100살까지 제대로 꼭꼭 씹어먹자

100살까지 제대로 꼭꼭 씹어먹자 - 치아 구조를 알면 치과의 비밀이 보인다 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 11
최용석 지음 / 씽크스마트 / 2021년 4월

신체의 오복중의 하나 치아. 눈이 구백냥이라 한다면 치아는 천냥이라 해야 할 것이다.

의료기술의 발달과 나아지는 환경은 사람의 기대수명을 백세로 올려 놓았다. 하지만 사람마다의 신체 조건이 틀린 이상 건강하게 활동하며 여생을 보내는 사람, 침대에 누워서 보내는 사람 각기 다른 여생을 보내게 될 것이다. 운동으로 건강한 신체조건을 만드는 것이 중요하겠지만 그 이전에 충분하고 골고루 안정적인 영양분의 섭취가 필요하다. 그래서 신체에 중요하지 않은 부분이 없겠지만 어느 조건과 바꿀수 없는 치아의 중요성이 더욱 강조되는 요새이다.

친척분중에 젊은 시절 치아가 유난히 건강하다 생각하는 분이 계셨다. 얼음도 오독오독 씹어드시고 고기부위중 물렁뼈도 아득아득 씹어드시고 가끔 닯뼈도 깨물어도 괜찮다 분이셨다. 하지만 무리한 자신감에 치아는 쇠약해지고 60대쯤에 씹지못할정도로 고통을 느꼈다. 그래도 치과에 가지 않길 반복하고 급기야 살이빠지며 대상포진이 오기에 이른다. 영양섭취가 안되니 다양한 복합증상에 몸은 회복불능정도로 되어갔다. 가족들이 뜯어 말려서 총 12개의 임플란트를 하고 음식섭취가 가능해지니 앓았던 대상포진도 나았고 아픈 관절도 회복하기에 이른다. 이처럼 치아의 중요성이 사람의 신체에 어떤 영향을 미치는지 두 눈으로 확인할수 있는 기회였다.

하지만 사람들은 잘못된 인식에 치과에 갈 기회를 놓치기도 하고 고액 비보험 치료라는 생각에 더욱 멀리하기에 이른다. 그래서 어릴때부터 관리의 중요성을 강조하고 아픈증상에 대한 올바른 대처, 알고가면 진료에 대한 이해와 효과를 보는법이 이 책의 주요 골자이다. 나도 가끔하는 스케일링 그 과정이 치아를 갉아 이와 잇몸이 시린줄 알았다. 그것은 잘못된 오해에서 비롯된 인식이고 치석의 방치가 충치를 부르고 치주염을 유발하며 영구치가 임플란트까지 이어질수 있다는 위협이 심각하게 느껴졌다. 아파서 찾아가야 하는 치과가 아닌 꾸준하고 지속적인 내원 관리가 필요하며 나이가 들어서가 아닌 젊을때부터의 옳은 습관으로 지속되어야 한다는게 이해깊게 다가온다.

친척의 사례로 치아의 중요성을 알았으나 관리와 습관이 못 따라준다는 것을 여실히 알게 되었다. 의사의 입장에서가 아닌 환자의 의식개선과 습관을 위해 권고하는 책, 중요성을 알고있더라도 다가올 백세시대를 준비하는 과정에서 필히 확인하고 넘어가야 할 것이다.

[100자평] 지금 너에게 필요한 말들

지금 너에게 필요한 말들 - 막막한 10대들에게 건네는 위로·공감·용기백배
정동완 외 지음 / 미디어숲 / 2021년 5월

공감과 배려가 돋보입니다. 아이교육에 도움이 되네요

지금 너에게 필요한 말들

지금 너에게 필요한 말들 - 막막한 10대들에게 건네는 위로·공감·용기백배
정동완 외 지음 / 미디어숲 / 2021년 5월

어린시절 진로는 정해져 있었고 누군가 정해놓은 미래에 불안감만 느끼며 마음속에 응어리를 지니고 살아왔다. 과연 이 길이 맞는것인지 어떤 모습으로 나의 좋아하는 일을 하며 삶을 지탱 할수 있는것인가 막연한 의구심만 들곤 했다. 결국 평범한 과정을 보내고 평범하게 가정을 이루어 살고 있다. 하지만 이제는 나의 아이들을 마주하며 내가 가졌던 막연한 불안감 같은 감정을 갖지 않고 행복한 삶을 살아갈수 있게 치료와 같은 말로 희망을 돋구어 본다.

