우리가 먹는 것이 우리다 노화 건강책추천 신간도서

우리가 먹는 것이 우리다 - 건강수명을 늘리고 노화 속도를 줄이는 식단의 원칙 10가지
데이비드 콕스 지음, 최가영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 9월

오늘은 건강수명을 늘리고 노화 속도를 줄이는 식단의 원칙을 담은 건강 책을 추천하려고 한다.
데이비드 콕스의 <우리가 먹는 것이 우리다>는 과학 책으로 분류되어 있다.
알에이치코리아 출판사의 신간도서로 가속 노화에 관심 있는 이들에게 추천하는 책이다.
개인적으로 건강에 관한 과학도서는 우리가 삶을 살아가면서 많은 부분에 도움을 준다.
얼마 전에도 말했듯이 나이가 들수록 자연스럽게 건강과 노화에 대한 관심이 커진다.
예전에는 몇 살까지 얼마나 오래 살 것인가를 중요하게 생각했다면 지금은 얼마나 건강하게 살아갈 것인가가 더 중요한 시대가 되었다.
노화의 속도를 늧추고 건강 수명을 늘리는 방법을 담은 <우리가 먹는 것이 우리다>는 현시대를 살아가는 우리가 꼭 읽어야 할 건강 과학 책이 아닐까 싶다.
이 책은 신경과학 박사인 데이비드 콕스는 전 세계 노화 과학 연구 현장을 취재하고 실험하며 기록한 과학 책이다.
우리가 먹는 것이 우리다 책에서는 우리의 식탁에 무엇이 부족한가에 대해 이야기한다.
특히 어떤 것이 우리 몸의 회복 능력과 노화에 영향을 줄 수 있는지 설명하며, 우리에게 중요한 메시지를 전달하고 있다.
알에이치코리아 출판사의 신간도서 <우리가 먹는 것이 우리다>는 건강한 노화에는 식습관이 매우 중요하다고 말한다.
이 책의 후반부에서 맞춤형 식이 요법은 정말 꾸준히 실천하면 참 좋을 것 같다는 생각이 들었다.
요즘은 다이어트를 통해 건강한 식사보다는 적게 먹고 살이 찌지 않는 것을 택하는 사람이 많다.
하지만 살을 빼기 위해 줄여야 하는 게 무엇인지를 먼저 생각하는 게 매우 중요하다.
데이비드 콕스 작가의 우리가 먹는 것이 우리다 책은
우리가 매일 섭취하는 음식을 다시 생각하게 하며, 건강수명을 늘리고 노화 속도를 줄이기 위해 무엇을 해야 하는지 알려준다.
늘 우리는 미래의 건강을 걱정하면서도 당장 먹고 있는 음식에 대해서는 쉽게 생각한다.
아주 단순한 일상을 다시 돌아보게 하는 건강 책으로 추천한다.
특별한 건강식품이나 비싼 치료제들을 챙겨 먹는 것보다 매일 먹는 식탁을 돌아보아야 할 때인지도 모른다.
나는 장이 약하다 보니 장 건강에 관심이 많은데 이 책을 통해 다양한 것들을 알 수 있었으며, 도움이 되는 독서 시간이었다.
누구나 건강하게 나이 들고 싶겠지만 무엇을 해야 할지 모르겠다면 이 건강 과학 책을 펼쳐 보자.
오늘도 우리는 먹을 테고, 내가 오늘 먹은 것이 결국 우리 몸의 노화 속도에 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 먹는다면 식단 관리에 도움이 될 것 같다.
이 책은 노화가 진행되는 과정을 과학적으로 들여다보면서 우리의 식습관이 어떤 것을 남기는지에 대해 생각하게 한다.
우리는 건강 책을 통해 다양한 과학적으로 들여다보게 되고, 그 속에서 아주 평범한 답을 찾기도 한다.
건강 책 추천 <우리가 먹는 것이 우리다>는 건강한 노화란 거창한 것이 아니며 식단을 바꾼다고 단번에 노화가 좋아지는 것도 아니다.
하지만 이 책을 읽음으로 인해 우리의 식탁을 다시금 돌아보고 정비할 수 있다는 점에서 참 좋았다.
