[100자평] 팀 켈러의 기도

팀 켈러의 기도 - 의무를 지나 기쁨에 이르는 길 찾기
팀 켈러 지음, 최종훈 옮김 / 두란노 / 2015년 5월

삶에 있어서 정말로 우리의 소망이 무엇인지 바라는 것이 있다면 그 꿈이 이뤄지기 위해 간절히 기도하는 방법과 왜 기도가 필요한지 제대로 설명해주고 있었습니다. 기도란 무엇인지 제대로 알려주는 팀켈러를 만나보시길 바랍니다.

심장이 평생 건강을 좌우한다

심장이 평생 건강을 좌우한다 - 국내 최고 심장내과전문의 13인이 전하는 심혈관질환 예방에서 치료까지
최동주 외 국내 대표 심장내과전문의 12명 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 11월

이 도서의 제목 <심장이 평생 건강을 좌우한다>를 보자마자 심장병에 관한 건강 관리법에 대해 잘 설명했을 꺼 같다는 느낌 속에 목차를 읽어보았습니다. 이 목차 속에는 심장 건강, 심장에 스트레스에 의한 관리, 심장을 위한 오장육부 건강, 평생 건강한 심장으로 살기 위한 생활 수칙 등 심장병 예방과 건강에 필요한 내용이 알차게 담겨져 있어 보였답니다. 한국인들은 건강할 때는 건강에 관심이 없다가, 한번 크게 아프고 나면 그때부터 건강을 부쩍 챙긴다는 말을 들었습니다. 저 또한 건강할 때는 건강에 관심이 없었는데, 허리를 크게 다쳐서 한동안 고생을 한 후에 건강을 지키는 일에 관심을 가지게 되었습니다. 짜게 먹는 저의 식습관 때문에 심장에 무리가 가는 것이 아닌가 걱정이 듭니다. 이 도서 <심장이 평생 건강을 좌우한다>를 통해 꼭 심장병에 관한 전반적인 사전지식을 꼭 익혀 심장병 예방을 해보고 건강해지고 싶어 자세하게 읽어보게 되었습니다.

"​소금을 철저히 줄이고, 꾸준한 운동요법도 필요하죠.​"

심근 경색으로 인한 심장 질환에 있어서 짠 음식을 절대 피하고, 운동으로 심장을 튼튼하게 되돌리는 방법에 대해 딱딱하게 설명할 수도 있었지만, 이 도서 <심장이 평생 건강을 좌우한다>는 많은 삽화들과 만화로 읽기 쉽게 설명하고자 노력하고 있음을 알 수 있었습니다. 심장질환시 수술보다는 예방이 절대적으로 중요하다는 것은 그 만큼 다시 되돌리기란 쉽지 않은 우리 몸의 가장 중요한 부분이 심장이라는 것을 알게 됩니다.

"​호흡 곤란 정도​"

일상 생활에 있어서 불편할 정도로 호흡이 가까지거나 숨쉬기 힘들 정도라면 심장이 안좋다는 것을 의심해보아야 겠습니다. 그 정도를 네 단계로 구분하여 심한 운동을 했을 때 숨쉬기가 힘들 때나, 조금한 움직임에도 심장이 심하게 반응하기 까지 네번째 단계까지 오기전에 미리미리 대처해야 겠다는 생각을 하게 됩니다. 그 만큼 예방이 최고이기에 자신의 현재 몸상태를 잘 체크하는 것이 중요하겠습니다.

이 도서 <심장이 평생 건강을 좌우한다>를 읽는 내내 건강하게 살고 싶은 마음은 누구라도 있다는 것을 알게 되었습니다. 저 또한 건강에 관심도 많고, 몇일 전에는 건강검진도 받았는데, 심장에 이상은 없지만, 저희 주변분들에게 고혈압인 경우가 많아 주의를 해야겠다고 느꼈습니다. 본 책을 통해서 좀 더 건강하게 살고, 의학지식을 조금 넓히게 된 기회를 가지게 되어서 좋았습니다.