우리는 교육이라는 전제하에 시대의 보편적인 인식을 강요 받았고 그 대화라는 수단에는 배려와 희망이라는 단어가 없었다. 그 과정을 바탕으로 오늘의 내가 만들어지고 우리는 다음 세대를 교육하려 한다. 과연 방향성을 잡지도 못한채 수동적으로 끌려온 내가 어떻게 아이를 교육할수 있을까. 그래서 시대의 흐름에 맞게 일선에서 근무하며 청소년의 불안과 근심을 상담해주는 교사의 따듯한 말에서 찾아본다. 평범한 교사의 현실적인 눈높이로 같이 고민하며 공감되는 따듯한 말한마디의 진로 멘토 스토리. 우리가 어릴적 무의식중에 상처받았던 말들을 인지하고 교사들은 교육적 실천과 위로, 공감의 메시지를 담고 있다. 막연한 진로가 고민될 때 자기만의 좋아하는 분야에서 책임과 열정으로 일을 하여 성공한 사람들의 스토리, 처음겪는 일들이 두렵고 힘들게 다가올 때 여행과 같은 기분으로 세상을 배워가는 자세, 마음의 응어리가 질 때 주변을 정리하며 환경의 변화를 통해 공간의 주인으로 삶을 바라보는 마음가짐등 청소년 나이에 한 번쯤 느끼고 고민했을법한 감정들을 스토리와 사례를 통해 녹여내고 있다. 소박한 어휘면서 기운을 북돋아주는 따듯함과 배려가 느껴지고 불투명했던 미래에 대해 방향을 제시하며 불안감을 해소해주는 용기를 주고 있다.

지나온 과거를 후회해도 소용없지만 이런 멘토들이 있었다면 나의 삶은 어떤 형태를 띄고 있을까 상상해 본다. 분명 더 나은 모습속에 아이들을 마주하며 공감했겠지만 지금도 늦지 않은 배려와 희망의 교육을 책을 통해 배운 말로 실천해본다.

나의 작은 헌책방

나의 작은 헌책방 - 내가 정말 하고 싶은 일을 하는 삶에 관하여
다나카 미호 지음, 김영배 옮김 / 허클베리북스 / 2021년 5월

우리는 우리를 감싸고 있는 굴레속에서 매일매일 쳇바퀴를 돌며 살아가고 있다. 인간의 기본적인 의식주 혹은 나만 바라보는 가정, 가족등 많은 이유가 있겠지만 기본적으로 돈이 있어야 하기에 좋아하는 일만 하며 살수는 없는게 현실이다. 사회에서 기본적인 생활의 영위하게 해주는 돈. 우리는 현실에서 도피하고자 무위자연과 같은 삶, 원하는 일을 하며 사는 사람들을 동경한다. 그래서 그들의 이상에 가까운 스토리도 멀고도 가깝게 다가온다.

일본의 오카야마 현 구라시키시 지방 허름한 건물에 자리한 헌책방 <벌레문고>. 21살 나이의 주인공은 회사를 그만두고 경험도 없으며 부족한 자본으로 헌책방을 시작한다. 조합에 가입하지 않아 구매루트도 사람들을 통한 것이 일상이고 하루의 매출이 적어 생계를 위해 아르바이트를 할 때도 있다. 하지만 그녀는 오늘날까지 20년이나 헌책방을 운영하고 있다. 수완이 좋아서? 단골이 많아서? 아니다. 시간이 정지한듯한 이 헌책방 공간을 사랑하고 많은 사람들과의 만남 소중한 기억이 좋아서 운영을 하고 있는 것이다. 이런 그녀의 삶에 공감하고 동경하는 사람들로 인해 책은 언론과 사람들의 많은 관심을 받고 <벌레문고>는 꼭 찾아가봐야 할 일본의 명소가 되었다.

