당신의 뇌는 변화가 필요합니다

당신의 뇌는 변화가 필요합니다 - 습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술
가비아 톨리키타 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 12월

인생의 극적인 변화와 같은 성공에 이르기 위해서는 습관을 바꿔야 한다.

나태함에서 실천으로 편향적인 관점을 보편, 거시적인 관점으로 보는 습관의 변화가 필요한데 우리의 ‘뇌’는 불필요한 행동을 만드는 에너지소모를 싫어하므로 몸에 변화된 행동과 학습을 지시하지 않는다. 그래서 성공과 열망을 논하기 위해서 궁극적으로 ‘뇌’를 바꿔야 한다.

흔히들 ‘뇌’를 바꿔야 한다고 하면 불가능하다고 힘들것이라고 지례짐작을 할 것이다. 하지만 저명한 신경과학자로 뇌의 신경과학 연구를 통해 많은 사람들을 코칭하고 지도하여 성공의 반열에 이르게 한 저자는 일상속의 작은 실천만으로 ‘뇌’의 효율을 극대화 시킬수 있다고 한다. 그 변화의 과정을 9가지 영역에서 살피고 있는데 습관, 감정, 성격, 일, 건강, 결정, 관계, 대화, 멘토에 관련지어서 살피고 있다.

우리의 습관은 하고 싶은 것 하기 편한 것등과 같이 욕구에 충실한 것만 하도록 ‘뇌’에서 그런것만 지시 내린다. 그 중에서도 흡연, 음주, 야식등과 같은 몸에 좋지 않은 습관이 있는데 이런 몸에 나쁜 습관을 알면서 끊지 못하는 이유는 내재된 욕구를 충족시켜주기 때문이다. 그래서 무작정 끊으려 노력하기 보다는 발전적인 방향을 제시하는 대체제를 제시해야 한다. 왜 새로운 습관을 들여야 하나 동기부여로부터 뇌에 필수적인 욕구를 충족시켜주는 대안, 오래된 감정의 중추 편도체가 새로운 습관으로부터 불안, 분노, 감정을 일으키지 않게 산책, 명상, 즐거운 감정을 느끼는 시간의 행동으로 전전두피질과 편도체를 진정시켜야 한다. 그리고 새로운 습관을 ‘뇌’에 새로운 신경망으로 고착하기 위해서는 자주 꾸준히 해주어야 하는데 적어도 두달정도는 지속시키고 그 습관을 해냈을 때 작은 보상과 같이 자신에게 선물을 해준다면 동기부여와 성취감으로 습관을 고착 시킬수 있을 것이다.

10점 만점으로 봤을 때 9가지 영역에서 평균 5점인 에밀리라는 인물을 통해 건강하게 먹는 것, 긍정적으로 사고하기, 멀티태스킹이 아닌 조그만 일부터 성취해서 키워가는 것, 일과 휴식의 확실한 구분, 단계별로 중요성을 부과하여 선택하기등 일상에서 사소하지만 실천가능한 행동을 통해 그녀는 습관을 바꾸었다. 이런 행동들이 습관을 바꿔 성공으로 가능하게 하는 이유는 우리가 현실에서 삶을 바라보지 않고 바라는 모습에서 삶을 찾으려 하기 때문에 좋은 방향으로 나아갈수 없고 길을 잃기 때문이다. 그래서 저자는 다른사람의 목소리에서 벗어나 진정한 나는 누구이고 나의 뇌는 어떤 모습인지 돌아보길 권하고 있다.

태어나서 상황과 조건이 모두 동일할 수 없지만 우리는 자신만의 ‘뇌’를 통해 자신을 만들어가고 있다. 성공과 실패로 이르는 습관은 ‘뇌’를 통해 이미 만들어진 것이 아닌 만들어가는것이라는 것을 늘 명심해야 할 것이다.

세력을 이기는 주식투자 치트키

세력을 이기는 주식투자 치트키 - 주식 초보가 고수되는 주식입문 기본서
박영수.김홍열 지음 / 율도국 / 2022년 12월

우리가 재테크의 일환으로 주식을 하다가 종종 세력이라는 말을 듣는다.

주가를 크게 요동치게 하는 그 주축의 중심이 되는 사람들을 말하는데 기관이나 외국인과는 맥락이 틀리다. 하지만 기관과 외국인도 대량의 규모의 주식 매도매수를 하여 시장 변동성을 키우고 장세를 쥐락펴락하므로 우리는 실체없는 사람들보다 그들을 더욱 주시해야 한다.

외국인의 관점에서 생각하라.

