[일단 나부터 칭찬합시다] 삶을 변화시키는 나와의 대화

일단 나부터 칭찬합시다 - 하루 3분, 삶을 기적처럼 변화시키는 나와의 대화
데즈카 치사코 지음, 김연경 옮김 / FIKA(피카) / 2022년 3월

우리는 살면서 자기를 얼마나 칭찬하고 살아왔을까. 동양은 특히 겸손을 미덕이라고 여기는 문화가 있어서 자신을 칭찬한다는 개념이 생소하게 다가올 것 같다. 나 역시 이 책을 읽으며 칭찬일기, 그것도 셀프로 자신을 칭찬한다는 것에 대해 좀 생소하게 다가왔던 것 같다.

보통 감사일기를 쓰라는 이야기는 많이 들어 봤다. 보통 감사의 대상은 외부에 있는 경우가 많기 때문에 감사일기는 자연스럽게 받아들여졌던 것 같다. 그런데 진짜 중요한 것은 자기긍정감이라는 저자의 말에 반박을 할 수는 없었다. 자신을 긍정하고 사랑할 줄 아는 사람이 남도 사랑하고 인정해줄 수 있다는 말이 정말 공감이 됐다.

나를 칭찬한다는 것이 어색할 수도 있지만 결국 자신의 자존감도 높이고 자기긍정감도 높이면 기분에도 영향을 끼쳐 내 주변에도 더 잘해줄 수 있는 에너지가 생기게 되는 것 같다. 말 그대로 선순환의 구조인 것이다. 특히 부정적인 말로 일기장을 채우는 것보다 자기 긍정감을 높이는 내용을 많이 쓰고 말로 반복적으로 해보면 그대로 좋은 에너지가 생긴다고 하니 인생을 좀 더 긍정적인 방향으로 전환시키고 싶은 사람들에게 유용한 내용이란 생각이 들었다.

실제로 의식하지 않으면 부정적이고 비판적인 말을 하게 되기 쉽다. 그런데 이런 류의 말들은 나 자신에게도 내 주변사람에게도 별로 좋은 영향을 끼치는 것 같지는 않다. 그런 면에서 의도적으로 칭찬, 감사 같은 긍정적인 내용의 말들을 많이 하는 것이 인생을 변화시키는데 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[열 평짜리 공간] 공간이 주는 메시지

열 평짜리 공간
이창민 지음 / 환경일보 / 2022년 3월

사람들은 살면서 공간을 꼭 필요로 하게 돼 있다. 어딘가에서 잠을 자며 휴식을 취하는 것은 인간이 살아가면서 해야 할 꼭 필요한 과정이기 때문이다. 너무나도 당연해서 공간에 대한 생각을 잘 안 해봤던 것 같다. 그런데 이 책을 읽으며 공간이 주는 다양한 메시지들에 대해 생각해보게 됐다.

보통의 사람들은 미래를 더 나아질 것이란 희망을 가지고 보며 자신이 사는 공간도 더 넓어질 것이라 희망을 가지고 살 것이다. 희망이 없다면 꿈이 없다면 남은 인생은 너무 삭막한 회색빛일 것 같다. 그래서 젊었을 때 작은 공간에서 사는 것이 그렇게 절망적인 상황으로 여겨지지는 않는 것이 보통이었다.

문제는 부동산 가격이 진짜 그 질적 가치에 비해 단기간에 너무나 높아졌다는 것이다. 많은 젊은이들은 살면서 다양한 것들을 포기하며 살게 됐다. 슬프지만 그래서 결혼도 출산도 연령이 점점 더 늦어지는 것 같다. 문제는 앞으로도 정말 내 상황이 나아질 것이냐에 대해 얼마나 많은 젊은이들이 긍정적으로 미래를 바라볼 것인가에 있다. 그런 문제에 대해서는 평상시 생각해보지 않았는데 이 책을 읽으며 진지하게 생각해보게 됐다.

공간은 물리적인 환경을 넘어 심리적으로도 어떤 영향을 미친다는 말에 공감이 됐다. 빈부격차가 너무나도 커져버린 시대에 어떤 젊은이는 시작부터 넓은 공간에서 시작하고 어떤 젊은이는 아주 좁은 공간에서 시작한다. 이 간극이 주는 메시지에 대해 생각해보게 됐다. 이미 벌어진 상황은 돌이킬 수 없지만 많은 사람들이 1인가구로 살 가능성이 점점 높아질테니 사회적으로도 공간들을 어떻게 구성하고 어떤 지원들이 필요한지 논의가 필요하다는 생각이 들어 유익했다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.

[통합의료] 미래 의학으로 가는 길

통합의료 - 미래 의학으로 가는 길
이시형.선재광 지음 / 다온북스 / 2022년 3월

평상시 신경 쓰지 못하고 살았던 내용들을 책을 통해 알게 되는 경우가 있다. 이 책을 읽으며 평상시 병원에서 경험했던 다양한 일들이 떠올랐다. 의학과 관련된 새로운 사실들을 많이 알게 돼 유익하다는 생각이 들었다.

사실 통합의료라는 말은 처음 듣는 말 같다. 서양의학이나 전통의학 같은 개념들에 대해서는 익숙하게 들어왔지만 무엇을 통합한다는 것인지 쉽게 상상이 가지 않았다. 서양의학 안에서 의사들도 어떤 한계점을 느끼고 있다는 사실도 처음 알게 됐다. 의학은 전문적인 영역이라 더 내용을 유추하는 것이 쉽지 않았던 것 같다.