(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<건강하게 오래 삶고 싶은가?
그렇다면 좋은 영양제가 아니라
당장의 식탁을 바꿔야 할 것이다.
-지유 자작 글귀->
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친절한 유괴범 책 줄거리 서평 한국 소설추천 신간도서

친절한 유괴범
송유정 지음 / 망고 / 2026년 7월

오늘은 가족 힐링 소설책으로 송유정 작가의 장편소설 <친절한 유괴범>을 줄거리와 함께 서평 하려고 한다.
송유정 작가의 책은 <기억 서점>을 통해 접해보았기에 이번 장편소설이 너무 기대되었다.
이번 소설책은 제목부터 너무 흥미롭게 다가왔으며, 감동적인 한국 소설을 좋아하는 이들에게 추천하고 싶어 기록해 보려고 한다.
유괴라는 단어로 무겁게 느껴졌던 제목과는 달리 오히려 사랑받고 싶어 하는 아이와 표현하지 못하는 이들의 이야기를 담고 있어서 참 좋았다.
특히 어둡게만 그려내지 않고, 아이의 이야기를 유쾌하고 따뜻하게 풀어낸 힐링 소설로 누가 읽어도 참 좋을 것 같다는 생각이 들었다.
망고 출판사의 신간도서로 사랑하고 있다고 생각하는 것과 사랑한다고 느끼게 하는 것은 다르다는 것을 보여주는 가족소설이다.
친절한 유괴범 책 줄거리를 보면 알 수 있듯이 엄마 지은은 그 누구보다 은설을 사랑하며, 자신의 방식으로 최선을 다한다.
읽으면서 참 그 부분이 안타깝게 느껴지기도 했다.
그리고 은설은 엄마의 사랑을 충분히 느끼지 못하며, 결국 두 사람 사이에 필요한 것은 '표현'이라는 것을 알려준다.
우리는 가족이라는 이유로 표현하지 않아도 다 알아줄 거라고 믿는다.
어쩌면 그 믿음으로 인해 서로가 상처받고 힘든 시간을 보내게 되는 게 아닐까 싶다.
그래서 소설책 속의 은설이가 참 귀여운 아이로 보이다가도 안타깝고 마음이 먹먹해지기도 한다.
한국 장편소설 친절한 유괴범은 가장 가까운 사람에게 자주 하지 못했던 말들을 떠오르게 하며, 엄마와 조금 더 함께 하고 싶은 아이의 마음을 보면서 서로의 마음을 표현하는 방식이 너무 서툴렀던 건 아닐까 생각해 보았다.
송유정 작가의 힐링 소설 <기억 서점>처럼 힐링과 위로가 담긴 소설책을 좋아하는 이들에게 추천하고 싶다.
우리는 사랑하는 사람에게 잘해주고 있다고 생각하지만 생각해 보면 상대가 원하는 건 놓치고 있을 때가 많다.
힐링 소설책 친절한 유괴범은 바로 그 놓치고 있는 사랑에 관하여 귀엽고 사랑스러운 이야기로 전하고 있다.
"언니, 나를 엄마 몰래 납치해 주세요."라고 말하는 여섯 살 은설이의 귀여운 유괴 작전은 엄마에게 사랑받고 싶었던 작은 꼬마 아이의 간절한 마음이 담겨 있다.
이 책은 추리소설도 미스터리 소설도 아니며, 그저 사랑에 관하여 생각해 보게 하는 힐링 소설이었다.
한국 소설책으로 추천하는 <친절한 유괴범>은 유괴라는 독특한 소재를 통해 사랑의 이야기를 담아냈다.
그래서 마지막 장을 덮고 나면 내가 어느덧 위로를 받았으며, 힐링의 시간을 안겨준 책이 된다.
특히 이 책은 거창한 사건이나 복잡한 이야기가 아니기에 누가 읽어도 어렵지 않게 술술 읽히는 소설로 추천한다.
그래도 어느 날 유난히 지치고 힘들어 누군가의 따뜻한 위로의 마음이 그립다면 친절한 유괴범 책을 읽어보기를 추천하고 싶다.
