들어 내게 하는 알게 되어서 백신의 원리를 알게 되지요 .

러일 전쟁과 적십자병원에 대한 이야기도 있어요

아이가 보면서 지루해 하지 않고 재미있게 잘 봤어요

역사 속의 괴담들을 통해서 그 당시 전염병을 어떤식으로 생각하고 어떻게 대처했는지..

알수 있었고 읽으면서 역사 이야기도 함께 나오니..

지금은 인류가 완전히 정복한 전염병이지만

당시에는 읳가이 지금처럼 발전하지 않아 많은 희생을 있었던 것을 보면서

지금의 코로나 바이러스도 그렇게 지나가리라 생각이 됩니다.

우리가 앞으로 나아가야 할 전염병의 미래는 어떤 모습이 될지 ..

생각해 볼 수 있는 책이네요

아이도 저도 재미있게 잘 읽었습니다 .

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 작성하였습니다.

내일은 멍때리기

내일은 멍때리기
웁쓰양 지음 / 살림 / 2021년 10월

#책리뷰 #책서평

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#살림출판사 #컬처블룸서평단

<멍때리기 대회> 창시자이기도 하며 작가인 웁쓰양의 이야기

이 책은 3장으로 나뉘어져 있어요

1장. 외계인 웁쓰양

2장. 지구인 웁쓰양

3장. 예술인 웁쓰양

1장 외계인 웁쓰양은 미성년자 시절을 다루고 있고

작가의 성장을 일기처럼 이야기하는데 처음엔 엉뚱한 웁쓰양 이야기에

처음엔 내심 재미있는 에피소드 처럼 읽었는데

외계인 웁쓰양으로 표현했을 정도로 자폐성 우울증을 앓고 있었다는 것으로 나와요

그 한 예가 구슬을 바라보는 작가의 이야기예요

스펙을 쌓느라 허투루 시간을 쓰지 않는 대학생,

서둘러 퇴근해서 집으로 돌아와 다시 저녁을 차리고 아이들을 돌보는 워킹맘,

취업 후에도 영어 공부를 게을리하지 않는 직장인,

아침부터 늦은 밤까지 커피를 파는 카페 사장,

학교와 학원을 마치고 귀갓길에 파김치가 된 고등학생까지 ...

이 모든 스트레스가 넘치면 잠시 내려놓거나 아니면 더 힘내 달리거나 둘 중 하나를 선택하게 되는데

번아웃증후군이라고 (소진증후군)이라고 스트레스가

무기력 우울감으로 마주할때 느끼는 감정을 멍때리기 대회라는 걸 만들어 본 것과

그 시간이 작가로 하여금 잃어버린 즐거움을 다시 찾아준 것이라는 이야기

멍때리기 대회는 다소 엉뚱한 대회이지만 우리 사회에서 쉬어간다는 건

나를 충전하는 것임을, 멍때려고 괜찮은 시간을 응원한다는 작가의 말에 위로를 받았어요

멍때리는 시간은 낭비가 아닌 커피 값 정도의 작은 사치일 뿐이라고 생각하고 계획한 멍때리기 대회

웁쓰양이 준비한 다 같이 멈춰 쉬는 시간

나를 위한 멍때리기를 다함께 할 수 있었던 멍때리기 대회를 통해

오늘 하루 열심히 지낸 우리에게' 잠시 쉬어감'이라는 공감을 전해준 책

본 리뷰는 서평단으로 업체로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다.

상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다
박미라 지음 / 그래도봄 / 2021년 10월

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#박미라의치유하는글쓰기안내서

#그래도봄

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글쓰기를 통해서 당신의 면과 이야기를 나누면

짙은 외로움이 고요한 평온함으로 바뀌는 것을 경험할 수 있다고들 해서

호난스러운 생각들을 조금씩 글로 옮기면 생각지 못한 삶의 해답이, 자기 이해가, 통찰을 경험했다고들 해서

글쓰기는 오래전부터 인간들에게 치유의 힘으로 작용된 듯 싶어요

글쓰기 치료는 우울증이나 스트레스 ,분노, 성폭력 같은 심리적 상처의 치료는 물론

감정을 통제하고 사회적인 관계를 발전시키는 데에 효과가 있다고 보고된 바 있어요

글쓰기는 가장 먼저 그 글을 쓴 사람을 위해 자기 역할을 다한다.