외국인의 특징은 가격을 올리면서도 산다. 비싼 가격으로 사도 그들의 규모는 장세를 흔들 수 있기 때문에 개미들이 따라붙게 내둔다. 미래에셋에 의하면 외국인 순매수 비율이 높은 것은 상위 20% 종목이다. 여기서 그들은 수익은 60.6% 개미들의 수익률은 1.6%였다. 수급이 강하게 들어오면 개미들은 상승의 시그널이라 여겨 매수에 따라붙고 더 갈것이라는 기대심리에 추매를 한다. 그러다 어느꼭지에 오르면 외국인은 대량 매도하기 시작하고 그 여파는 개미가 받는다.

외국인을 따라 할려면 스윙매매기법을 하는 것이 좋다. 장기가 아닌 1~2주 기간으로 매매하는 것인데 외국인의 패턴이 5~15% 올라가면 단기 수익 실현을 하기 때문이다. 그들이 매도하는 종목은 사지 말아야하는데 그래도 사고 싶다면 기관의 들어오는지 주시하라.

세력들은 흔들리는 심리를 어떻게 견딜까.

3대 심리지수 빅스지수, 공포 탐욕 지수, 투자심리도 지수를 활용해라. 이해는 가는 현상이지만 뛰어들기 힘들다면 이 지수들을 활용하여 효율적인 투자로 이끌어내라.

공포는 사람을 겸손하고 순종하게 만든다.

언론은 과격하게 내일의 경제가 망할것처럼 해당관련 뉴스를 보도한다. 하지만 언론을 서포트하는 것은 기업이고 광고료만으로도 그들에게 지배력을 미칠수 있다. 공포심에 개인들은 손절하고 수익 없이 나가지만 이것을 기회로 세력들은 매집한다. 세력들은 개인들로 인해 자신들의 주식시장 만들어 진다 생각한다. 일희일비 하는 전략이 아닌 세력들처럼 자기만의 투자원칙에 확고한 목표를 정해야 한다.

이는 기본적인 원칙일뿐 우리가 알지 못하는 세력들의 시그널은 다양하다. 공매도의 파악과 블록딜의 영향, 신용거래의 승부율, 선물 옵션의 이해와 트리플위칭 데이에 주의할 점, MSCI편입에 대한 주가의 방향성, 금리기조와 FOMC의 유동성이 주식시장에 미치는 영향등 다양한 관점에 유기적으로 얽혀 있는 인과관계를 살피는데 이것이 세력으로부터 헷지(대비책)와 같은 방패 작용을 해줄 것이라 한다.

내년의 주식시장은 외국계 회사는 삼천피, 우리나라 증권사들은 이천에서 이천 사백피를 예상하고 있다. 감미롭고 절망적인 조언에서 우리의 선택을 성공투자로 이끌어내려면 세력에 대해 휘둘리지 않는 치트키같은 이해를 바탕으로 투자전략을 수립해야 할 것이다.

인플레이션 게임

인플레이션 게임 - 유동성과 부의 재편
이낙원 지음 / 원앤원북스 / 2022년 12월

밴 버냉키.

미국 조지아주 오거스타 출신의 경제학자, 대학교수와 대통령 경제 자문을 맡았다. 그리고 2006년 2월부터 미국 연방준비제도 위원장에 취임하여 국가 경제에 대한 방향성과 지침을 내리기 시작한다. 버냉키는 대공항 전문가로 금융위기가 실물위기로 전이되는 것을 막고자 제로금리와 양적완하등의 정책을 펼쳐 국가경제를 위기로부터 구해냈다. 연준 의장으로 인플레이션, 경기 부양책, 통화정책, 양적완화등 현상에서 버냉키는 거침없는 지침을 내렸고 이는 주식을 급등, 급락 시키는 요인으로 ‘버냉키 랠리’, ‘버냉키 쇼크’로 불리며 2008년 글로벌 위기에서 사람들에게 각인된다. 이를 바탕으로 코로나19가 전 세계의 경기 침체를 가져왔는데 미국은 이를 극복하고자 양적완하를 시도했다. 결과 지금은 인플레이션이 유발되어 다시금 양적긴축과 같은 테이퍼링을 시도 하고 있다. 금리는 오르고 물가는 치솟으며 원료 공급 차질에 전, 월세 임대료 상승으로 이어지고 있다.

