[파스칼의 팡세] 인간 실존에 대한 통찰

파스칼의 팡세
블레즈 파스칼 지음, 강현규 엮음, 이선미 옮김 / 메이트북스 / 2025년 7월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

우리는 행복하게 살기를 원한다. 그래서 하루하루를 그냥 사는 것이 아니라 행복하게 살려면 어떻게 살아야 하는지 생각하며 살게 된다. 책 속에는 항상 답이 있다고 생각하는데 이번 책을 통해서도 행복에 대해 삶의 통찰을 할 수 있는 다양한 이야기들을 발견할 수 있었다.

이 책에는 인간 실존에 대한 통찰이 담겨 있었는데 짧은 구절들이라 틈새 시간에 읽어도 부담없이 읽을 수 있었고 하나의 구절에 공감되는 부분이 생기면 멈추고 깊이 사색해보기도 좋은 내용들이었다. 행복에 관한 구절이 기억에 남는데 기분전환 없이는 행복하지 않다는 내용이었다. 아무리 행복한 사람이라도 기분 전환 없이 오래 머물면 곧 슬퍼지고 말 것이라는 내용이 나온다. 반면 슬픔에 잠긴 사람이라도 오락에 몰두하면 잠시나마 행복해진다는 내용도 나온다. 사실 행복하다는 감정은 내가 생각하기 나름인데 슬픔이 있더라도 즐거운 쪽으로 기분전환이 잘 된다면 행복할 수 있을 것 같다는 생각이 들었다. 기쁜 상태 또한 적응하면 지루함을 느끼게 될 수도 있는데 이런 원리들을 안다면 좀 더 행복한 삶을 설계하는데 도움이 되지 않을까 싶었다.

행복에 대한 다른 내용들도 기억에 남는다. 쾌락을 실제로 얻게 되더라도 그것이 곧 행복으로 이어지지는 않는다는 내용이었다. 곧 새로운 상태에 익숙해지기에 거기에 또 다른 욕망을 더하게 될 것이라는 말이 나온다. 결국 끝이없는 욕망이 생기고 행복이라는 것은 쉽게 얻을 수 있는 완결의 상태라는 것은 없겠다는 생각이 들었다. 이런 전제조건을 안다면 어떻게 생각하고 사는 것이 진짜 행복에 가까운 삶일지 생각해보게 됐다.

인생이 모든 것에 있어서 만족감만으로 채울 수는 없을 것이라 생각된다. 인생이라는 것은 좋은 일과 나쁜 일이 번갈아가며 생기는데 그것을 스스로 조절하기는 쉽지 않다. 다만 마음을 어떻게 가지느냐에 따라 바라봄의 차이는 있을 수 있을 것이라는 생각이 들었다. 이런 다양한 층위의 생각을 할 수 있다는 면에서 이 책이 도움이 됐고 인간의 삶의 속성에 대해 돌아볼 수 있어 유익했다.

[명상이 나에게] 알아차리기

명상이 나에게 - 내 머릿속 원숭이들과 잘 지내는 법 ㅣ 나에게
이근상 지음 / 몽스북 / 2025년 7월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

평상시 명상의 유용함에 대해 생각을 많이 하는데 명상하는 삶에 대해 궁금해 이 책을 읽게 됐다. 인생을 살다보면 스트레스를 안 받고 살 수는 없다는 것을 알게 된다. 내 주변에서 일어나는 일들에 대해 내가 백 퍼센트 통제하며 살 수는 없기 때문이다. 그런데 똑같은 일에 대해서 어떤 이는 스트레스를 받는데 어떤 이는 대수롭지 않게 넘기기도 한다. 그런 차이에 대해 궁금증을 가졌고 명상하는 삶이 어쩌면 나에게 주는 좋은 선물이 되지 않을까 하는 생각으로 읽었다.

저자는 자신의 삶에 적용된 명상이라는 것이 어떤 것인지 자세히 소개해주고 있었다. 명상공부에 관한 이야기나 평상시 어떻게 명상하고 알아차리는지 설명해주고 있었다. 명상의 유용성은 그냥 번호로 나열된 설명보다 경험에서 우러나온 설명이 더 좋은 설명이 아닐까 싶다. 그래서 읽어보며 다양한 사례 속에서 명상이 어떻게 좋은 작용을 할 수 있는지 보며 유익하다는 생각이 들었다.