어떤 글이근 그렇다. 미완성의 토막글, 수첩 한 귀퉁이에 쓰인 단말마의 한 구절이라도...

다른 누군가에게 그 글이 읽힌다면 그에게도 영향을 미친다.

어떤 깨달음이나 감동, 공감, 이해, 또는 반대로 불편함과 분노를 일으켜서라도 말이다. ...

심리적 트라우마를 경험을 혼자 간직한 사람은 타인에게 털어놓은 사람보다 병에 걸릴 확률이 더 높다고들 한다.

발설이 치유의 힘을 가졌지만 좋은 발설에는 조건이 있다.

발설의 첫번째 조건: 말하고 싶은 때까지 기다려라

발설의 두번째 조건: 적합한 상대를 찾아라

발설의 세번째 조건 :상대에게 마음의 준비를 시켜라

글쓰기에는 공감이 필요하다

글쓰기는 오랜 상처를 치유해 주는 공감이다.

이 책을 읽으면서 이 세상에 절실하지 않은 삶이 어디 있겠냐...

지은이는 이 책을 통해서 마음을 달래고 처방으로 치유하는 글쓰기를 권하는데...

이 책을 읽는 것만으로 치유하는 글쓰기를 체험할 수 있도록

이 책의 본문에 인용한 치유하는 글쓰기 프로그램 참가자들의 글은 감정과 의식의 흐름에 따라

작성된 점을 감안하여 글쓴이의 의도를 최대한 살리고자 원문을 그대로 실었는데

이 책을 읽으면서 글쓰기에 대한 이해와 그 치유의 힘,

그리고 글쓰기를 위해 글감찾기 등 무엇을 써야 하는지..

어떤식으로 써내려 가야하는지 알게 되어서 너무 좋았어요

심리학적으로도 글쓰기로 치유하는 과정을 많이 접하는데

심리적인 문제들을 상처입은 내면아이 수용소

영화 키드는 상처받은 내면아이에 대해 아주 잘 다룬 영화인데

우리 안에는 내면아이가 한 명만 사는 게 아닌 것 같다고 작가가 말하고 있어요

고통이 있던 자리마다 딱 거기서 성자을 멈춘 아이들이 있어요

아버지가 구타하기 시작한 그 시간에 머물러 있는 아이,

어머니가 집을 나간 그날에 머물러 있던 아이

길에서 부모를 잃어버려 헤매던 그때 성장을 멈춘 아이

어머니와 아버지가 죽일 듯이 싸우는 장면을 목격한 아이

시부모 때문에 고통받은 어머니가 어느 날 부엌에 쪼그려 앚아 하염없이 우는 모습을 바라보던 아이 등등..

인간관계에 문제가 생길때 과거의 어떤 감정 에너지를 끌어오는지..

보이는 관계와 보이지 않는 관계는 무엇인가...

글쓰기를 통해서 내면의 아이와 소통하고 이해하고 치유가 될 수 있다니..

건강한 자아만이 건강한 이별을 할 수 있다.

걱정 고민 불안, 부정저긴 생각들을 떠나보내고 오랫동안 끈질기게 나를 괴롭혀왓던 문제등

작은 문제부터 시작하는 방으로 충분히 슬퍼하고 이별을 허용하는 마음가짐으로

나다운 나를 찾는 방법이 될 수 있는 글쓰기

글쓰기를 통해서 치유된다는 말은 공감하면서도 어떻게 시작해야지 모르고 있었는데

이책이 많이 도움이 되었습니다.

상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다.!

어떤 글이든 공감이 되고 자기를 성장시켜 줄 것임에..