통합의료는 근대 서양의학과 전통의학을 합친 것으로 의학의 최근 조류로 떠오르고 있는 듯하다. 각각의 의학의 약점을 보완하고 강점을 병용해 균형 잡힌 전인적 의료는 물론이고 예방적 차원의 미병 상태까지 의료의 개념을 넓힐 수 있을 것이란 설명이 있었다. 환자를 단순히 ‘병’에 초점을 맞춰 진료하기보다 심신은 연결된 것이고 병이 생기기까지 다양한 배경환경이 있었을 것이기에 좀 더 숲을 보고 환자를 치료하는 개념이라는 것을 알게 됐다.

좀 더 넓은 차원에서 환자를 바라보고 치료하게 된다면 환자 입장에서도 좋고 예방적 차원에서 어떤 노력을 기울여야 하는지 사람들이 알게 된다면 공동체 전체적으로도 좋고 올바른 방향이란 생각이 들었다. 많은 것들을 새로 알게 돼 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[피로교회를 넘어 필요교회로] 함께 고민하고 싶은 일과 쉼 이야기

피로교회를 넘어 필요교회로 - 함께 고민하고 싶은 일과 쉼 이야기
이연우 지음 / 도서출판CUP(씨유피) / 2022년 2월

코로나19로 많은 분야의 시스템이 위기를 겪고 탈바꿈되고 있다. 기존의 방식대로, 경험해서 익숙한 방식대로 그대로 시스템을 진행하는 것이 더 이상 안전하지 않고 올바른 방식도 아님을 알게 되는 조직들이 많아졌다. 위기를 기회로 삼고자 성찰의 시간을 가지는 조직들이 늘어나는 것이다. 교회도 코로나19로 인해 많은 어려움이 있었을 줄로 안다. 대면 예배가 기본인데 코로나19로 그 기본이 지켜지지 않는 상황에서 많은 어려움이 있을 것이다.

위기는 많은 사람들이나 조직을 어려움에 처하게 하지만 그것을 기회로 삼아 더 좋은 방향으로 나아가는 사람들이나 조직도 많이 있다. 이 책을 읽으며 그간 우리가 알고 있던 교회와 앞으로 탈바꿈될 교회의 모습에 대해 생각해보게 됐다.

사실 교회 내에서는 일반 성도들이 열심히 교회를 다니고 있지만 그 집단 내에서도 봉사를 열심히 하는 성도들이 있다. 그들에게는 그 봉사활동들이 보람으로 다가오겠지만 그 안에 사랑이 있는 봉사는 장기간 오래해도 기쁘지만 시간이 지나 사랑이 빠지고 반복적 행위만 남은 봉사는 허무함을 남길 수도 있겠다는 생각이 들었다. 사람은 일만 하고 살 수는 없기에 일과 쉼의 균형을 잘 찾아야 한다. 봉사자들의 삶도 마찬가지여서 균형을 찾는 것이 중요하다는 생각을 하게 됐다. 또한 교회 내 소통방식에 대해서도 생각해보게 됐다. 진리를 수직적으로 가르쳐주는 구조는 지속가능하지 않은 시스템이란 생각이 들었다. 그 어느때 보다 소통이 중요한 시대가 되고 있다. 그런 면에서 교회 내 소통방식에 대해서도 돌아보며 생각해보는 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[마흔 랩소디] 빈티나지 않고 빈티지하게

마흔 랩소디, 빈티나지 않고 빈티지하게
이솔잎 지음 / 푸른문학 / 2022년 2월

나이가 들면서 육체적으로는 좋을 일이 그다지 별로 없지만 정신적으로는 좀 더 성숙되고 편안해짐을 느끼는 듯하다. 20대까지는 대학에 가고 취직을 하고 연애하고 결혼하는 일련의 과정이 생각할 틈도 주지 않고 계속 이어졌던 것 같다. 요즘은 그 나이대가 좀 더 늦어져서 30대까지 일련의 정신없는 과정을 겪는다. 사실 그때는 앞뒤 돌아볼 틈이 없다. 경쟁에서 뒤처지지 않기 위해 무던히 노력해야 하는 시기이기에 하루하루 열심히 사는 수밖에 없었던 것 같다.

그런데 마흔이라는 나이는 좀 정신적 여유가 생기는 나이가 아닐까 싶다. 이 책을 읽으며 저자의 이런 저런 에피소드들과 생각들을 읽으니 그런 생각이 들었다. 이제야 좀 여유를 가지고 그간 있었던 일들을 돌아보거나, 앞으로 어떤 철학을 가지고 살지 생각해 볼 여유가 생기는 것이 아닌가 싶었다. 아무 생각 없이 살면 인생의 방향을 점검할 기회를 놓치는 것이기에 꼭 필요한 과정이란 생각이 든다.

사실 따지고 보면 오늘이 자신의 남은 날 중 제일 젊은 날이 된다. 가장 젊은 날 내 나이가 많은지 적은지 따지며 시간 낭비를 하는 것보다는 현재의 자기 상태를 진단하고 앞으로 어떻게 살아갈지 중점적으로 돌아보는 것이 현명한 삶의 태도가 아닐까 싶다. 이 책을 읽으며 인생을 어떻게 사는 것이 좋은 것인지 돌아보게 됐다. 나이대 별로 그 생각은 바뀔 수 있지만 지금 시점의 나는 나를 어떻게 보고 있고 앞으로는 어떻게 살 것인지 돌아보는 과정은 꼭 필요하다는 생각이 들었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.