때로은 우리가 읽는 소설책 한 권이 잊고 있던 마음을 깨우고 힐링과 위로의 시간을 안겨준다.
특히 송유정 작가의 또 다른 책 <기억 서점>처럼 힐링과 위로가 담긴 소설책을 좋아하는 이들과, 따뜻한 감동 소설을 좋아하는 이들에게 추천한다.
한국 장편소설 친절한 유괴범 책을 줄거리와 함께 서평 하며, 독서의 계절 가을에 한번 읽어보길 바란다.
(줄거리와 책사진&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<오늘은 사랑하는 사람에게
먼저 사랑한다고 말해보세요.
보고 싶은 사람에게 보고 싶다고,
고마운 사람에게 늘 고맙다고,
말하지 않아도 알 거라는 생각 대신
내게 얼마나 소중한 사람인지
그들에게 꼭 알려주세요.
-지유 자작 글귀->
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나이듦에 관하여 인문학책추천 서평 아마존베스트셀러

나이듦에 관하여 - 나이듦을 재정의하고 의료 서비스를 혁신하여 우리 삶을 재구상하다
루이즈 애런슨 지음, 최가영 옮김 / 비잉(Being) / 2020년 2월

오늘은 나이듦을 재정의하고 의료 서비스를 혁신하여 우리 삶을 재구상한다는 인문학 책을 서평 하려고 한다.
루이스 애런슨 교수의 나이듦에 관하여 책은 은퇴 및 늙어감에 대한 최고의 책으로 월스트리스 저널에서 선정된 책이다.
그만큼 이 책이 다루는 나이 듦에 관한 이야기는 여전히 많은 사람들에게 전해지고 있다.
나이 들지 않는 사람은 없고, 나이가 든다는 것은 누구에게나 일어나는 자연스러운 일이다.
젊을 때는 노후가 먼 미래로만 생각하지만, 우리는 하루하루 조금씩 나이 들어가고 있다.
그렇다면 우리는 노년을 어떻게 보내야 하는걸까?
비잉 출판사의 인문학 베스트셀러 <나이듦에 관하여>책은 우리에게 다양한 노후의 삶을 이야기한다.
특히 이 책은 루이즈 애런슨 작가가 의사로서 실제 환자들을 돌본 경험과 노인의학을 다양한 시선으로 함께 들여다보며 깊이 있게 풀어낸다.
나는 이 책을 읽고 사회복지사 자격증에 관심이 갔었고, 현재는 사회복지사 실습을 했던 곳에서 한 달에 2번 봉사활동을 할 만큼 사회복지에 굉장히 관심이 많다.
사회복지에는 다양한 분야가 있겠지만 이 책이 다루는 건 노년의 삶이며, 노년을 단순히 늙어서 생기는 문제로만 바라보는 것이 아니라 다양한 시선으로 바라본다.
현대 의학이 인간의 수명을 크게 늘려놓았지만 정작 노인을 위한 의료나 돌봄은 많이 부족한게 현실이다.
인문학 책 추천 <나이듦에 관하여>는 뉴욕타임스, 아마존 베스트셀러로 세계에서 이미 인정받은 고령사회에 읽어야 할 책이다.
루이즈 애런슨 교수는 노인의학의 역사와 함께 자신이 실제로 만났던 환자들의 이야기를 통해 노년에도 저마다 서로 다른 삶의 욕구가 존재한다는 사실을 말한다.
과연 오래 사는 것만이 행복한 노년일까?
우리는 노년의 삶은 어떻게 나아가야 하는지 생각해 보게 된다.
노후준비는 지금을 살아가는 우리가 들여다보아야 할 문제이며, 돌봄은 가장 기본이 되는 것이다.
어떻게 하면 나이가 들어서도 인간으로서 존엄과 선택권 그리고 관계와 의미를 지키며 살아갈 수 있는지 생각해 보는 시간.
이를 위해 개인뿐 아니라 사회의 복지가 달라져야 한다는 것도 아주 중요하다.
