세상에서 가장 쉬운 다이어트

세상에서 가장 쉬운 다이어트 - 날씬해지면 성격도 바뀐다
다테 유미 지음, 박주형 옮김 / 지상사 / 2009년 5월

세상에서 가장 쉬운 다이어트라는 것이 있을 수 있을까.

전세계 수많은 사람이 다이어트를 해본 경험이 있을 것이다.

지금도 많은 사람들이 다이어트에 도전하여 실패와 성공을 거두고 있다.

특히 요즘은 노출의 계절 여름을 맞이하여 단기 다이어트에 돌입한 사람들도 많다.

이 지구상에서 다이어트를 처음 시도한 사람은 누구일까.

아마 수천, 수백만년 전의 고대 시대에서부터 사람들은 다이어트를 하지 않았을까.

역사적으로 미의 기준은 다양하게 변화해 왔다.

아프리카의 어떤 나라에서는 목걸이를 많이 한 여성이 최고 미녀로 인정받고,

어떤 나라에서는 아이를 많이 낳은 여성, 다른 어떤 곳에서는 볼륨있는 몸매를 가진 여성

등등 나라와 문화에 따라 미의 기준은 달라진다.

지금은 날씬한 사람들을 좋아하는 세상이지만 이런 생각들이 언제 또 달라질지 모른다.

그렇기에 다이어트라는 것은 남에게 보이기 위해서, 다른 사람들이 좋아하니까 하는 것도

해야 하는 것도 아니다.

다이어트라는 것은 바로 자기 자신을 위해 하는 것이다.

날씬한 사람이 뚱뚱한 사람보다 건강하다는 연구 결과에서도 알 수 있듯이

다이어트는 자신의 건강과 자기 만족을 위해 해야 하는 것이다.

지금의 자신의 몸매에 불만도 없고 만족을 느끼고 있다면

굳이 다이어트를 할 필요는 없다고 생각한다.

물론 나이를 먹을수록 건강을 위해 운동과 식단조절은 필요하다고 생각한다.

이 책 <세상에서 가장 쉬운 다이어트>는 말그대로

손쉬운 다이어트법에 대해서 알려 주는 책이다.

이 책의 저자 다테 유미는 안티에이징 클리닉 카운슬러로서 현재까지 3000명 이상의

비만 환자들의 식사를 지도, 자신의 20kg 감량 다이어트 경험에서 체득한

엄격한 식사 제한이 아닌 '먹으면서 살이 빠지는' 다테식 다이어트로

여성들의 많은 지지를 받고 있는 분이다.

다이어트와 관련해서 누구보다도 노하우가 뛰어난 저자 덕분에

지금까지 몰랐던 다이어트 상식에 대해서 많이 배울 수 있었다.

예를 들어 꾸준히 다이어트를 하다가도 평소 좋아하던 음식, 그러니까 피자나 치킨,

햄버거 등을 참지 못하고 폭식을 하는 경우가 있는데 그럴경우 먹고 나면

지금까지의 다이어트가 다 허사가 된 듯하고 내 자신이 원망스러워서

다이어트는 무슨 다이어트, 그냥 먹자라고 하며 그 다음부터 다이어트를 포기한 경험이

종종 있었다.

하지만 이 책의 저자 다테 유미는 먹고 싶을 때는 먹고 싶은 만큼 먹는 것이 좋다고 하면서

한 끼 식사 정도이기 때문에 마음껏 먹는 것은 괜찮지만, 다음날까지 이어서 폭식과 폭음을

해서는 절대 안 된다고 말하고 있다.

이렇듯 다이어트는 자신만의 라이프 스타일을 가지고 융통성 있는 스케줄을 만들어

활용할 수 있는 것이다.

지금까지 너무 정형화된 다이어트 방법에 익숙해있어서 많은 실패를 했던 것이 아닌지

이 책을 읽으며 많은 정보를 얻을 수 있었다.

굳이 밥을 먹지 않아야만 다이어트가 되는 것은 아니라는 사실은 평소 알고 있었지만

솔직히 실천하기도 어렵고 잘 믿기지 않았던 것도 사실이다.

하지만 날씬해지기 위해서는 꼭 먹어야 한다는 다테 유미의 확고한 믿음에는

서서히 동화되어 감을 느낄 수 있었다.

식사일기를 쓸 수 있는 부록은 이 책이 주는 또다른 즐거움이다.

<세상에서 가장 쉬운 다이어트>와 함께 오늘부터 다이어트를 시작해보는 것은 어떨까.

  

새크리파이스

새크리파이스
곤도 후미에 지음, 권영주 옮김 / 시공사 / 2009년 4월

이 책의 저자 곤도 후미에에 대해서 내가 처음 알게 된 작품은 <얼어붙은 섬>이였다.