전 정부와 정책기조가 다른데다 러시아발 전쟁, 온난화로 원자재 수급 부족 우리는 경험해본지 못한 시대를 걸어나가고 있다. 집값이 더 오를거라는 기대심리에 영끌을 했지만 돌아오는 것은 7%의 이자일뿐 오늘도 짊어져야할 채무는 몸집을 키우고 있다. 코로나19로 타격이 커서 일상생활로 돌아오나 했으나 주식도 폭락, 부동산값도 고공 하강, 사람들은 지금이 결핍의 시대가 아닌 내핍(물자가 없는 것을 참고 견딤)의 시대가 도래했다고 한다. 스태그플레이션이 시작된 이 때 자산가치의 상승을 유도하기 위해 우리가 해야할 자세는 거시경제, 유동성의 파악이다. 중앙은행과 정부정책은 경제적 방향의 공조를 같이 하므로 중앙은행만의 유동성 변화 시그널을 파악한다면 주식가치의 하락, 금리 인상, 인하로 파생되는 잘못된 투자, 암호화폐, 채권투자, 부동산 투자의 오류를 막을수 있다. 과거 2008년과 비슷한 정책기조를 가지고 정부관리들은 유동성을 쥐락펴락하는데 우리의 금리 방향성은 기축통화 미국과 동조하는 경향이 크므로 주가지수, 미국 주택가격, 해외 사모펀드의 투자자산 추이 도표등을 참조해서 유동성을 해석하고 방향과 지표를 추이해야 한다. 그렇게 해야만 반복되는 유동성과 인플레이션의 혹독한 겨울 물가, 경기 동향을 파악하고 대비 할수 있다.

건강한 소비, 고용창출과 더불어 이루어지는 인플레이션 잡기가 되어야 하는데 미국 동조의 모습과 포퓰리즘의 정치가 나라를 안팎으로 더욱 어지럽게 하고 있다. 자산가치의 하락 방지와 증대는 오롯이 유동성에 달려 있다해도 부족할 것이다.

일본, 위험한 레트로

일본, 위험한 레트로 - 우리가 알던 일본은 없다 ㅣ 북저널리즘 (Book Journalism) 82
강철구 지음 / 스리체어스 / 2022년 12월

무역제재 한일 갈등이 최고점이었던 2019년, 한일관계는 정부를 넘어 국민들에게도 정서적으로 번지게 된다.

노 재팬, 유니클로 불매운동, 일본관광의 보이콧 민감한 젊은층으로 까지 번지는 첨예한 관계는 국가 산업마저 흔들리게 된다. 초기에는 소재, 부품, 장비가 강한 일본의 제재로 인해 우리의 산업은 타격감이 컸다. 하지만 이는 반등의 계기로 이어지는 국가적인 지원이 이루어졌으며 삼성전자, SK하이닉스는 일본과 격차를 벌리기 시작했고 이와 함께 반도체 부품 및 장비 산업에서 두각을 보이는 아스플로, 엑시콘등 중소기업이 경쟁력을 높여 갔다. 일본의 소부장을 넘어 국내 시장의 솔브레인, 동진쎄미캠, 인텍플러스등의 강세로 소부장은 국산품을 사용하기 시작한다. 국민적 정서를 넘어 독자 생태계를 구축하게 되었는데 이제는 일본에 대한 이해를 달리하고 새로운 한일 관계를 구축해야 할 것이다.

일본인의 민족적 특징이라면 순종, 시키면 군말없이 하고 상대방의 기분이나 입장을 눈치보아 발언하는 경향이 있다. 그 특징은 산업분야에서도 나타난다. 시키는데로 하고 한 분야의 부분에 대한 파고듬이 강한 경향을 보이는데 이는 장인정신으로 승화되어 대를 잇는 백년기업으로 나타난다. 장인정신은 기존의 것을 고수하여 더욱 한분야에만 매진하게 하는 것으로 이로 인해 백색가전회사 소니는 몰락의 길을 걷게 된다. 아이폰의 등장으로 스마트폰의 보급화가 이루어지는데 소니의 브랜드 엑스페리아는 스마트폰이 아닌 일반폰에만 집중을 하고 이로 인해 삼성과의 격차는 크게 벌어진다. 소니는 MP3와 통화, 문자위주의 폴더폰에만 집중을 하고 삼성은 안드로이드를 채택 카메라와 고용량의 메모리, 액정, 고음질 청음에 기술적인 지원을 한다. 브라비아라는 소니의 대표적인 TV브랜드는 아날로그만을 고수하여 브라운관 티비만을 양산하고 삼성과 LG는 미래시장의 방향을 알고 PDP, LED 차세대 기술을 선택 경쟁력을 키우기 시작한다. 소니도 뒤늦게 LED시장에 참여하지만 이미 삼성과 LG는 격차를 벌리며 OLED, AMOLED으로 앞서 나간다. 익숙한 것만 하고 오래쓸 방법만 고수하는 소니와 틀리게 우리나라 기업들은 시장성과 방향성을 예측하고 선제적인 투자 미리 시장을 선점하게 된다. 소니는 백색가전의 시장을 우리나라 기업에 내주게되면서 자연스레 엔터테인먼트회사로 존속하게 된다. 경제, 정치, 군사면에서도 그들의 민족적 특성이 깊게 반영되어 있다.