이 인문학 도서는 의학과 사회학, 인문학을 함께 만나볼 수 있는 책으로 노인과 의료, 돌봄을 둘러싼 사회적 문제까지 함께 생각해 보고 싶은 이들에게 적극 추천하는 노후준비 책이다.
나는 사회복지사 공부를 할 때 제일 어려웠던 부분이 노인복지였는데 생각해 보면 아동 발달센터에서 일하는 나로서는 노인복지를 들여다보지 않았던 것 같다.
노인 복지에 관심이 많은 사회복지사와 준비생들이 읽어보면 좋을 것 같다.
나이 듦에 관하여 책은 노후나 건강에 관한 이야기를 담은 책인 줄 알았는데 읽으면 읽을수록 나이가 들어도 인간답게 산다는 것에 대한 이야기라는 생각이 들었다.
우리는 누구나 모두 늙어간다.
그렇기에 지금 청춘의 길을 걷고 있는 이들에게도 노후의 삶은 찾아올 것이며, 결국 노년은 우리 모두의 미래라는 생각이 든다.
루이즈 애런슨 작가의 나이 듦에 관하여 책은 다양한 생각을 안겨주는 인문학 책으로 추천한다.
이 책을 통해 노인 의학과 의료 그리고 돌봄을 배우며, 행복한 노년은 어떤 것인지 생각해 보면 좋겠다.
고령화가 빠르게 진행되고 있는 사회에서 노인의 삶과 의료, 돌봄의 문제를 개인뿐 아니라 사회가 함께 생각해야 한다는 생각에 공감하며, 나이 듦에 관하여 책을 서평 해 본다.
나이 드는 것이 두려운 사람에게 이 책을 건네며, 지금을 살아가는 우리 모두를 위한 책이다.
(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<세월이 흐르는 건 잡을 수 없기에
우리는 모두 나이 들어간다.
노년의 삶을 두려워하지 마라.
그저 누구나 늙어가는 건 자연스럽다.
그러니 어떻게 살아갈 것인가를
생각하며, 행복한 노후를 맞이하라.
-지유 자작 글귀->
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오뒷세이아, 어떻게 읽을 것인가 인문학책추천 신간도서

오뒷세이아, 어떻게 읽을 것인가 - 위대한 영웅의 여정에서 내 인생의 길을 찾다
김태진 지음 / 민음사 / 2026년 7월

얼마 전 호메로스 작가의 오디세이아 책을 서평 했었다.
오늘은 민음사 출판사의 신간도서로 <오뒷세이아, 어떻게 읽을 것인가>를 서평 하려고 한다.
이 책은 오디세이아 내용을 담고 있으면서 인문학 책으로 서양미술을 공부하다가 신화에 빠지게 된 김태진 작가의 책이다.
오뒷세우스의 모험은 지금 현시대를 살아가는 우리에게도 많은 생각을 안겨준다.
그렇기에 수많은 시간이 흘렀음에도 읽히고 있는 고전문학이 아닐까 싶다.
특히 최근 개봉한 영화 오디세이의 원작 소설책이라는 점에서 최근 더 많은 사람들의 관심을 받고 있다.
그래서 김태진 작가의 오뒷세이아, 어떻게 읽을 것인가는 요즘 읽을만한 책이 아닐까 싶다.
고전문학이 어려워 접근하지 못하고 있었다면 오디세이아 내용과 함께 각 장마다 접할 수 있는 '오뒷세이아 미술관', '오뒷세우스의 서재', '이야기 사이에' 코너가 이 책을 술술 읽게 했다.
특히 명화를 만나볼 수 있는 미술관에서는 다양한 명화를 접하며 이야기를 접하여 좋았다.
그동안 오디세이아 책이 어려워서 읽어보지 못했다면 민음사 출판사의 신간도서 <오뒷세이아, 어떻게 읽을 것인가>를 추천하고 싶다.
사실 고전문학은 많은 사람들이 추천하지만 어렵게 느껴지는 건 어쩔 수 없다.
고전 읽기를 시작하려고 해도 재미있게 읽히지 않아 그만두는 경우가 많은 것 같다.
