뇌를 읽다, 마음을 읽다

뇌를 읽다, 마음을 읽다 - 뇌과학과 정신의학으로 치유하는 고장 난 마음의 문제들 ㅣ 서가명강 시리즈 21
권준수 지음 / 21세기북스 / 2021년 12월

OECD기준 우리나라의 자살률은 부동의 1위다. 차츰 감소하는 비율을 보이지만 연령대는 낮아지고 그 원인으로 불안, 우울, 강박, 스트레스로 지목하고 있다. 한국전쟁이후 급속한 경제부흥을 이루었지만 우리가 체감하는 삶의 증진은 상대적인 것이었으며 양극화와 어려워진 생활고에 인해 삶의 정신적 무게만 가중되고 있다. 우리 모두가 겪고 있는 코로나는 이를 가속화 시켰으며 사회적풍토에 자살 하는 것을 단순한 감정에 기인한 병으로 인한것이라고 치부하는 것이 현실이다. 거기다 매스미디어의 잘못된 확산도 한 몫하고 있다. 범죄를 저지르고 정신미약, 조현병이라면 살인에 준하는 범죄도 용서되는 나라, 이런 제도적장치가 사회적 인식을 병자와 병자가 아닌 사람으로 구분하고 있다. 과연 정신질환을 개개인의 문제로만 치부하고 그들만 감당하고 그들만 외면당해야 하는게 옳은 현실일까. 그래서 뇌의 과학적인 진실규명을 통해 우리가 감수하고 치유하며 더불어 살아가는 미래를 꿈꿔 본다.

복잡한 뇌의 현상과 발달은 단순한 인지와 논리의 포용성이 아니라 사람의 감정과 마음에도 깃든다. 뇌의 구조적인 이해를 설명하자면 복잡하지만 심리적인 현상과 감정이 발현량에 따라 뇌를 보면 평균적으로 비슷한 모양과 형태를 하고 있다. 신체의 사용빈도에 따라 그 기관이 다르게 진화하는 것만큼 뇌도 비슷한 양상을 보인다. 그래서 프랑스 신경해부학자 프란츠는 뇌는 마음의 장기, 각 대뇌 피질이 심적기능 마음을 주관한다고 제시했다. 심적기능에 해당하는 35개의 다른부위가 표출되는 감정에 따라 비슷한 부위가 발달하는 것을 보고 뇌를 통해 그 사람의 성격까지 알수 있다고 한다. 이는 프로이트의 무의식의 자아가 인간의 마음을 이해할수 있다는 것과는 다른 역설적인 근거를 제시하는 바로 우리가 뇌를 올바로 이해할수 있다면 질병이라 치부했던 증상을 극복하고 마음의 멍울과 같은 문제를 해결할 수 있다 한다. 정신의학이 딥러닝과 자가학습 통해 진화하는 A.I의 과정에 도움을 주듯 뇌과학 구체적인 이해와 치료가 행해진다면 우울한 병자가 존재하는 사회가 아닌 같이 사회적문제를 극복할수 있는 공감의 미래를 만들어 나갈수 있을 것이다.

우울증과 우울함의 어원은 엇비슷한데 사용에 따라 아직은 어감이 다르게 다가온다. 사회에서 배운 인식인가 기존의 관념인가 혼돈스러울때가 있다. 뇌의 치료를 통해 마음의 문제를 극복하고 올바른 행동의 AI와 조화로운 세상을 만든다면 그것이 우리가 지향하는 유토피아 아닐까 생각해 본다.

나는 짧게 일하고 길게 번다

나는 짧게 일하고 길게 번다 - 3년 만에 경제적 자유를 이룬 젊은 자산가의 27가지 돈 버는 시스템
레이철 리처즈 지음, 최지희 옮김 / 토네이도 / 2022년 1월

자기계발서중에는 간혹 파이프라인 우화가 등장하곤 한다.

한 마을에 물을 길어오면 보상으로 돈을 준다하여 브루노라는 친구는 열심히 눈이 오나 비가 오나 물을 길어 날랐으며 파블로라는 친구는 물을 길어나르지 않고 파이프라인을 구축한다. 파블로의 시작은 어렵고 당장 보상도 없는 고된 작업이었으나 완성된 순간 브루노는 마을에서 필요 없게 되었다. 이처럼 자신만의 파이프라인을 구축하면 노후를 여유롭고 자기계발과 같은 일에 소비할수 있으며 그 과정을 바탕으로 새로운 파이프라인을 구축할수 있게 된다. 이렇게 경제적 자립을 토대로 조기 은퇴를 꿈꾸며 온전한 자신만의 삶을 살아가는 사람들을 ‘파이어족(Financial Independence Retire Early)’이라고 한다.