글쓰기를 어렵게 생각하지 않았으면 좋겠습니다

본 리뷰는 서평단으로 도서를 제공받아 작성하였습니다

인생에서 중요한 6가지만 기억하라

인생에서 중요한 6가지만 기억하라 - 삶을 풍요롭게 하는 단순화의 힘
줄리아 홉스봄 지음, 최지수 옮김 / 토네이도 / 2021년 10월

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엄청난 속도와 규모, 늘어나는 스트레스에서 벗어나기 위해 삶을 좀더 단순화 할 필요를 느껴요

중요한 것만 남기고 중요한 것만 남기면서 인생의 균형을 잡는 일상

어수선하고 복잡한 세계에서 단순한 삶으로의 변화

단순함을 유지하고 나와 내면을 심플한 삶으로 살기 위한 중요한 6가지 원칙

줄리아 홉스봄 작가

일상과 비즈니스의 성패는 복잡함을 다루는 능력에 달려 있다고 주장하는 그는 이 책에서 최적한 삶으로 이끄는 단순화 공식을 유니크한 육각형 프레임을 통해 명료하고 설득력 있게 풀어내고 있어요

인생의 많은 부분을 떠안으려고 하면 과부화되고 심적으로 힘든 날들이 많았어요

한번 더 내려놓기 위해서 이 책을 읽어봅니다.

스트레스로 과부화 되는 삶에서 좀 더 단순화 하는 방법을 유지하려고 해요

복합함을 단순함으로 바꾸기 위해 무엇을 해야하는 지 살펴 보자

명로함

1. 의사결정의 피로함을 피하자 - 육각형 행동원칙을 적용해 선택의 중심을 잡자

2. 주의 집중을 하자,

3. 새로운 습관 만들기 - 하루 루틴을 돌아보며 나쁜 습관은 없는지 점검하고 새로운 습관을 만들어 보자

4. 생산성의 해답을 찾자

5. 아니요 라고 말하자 경게를 긋는 것은 현명한 행동이다.

6. 깔끔하게 치우자 - 삶을 어수선하게 만드는 거을 재정비해야 한다.

개성

내가 누구인지를 분명히 하다 .

' 눈 결정' 을 떠올리며 예민함을 부정적인 개념이 아니라 자신의 개성을 결정짓는 고유한 특징으로 생각하자

진정한 자아를 잃어버리지 말자

집단 사고를 경계하자

창의적인 습관을 길러라

진실한 사람은 단순하다

공간에 대해 알자

리셋하는 마음 비우기, 능동적 휴식, 벌과 나무가 있는 곳으로, 호흡하고 숨 고르기, 재미 찾기를 하자

지식

신뢰를 우선시하자

더듬이를 사용하자 지혜는 경험과 느낌을 지식가 결합한다.

모른다고 알고 있는 것드을 찾아보자

소프트 기술 혁명에 참여하자

지식 대시보드를 활용하자

복잡성 커브볼을 피하자

네트워크

1. 소셜 미디어 바끙로 나와 직접 대면을 하자

2. 데이터베이스가 아닌 사람베이스로 사고하자

3. 진짜 네트워크는 자연스럽다

4. 사회자본 만들기

5. 회의실이 아닌 살롱

6. 사회적 숫자 6

(자신에게 가장 중요한 사람 여섯명은 누구이며, 일을 할 때 믿을 수 있는 사람이 누구인지 생각해 보는 것)

시간

불필요한 데드라인을 만들지 말자

2. 자기 자신의 통제권을 유지하자

3. 프리랜서의 삶을 준비하자

4. 딥 워크를 방해하지 말라

5. 체내 시계를 따라라

6. 현재의 순간을 살자

이 책에서는 불필요한 여러개의 가정을 피하라고 요약할 수 있어요

제일 중요한 것은 복잡성을 줄이고 관리하고 최소화 하는 것이 중요한 것 같아요

정리가 필요한 요즈음.어수선하고 복잡한 선택에서 한발짝 뒤로 물러나 있어 보길 바래요

본 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

아무렇지 않을 준비가 되었어

용기의 맛 : 아무렇지 않을 준비가 되었어 ㅣ 띵 시리즈 11
룬아 지음 / 세미콜론 / 2021년 9월

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이 책은 삶을 살면서 느끼는 하루하루의 보통날들에 대한 내용인데...