이 책의 저자 김태진 작가는 감성과 예술을 인문학과 연결 지어 재미있게 이야기하는 유튜브 채널 '아트 인문학'의 유튜버다.
호메로스의 오뒷세이아는 너무나 유명한 고전이지만 막상 읽어보려고 하면 어렵게 느껴진다.
그런 독자들을 위해 김태진 교수는 오디세이아 책을 새로운 시선으로 바라볼 수 있도록 돕는다.
오디세우스의 여정을 보면 수많은 유혹과 선택을 해야 하는 순간과 흔들리고 절망하는 순간들이 있다.
그럼에도 그는 다시 일어나 앞으로 나아가는 모습을 보여준다.
그렇기에 그의 여정을 통해 우리는 나 자신의 삶을 돌아보고 나아갈 수 있다.
어쩌면 영화 오디세이가 지금 우리의 마음을 사로잡은 이유도 이 때문이 아닐까 싶다.
먼 옛날 한 영웅의 여정이지만 평범한 우리의 모습과 닮아 있기에 오늘을 살아가는 우리의 이야기로 다가오는 것 같다.
개인적으로 그리스 로마신화 책을 좋아해서 호메로스 작가의 오디세이아를 참 좋아했다.
민음사 출판사의 신간 인문학 베스트셀러 <오뒷세이아, 어떻게 읽을 것인가>는 유명한 명화가 각 장마다 담겨 있고, 신화를 인문학 언어로 풀어보는 오뒷세이아 서재 코너는 많은 도움이 되었다.
오디세이아 책을 읽다 보면 우리는 모두 바다를 항해하듯 인생을 나아가고 있다는 생각을 하게 된다.
수많은 고난을 겪어도 나아가지 않으면 육지로 갈 수 없다.
자신이 어디로 가야 하는지, 그리고 매번 선택에 머뭇거리게 되지만 어쨌든 우리는 앞으로 나아가야 한다.
수없이 많은 갈림길에서 고민하고 있겠지만, 우리는 스스로의 삶에 영웅이다.
때로는 달콤한 유혹 때문에 멈추기도 하겠지만, 다시 나를 찾고 단단한 마음으로 나아갈 것이다.
이 책은 고전문학 오디세이아 책의 줄거리와 3000년 전 영웅의 이야기가 우리에게 던지는 질문을 인문학으로 풀어낸 책이다.
고전 문학 오뒷세이아가 어렵게 느껴졌던 분이라면 <오뒷세이아, 어떻게 읽을 것인가>를 먼저 읽어보아도 좋을 것 같아 추천한다.
김태진 작가는 각각의 사건을 삶의 문제와 연결 지어 이야기하고, 명화와 그리스 로마신화 이야기를 담아 고전을 처음 접하는 사람들도 쉽게 볼 수 있는 인문학 책으로 추천한다.
영화 오디세이를 보았다면 원작 소설을 담고 있는 책을 보는 것도 좋을 것 같아 요즘 읽을만한 책이다.
고전 읽기는 언제나 우리에게 많은 질문과 답을 찾아가게 하며, 단단하게 성장할 수 있도록 도와준다.
오늘도 고전을 읽으며 나다운 삶을 나아가고 있는지 생각해 보면 좋겠다.
(줄거리와 책사진&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<길을 잃었다면, 잠시 멈춰 생각해 보자.
가끔은 멈춰 서서 선택해야 할
순간이 있다.
중요한 건 속도가 아니라,
내가 가야 할 길을 정확히 아는 것이다.
-지유 자작 글귀->
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터보832 『대한민국 부의 감각』 재테크책추천 서평

대한민국 부의 감각 - 같은 세상에서 다른 기회를 발견한 사람들
터보832 지음 / 체인지업 / 2026년 9월

누구나 살면서 부자가 되기를 원하며, 경제적 자유를 꿈꾸고 매일을 살아간다.
오늘은 대한민국 0.1% 부자이자 경제, 자산관리 전문가 터보832 책 <대한민국 부의 감각>을 서평 하려고 한다.
이 책은 재테크 책이자 자기 계발 책으로 추천하는 신간도서로 체인지업북스에서 출간되었다.
