도덕감정론

도덕감정론 ㅣ 현대지성 클래식 70
애덤 스미스 지음, 이종인 옮김 / 현대지성 / 2025년 11월

#도덕감정론 #애덤스미스 #이종인옮김 #현대지성 #도서협찬 

자신을 사랑할 줄 아는 사람만이 타인을 진정으로 사랑할 수 있으며, 자기 자신조차 미워하는 사람이 남을 사랑한다는 것은 본질적으로 불가능하다.<p649>

명품 책이다. 도도하고 기품 있는 문장 속에 쉽게 다가갈 수 없는 깊은 사유와 통찰이 담겨 있다. 역지사지, 측은지심, 수오지심 등 익숙한 동양철학과도 맞닿아 있어 어렵지는 않지만 결코 쉽지도 않은, 읽고 이해할 수는 있으나 온전히 내 안에 담아내기에는 벅찬 책이다.

인간의 감정을 면밀히 살펴보고, 타인의 감정을 이해하며 공감하는 능력을 도덕적 판단의 출발점으로 삼는다. 더불어 인간 내면에 자리한 이기심과 이타심이 어떻게 작동하는지를 탐색하고, 자기 자신을 ‘공정한 관찰자_자기 자신을 남의 눈으로 바라보는 능력을 지닌 자’의 시선으로 성찰할 수 있는 기준을 제시한다. 이러한 과정을 통해 사회적 관계가 조화롭게 형성되는 원리를 설명한다.

위와 같은 탐구는 애덤 스미스가 접했던 다양한 사상적 전통과도 긴밀히 맞닿아 있다. 그의 학문적 스펙트럼을 넓혀 준 스승 프랜시스 허치슨과 철학적 동반자 데이비드 흄, 그리고 고대 그리스 스토아 철학의 영향이 반영되어 있다. 특히 아리스토텔레스의 중용 사상은 도덕적 판단과 사회 질서가 극단이 아닌 균형 속에서 이루어져야 함을 강조하는 데 중요한 역할을 한다.

#도덕감정론

“번역은 근사치의 글쓰기다”라는 말이 있듯이 우리말의 풍부한 어휘와 유려한 문장은 책을 읽는 내내 감탄을 자아낸다. 두꺼운 책이라 지레 겁먹을 독자들을 위해 쉽게 설명하고, 단락마다 주제어를 제시하여 방대한 내용을 차근차근 따라갈 수 있도록 했다. 단순히 언어를 옮기는 데 그치지 않고 독자의 이해를 돕도록 배려한 점이 이 책의 장점이다.

책을 읽는 데 약간의 팁을 드리자면 해설을 먼저 읽고, 전체적인 개요와 주요 사상을 살펴본 다음 7부를 읽고 다시 1부로 돌아가 읽기를 추천드린다. 부록으로 실린 특별 논문과 ‘애덤 스미스 연보’, 그리고 도덕감정론에 실린 인물 사전도 함께 읽어 보시면 책의 전체적인 맥락과 사상적 흐름을 더욱 깊이 이해할 수 있을 것이다.

#애덤스미스 (1723~1790)

스코틀랜드 계몽주의를 대표하는 철학자이자 현대 경제학의 아버지로 불리는 그는, 스코틀랜드 동부 해안의 작은 항구 도시 커콜디에서 유복자로 태어났다. 아버지는 법무관이자 세관장이었고, 어머니는 남편 사후 홀로 아들을 키웠다. 이러한 가정환경은 그가 평생 독신으로 지내며 어머니에게 깊은 효심을 바치게 된 바탕이 되었다

도덕감정론은 1759년에 발표한 첫 저서이며, 그의 필생의 역작 국부론의 사상적 토대를 이룬 책이다. 30년간 다섯 차례 개정을 했고 1790년 세상을 떠나기 직전 제6판을 최종본으로 남겼다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성함>

저자: 애덤 스미스

옮긴이: 이종인

출판사: 현대지성 @hdjsbooks

보도 섀퍼 멘탈의 연금술 365

보도 섀퍼 멘탈의 연금술 365 ㅣ 멘탈의 연금술
보도 섀퍼 지음 / 토네이도 / 2025년 11월

#보도섀퍼멘탈의연금술365 #보도새퍼 #토네이도 #도서협찬 #일력

사람들의 멘탈과 행동을 변화시키는데 주력해 온 독일 출신의 동기부여 전문가이자 경영 컨설턴트인 보도 섀퍼의 성장 지침서. 성장의 마법은 무엇보다 하루하루 꾸준한 실천이 인생을 바꾸는 가장 큰 힘임을 강조한다.