외부와 차단된 외딴 섬이라는 한정된 공간에서 벌어지는 연쇄살인과

그 속에서 점차 변화하는 인물들의 심리 변화를 리얼하게 그려낸 이 작품은

생각지도 못한 반전과 함께 날 그녀의 팬으로 만들어준 작품이였다.

이 작품이 한 여성의 심리를 서글프게 담아내고 있는 작품이라면,

그녀의 이번 작품 <새크리파이스>는 1등이라는 것에 대해 즐거움을 느끼는 것이 아니라

오히려 심한 부담을 느끼는, 한마디로 남을 위해 새크리파이스 하는것, 희생 하는것이

적성에 딱 맞는 한 남자에 대한 심리가 독자들을 사로잡는 작품이다.

이 책의 주인공 시라이시는 정말 독특한 성격을 가지고 있는 남자다.

그는 올림픽 출전이 기대될 정도로 촉망받는 육상 기대주였으나 우승이라는 것,

1등으로 골인하는 것에 대해서 아무런 감흥을 얻지 못하는 어딘가가 남다른 남자다.

이런 그에게 딱 맞는 스포츠가 있었으니 그것이 바로 자전거 로드레이스였다.

우리나라에선 아직은 생소한 스포츠인 로드레이스는 전세계에서 수많은 사람들이

즐기는 대중적인 스포츠이다.

개인적으로 난 암을 이겨내고 세계 최정상의 자리에 다시 한번 우뚝 선

인간 승리의 표본 싸이클계의 살아있는 전설 랜스 암스트롱이라는 선수를 통해서

처음으로 로드레이스에 대해서 알게 되었다.

일본이 우리나라 보다 더 로드레이스가 발전되어서 인지 여러 일본 만화책과 드라마, 영화 등을

통해서 종종 로드레이스를 접하고 있었다.

하지만 로드레이스의 세계와 선수들에 대해서 다루고 있는 책은

이 작품 <새크리파이스>가 처음 이였다.

그런 의미에서 <새크리파이스>는 정말 고마운 작품이라고 할 수 있다.

로드레이스의 세계는 보기에는 신사적이고 깨끗해 보이지만 그 속에는 수많은 전략과 전술이

짜여져 있고 선수들간의 치열한 경쟁이 펼쳐지는 냉혹한 세계이다.

이 책의 주인공 시라이시가 로드레이스의 세계에서 선택한 자리는 어시스트.

어시스트란 같은 팀 에이스의 승리를 위해 철저하게 자신을 버릴 수 있는 존재이다.

그날의 컨디션 때문인지 운명의 장난 때문인지 결승점을 코 앞에 두고 있는 상황이 오더라도

어시스트는 에이스를 위해 우승을 포기할 수 있는 선수이다.

그리고 바로 이런 어시스트를 위해 자신의 모든 것을 걸고 최선을 다하는 에이스가 있는 세계,

그곳이 바로 로드레이스라는 세계였다.

생각지도 못한 반전 때문에 코끝이 찡 해지는 감동을 맛볼 수 있는 작품

<새크리파이스>는 우리가 잊고 있었던 희생의 의미에 대해서 생각해보게 만들어준

너무나 고마운 작품이다.

   

천국보다 아름다운

천국보다 아름다운 ㅣ 판타 빌리지
리처드 매드슨 지음, 나중길 옮김 / 노블마인 / 2009년 4월

리처드 매드슨의 작품은 늘 상상하는 것 이상의 즐거움을 주는것 같다.

그의 대표작이라고 할 수 있는 <나는 전설이다>에서는 대재앙이 지나간 후의 지구에

살아남은 남자의 공포와 불안에 대해서 너무나 사실적으로 묘사하고 있다.

흡혈귀가 등장하는 이 작품과는 제목에서부터 너무나 상반된 책

<시간 여행자의 사랑>에서는 우연히 발견한 한 여인의 사진을 보고 강렬한 사랑에 빠져

그녀를 만나기 위해 75년이라는 시간을 뛰어넘는 여행을 하는 한 남자가 등장한다.

호러 스릴러와 판타지 로맨스 까지, 다양한 장르를 넘나드는 리처드 매드슨의 필력에

감탄을 하지 않을수가 없다.

한 장르만을 고집하지 않고 다양한 장르의 소설을 쓰면서도 자신만의 뚜렷한 작품 세계를

가지고 있는 리처드 매드슨의 작품이기에 <천국보다 아름다운>도

꼭 읽을 수밖에 없는 작품이였다.

이 작품 <천국보다 아름다운>은 <시간 여행자의 사랑> 만큼이나

색다른 러브 스토리라고 할 수 있다.

이 책의 주인공 크리스는 사랑하는 아내와 자식들과 함께 행복한 하루하루를 보내고 있는

방송작가이다.

