변화를 방해하는 것들에는 불안, 우울, 번아웃, 자존감 저하가 있어요.
시프트를 작동하는 데 방해가 되는 요소들 하나하나 살펴보면 이해가 되네요. 불안, 우울, 번아웃, 자존감 저하를 어떻게 극복해야 할지 사소한 것들 하나하나 처방전처럼 편하게 이야기 해주고 있어요.
특히 마음 챙김과 신체 활동을 하는 것도 해결책 중 하나래요~!
자존감 높은 사람의 특징을 보면서 '나도..'했었거든요.
자존감 높은 사람은 타고난게 아니에요. 시프트(변화)를 통해 나도 자존감 높은 사람이 될 수 있어요. ^^
제일 궁금했던 건가요?!
더 나은 당신을 만들어줄 도구들!!!
유머, 공감, 회복력, 메타인지 작가는 이 4가지를 더 나은 나를 만들어줄 도구라고 했어요.