1월부터 12월까지 각 달마다 시작, 인내, 용기, 관점, 전환, 자신감, 성장, 실행, 몰입, 도전, 태도, 성취라는 주제를 따라 영감을 주는 명언들이 담겨 있다. 짧지만 깊은 울림을 주는 문장들로 구성되어 있어 필사하기에도 좋은 일력이다.

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*용기 있는 사람은 두려움이 없는 사람이 아니라, 두려움을 안고도 한 걸음을 내딛는 사람이다.

*인내심은 3가지로 길러진다. 맡은 일에 책임을 지는 용기, 자신에 대한 믿음, 그리고 행동의 분명한 이유.

*우리가 처한 상황은 단지 자극에 불과하다. 그 자극에 어떻게 반응하고 무엇을 선택할지는 오직 자신에게 달려 있다.

*압박감은 독이 될 수도 약이 될 수도 있다. 결정은 당신이 한다.

*장애물을 만났을 때 필요한 것은 사고의 전환이다. ‘장애물’이라 생각했던 것을 ‘기회’라고 여기는 것이다.

*때때로 자신에게 하루를 온전히 선물하라. 자신을 돌보고 기분 좋은 일을 하라.

*걱정은 약처럼 용량이 중요하다. 지나치면 독이 되고, 전혀 없으면 경솔해진다.

*현재의 것을 받아들이고, 과거의 것을 내려놓고, 미래에 올 것을 신뢰하라.

*‘지금은 위기다’라는 판단은 객관적인 현실이 아니라, 개인의 해석일 뿐이다.

*어떤 일을 불운이라 느끼는 이유는 전체를 보지 않고 일부만 보기 때문이다.

*문제를 통제할 수는 없어도 자신의 감정과 반응은 다스릴 수 있다. 여유로운 미소를 잃지 마라. 당신은 문제를 해결하는 사람이다.

*우리를 가로막는 것은 어려운 상황이 아니라, 이것을 대하는 자세다. 위험한 적은 외부가 아니라 내 안에 있다.

*삶은 우리를 벌주지 않는다. 다만 가르칠 뿐이다.

*문제가 크든 작든 잠시 멈춰 감사한 마음을 가져라. 지금까지 무엇을 해냈고, 무엇을 소유하고 있는지 돌아보라.

*불가능에 도전하는 사람에게는 경쟁자가 없는 것이나 다름없다. 그래서 ‘불가능한 일’도 생각만큼 어렵지 않을 수 있다.

*자기 확신을 과소평가하지 마라. 가능성에 대한 상상은 생각과 감정, 행동과 결정을 움직여 결국 미래를 만든다.

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#보도섀퍼멘탈의연금술365

아무리 책을 좋아하는 사람이라도 가끔은 읽기 싫을 때가 있다.

일력의 장점은 ‘나를 잊지 말아요’라는 속삭임처럼 짦은 문장이 마음의 불씨를 되살려 다시 책을 펼치게 한다는 것이다. 가족 모두가 읽을 수 있도록 전자레인지 위에 올려두었는데, 다음 장으로 넘겨져 있으면 그 순간이 참 행복하다. 가랑비에 옷 젖듯 하루 한 문장, 일년 365일, 사랑하는 가족의 일상 속에 자연스럽게 스며들기를 소망한다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성함>
저자: 보도 섀퍼

옮긴이: 박성원

출판사: 토네이도 @tornadobooks

나르시시스트 리더를 만났다면

나르시시스트 리더를 만났다면 - 셀카에 진심이며 겸손이 힘든 리더 대처법
맨프레드 케츠 드 브리스 지음, 김현정.양재희 옮김 / 더블북 / 2025년 10월

#나르시스트리더를만났다면 #멘프레드케츠드브리스 #더블북 #도서협찬 

나르시시즘 성향이 강한 사람들은 마음 한구석에 겁에 질린 어린아이를 숨긴 채, 자신이 눈에 띌 만큼 특별하지 않다거나, 사랑받을 자격이 없다거나, 아니면 어디에도 속할 수 없을지 모른다는 두려움을 안고 살아간다.<p23>

인간이 삶을 원활하게 살아가기 위해서는 일정 수준의 나르시시즘이 필요하다. 건설적인 나르시시스트는 성장 과정에서 적절한 좌절을 겪으며 성숙해 가지만, 반응적 나르시시스트는 건강한 양육 환경을 경험하지 못해 성인이 된 뒤에도 결핍감과 불안, 열등감 같은 정서적 상처를 안고 살아간다.