과거에는 보편적인 일상을 살면 평균 이상으로 삶을 살아갈수 있었다. 좋은 대학 졸업, 취직, 안정적인 직장생활 노후준비, 은퇴. 이런 일상이 가능했으나 현실은 불가능하게 되었다. 힘들게 평준화된 교육을 받고 입학, 대학을 졸업하면 학자금 대출이 남아서 빚으로 사회에 던져지고 좁아든 취업문을 두들기고 다닌다. 늘어나는 기대수명에 비해 퇴직은 빠르게 다가오며 고갈하는 국민연금과 건강보험에 노후에도 노동을 해야하고 높아진 부동산과 생활고에 자식들의 뒷바라지까지 해줘야 한다. 개인차가 있겠지만 이게 지금의 현실이다. 저금리에 목돈을 만들기는 힘들고 개인이 기관과 외인을 넘는 투자를 행하기는 현실적으로 불가능하다. 그래서 저자는 능동적인 근로소득이 주가 아닌 수동적인 소득, 다양한 현실적인 파이프라인을 구축해야 한다고 주장한다. 저자는 27세에 월 천만원이상이라는 안정적인 파이프라인을 만들어 은퇴를 한다. 그리고 세계를 여행다니고 다양한 경험을 하며 그걸 밑바탕으로 다양한 파이프라인을 구축해 나가고 있다. 콘텐츠 투자, 온라인 판매. 출판, 저작권사업, 온라인강의, 플랫폼 활용, 부동산 투자등 미국의 가치정서에 맞는 투자법을 이야기 하지만 그 실천도구 요소들은 우리나라에도 이미 존재하고 있다. 그리고 저자와 비슷한 과정을 만들어 나가는 인플루언서가 있는데 그 대표적인 예가 ‘신사임당’이다. 본업외에 온라인판매를 시작하여 쇼핑몰을 구축하고 과정을 바탕으로 유튜브와 101클래스에서 온라인 강의를 하며 책을 출판하기에 이른다. 그리고 강연과 출판을 거듭하고 지금은 부동산투자에도 활약하는 것으로 알고 있다. 개인의 작은 강점으로 시작하여 다양한 파이프라인을 구축 여유와 경험, 공부가 이어져서 늘어나는 기회확보, 이 모든 것은 책의 로드맵을 통해 구체적인 과정 그려 볼수 있으며 필요한 것은 실천하는 행동력과 대처하는 자세 일 것이다.

다시금 사람이 추구하는 삶은 국가와 인종을 떠나 비슷하다는 것을 느낀다. 돈이 아닌 시간에 가치를 두고 현실을 벗어나 돈이 돈버는 시스템을 구축하고 구체적인 길로 다양한 성공을 이야기한다는 것, 구체적이며 현실화 할수 있는 방법을 통한다면 그 성공스토리의 주인공은 당신도 될 수 있을 것이다.

100억 머니 시크릿

100억 머니 시크릿
샤넬 서 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 1월

사람에게 있어 부란?

생활에 부족함이 없이 원하는 물질적인 모든 것을 소유하게 해주는 방법의 일환이겠지만 귀결은 자신의 행동을 거리낌 없이 활동할수 있는 자유와 기회를 만들어 주는 것이다. 시간은 돈을 주고 살수 없다. 그러나 돈으로 내가 낭비할 시간을 단축시켜줄 물건이나 타인의 노동으로 대처할수 있다. 그래서 부를 갖춘 사람들은 빈자와 같이 절약하고 푼돈을 모으는데 급급하지 않고 마음에 여유를 바탕으로 제약없이 자유롭게 사고하여 끊임없이 부를 창출 하는 것이다. 오늘의 ‘100억 머니 시크릿’은 부를 구축하는 실천 방법이 아닌 내재된 마음가짐을 바꿔야 생활이 바뀐다 한다. 부자들의 기본과 소양, 마음가짐을 통해 돈을 모으는 비밀을 알아 본다.

