[나는 당신이 예쁜 몸을 가졌으면 좋겠습니다] 나에게 맞는 예쁜 몸 만들기

나는 당신이 예쁜 몸을 가졌으면 좋겠습니다
권미주 지음 / 미다스북스 / 2021년 11월

요즘은 ‘몸’에 대한 관심들이 많은 것 같다. 코로나 바이러스로 생활환경이 많이 바뀌었는데 과거 넓은 반경에서 생활하다가 좁은 반경에서 생활하는 패턴을 가지게 되니까 더욱더 몸 건강이나 몸 관리에 신경을 쓰게 되는 듯하다. 그에 더해 인공지능을 필두로 많은 것들이 무인화되고 있는데 그에 대한 반작용으로 우리는 인간만이 할 수 있는 것들이나 인간 고유의 가치에 대해 생각해 보게 된다. 그러다보니 요즘 댄스나 놀이 같은 것들이 인기몰이를 하고 있다고 생각한다.

예쁜 몸을 가지면 그 무엇보다 좋은 것은 자기 자신일 것이다. 건강하니 좋고 보기에도 좋아 자신감도 올라간다. 예쁜 몸을 가지기 위해 사람마다 다양한 방식을 가지게 되는데 예쁜몸을 가지기 위한 지름길을 알고 있으면 나머지 시간에 더 가치있는 일에 시간투자를 할 수 있으니 그 팁을 알려주고자 저자는 이 책을 쓰게 됐다고 했다.

저자가 한의사이기에 자연히 한의학적 이야기들도 많이 나온다. 다이어트에 관심이라면 저자의 다양한 예쁜몸 만들기 비법들이 나와있으니 참고해봐도 좋을 것 같다. 실생활 속 팁들도 나오는데 개인적으로는 저녁식사 후 자꾸 야식을 먹게 돼 고민이었는데 자기 4~5시간 전에 저녁을 먹는 팁이 나와있었다. 너무 일찍 저녁식사를 하고 잠을 늦게 자게 되면 야식이 생각나니까 적당한 시간을 설정해 저녁식사를 하라는 것이다.

저자의 생활습관이나 식습관들을 보며 나의 생활을 돌아보게 됐다. 습관적으로 탄수화물로 아침을 먹어야 좋은 줄 알고 의무적으로 그랬던 것 같은데 고정관념일 수 있고 자신의 몸에 맞게 식습관을 계획할 필요가 있음을 알게 됐다. 건강하게 먹고 건강하게 운동하는 것은 내가 구축하고자 하는 시스템들 중 하나이다. 그동안의 내 생활을 돌아볼 수 있어 좋았다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.