이 책은 고대 신화부터 현대까지 다양한 인물을 통해 나르시시즘적 행동을 형성하는 요인을 분석한다. 자기인식이 결여된 파괴적 자기애를 보여준 나르시스, 탐욕과 질투로 파국을 맞은 로마 장군 마르쿠스 크라수스, 하이브리스-네메시스형 지도자인 히틀러까지 다양한 사례를 소개하며, 나르시시스트들이 조직과 사회에 미친 영향을 살펴본다.

가장 인상적이었던 부분은 5장과 6장, 오만한 리더가 권력을 손에 쥐었을 때 얼마나 위험한지를 보여주는 사례였다. 이들은 타인보다 훨씬 우월하다는 믿음 아래 자신에게 허용된 행동의 결과를 시험하려 하며, 전능에 가까운 과도한 자기확신은 충동적이고 무모한 행동으로 이어져 결국 몰락과 파멸로 이어진다.

<나르시스트를 상대할 때 대처법>

*작업동맹 형성하기: 신뢰와 상호 존중에 기반한 감정적 유대 형성.

*감정 기복 견디기: 비판에 극도로 예민한 나르시시스트는 긍정 감정뿐 아니라 부정적 감정을 통해서도 힘을 얻기 때문에 감정을 자제하고 대응해야 한다.

*‘회색 돌’기법 사용하기: ‘회색 돌grey rock’은 학대 행동에 감정적으로 휘말리지 않는 방식을 비유적으로 나타낸 표현으로, 상대가 나의 감정이나 행동을 통제하려는 시도를 흘려보내는 전략이다.

*경계 설정과 관리: 감정적으로 과열되는 상황을 막으려면 경계를 설정하는 것이 중요하다.

*초점유지: 나르시시스트가 대화의 방향을 바꾸려 할 때 경계심을 늦추지 않고, 대화의 흐름을 잡아야 한다.

*소크라테스식 질문법 활용하기: 열린 질문을 던져 전제를 흔들고 의미를 명확히 한 다음, 그 밑바탕에 있는 원칙을 드러내는 방식이 효과적이다.

*샌드위치 전략 : 칭찬-비판-칭찬 순으로 칭찬 뒤 꼭 짚어야 할 문제 전달하고 다시 칭찬으로 마무리하는 방식.

*공감하는 태도 유지하기: 나르시시스트가 가장 바라는 것은 이해받고 사랑받은 것이므로, 그의 말을 경청하고 있다는 신호를 보내는 것이 중요하다.

*유머 활용하기: 유머는 피드백을 부드럽게 전달할 뿐 아니라 오만한 태도를 누그러뜨리는데에도 효과적이다.

#나르시스트리더를만났다면

나르시시즘은 탈산업화, 대중매체의 확산, 돌봄 기능이 가정에서 사회로 이전되면서 더욱 뚜렷해진다. 이는 개인의 결함이라기보다 인간 존재의 불안과 결핍에서 비롯된 보편적 문제다. 중요한 것은 이를 부정하지 않고 직면해 통합하는 일이다. 

