[당신의 1분은 얼마인가] 시간관리 수업

당신의 1분은 얼마인가 - 세계 최고 MBA 와튼스쿨의 시간관리 수업
무란 지음, 송은진 옮김 / 와이즈맵 / 2021년 11월

누구에게나 똑같이 공평하게 주어지는 것은 바로 ‘시간’이다. 나이가 어렸을 적에는 ‘시간’에 대한 진지한 고민이 없었다. 아직 주어진 시간이 많다고 생각했기 때문이다. 좀 적당히 대충 써도 남은 시간이 있으니 만회할 수 있다는 심리가 작용한 것 같다. 그런데 나이가 들수록 조급해진다. ‘시간’이 많이 남지 않았다는 생각도 들고 뭔가 체력이나 에너지 면에서 갈수록 상황이 나빠짐을 느끼며 시간관리의 필요성을 느끼게 되는 것이다.

물질도 계획 없이 쓰면 금방 다 소진해버리는 것처럼 시간도 마찬가지의 속성을 가지고 있다. 물질은 눈에 보이니 금방 다 없어지는 것을 아쉬워하나 시간의 경우 눈에 보이지 않으니 상대적으로 아쉬움을 잘 못 느끼는 듯하다. 하지만 나이가 들수록 진짜 중요한 것은 물질이 아니라 시간이 아닐까 하는 생각이 든다. 그래서 이 책을 읽게 됐다. 시간의 가치를 다시금 되새기고 계획있는 삶을 살고 싶어서 이 책을 들었다.

시간에 대한 다양한 생각들을 하게 하는 내용들이 많아서 좋았다. 그 중에 기억에 남는 대목은 ‘효과’와 ‘효율’에 관한 이야기였다. 피터 드러커는 “효율은 일을 올바르게 하는 것이고, 효과는 올바른 일을 하는 것이다”라고 말했다고 한다. 근데 여기서 더 중요한 것은 ‘효율’이 아니라 ‘효과’라고 한다. 실컷 효율적으로 일을 했는데 목표랑은 안 맞는 일이라서 다시 수습하고 일을 새로 시작해야 하는 경우라면? 결론적으로 효율은 좋았을지 몰라도 효과 면에서는 꽝인 것이다.

그리고 ‘에너지’ 관리의 중요성을 알게 돼 좋았다. 하루 중에 나의 에너지가 좋은 시간대가 있고 안 좋은 시간대가 있다. 그걸 파악해서 할 일 목록을 배치하는 것이 중요하다는 것이다. 당연히 중요한 일들을 에너지가 좋을 때 배치하는 편이 효율이 높을 것이다. 중요한 일을 미루고 있다가 나중에 하려고 보니 에너지가 없어서 못하는 경우가 흔하기 때문이다.

이제는 얼마나 오래 일하느냐보다 얼마나 효율적이고 효과적으로 일하느냐가 중요한 시대가 됐다. 노력보다는 성과로 말해줘야 하는 시대가 왔다. 그런 면에서 시간의 가치를 돌아보고 내 삶의 시간들을 어떻게 계획해야 하는지 고민해보는 유익한 시간이 됐다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.

 [나는 당신이 예쁜 몸을 가졌으면 좋겠습니다] 나에게 맞는 예쁜 몸 만들기

나는 당신이 예쁜 몸을 가졌으면 좋겠습니다
권미주 지음 / 미다스북스 / 2021년 11월

요즘은 ‘몸’에 대한 관심들이 많은 것 같다. 코로나 바이러스로 생활환경이 많이 바뀌었는데 과거 넓은 반경에서 생활하다가 좁은 반경에서 생활하는 패턴을 가지게 되니까 더욱더 몸 건강이나 몸 관리에 신경을 쓰게 되는 듯하다. 그에 더해 인공지능을 필두로 많은 것들이 무인화되고 있는데 그에 대한 반작용으로 우리는 인간만이 할 수 있는 것들이나 인간 고유의 가치에 대해 생각해 보게 된다. 그러다보니 요즘 댄스나 놀이 같은 것들이 인기몰이를 하고 있다고 생각한다.

예쁜 몸을 가지면 그 무엇보다 좋은 것은 자기 자신일 것이다. 건강하니 좋고 보기에도 좋아 자신감도 올라간다. 예쁜 몸을 가지기 위해 사람마다 다양한 방식을 가지게 되는데 예쁜몸을 가지기 위한 지름길을 알고 있으면 나머지 시간에 더 가치있는 일에 시간투자를 할 수 있으니 그 팁을 알려주고자 저자는 이 책을 쓰게 됐다고 했다.

저자가 한의사이기에 자연히 한의학적 이야기들도 많이 나온다. 다이어트에 관심이라면 저자의 다양한 예쁜몸 만들기 비법들이 나와있으니 참고해봐도 좋을 것 같다. 실생활 속 팁들도 나오는데 개인적으로는 저녁식사 후 자꾸 야식을 먹게 돼 고민이었는데 자기 4~5시간 전에 저녁을 먹는 팁이 나와있었다. 너무 일찍 저녁식사를 하고 잠을 늦게 자게 되면 야식이 생각나니까 적당한 시간을 설정해 저녁식사를 하라는 것이다.

