어깨통증 완치설명서

어깨 통증 완치 설명서 - 당신의 어깨는 건강하십니까?
이영석 지음 / 피톤치드 / 2020년 2월

저자의 사인이 담긴 책이라니 받자마자 기분이 참 좋다^^

작년 친한 지인분이 어깨가 너무 아파서 병원에 가셨는데 어깨에 돌이 있다고 레이저 치료를 한참을 받으셨다. 그러고나서 올해는 오십견이라고 하여 다시 치료를 받으신다고 한다. 작년에 만지기만해도 아프다고 하실 때 정말인가 싶었는데 이 책을 보니 정말 많이 아프셨겠다 싶었다. 이 책을 보고 어깨 통증과 병에 대해 정말 많은 것을 알게 되었고 내 어깨가 아플때 파스붙이거나 푹 쉬거나, 스트레칭으로 좀 나아지겠거니 하지 말고 바로 병원으로 가야겠다는 생각이 들었다. 저자의 말처럼 지피지기면 백전백승! 어깨에 대해 정말 많이 알게 된 책이었다.

어깨의 여러 가지 통증에 대해 설명한 이 책은 오십견 (실제 이름은 동결견) 석회성 건염, 회전 근개 파열, 어깨 탈구, 근막통증 증후군에 대해 나와있다. 제목은 저렇게 유머러스하고 그림도 귀엽고 안으로 들어가면 실제 사진이 명확히 비교되도록 들어있다. 실제 의사선생님이라 여러 경험치가 있으셔서 이런 다양한 예도 보여주시고 치료 방법도 구체적이시다. 레이저 치료가 그냥 하는게 아니라 정말 염증에 효과가 있고 도수치료, 체외 충격파도 각자의 역할이 있음을 알았다.

각 챕터의 마지막은 Q&A인데 내가 묻고 싶은 것들을 어쩜 콕콕 집어 잘 넣으셨는지. 궁금한게 잘 풀렸고 제일 마지막 어깨 운동은 통증을 예방하고 싶을때, 통증이 있을 때, 수술후 로 나뉘어 사진과 함께 잘 설명해주셨다. 어깨운동할 때 수건이나 막대가 좋은 도구였구나 싶다. 여러가지 운동중 추천운동이라고 표시된 부분은 생각날때마다 해봐야겠다.

어깨가 아프다면 이 책 먼저 보시길 추천한다! 어깨의 통증, 검사, 치료, 운동법이 모두 들어있다!