책은 바쁘고 경쟁하며 물질적인 욕구만 바라는 치이는 일상에 주는 마음의 한점 휴식같은 공간, 여러 에피소드와 다양한 시선들이 주는 행복을 이야기 하고 있다. 책만 읽고 바라보는 따분한 일상이 아닌 그 공간에서도 반려묘와 거북이, 좋아하는 이끼 조사를 통해 삶의 기억남는 헤프닝도 만들어 본다. 간간이 열리는 작은 음악회는 공간과 사람을 더욱 빛나게 해주며 소소한 만남의 즐거움을 더해준다. 고서를 통해 사람교류과 문화를 알아가며 자신만의 도서취향도 만들고 다양한 장르를 접함으로 생각과 감정의 폭은 더욱 깊어 간다.

자아실현의 욕망도 좋지만 작아도 오롯이 마음의 안식과 여유를 즐길수 있는 나의 공간이 있으면 얼마나 좋을까 상상해 본다. 성급한 시간의 흐름도 촉박한 감정도 없을 것 같다. 하지만 상상할수록 실현할수 없다는 박탈감에 눈뜨면 보이는 현실이 안타깝기만 하다. 주변의 탓인가 나의 욕망인가 생각만 깊어져 간다.

그래 봐야 세끼 먹는다

그래 봐야 세끼 먹는다 - 보통으로 산다는 건 보통 일이 아니야
신여사 지음 / 센세이션 / 2021년 5월

사람이 바라는 것은 늘 똑같다. 자아실현으로 인해 만족을 느끼며 행복을 사는것. 하지만 누구나 처음 걷는 길이고 같은 방법으로 결과를 낼수 없다. 그래서 지식과 취미가 아닌 자기계발서를 읽는것에 몰두하는 것이 우리네의 공통된 이유이다.

우리는 행복한 미래를 그리며 현실의 한 걸음을 내딛는다. 방법의 변화도 주고 다른 가치관으로 일상을 접해보기도 하지만 시간이 지날수록 꿈꾼미래와 다른 일상에 헛헛한 공허함만 든다. 삶에 대한 이유를 늘 자문하지만 공허함의 메아리만 돌아올뿐 다시금 일로 내몰아 번아웃과 같은 현상에 달하기도 한다. 이렇게 쌓여가는 회의들은 종국엔 극단적인 선택으로 사람을 내몰기도 한다. 그래서 현재의 모습들은 과거의 행동들이 쌓여서 모인만큼 우리는 현재를 다르게 대해야만 미래에 만족하고 살수 있을 것이다. 인생은 선택과 집중이라는 말이 중요하게 다가오지만 우리는 목적에 대해 기대감과 부담감을 내려 놓고 소탈한 하루를 보낼 필요가 있다. 소소하게 보내는 일상의 하루가 우리 삶의 짐을 내려놓게 할것이며 심신을 안주하게 해줄 것이다. 그래서 저자의 직설적인 말이 더욱 인간적으로 들려 오는게 아닌가 싶다. ‘사람 사는거 다 똑같고 그래봐야 세 끼 먹는다’라고 말이다.

우리의 본질은 행복의 추구이다. 하지만 결과만을 바라보면면서 성공과 부를 논한다면 가치추구를 위한 노력의 일생만 될 뿐 삶이 행복하다 할순 없을 것이다. 그냥 저자의 말처럼 잘 먹고 잘 사는 것 하루하루를 보내는 그게 행복의 일부분이요 삶의 추구하는 바가 모순적인 일상을 만들지 않을 것이다. 그렇게 저자가 일상에서 보내는 희노애락 감정들의 표현, 상황과 감정으로 받아들이 모습, 멘토와 같은 삶의 여유 말 한마디가 공감이 가는 요소이다.

행복한 미래를 생각하며 나 자신을 채찍질하고 찌질하게 굴며 살아왔다. 하지만 더없이 낮아지는 자존감과 과거의 행위들이 지금의 나를 악화시키는 이 때 사고의 전환으로 행동 삶을 대하려 한다. 아끼고 보듬으며 현실의 순간에 만족하며 가족들과 함께 가치추구를 위한 일상이 아닌 행복으로 가득찬 소중한 하루가 되길 말이다.