뇌는 에너지를 많이 쓰는데 쓸데없는 데에도 에너지를 많이 쓰게 된다. 불필요한 에너지를 쓰지 않으려면 내가 반응하지 않아도 되는 것에서 분리가 될 필요가 있는 듯하다. 그것은 객관적으로 내가 어떤 상태인지 볼 줄 아는 것에서 출발하는데 명상이 그것을 돕는다. 알아차리는 것이 중요한데 과거나 미래가 아닌 현재를 살아야 가능한 과정들인 듯 싶다.

과거나 미래 생각에 여념이 없는 사람들이 많을 것이다. 현재를 산다는 것은 생각보다 쉽지 않다. 사실 과거는 이미 지나간 것이고 미래는 아직 오지 않은 것이기에 현재를 충실히 사는 것이 어찌보면 당연한 일인데 그것은 알아차림으로 가능하게 된다. 지금부터라도 현재를 살기 위해 노력하자는 생각이 들었고 의도적으로 객관화해 보지 않으면 쉽지 않은 행위라는 것을 알게 됐다. 물론 명상이 습관처럼 자연스럽게 몸에 익게 되면 그때는 좀 차분하게 삶을 밀도있게 살 수 있게 될 것이다.

[하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 시지각편] 뇌 훈련

하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 시지각편 (스프링) ㅣ 하루 10분 매일 두뇌 운동
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2025년 8월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

많은 사람들이 나이를 들며 걱정하게 되는 것이 있는데 바로 건강 문제가 아닐까 싶다. 몸의 질병은 대비하는 경우가 많은데 인지기능에 대한 부분은 간과하기 쉽지 않나 싶다. 눈에 보이는 영역이 아니라 그런데 인지기능이 저하되면 삶의 질이 많이 안 좋아지기에 기억력 향상과 치매 예방을 위해서라도 하루에 조금씩 두뇌 자극 활동을 해주는 것이 좋다고 생각된다.

이 책은 시지각 편으로 하루 10분으로 매일 두뇌 운동을 할 수 있게 해주고 있다. 총 50일로 구성돼 있고 시각적 분별력과 공간 인식력 발달 향상을 기대할 수 있다. 보통 나이가 들수록 뇌의 영역 중에 자신이 쓰는 영역만 반복해 쓸 확률이 높지 않나 싶다. 생활에 변화를 주며 사는 것이 나이들수록 힘들기에 적극적으로 두뇌 활동을 하며 새로운 두뇌 자극을 주는 것이 필요하지 않나 싶다.

이 책에서는 블록이나 모양이 많이 등장하는데 색도 다양해서 시각적 자극이 풍부하다고 여겨졌다. 나이들수록 알록달록한 색을 접할 경험이 적어질 수 있는데 각 색들을 구별해보며 모양을 비교해보는 행위는 두뇌에 새로운 자극이 많이 될 것이라 여겨졌다. 또한 그림자 게임이나 달력을 보고 문제를 푸는 등 평상시 접하지 못한 문제 형식들이 많아서 그 자체로 신선한 자극이 될 것이라 생각됐다.

하루에 10분 정도 투자해서 두뇌 훈련을 할 수 있다면 굉장히 유익한 활동이 아닐까 싶다. 습관이 중요한데 앞으로 문제를 풀며 계속 건강한 습관을 이어가면 인지기능 관리를 하면서 스트레스도 풀고 집중력도 향상되는 여러가지 효과를 얻을 수 있지 않을까 싶다. 인지기능을 관리하고자 하는 사람들에게 유익하게 활용될 수 있는 재미있는 책이라는 생각이 들었다.

[하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 언어편] 기억력 향상

하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 언어편 (스프링) - 기억력 향상과 치매 예방을 위한 ㅣ 하루 10분 매일 두뇌 운동
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2025년 7월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

습관의 중요성에 대해 익히 알고 있기에 뇌 훈련에 대한 습관이 인지기능을 관리하는데 어떤 도움이 되는지 궁금해 이 책을 보게 됐다. 이 책은 나이가 들수록 인지기능도 관리해줘야 하는 영역이 되기에 두뇌의 각 영역들을 자극해주며 두뇌 훈련을 할 수 있게 도와주고 있다. 특히 이 책은 언어 편으로 다양한 언어 문제들을 풀어보며 인지기능을 강화할 수 있게 도와주고 있었다.