융은 온전한 인격이란 긍정적인 면뿐 아니라 부정적인 면까지 인정하고 받아들일 때 완성된다고 보았다. 결국 핵심은 건강한 자존감을 확립해 나르시시스트 앞에서도 자신을 지켜내는 데 있다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성함>

저자: 맨프레드 케츠 드 브리스

옮긴이: 김현정,양재희

출판사: 더블북 @doublebook_pub

불안을 알면 흔들리지 않는다

불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음, 김진주 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 11월

#불안을알면흔들리지않는다 #키렌슈나크 #김진주옮김 #오픈도어북스 #도서협찬

불안은 자신감과 문제 해결 능력에 영향을 미친다. 불안을 극복하려면 실제로 존제하는 문제와, 그에 수반되는 생각을 의식적으로 해결해 나가야 한다. 이를 통해 효과적인 해결책을 찾고, 강해지는 불안을 막을 수 있다.<p163>

해마다 벼 수확철에 비가 내리면, 엄마의 한숨과 근심 어린 얼굴이 떠오른다. “아이고, 어쩐다냐. 나락 다 쓰러지긋네.” 그 목소리가 아직도 귓가에 맴돈다. 엄마는 사소한 일에도 걱정이 많으셔서 동네 사람들은 엄마를 ‘꺽정네’라 불렀다. 되돌아보니 지금의 나보다 더 어린 나이에 홀로 자식들을 뒷바라지해야 했으니, 그 삶이 얼마나 고달팠을까 싶어 짠한 마음이 든다. 문제는 엄마의 걱정과 불안이 어린 나에게 상처로 남아, 지금도 가을비가 내리면 나도 모르게 마음이 무거워지고 그 시절의 기억이 되살아나 힘들때가 있다.

#불안을알면흔들리지않는다

임상심리학자인 저자가 20여 년의 임상 경험과 연구 결과를 토대로 실제 현장에서 활용하는 치료 과정을 그대로 담았다. 총 10장에 걸쳐 단계별로 32가지의 불안 극복 과제와 즉시 활용 가능한 관리법, 사후관리까지 체계적으로 구성되어 있다. 부록으로 전문가 선택시 고려해야 할 사항과 불안 장애의 증상과 신체 감각 그리고 불안장애의 유형 및 참고할만한 취미활동 목록등이 수록되어 있다.

불안은 감정이자 정서적·심리적·신체적 경험이며, 생존에 필수적인 요소다. 그러나 위험이나 두려움이 없는 상황에서도 지속된다면 문제가 된다. 불안의 원인은 다양하다. 기질이나 성격, 부정적인 아동기 경험, 외상 경험, 그리고 치료사의 외상 경험에 대한 추정까지도 원인으로 거론되기도 한다. 저자는 불안을 단순히 없애야 할 대상으로 보지 않고, 오히려 그것을 마주하고 이해하며 받아들이는 과정 속에서 자신을 지키고 성장할 수 있다고 강조한다.

이때는 마음에 감사하고 이야기에 이름을 붙이고 소리내어 말하는 것도 좋은 방법이다.

* “네 의견을 들어줘서 고마워, 마음아. 이건 ‘또 기절할 예정’ 이야기네.”

* 이건 ‘너에게 문제가 있음’ 이야기야. 등등...

다음은 불안이 엄습해 올 때 즉각적으로 활용 가능한 방법이다.

*껍씹기: 마음의 안정과 인지기능 향상에 도움을 준다.

*라벤더 향기 요법: 디퓨저, 에센셜 오일 마사지 또는 베개에 뿌린다.

*얼음찜질: 얼음조각을 손에 쥐거나, 팔꿈치 안쪽과 손목을 따라 움직인다.

*음악듣기: 도파민 같은 신경전달물질의 분비를 자극하여 불안감을 줄여준다.

*마음껏 목소리 내기: 노래를 부르거나 허밍을 하면 엔도르핀이 분비되어 이완을 촉진하고 불안도를 낮춘다.

*반복 활동: 뜨개질, 색칠, 퍼즐 맞추기, 정리정돈, 악기 연주 등

*숫자 거꾸로 세기: 500~5000사이의 큰 숫자부터 거꾸로 세다 보면 정신 집중이 되어 호흡 속도가 느려져 마음이 편안해진다.

*감각 자극하기: 만화경 보기, 예술 작품이나 자연 감상하기 등등 현재에 집중하면 불안을 줄일 수 있다.

*춤추기: 춤을 추면 엔드로핀이 분비되고, 불안 호르몬인 코르티솔 수치는 감소해서 불안감소 효과가 있다.