저자의 생활습관이나 식습관들을 보며 나의 생활을 돌아보게 됐다. 습관적으로 탄수화물로 아침을 먹어야 좋은 줄 알고 의무적으로 그랬던 것 같은데 고정관념일 수 있고 자신의 몸에 맞게 식습관을 계획할 필요가 있음을 알게 됐다. 건강하게 먹고 건강하게 운동하는 것은 내가 구축하고자 하는 시스템들 중 하나이다. 그동안의 내 생활을 돌아볼 수 있어 좋았다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.

[무너지지 않는 아이] 한 걸을 떨어져 단단하게 지켜주는 ‘비계 양육’

무너지지 않는 아이 - 한 걸음 떨어져 단단하게 지켜 주는 ‘비계 양육’
해럴드 S. 코플위츠 지음, 박정은 옮김 / 지식의날개(방송대출판문화원) / 2021년 11월

아이를 키우면서 아이 키우기 전에 자연스레 즐기던 취미활동들의 횟수를 많이 줄였다. 심지어 아이를 키우느랴 돈을 벌랴 자기 몸은 소홀히 챙기는 부모들도 있다. 부모는 아이를 키우면서 평상시 하고 싶은 많은 것들을 참으며 아이에게 시간과 에너지를 투자하고 있다. 그렇게 시간과 노력을 투자해서 아이를 키우고 있는데 그 방향이 잘 설정돼 있는 것인지 의문이 들었다. 세상은 갈수록 삭막해져 가는 듯하다. 물질적으로는 풍요하나 정신적으로는 어려움을 겪는 사람들이 늘어나고 있는데 아이들도 예외는 아닐 것이다. 어떻게 양육해야 잘하는 것인지 의문이 들어 이 책을 들게 됐다.

이 책에서는 ‘비계’라는 단어가 등장한다. 건축물을 세울 때 비계를 사용하는 것처럼 아이가 건축물이라면 아이를 둘러싸며 틀을 잡아주고 지지해주는 부모의 역할을 비계로 보는 것이다. 부모의 역할을 ‘비계’에 빗대어 다양한 비유적 해석을 해주고 있었는데 처음 보는 비유라 참신했다.

좋은 말들이 많았지만 책을 읽으면서 가장 기억에 남는 말은 ‘부모 자신’을 돌볼 필요가 있다는 대목이었다. 아이를 잘 키우기 위해 하루하루 바쁘게 사는 부모들이 많은데 정작 아이에게 필요한 것은 정서적 안정이 아닐까 싶다. 부모도 자신의 시간과 에너지를 쓰며 자식을 키우기 위해 열심히 노력하지만 하루하루 힘든 하루 속에 쌓인 스트레스는 풀지 않은채 그냥 넘어가는 경우가 많다. 그 스트레스는 아이에게도 영향을 끼친다. 열심히 일해서 거창한 장난감을 사주지 않더라도 자녀와 놀이시간을 공유하며 즐겁게 보내는 하루가 더 알찰지도 모른다. 부모의 감정조절능력이나 회복력을 그대로 자녀가 학습한다고 하니 부모의 책무에서 벗어나 나의 삶 전반에도 회복력 있는 삶을 계획할 필요가 있음을 느꼈다.

기대가 크면 실망도 큰 듯하다. 멀리서 보면 괜찮은데 너무 눈을 부릅뜨고 보면 비판하고 부정적으로 볼 대상들이 눈에 보인다. 양육에 있어서는 말이나 태도에 있어서 너무 부정적인 면만 보고 교정만 하려는 태도보다는 자녀의 앞날을 기대하고 좋은 말로 축복해주는 관계가 장기적으로 더 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 쉽지 않다. 그렇기에 이런 책들을 읽으며 욕심은 버리고 자녀와 좋은 관계를 맺기 위해 노력해야겠다는 다짐을 해본다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.

[데일 카네기 자기관리론] 걱정을 멈추고 삶을 즐길 영감을 얻자

데일 카네기 자기관리론 - 원본 완역본 ㅣ 데일 카네기 성공학 (미래지식)
데일 카네기 지음, 김미옥 옮김 / 미래지식 / 2021년 11월

‘자기관리론’이란 제목을 보니 이 책에는 어떤 내용이 담겨 있을지 궁금했다. 자기관리를 단단히 하고 싶은 마음도 컸다. 내용을 보니 ‘걱정’을 어떻게 다스릴 수 있을지, ‘걱정’을 어떻게 극복할 수 있을지에 대한 내용들이 주를 이뤘다.

평상시 생각도 많고 미래에 대해 걱정도 많이 하는 편이라 이 책을 읽으며 그 어느때 보다도 ‘걱정’에 대한 생각을 많이 했다. 사실 걱정은 잘만 활용하면 삶을 열심히 살 수 있는 동력으로 삼을 수도 있지만 그 적정선을 지키기가 너무 어려운 것 같다. 현재를 열심히 살아야 하는데 대부분 ‘미래’에 대한 걱정으로 현재를 채우기에 시간관리도 제대로 안 되고 결과적으로는 자기관리가 잘 안 되는 것이다.