이 책은 총 50일차 문제가 실려있고 언어 문제들이기 때문에 한국어를 쓰는 사람들이라면 누구나 쉽게 풀어볼 수 있는 문제들 위주로 구성돼 있다. 말하기, 읽기, 쓰기 등을 활용한 언어 능력 향상 활동들을 할 수 있는데 좋았던 것은 문제가 생각보다 다양하게 구성돼 있었다는 점이다. 글자의 순서를 섞어놓고 맞는 순서로 써보거나 빈 칸에 맞는 사자성어를 쓰기, 단어를 보고 생각나는 단어를 떠올려보기 등 굉장히 다양한 구성이 있어서 두뇌를 언어적으로 자극하기 좋아보였다.

나이가 들수록 습관적으로 하는 것들만 하게 되는 경우가 많을 것이다. 항상 비슷한 환경에서 비슷한 사람들과 비슷한 패턴으로 대화를 나누는 경우가 많을텐데 이렇게 책으로라도 다양한 언어 상황 속에 자신을 노출시키면 언어의 새로운 자극을 통해 새로운 기분을 느낄 수 있지 않을까 싶다. 앉아서 손쉽게 할 수 있는 언어자극이라 좋은 것 같고 겨울과 관련된 단어나 제주도와 관련된 단어를 찾는 등 연상작용으로 언어활동도 할 수 있어 굉장히 두뇌운동에 좋을 것이라는 생각이 들었다.

나이가 들수록 새로운 것들을 계속 보고 새로운 것에 도전하는 삶이 노화를 늦추는 방법이 아닐까 싶다. 인지기능도 마찬가지기에 책을 통한 새로운 언어자극을 통해 인지기능 관리를 해보고 싶은 사람들에게 좋은 책이 아닐까 싶다. 또한 글씨도 크게 구성돼 있고 스프링 책이라서 넘기며 보기도 좋은 구성이라는 생각이 들었다.

[그래서 똑똑한 부자는 뭐가 다른데?] 전략적으로 부자되는 법

그래서 똑똑한 부자는 뭐가 다른데? - 무작정 벌지 않고 전략적으로 부자 되는 법
스티브 애드콕 지음, 김광수 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 7월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

부자가 되는 길이라는 것이 있을까? 돈을 많이 모은 사람들의 경우 젊은 나이에도 일을 그만두고 자유로운 삶을 선택하는 경우들이 요즘 많은 것 같다. 저자는 전략적으로 부자가 될 수 있고 자신의 연봉에 따라 목표에 도달하는 시간은 달라지겠지만 전략적으로 그렇게 목표를 실현하는 것은 충분히 가능한 일이라고 소개하고 있었다. 저자가 제시하는 플랜에 따라 어떻게 똑똑한 부자가 될 수 있을지 따라가는 여정이 흥미롭게 다가왔다.

이 책의 1부에는 책 전반에 나온 부자되는 과정에 대한 개괄적인 내용이 나온다. 수익을 창출해서 투자해 돈을 모은다는 단순한 과정을 상상할 수 있지만 중간중간에 상상하지 못했던 단계들이 많이 있었다. 예를 들어 비상금을 확보한다거나 저축과 투자를 자동화하는 것, 사치성 소비를 절제하는 등 시스템의 완성도를 높이는데 중요한 단계들이 곳곳에 나와 있었다.

단순히 돈을 모으고 그것을 투자해 불리는 것에만 초점이 있다면 우리가 알아오던 내용일 것이다. 하지만 그 과정 안 곳곳에 무슨 장치들이 필수적으로 필요한지 돌아보는 내용들이 있어 더 흥미롭게 읽었다. 저자는 건전한 이기주의가 중요하다고 말하는데 돈을 인심 좋게 쓰는 것이 아니라 당신만의 재정 건전성을 확보하는 것이 무엇보다 중요하다고 이야기하고 있었다.

또한 저렴함과 알뜰함의 차이에 대해서도 나오는데 단순히 저렴한 물건을 사서 쓰는데 만족하는 것이 아니라 질도 따져봐야 한다고 나온다. 저렴한 물건을 단기간 쓰고 마는 것보다 질이 좋은 물건을 한 번 사서 오래 쓸 수 있다면 알뜰함이 더 나을 수 있다는 내용도 나온다. 돈을 어떻게 가치있게 쓰는 것인지 소비 측면에서도 돌아볼 수 있었다. 돈을 모으는 과정 전반에 대해 생각해 보는 과정이 특히 좋았고 여러 면에서 자극되는 면이 많아 유익했다.