17일 다이어트

17일 다이어트 - 17일 투자로 평생 날씬하게 살기
마이크 모레노 지음, 정윤미 옮김, 최남순 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2011년 6월

이 책을 받을 때의 기분이란 지금 당장 시작해서 17일만에 살이 빠진다니 이렇게 좋은 다이어트 책이 있을수가! 하는 심정이었다. 같이 온 다이어트 책자도 너무나 좋았다. 얼마 전 S다이어리를 사고 잘 사용하지 못해서 아쉬웠는데 (이 책도 좋았지만) 부록으로 온 다이어리는 단백질, 채소의 양을 적게 되어있어 단백질과 채소 위주의 식사를 할 수 가 있을 것 같다. 
하지만 이 책의 17일은 설명과 달리 고난의 연속이다. 하긴 내가 지난 살아온 시간동안 못 뺀 살을 17일 만에 뺄 수 있으려면 독해야 한다는 것을 미리 알았어야 했나~. 

이 책은 건강하게 내 몸을 축내지 않으면서 살을 빼는 방법을 알려준다. 기억에 남는 비법은 바로 2시 이후엔 탄수화물을 절대 먹지 말라는 것이다. 단백질을 많이 섭취하라는 것은 알고 있었지만 2시 이후에 밥도 먹지 말아야 한다니. ㅠㅠ 

이 책은 17일 씩 여러번, 그러니까 가속화, 활성화, 성취, 도착 단계의 순서로 진행하라고 한다. 각 단계에 맞는 식단과 운동 방법, 그 때 먹을 수 있는 음식들(우리가 먹고 싶어하는 고 칼로리) 을 구체적으로 적어주고 있다. 식단도 구체적으로 17일 것이 모두 들어있어서 내가 원하는 것이다! 그러나 이 책을 쓴 작가는 마이크 모레노 박사로 미국인 이라는 것.. 그래서 내가 쉽게 먹을 수 없는 음식도 있다. 그래서인지 뒷부분에는 다른 나라들, 아시아는 어떻게 해라는 식으로 나와있기도 하다. 

마지막 부분에는 이 박사에게 궁금한 것들을 질문하고 답하는 형식으로 되어있는데 이것이 참 도움이 되었다. 도대체 1인분, 적당량이 무엇인가 의문점이 풀렸고 다른 궁금증들도 비슷한 것들이 있었기 때문이다.

17일 씩 1단계만 해도 7키로까지 뺄 수 있다니 정말 획기적이다. 그리고 17분씩 여러번 운동 함으로써 살빼기에 박차를 가하는 방법도 있다.  하지만 이 모든 것은 실천이 뒷받침 되어야 한다는 중요한 사실!