‘걱정’이 도가 지나치면 ‘정신적으로’ 힘든 삶을 살게 될 수밖에 없음을 알게 됐다. 몸은 나이가 들면서 노화가 눈에 띄기 때문에 나이들수록 몸관리를 위해 많은 시간을 투자하게 된다. 하지만 정신적인 건강은 눈에 띄는 부분이 아니기에 그냥 방치하다가 나중에야 그 중요성을 깨닫는 경우가 많은 것 같다. 이 책을 읽으며 왜 ‘걱정’을 그저 방치해선 안 되는지 알게 됐다. 왜 걱정으로 얼룩진 삶을 버리고 ‘미래의 걱정’이 아닌 ‘현재의 나’로 살아야 하는지 충분히 그 이유를 알게 됐다.

이 책은 ‘걱정’에 관련된 최대한 많은 사례들을 담고 있는 듯하다. 보통은 걱정을 극복한 사례들이 많이 나온다. 인생은 굴곡진 경험들로 채워져 있기에 걱정 없는 삶이란 상상할 수 없다. 하지만 똑같은 장애물이 등장해도 어떻게 받아들이느냐에 따라 이후의 인생은 달라질 수 있다. 과거나 미래에 대한 생각으로 가득찬 현재는 내가 설 자리를 없게 만든다. 현재에 충실히 사는 모습이 얼마나 중요한 것인지 여러 사례를 통해 알게 돼 좋았다.

코로나19를 계기로 많은 것들이 추상적 세계로 이동하게 됐다. 오프라인에서 행해지던 것들이 온라인으로 옮겨지게 되고 가상세계에서 사람들은 다양한 활동들을 하기 시작했다. 앞으로는 더욱더 ‘정신건강’에 대해 신경 쓰고 대비할 시대가 오고 있다는 생각을 하게 됐다. ‘걱정’이란 녀석을 잘 다스리고 행복하게 사는 법을 고민해보는 작업이 중요함을 느꼈고 그런 면에서 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.

[왜 아이가 문제라고 생각했을까] 아이의 진짜 행복을 위한 ‘기질 육아’

왜 아이가 문제라고 생각했을까 - 아이의 진짜 행복을 위한 10가지 기질 육아
조윤경 지음 / 비타북스 / 2021년 11월

사람마다 타고난 기질이 있다. 그 기질에 따라서 행동양식이 달라지는 듯하다. 나의 경우 인생을 살면서 보니 자꾸 부딪히는 부류의 사람들이 있다는 생각을 하게 됐다. 자주 만나도 부딪히지 않고 편한 사람이 있는 반면, 적은 횟수를 만났는데도 부딪히고 불편한 사람이 있다. 그 이유를 끊임없이 고민하는 편이라 육아에 있어서도 ‘기질 육아’에 호기심이 생겼다.

아이를 키우면서도 고민되는 지점들이 생길 것이다. 아이는 나의 성격도 닮았지만 남편의 성격을 닮았기도 하다. 남편과 나의 성격, 그 어느 쪽에서도 볼 수 없는 성격도 발현될지 모른다. 중요한 것은 아이를 객관적인 시각에서 바라보며 아이만의 기질을 ‘다름’으로 인정하고 이해할 수 있느냐가 아닐까 싶다. 그렇게 되고 싶어서, 아이를 잘 이해하고 육아하고 싶어서 이 책을 읽게 됐다.

이 책에는 10가지의 기질이 소개돼 있다. ‘내향형, 외향형, 배려형, 자기형, 자극추구형, 위험회피형, 감정형, 이성형, 타율형, 자율형’이 그것이다. 나와 아이가 어떤 기질에 속하는지 테스트도 해 볼 수 있다. 나는 책을 읽으며 우리 가족 구성원 모두의 기질을 테스트 해봤다. 그리고나서 책을 꼼꼼히 읽었다. 신기하게도 아이는 남편이나 나의 기질 중 하나에 속해 있었다.

이 책을 읽으며 공감되는 부분이 많았다. 특히 나의 어렸을 적 모습을 떠올려보니 겹쳐지는 사례들이 많이 소개돼 있었다. 특별히 문제의식을 가지고 성장하지는 않았지만 지금에 와서 옛날의 일들을 돌이켜보니 그래서 가족 구성원 간에 의견차이가 있었다는 것을 알게 됐다. 기질이 다른 것은 그냥 ‘다름’으로 받아들여야지 어떤 기질이 더 좋고 나쁘다는 기준은 없다. 다만 기질마다 강점과 약점은 존재하니 어떻게 약점을 보완할 수 있을지 생각해보면 좋을 것 같다.

아이가 아직 어려서 정확한 기질 파악은 어렵지만 아이들은 금방 자라기에 이 책을 두고두고 보면서 내 육아에 참고해보면 좋을 것 같다는 생각을 했다. 어떤 일이든지 잘 모르면 화나지만 알면 이해가 되기에 더 이성적으로 생각할 수 있게 되는 듯하다. 이 책이 그런면에서 도움을 줄 것이란 생각이 든다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.