하지만 그는 어느날 불의의 교통사고로 인해 목숨을 잃고 만다.

자신의 죽음을 받아들이지 못하고 가족들의 곁을 맴돌던 그는 결국 죽음을 받아들이고

하늘로 올라간다.

그곳에서 그는 사촌형을 만나 차츰 천상의 세계에 적응해 나가고

먼 훗날 사랑하는 아내와 이곳에서 함께 하기를 기다린다.

하지만 그의 아내는 크리스를 잃은 슬픔을 이겨내지 못하고 자살을 하여

천상의 세계로 오지 못하고 하위 세계에 머물러 있게 된다.

이때부터 사랑하는 아내를 만나기 위해 천상에서의 삶을 포기하고 지옥으로 떠나는

크리스의 험난한 여행이 펼쳐진다.

특별히 난 믿고 있는 종교가 없다.

불교도 좋아하고 기독교도 좋아하고 천주교도 좋아한다.

무슬림이나 알라신에 대해서도 특별한 거부감을 가지고 있지 않다.

특정한 종교를 믿든 안 믿든, 종교적이든 비종교적이든 누구나 죽음에 대해서,

죽음 이후의 삶에 대해서 생각해 봤을 것이다.

나 역시도 사후 세계에 대해서 이런 저런 상상을 해본적이 있다.

리처드 매드슨 역시 이 작품을 쓰면서 수십 권의 참고문헌을 조사하고

이를 바탕으로 그만의 사후 세계관을 정립하였다고 한다.

그가 이 작품 속에서 구현해내고 있는 사후 세계는 나보다 훨씬 더 구체적이고 사실적이다.

그렇기에 이 책을 보면서 죽음에 대해서 그리고 인생에 대해서 많은 생각을 해 볼 수 있었다.

이 작품은 단순히 두 사람의 사랑을 이야기하고 있지는 않다.

그것보다 좀더 종교적이고 철학적이다.

그렇다고 어렵거나 고차원적이라는 것이 아니라 감동 이상의 무언가를 주는 작품이다.

이 책에서처럼 죽음 이후의 삶이 이렇게 계속된다면

하루하루를 더 의미있고 특별하게 보낼 수 있을것 같다.

    

마크 트웨인의 유쾌하게 사는 법

마크 트웨인의 유쾌하게 사는 법
마크 트웨인 지음, 린 살라모 외 엮음, 유슬기 옮김 / 막내집게 / 2009년 4월

'미국 현대문학의 아버지' 마크 트웨인은 미국을 대표하는 작가라고 할 수 있다.

그래서 인지 그의 이름 '마크 트웨인' 조차도 나에게는 가장 미국적인 이름으로 느껴졌다.

하지만 그의 본명은 새뮤얼 랭혼 클레멘스,

1835년 미주리 주에서 태어나 미시시피 강가의 작은 마을 해니벌에서 소년 시절을 보낸

순박한 어린소년의 모습이 떠오르는 이름이다.

필명 '마크 트웨인'이 뱃사람 용어로 강의 안전수역을 나타내는 '두 길 깊이'를 뜻한다는

사실은 이 책을 통해서 처음 알게 되어 살짝 부끄럽기도 하다.

"굶주린 개는 데려가 기르면 주인을 물지 않는다. 이것이 개와 인간의 차이다."

"애국이란 미명을 앞세우는 사람들은 타인을 희생시키며 자신의 이익을 챙기는 이들이다."

등등 그의 유머는 촌철살인의 지고한 경지를 보여준다.

<마크 트웨인의 유쾌하게 사는 법>은 마크 트웨인의 사적인 편지, 자전적 글, 연설문, 소설,

미발표 원고 등을 린 살라모, 빅터 피셔, 마이클 B. 프랭크가 엮은 작품이다.

그들은 캘리포니아대학 뱅크로프트 도서관의 '마크 트웨인 프로젝트'의 편집자들로,

40년 가까이 마크 트웨인의 문학작품과 개인 기록들을 연구하고,

그에 대한 학술서와 대중서를 펴내고 있는 분들이다.

마크 트웨인을 향한 그들의 애정 덕분인지 <마크 트웨인의 유쾌하게 사는 법>은

마크 트웨인을 정말 가깝게 느낄 수 있는 작품이다.

지금까지 보지 못했던 그의 새로운 모습을 발견할 수 있는 사진들이라든지,

편지들은 그의 인간적인 면들을 많이 보여주고 있다.

그가 1835년 미주리주에서 개척자의 아들로 태어나 1910년 코네티컷주 하트포드에서

죽은지 99주기를 맞이하였다.

내년 100주기를 맞아 미국 전체가 떠들썩할 것 같다.