과거 부를 얻기 위한 마인드 리셋 설명서로 ‘부의 시크릿’이라는 도서가 있었다. 거기서 부를 추구하는 것은 인간적인 본능이고 그 행위는 비난받을 일이 아니다라고 나와 있다. 인식의 차이가 주는 시선에 굴하지 않고 부를 하나의 수단이 아닌 동반자와 같은 인식이 필요하다고 한데 우리의 사회적 인식은 그렇지 않았다. 유태인이 태어나서 돈에 대한 올바른 조기교육을 받은것과 틀리게 기피하고 어린이 입장에서 논할 이야기 아니라고 단절 시켜왔다. 그 결과 돈을 하나의 도구로만 보며 공경하고 아껴야 할 마음이 생기지 않았다. 그러나 부자들의 인식은 틀리다. 돈을 소중하게 생각하고 존경하는 마음으로 함부로 하지 않는다. 살아있는 인격체로 보며 대하고 소중하게 관리, 대우 해줘야 이자라는 결실로 오는 것을 알고 있다. 그리고 일상의 마인드 또 한 틀리다. 부자는 여유가 있으며 항상 긍정의 마음으로 세상을 대하고 빈자는 부정적인 인식에 늘 시기하고 혐오, 질투하며 돈이 있던 없던 이유를 대서 애증의 대상으로 간주한다. 이러한 마음들이 모여 시련과 어려움을 바라보고 극복하는데 다른 입장차를 낳고 결과는 양극화와 같은 사회의 모습으로 나타난다. 그래서 마음의 근력인 회복탄력성이 부족하면 고난의 극복경험치가 떨어지는만큼 무엇보다 성공의 귀결로 이어지는 실천적태도를 위한 마음가짐이 중요하다 한다. 저자는 다수의 부자들의 성공방법과 그들이 마주하는 상황 인식을 이야기 하며 그 근본에는 항상 감사하는 마음이 우선한다고 말하고 있다. 매 순간 감사를 잊지 않아야 시간적인 소중함과 물질적인 가치의 중요성이 마인드를 긍정적으로 리셋하고 올바른 방향성에 좋은 결과로 선순환 시키기 때문이다. 그래서 일상에서 쉽게 따라할수 있는 방법 단문의 감사일기와 그 감정을 진정성 있게 느끼고 생활화하여 미래로 이어지는 긍정적인 부자의 마인드 실천법을 저자는 권하고 있다.

팬더믹이란 상황에 엇갈리는 정부 정책 결과로 양극화는 심화 되고 있다. 어려움 속에 타인을 시기하고 질투하고 절망하는 것이 아니라 더욱 잘될 것이라고 현실을 감사하며 자기만의 루틴을 걸어 하루하루 나아가면 부자가 될 기회가 먼저 찾아오지 않을까 생각해 본다.

푸드테크 혁명

푸드테크 혁명 - 전 세계가 주목하는 초거대 신산업
다나카 히로타카.오카다 아키코.세가와 아키히데 지음, 오정화 옮김, 호카무라 히토시 감수 / 한국능률협회컨설팅(KMAC) / 2021년 11월

코로나19가 사회전반의 문화를 바꾸어 놓았지만 가장 지대하게 영향을 미친 것은 사람의 음식, 食문화이다. 비대면의 사회가 전개되고 집합적인 모임을 규제하여 오프라인의 음식서비스업들이 온라인을 통해 판매 하기 시작였지만 근본적인 코로나19 기원으로 인해 환경을 들여다 보게 되었다. 왜냐하면 자원의 낭비와 과도한 플라스틱의 사용이 기후와 온도를 바꾸어 놓고 그로 인해 서식지를 옮긴 박쥐들이 코로나19를 인간에게 전파 하였기 때문이다. 그래서 사람들은 편리함에 우버이츠 같은 배달문화를 애용하였지만 새로운 기술을 접목하여 불필요한 환경오염을 방지하고 지금과 같은 식문화에 가치를 두게 되었다. 그로 인해 태동된 시장은 푸드테크 혁명과 같은 이노베이션으로 이어진다.