하지만 이제 일본은 변하고 있다. 고령화시대 젊은층을 바탕으로 가업의 존속이 아닌 자신만의 일을 찾게 되었고 유연해진 사고방식을 바탕으로 반한 감정도 수그러들고 있다. 이를 바탕으로 미리 디지털전환으로 산업구조와 자생의 경제를 실현할 수 있는 우리 또한 극일이 아닌 용일로 전환해야 한다. 한반도 평화와 공존 이제는 각자도생이 아닌 새로운 정서적 한일관계에서 관점을 달리 해야 할 것이다.

그릿 GRIT

그릿 GRIT (골드 에디션) - IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘
앤절라 더크워스 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 12월

노력은 재능을 능가한다.

근래 축구선수에게서 회자되어 파장이 일었던 말이다. 긍정적인 마인드를 심어줄려고 하는 의도는 알겠는데 그와 상관없이 이 말은 많은 논란을 빚었다. 어떤 유튜버는 축구 대표선수들이 성공하는 것은 많은 노력을 해서 성공하는게 맞지만 일단 축구부를 들어간게 재능이라고 말한다. 다소 억지스럽지만 어느정도 수긍이 가는 말이다. 애당초 축구를 잘해서 같은 리그에 서게 되었을뿐 기본적으로 축구에 소양을 보이는 아이들이 축구부에 들어가기 때문이다. 그럼 과연 노력은 재능을 이길수 없는 것일까.

같은 환경 같은 조건에서 시작해도 성공하는 사람은 극소수이고 나머지는 그 들러리를 선다. 재능이라고 치부하지만 그 이면을 들여다보면 노력이 깊이가 다름을 알 수 있다. 왜냐면 노력은 운을 늘려가는 작업이기 때문이다. 실패에서 부딪혀도 좌절하지 않고 끊임없이 반복하다보면 실패를 하지 않을 확률이 높아지고 그 확률들이 모여 성공이란 결과에 달하기 때문이다. 저자는 재능보다 노력이 능가한다 하는데 열정과 끈기의 힘을 그릿(GRIT) 이라고 한다. 저자는 글로벌 컨설팅 그룹 맥킨지앤 컴퍼니에서 근무하다 자신의 적성이 교육에 있음을 알고 공립학교로 전향하게 된다. 거기서 여러 아이들의 성취를 살펴보니 이는 아이큐에서 기인한게 아닌 중요한 다른 요인에서 시작된것임을 파악하게 된다. 스콧 베리 코프먼이라는 심리학과 교수가 있는데 카네기멜론, 케임브리지, 예일대에서 학위를 받았다. 그 결과를 보면 과정은 영재와 같은 코스를 걸었어야 하는데 그는 어린시절 학습 지진아로 간주되고 IQ검사후 너무 낮은 결과에 장애아들이 다니는 특수학교로 보내졌다. 그는 주변에 시선에 자신이 지능이 낮아 공부머리가 없다고 학습을 포기했는데 자신의 가능성을 믿어준 교사를 만나 인생의 전환점을 맞이한다. 자신에 대해 돌아보고 자신의 틀이 정해진 것을 인정하지 않으며 벗어나려 했다. 코프먼은 첼로를 연주라면 쉽게 배울수 있을거라 생각하고 첼로를 연주해 교내 오케스트라연주원이 되고 지적인 사람들과 토론하고 대화하며 학습능력을 키워 나갔다. 입시 시험이 없는 실기 위주의 카네기멜론대학교 음악대에 오페라 전공으로 입학하여 심리학을 부전공으로 정한다. 누군가 한정지어 주는 ‘지능’ ‘재능’에 의구심이 든 그는 심리학으로 전공을 바꿔 재능만을 강조하는 지능검사가 ‘노력’에 대한 관심을 잃게 한다는 것을 입증하기 시작한다.

과연 재능만으로 사람을 평가하는게 맞는건지 깊은 의구심을 지울 수 없다. 재능으로 사람을 평가하여 노력하려는 마음의 근력마저 잃게 되는 것 아닌지 우리는 성공을 말하기 앞서 노력과 재능에 대한 확정한 정의를 해야 할 것이다.