삶은 상상해보지 못한 깊은 고통을 안겨주기도 하고,

그걸 함께 견뎌낼 친구들과 가족의 존재를 상기시켜주기도 하고,

불안이 확신으로 바뀌는 시간과 환상이 책임으로 바뀌는 일들을 선사해주었다.

그리고 앞으로도 그럴 것이다.

작가 룬아의 인생의 이야기를 통해서 인생의 새옹지마를 이야기하면서

각자의 자리에서 보통의 하루를 보내는 이야기를 담고 있어요

에세이의 장르로 글쓴이가 자신의 이야기를 통해 느껴지는 용기의 맛

작가가 말하는 용기의 맛에 대한 평가

"평범하게 산다는 것 자체가 용기투성이" 이었음을..

잠시라도 애쓰지 않은 순간이 있었을까 싶을 만큼 복잡하고 두려운 것이 우리의 인생임을...

아이가 태어나고 큰수술을 두번이나 하면서 결코 차분할 수 없는 상황에서도

아이 곁에서 엄마가 써내려간 이야기에...

담담히 써내려간 이야기에.. 용기의 맛과 소중한 하루하루의 기록을 볼 수 있어요

아이가 아파서 병원생활로 하게 된 그 때 느낀

부모님의 자리에서 자식의 눈물을 그저 지켜볼 수 밖에 없는 부모님의 마음

호수의 시간을 보내고 나서 "인생만사 새옹지마"라는 말을 가장 좋아하게 되었다

삶은 어떻게든 균형을 이루어가고 우리는 기쁨과 슬픔 앞에서 겸손해지는 법을 배운다.

슬픔은 마주할 적에는 거대하게 느껴지지만,

기쁨은 반드시 슬픔과 슬픔 사이를 비집고 들어와

나는 살아있고 삶은 이어진다는 사실을 일깨워준다.

아... 이 말을 듣는 순간..

저의 인생의 많은 부분들이 스쳐지나가면서..

평범하게 산다는 것 자체가 용기투성이라는 말 속에 울림이 있네요

아무렇지 않을 것.

아무렇지 않을 수 있는 사람들은 아무래도 자존감이 높다.

이야기하는 사람들의 자존감은 자신을 있는 그대로 내보이는 형태로 다가왔다.

일어난 일에 과하게 의미 부여하지 않고 남들의 시선에 개의치 않다는 뜻

또 하나 타인에게 있어 자신이 그다지 중요하지 않다는 걸 가뿐하게 깨닫는게 포인트다.

바깥 세상은 쉽게 바뀌지 않으니 내면을 단단하게 다지는 수밖에 없다.

인생을 세울 땅을 다지기 위해 삽을 뜬 작은 손을 내가 함께 잡고 있다.

아이의 건강한 꽃을 피우기 위해 나는 아무렇지 않을 용기부터 내야 한다.

엄마의 사랑은 다정하고 부드러운 줄로만 알았는데 아니 씩씩한 거였다.

아이들은 있지, 엄마의 배 속에 오기 전부터 엄마의 그토록 씩씩한 용기를 먹고 자란대

이책을 읽고 나서 이 세상 많은 엄마들이 대단한 용기를 내고 있음을 느낀다.

인생의 모든 띵 하는 순간, 식탁위에서 만나는 나만의 작은 세상

띵시리즈에 대해서 몰랐는데 이 책을 통해서 다른 띵 시리즈도 만나보고 싶다는 생각이 드네요

본 리뷰는 서평단으로 도서를 제공받아 작성하였습니다.