*장소 바꾸기: 뷸안감에 불을 지피는 상황에서 벗어나는 것이 큰 도움이 된다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성함>

저자: 키렌 슈나크

옮긴이: 김진주

출판사: 오픈도어북스 @opendoorbooks7

운명을 보는 기술

운명을 보는 기술 - 역술가 박성준이 알려주는 사주, 관상, 풍수의 모든 것
박성준 지음 / 페이지2(page2) / 2025년 10월

#운명을보는기술 #박성준 #페이지2북스 #포레스트북스 #도서협찬 

남을 아는 자는 지혜롭고 자신을 아는 자는 밝다. <노자>

어리석은 자는 껍질만 보고, 지혜로운 자는 씨앗을 본다. <법구경>

우스갯소리로 ‘관상은 과학이다’라는 말이 있을 정도로, 사람들은 타인의 외모나 표정, 분위기에서 성격이나 의도를 읽어내려는 경향이 있다. 이는 단순한 편견이나 선입견으로 여겨지기 쉽지만, 실제로 국정감사 중계를 유심히 살펴보면 몇몇 인사의 표정이나 말투에서 속내가 엿보이는 순간을 마주하게 된다. (그럼 그렇지 끄덕끄덕...)

건축가이자 풍수 컨설턴트로 활동하는 저자는 불확실한 시대 흔들리는 영혼들에게, 현재의 자신을 받아들이고 고통 속에서도 다시 일어나 인생의 마라톤을 완주할 수 있도록 든든한 버팀목이 되어 줄 사주, 관상, 풍수 등 전통적인 동양의 지혜들을 이 책에 담아냈다.

*같은 현상이라고 하더라도 내가 그것을 바라보고 있는 마음이 덜 불안하게 느껴진다거나 아무렇지 않게 여겨진다면 운이 달라지고 있다는 신호다. 내 마음이나 의식, 생각이나 사고의 전환이 일어나는 것은 운이 달라지는 시작점으로 볼 수 있기 때문에 이런 변화도 잘 살펴볼 필요가 있다. <p18>

*기준을 세우면 자연스레 삶에 질서가 잡힌다. 타인의 생각과 말에 휘둘리지 않고 자기가 추구하는 삶을 묵묵히 이어가기 위해서는 자신만의 기준을 잡는 것이 무엇보다 중요하다. <p26>

*인연을 소중히 하지만 그 인연이 끝날 때는 성숙하게 보내줄 수 있어야 한다. 사람이나 인생에 대한 본질을 볼 수 있는 통찰을 높이면 관계에서나 일에서의 성취를 얻을 수 있다. <p191>

* 대운이나 세운이 불리할 때, 기운이 막혀 흉운이 오면 재성을 활용해 흉을 제어하라. 즉 재물을 독점하거나 움켜쥐면 오히려 흉이 커지고, 나누고 베풀면 기운이 순환되어 흉운이 경감된다는 가르침이다. 명리학에서 기운은 순환해야 길하기 때문이다. <p225>

*인생은 마라톤과 같다. 때론 무릎이 깨져도 달려야 하고, 지치면 걷거나 기어가면서 마지막까지 완주하는 것이다. 우리가 온갖 상상력을 동원해 걱정하고 두려워 하는 일은 거의 일어나지 않는다. 다만 행동의 결과를 예측할 수 없으니 그런 불확실성이 두려움을 조장할 뿐이다. 그러니 두려움에 갇혀 자신의 가능성에 한 발짝도 내딛지 못하는 우둔한 일은 하지 말자. <p253>

*운과 복이 있는 사람은 현재의 자신을 받아들인다. 고통스러워도 받아들여서 더 바닥으로 떨어지지 않는다. 지금 있는 곳에서 일단 시작한다. 내가 현재 가진 것에 감사하면서 지금 할 수 있는 것을 하는 것이다.

#운명을보는기술

사주팔자 보는 법은 어려웠지만, 시종일관 웃음을 터뜨리며 정말 재미있게 읽었다. 특히 사주팔자나 관상이 언급된 부분에서는 저자가 내 이야기를 알고 있는 듯한 느낌이 들었다. 평소 고민하던 성격적 특성이나 인간관계의 갈등까지 꼭 집어 말해주는 듯해 놀라웠다. 삶을 돌아보게 만드는 유쾌한 책이다. (거 참 재미지구만!!!).

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성함>

저자: 박성준

출판사: 페이지2북스, 포레스트북스 @forest.kr_