이 책은 왜 같은 세상에 살면서 누구는 더 많은 성공의 기회를 발견하는지에 대한 물음에서 시작한다.
터보832는 부의 차이가 단순히 정보나 자본의 차이에서만 생기는 것이 아닌, 세상을 바라는 감각의 차이에 있다고 말한다.
그리고 부를 만드는 4가지 감각인 보는 감각, 관계의 감각, 공간의 감각, 결정의 감각에 대해 다양한 사례를 통해 대한민국 1% 부자의 시선을 따라간다.
특히 마지막 장에는 대한민국 부자들의 경험을 담은 인터뷰가 담겨 있다는 점에서 더 특별하게 느껴졌다.
경제 베스트셀러 도서 <대한민국 부의 감각>은 돈을 어떻게 하면 많이 버는지가 아니라 돈과 기회를 바라보는 시선에 대하여 이야기한다.
특히 부동산과 주식뿐 아니라 미술과 와인, 자동차, 인간관계 등 다양한 사례를 통해 같은 세상에서 다른 기회를 발견하는 사람들의 생각을 들여다본다.
나는 이 부분이 굉장히 흥미로웠고 재테크 책으로 추천하고 싶다.
솔직히 돈에 관한 경제 관련 책을 읽다 보면 어떻게 하면 많이 벌지, 얼마를 벌 것인지에 대한 생각들로 가득 차게 된다.
하지만 터보832 책 대한민국 부의 감각에서는 조금 다른 방향으로 부자들의 시선을 담았다.
그래서 경제적자유를 꿈꾸는 많은 이들과 이제 막 사회에 발을 내디딘 20대에게 이 책을 추천하고 싶다.
사실 나는 경제도서가 어렵고 재테크 도서는 많이 읽었지만 여전히 잘 모른다.
하지만 책을 읽어보면 정말 이 책이 내게 도움이 되는 책인지는 느낄 수 있으며 다양한 경제 관련 책을 읽으며 더 키우고 있다.
이 재테크 책은 부의 감각이란 무엇인지, 부자가 되기 위해 우리는 무엇을 보고, 무엇을 배우며, 누구와 관계를 맺고, 어떤 것을 선택할지 생각하게 만드는 책이다.
누군가는 그냥 지나쳐 버리는 것의 가치를 발견하는 힘은 분명 부의 감각일 것이다.
특히 AI와 검색 기술이 발달하면서 이제는 누구나 쉽게 정보를 얻을 수 있는 시대이기에 단순히 정보를 많이 알고 있는 것만으로 차별화하기 어려워진 시대가 되었다.
그래서 터보832 책에 담긴 부의 감각이 더 중요하게 느껴진 것 같다.
우리는 같은 뉴스를 접하고, 같은 공간에 같은 정보를 접하면서도 누군가는 새로운 가능성을 발견하지만 누군가는 아무것도 발견하지 못하고 지나쳐간다.
이제 세상을 바라보는 눈을 키워 지나치지 않고 성공의 기회를 잡으면 좋겠다.
많은 책에서 부자들의 공통점에 대해 이야기를 하고 있고, 우리는 부자의 습관과 투자공부를 하게 된다.
하지만 더 중요한 건 대한민국 상위 0.1% 부자의 시선에는 숫자가 아닌 부의 감각이 있다는 걸 잊으면 안 될 것 같다.
가장 중요한 건 남들이 지나치는 가치를 발견하는 힘이며, 결국 부의 감각이 아닐까 싶다.
개인적으로 어려운 분야인 경제도서였지만 빠져서 읽었던 경제 관련 책으로 재테크 책을 찾고 있는 이들에게 추천하고 싶다.
체인지업북스 출판사의 신간도서로 대한민국 상위 0.1% 부자의 시선을 담은 <대한민국 부의 감각> 책을 서평 해본다.
(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<막연하게 돈을 많이 벌어서
부자가 되려고 하지 마라.
같은 세상, 같은 정보 속에서
무엇보다 중요한 건
부를 알아보는 감각이다.
-지유 자작 글귀->
https://m.blog.naver.com/bodmi2019/224399278826