일생을 살아가는데 빼어 놓을수 없는 식食에서 사람들은 저마다 가치를 추구 하고 있다. 비대면 사회에 활동공간에 규제를 받지만 테크의 발달로 사람들은 이를 극복해 나가고 있다. 개인이 음식을 조리하기엔 시간도 걸리고 어려웠으나 푸드기계의 발달로 설명과 같은 조리 디스플레이를 통해 과정을 단축할수 있고 음식에서 시간적 가치, 테크를 통해 얻을 수 있었다. 음식을 하는 곳을 떠나 테크의 발달은 주방이란 공간을 진화시켜 가족이 모여 맛있는 음식을 먹으며 이야기를 나눌수 있는 공간적 가치를 제공한다. 좋아하는 미트이지만 소 한 마리를 키우기 위해선 환경에 위해되는 탄소를 많이 배출하므로 식물성대체제에 테크를 겻들여 환경을 생각하는 가치를 추구하기에도 이른다. 이처럼 공존과 환경, 재미를 가능케 한 것은 테크의 발달로 가능한 것이었고 이 푸드테크시장은 2025년 6조달러 가치에 이를 것으로 전망한다. 실리콘밸리의 스타트업도 푸드에 연계하는 창업이 줄을 잇고 아마존, 구글과 대기업도 자신들의 우월한 테크트리로 진입하여 시장을 선점하려 하고 있다. 일본인인 저자는 생태계를 새로 만든 애플에 자신들의 시장우위를 빼앗긴 것을 한탄하며 현 푸드시장에서도 비슷한 상황이 재현되려 하고 있어 경각심에 경고의 문구를 날리고 있다. 그런데 스마트조리기구, 푸드로봇, 새로운 포장방식, 식자재 대체등 우리나라의 상황은 일본에 비해 나은 것이 없다. 거기다 음식에서 의식동원(의약과 음식은 근원이 같다)라는 가치도 추구하며 식품 산업을 재정의 하는데 우리의 먹거리 가치는 아직도 방향성이 없고 미래도 불투명 하다.

본 도서가 전문집약적인 식품산업의 전반을 이야기하고 중요성을 전문적으로 이야기 하고 있지만 푸드 이노베이션과 같은 변혁의 물결을 이해시키고 우리에게 푸드비즈니스에 위기, 경종을 울려주어 행동에 나서 주는 계기가 되었으면 한다.

3040 초돌파력

3040 초돌파력 - 인생의 막다른 골목에서 새로운 길로 도약하는 방법
박정빈 지음 / 라온북 / 2021년 12월

모든 인간에게는 똑같이 시련과 같은 상황이 펼쳐지지만 누구는 이를 고난으로 생각하고 좌절하고 쓰러지며 누군가는 그 과정을 극복하여 더 나은 인생을 만들어 가고 있다. 지금의 우리가 시련과 같은 상황이다. 코로나 19로 인한 행동제약에 말로 못함 무기력감을 느끼고 끝도 없는 폐쇄성에 경제는 나락으로 떨어지고 있다. 그래서 사람들의 삶은 빡빡해졌으며 감정은 날카롭기만 하다. 그래서 인생의 지대한 영향을 줄 이 시점, 저자는 돌파력으로 같은 상황대처를 해야만 퀸텀점프와 같은 비약적 인생역전을 이룰수 있다고 한다.

모든 것은 자신의 생각에 달렸다 – 스토어 철학자 새네카

저자는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 워킹맘이다. 19년째 여행사에 근무하고 지금은 운영을 하지만 영업에 영향을 주는 변곡점이 많았다. IMF, 뉴욕테러, 모기지프라임등 여행에 직접적인 관련은 없더라도 업계에 영향을 줄수 있는 사건이 많었다. 현실에 압박과 책임감은 메니에르병 (발작성 어지럼증, 이명, 이충만감과 같은 증상이 동시에 발현되는 것)으로 발현되고 약과 생활습관으로 30-40대에 72키로의 몸을 만들게 된다. 스트레스와 낮은 자존감, 박탈감과 같은 상황을 타개하기 위해 극단적인 단식으로 다이어트를 시작한다. 극한의 PT나 운동이 아닌 생활속에서 식단조절과 최대한 시간을 사용한 몸의 활용 통해 다이어트에 성공 50키로를 유지한다. 여기서 맞본 자신감으로 미시즈 미인대회에 나가게 되고 세 번의 수상에 국제대회에도 나가 입상하게 된다. 이를 바탕으로 ‘다이어트 홀릭’ 방송에 다수 출현하게 되고 유튜브 워킹맘으로 ‘앵그리맘’도 진행하여 자신의 삶을 녹여내고 캠페인 홍보대사, 체육자문위원등 다양한 활동을 하게 된다. 대인관계, 상황, 조건에 부족해서 굴곡이 많았던 사업은 노력하고 행동하는 루틴을 통해 항공닷컴이라는 여행사를 일구어 낸다. 늘 자신을 잊지 않고 자신의 이름으로 불리길 원했던 저자는 꿈을 이루는 방법과 그에 바치는 노력, 자신만이 성공할수 있었던 루틴을 이야기 하는데 새로운 도전과 노력은 현재 진행형이다.

미래의 자신을 만들어 나가는 것은 오롯이 현재의 자신이다. 지금의 상황이 위기일수도 있고 기회일수도 있다. 관념적인 생각이 상황을 위기로 인식시키고 자신을 행동 구속시키지만 도전과 성공을 위한 노력의 돌파력이 있다면 저자처럼 미래는 희망적일 것이다.