서른 다섯, 내 몸부터 챙깁시다

서른다섯, 내 몸부터 챙깁시다
최혜미 지음 / 푸른숲 / 2019년 10월

 서른다섯. 팔팔한 나이라고 생각했고 다른 분들이 40되봐라~ 라고 하실때 나는 지금도 괜찮은데 뭐. 하며 30대 후반을 우습게 여기게 되었다. 하지만.. 정말 신기하게 30대 후반부터 몸에 이상이 나타나기 시작하였다. 병원에 가니 호르몬 불균형이라 하고, 매일 일어나던 시간에 일어나는게 힘들어졌다. 역시 나이는 못속이나보다 했는데 이 책을 보니 여자의 몸이 왜 달라지기 시작하는지, 또 어떻게 달라지는지 알 수 있게 되었다. 무엇보다 그것에 대비하여 내가 어떻게 해야할지 알려주는 책이었다.

 한의사 최혜미원장님. 다음카카오브런치에 연재해온 '요즘여자건강백서 달과궁 프로젝트'에 연재하던 것을 책으로 낸 것이다. 본인의 경험들(생리전 증후군, 수족냉증, 출산)에 대해 말해주며 이야기해주어 더 가깝게 느껴졌다.

 한의학과 서양의학 모두에서 중요하다고 하는 35세. 여자의 완경기가 만 49세(월경이 일찍 시작하는 것과는 거의 상관이 없다고 한다)라고 한다면 35세는 월경하는 것이 반을 넘어가는 것이니 난자들이 점점 힘이 쇠약해지기도 하고 임신과 출산을 겪게 되기 때문에 많은 변화가 있는 나이이다. 그러니 이제부터라도 내 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고 몸을 아끼자!

 여러 이야기들이 나와있는데 월경전증후군, 월경불순, 수족냉증, 부종, 나잇살, 자궁근종, 임신, 산후조리까지! 여자가 일생 겪어야 하는 거의 모든 일들을 다루고 있다. 월경전증후군은 사람마다 원인도 증상도 정도도 다르기 때문에 특정할 순 없지만 증상에 따른 해결방안이 제시되어 있고 수족냉증은 몸의 끝에 있는 부분에 혈액 순환이 잘 안되는 것이므로 운동이나 반신욕 등을 통해 혈액이 원활하게 돌 수 있도록 해주자는 것. 자궁근종은 나쁘게만 생각하지 말고 누구나 있다고 생각하자. 너무 스트레스 받지 말고 임신이나 자궁에 안좋을 때 떼어낸다고 생각하자.

 그리고 이 책에서 산후조리의 중요성을 일깨워주시고 "남의손"을 빌려 집안일을 하라고 속시원하게 말해줘서 좋았다. 정말 애 낳고 내 몸도 못추스린 상태에서 집안일과 육아까지. 너무 힘들다. 어른들이 "옛날에는~" 하시는 말씀 눈치보지 말고 내 몸부터 챙기라고 말해주고 싶다.

 난임과 불임에 대해서도 이야기해주는데 여러 원인이 있을 수 있으므로 1년이 지나도 특별한 이유없이 임신이 안된다면 상담을 편하게 받으러 가라고 권하신다.

 책 속 여기저기 귀여운 캐릭터의 이야기들이 너무 웃기면서도 공감이 되었고 스스로 누를 수 있는 혈자리에 대한 그림들이 있어서 좋았다.  35세라고 이야기 하였지만 여자라면 누구나 궁금할 이야기, 겪을 수 있는 이야기들이 들어있는 책이다. 이 책을 보며 자신의 건강을 잘 지킬 수 있게 되길. (운동, 몸 따뜻하게 하기, 커피 줄이기!)