유쾌하고, 신선하고, 재치 있고, 신랄하고, 지혜로운 마크 트웨인 특유의 활력으로 가득 찬

이 책은 독자들에게 즐거움과 교훈을 동시에 안겨주고 있다.

평소 날카로운 냉소와 독설 때문에 독설가로 알고 있었던 마크 트웨인의

자상한 아버지로서의 모습은 이 책을 통해 알게된 수확이라고 할 수 있을것 같다.

게다가 구구절절 옳은 말을 하고 있는 그의 명언들은 꼭 누군가에게,

어딘가에서 사용을 해보고 싶어진다.

그의 유머와 해학은 사회 비판과 인간에 대한 애정을 깔고 있기에

오늘날까지 자주 인용되고 있다.

"(콜럼버스가) 미국을 발견한 것은 멋진 일이었는데 그 옆을 그냥 지나쳐 갔더라면

더더욱 멋졌을 것이다."

"교육이란 알지 못하는 것을 알도록 가르치는 것이 아니라,

사람들이 행동하지 않을 때 행동하도록 가르치는 것이다."

   

숲에게 길을 묻다

숲에게 길을 묻다 - 희망 더 아름다운 삶을 찾는 당신을 위한 생태적 자기경영법
김용규 지음 / 비아북 / 2009년 4월

<숲에게 길을 묻다>는 한마디로 굉장히 감동적인 작품이다.

우리나라에서는 흔하게 볼 수 있는 산, 숲이 전해주는 신비움과 아름다움,

그리고 사람에 관한 이야기가 놀라울 정도로 가슴에 와닿는 작품이다.

이 책의 저자 김용규씨는 나이 마흔을 앞두고, 조직과 결별하면서 자신에게

'왜 나이 들수록 숲은 황홀하고 인간은 황망해지는가?'라는 물음을 던진다.

김용규씨는 국내 유명 금융회사와 이동통신 회사에서 인사와 경영전략을 담당했다.

다른 사람들이 보기에는 너무나 부러운 성공적인 인생을 살고 있는 것처럼 보이던 그는

갑자기 마흔의 길목에서 도시의 삶과 CEO라는 명함을 버리고 숲으로 들어갔다.

그는 사단법인 '숲 연구소'에서 공부했고, 2006년 행복한 삶을 배우는 숲 학교'와

창작과 문화와 교육이 어우러진 '행복숲 공동체'를 만들고 있다.

현재 그는 '행복숲'에 지은 '백오산방'이란 오두막에 살며 공동체 추진 대표를 맡고 있다.

앞으로 '생태'와 '자기경영'이 결합된 생태경영 컨텐츠를 생산하여

오늘과는 다른 삶을 원하는 사람들에게 도움을 주고자 노력하고 있는 그의 모습이

정말 멋지고 존경스럽다.

나에게 있어서 성공의 기준은 좋은 집과 좋은 차 등을 살 수 있을 정도로 돈을 버는 것이다.

그리고 바로 이 책의 저자 김용규씨는 내가 생각하고 있던 성공적인 인생의 표본과도 같은

인생을 살아왔다.

하지만 그는 모든 사람들이 꿈꾸는 인생을 과감히 버리고 숲을 선택했다.

숲이 도대체 무엇이길래, 도대체 어떤 마력이 숨어있기에

한 사람의 인생을 송두리째 바꿔 놓은 것일까.

<숲에게 길을 묻다>는 그 이유를 숲의 가르침에서 찾고 있다.

수많은 나무와 꽃, 풀, 곤충 등 모든 동식물들이 함께 살아 숨쉬는 숲이라는 곳은

태초의 신비와 비밀이 아직도 숨어있는듯 하다.

바쁘게 하루하루를 살아가며 눈에 보이는 물질적인 것만을 쫓아가다가 

어느 순간 행복한 삶, 희망이 넘치는 삶에 대해서 우리들은 잊고 있었던 것은 아닐까.

희망의 길, 더 아름다운 삶에 대한 희망을 

난 이 책 <숲에게 길을 묻다>를 통해서 발견할 수 있었다.

이 책에는 숲의 탄생을 시작으로 성장과 결실, 그리고 죽음에 이르기까지,

우리가 미처 알지 못했던 숲의 생존 메시지가 가득하다.

난 이 책을 읽으며 너무나 강인하고 아름다운 숲의 생명력에 몇 번이나 감탄을 했는지 모른다.

천년 이상을 살아가는 나무에 비해 인간의 수명은 고작 100살을 조금 넘는다.

이렇게 즐겁고 행복하게 살기에도 너무 부족한 우리 인생을

난 얼마나 조바심을 내며 눈앞에 보이는 이익만을 쫓아 살아왔는가.

이 세상에 존재하는 모든 생명체는 가치있고 아름답다.

지금부터라도 이 아름다운 삶에 숲의 가르침을 담아보는 것은 어떨까.