메모 습관의 힘

메모 습관의 힘 - 하루 5분 나를 성장시키는
신정철 지음 / 토네이도 / 2015년 11월

저의 하루는 눈코 뜰 새 없이 바쁜 와중에 저 처럼 전업주부님들도. 워킹맘들도, 엄마의 하루일 과는 왜 이렇게 끝이 보이지 않는 건지 매일같이 정신없이 살아가는 것 같습니다. 그래서 깜박깜박 잊어 버리는 것들이 한두가지가 아닌데 저 처험 깜박 하시는 분들이 꽤 많으실 거라고 생각이 듭니다. 뭔가 하려고 했다가도 뒤돌아서면 기억이 나지 않아 당황했던 경험. 누구나 한번쯤 있을 것입니다. 이 도서의 제목  <메모 습관의 힘>을 보자마자 사람의 기억력은 한계가 있기 때문에 반드시 메모는 필요하다고 느꼈습니다. 시부모님의 생신을 달력에 적어두거나, 냉장고 앞에 장보기 목록을 적어두는 단순한 메모만으로도 기념일을 잊어 곤혹스러울 일이나 장을 두세 번씩 봐야하는 번거로움이 없어지는 것을 느끼는 때가 한두번이 아닙니다. 단순한 메모 뿐만이 아니라 그때 그때 생각나는 것들, 떠오른 아이디어들을 단순히 머릿속에 떠다니게 두는 것보다 메모를 해놓고 자꾸 꺼내보고 들여다보면 그 효과는 확실히 다르다는 것을 느낍니다. 이 도서를 통해 이 메모를 하는 습관을 기를 수 있는 힘을 알려줄 것 같은 기대감에 읽기 시작했습니다.

"​세미나를 들으면서 노트에 직접 정리하는 것이 나중에 다시 보면서 복습하기에 더 좋다.​"

세미나 시에 팜플랫이나 파워토인트 간행물을 받고 스피커가 말하는 내용들을 적지않고 프린트물에 의존하는 사람들이 많은데 저자의 경우 처럼 저 또한 내가 이해하고 필기한 내용들을 메모할 때 다시 그 내용을 읽을 때 정말로 머리 속에 쏙쏙 들어오는 것을 경험하곤 했습니다. 메모란 자기 것으로 만드는 일련의 과정이으로 보다 효율적인 공부를 할 수 있다고 생각이 됩니다.

"​창의성이 발휘가 되려면 일단 연결에 사용할 수 있는 생각의 재료가 풍부해야 한다.​"

창의적인 생각들을 만들어 내기 위해서는 자신이 이해했던 내용들이 서고 얽히고 섥켜서 하나의 내용으로 정리가 될 때 만들어 진다는 것을 알 수 있습니다. 그러기 위해서는 정리하는 힘이 필요한데 이 메모를 통해 자기 것으로 된 것들을 연결시키는 하나의 힘이 될 수 있다는 것을 알게 됩니다.

사실 평소에 별 생각없이 마구 메모해놓고 버리기 일쑤였는데 이 도서 <메모 습관의 힘>을 읽고나서는 글을 적으며 저의 메모 습관에 대해 많이 생각해보게 되었습니다. 조금 더 공들여 메모했다면 중요한 일 들을 챙기지 못해서 괴로워하는 일도 줄어들었을 것이라는 생각에 잠겨봅니다. 그 동안 흘려보냈던 많은 아이디어와 삶의 팁들도 마찬가지로 오랜 기억 속에 남았을 것이라는 안타까운 생각에 빠져듭니다. ​오늘부터 제대로 메모하는 습관을 들여보기로 마음 먹었습니다. 삶이 좀더 정돈되는 느낌 받을 꺼라는 기대감에 사로잡혔답니다.

5년 후 나에게

5년 후 나에게 - Q&A a day
포터 스타일 지음, 정지현 옮김 / 토네이도 / 2015년 11월

이 도서의 제목 <5년 후 나에게>를 보자마자 어떤 형식으로 구성을 했을지 궁금했는데, 일기 형식으로 날짜별로 잘 정리하게 할 수 있어서 하루하루 나에게 기쁠때나 슬플때 나에게 용기를주는 또는 힘이되는 글이나, 내마음을 적어보면서 제 속 이야기를 속 시원하게 다 풀수있는 좋은 친구를 만드는 것 같다는 생각이 들었습니다. 이 도서로 발판으로 삼아서 일을 할때면 늘 혼자라는 생각이 많이들었는데 저녁에 모든일을 생각하며 정리하는것도 좋을것 같다는 느낌이 벌써부터 듭니다. 늘 무슨 일을 할 때면 스스로 좋은일도 나쁜일도 기억을 못하게되는 건망증이생겨서 내 기억속의 책으로도 사용할수 있을것같아 이렇게 이 책을 아껴가면서 펼쳐보게 되었습니다.

"​오늘 하루 슬퍼할 일이 있었는가? 그 강도를 1~10으로 표현한다면?​"

"​내일 어디든 여행할 수 있다면 가고 싶은 곳은? 오늘 나를 괴롭힌 일들을 적어보자.​"

그날 그날 마다 하나의 주제를 가지고 나 자신에 대해 품고 있고 하고 싶은 생각들을 정리할 수 있게 주정해주고 있어서 나의 생각을 써본다는 것이 재미있을 꺼 같습니다. 막연한 내 생각을 정리하는 것이 아니라 재미있고 생각해 볼 수 있는 내 자신에 대해 표현들을 정리할 수 있는 귀한 시간을 제공하고 있습니다.

새로운 한해를 시작할때, 새 다이어리를 사고 새로운 다짐들, 목표들을 세우게 되는데요.뭔가 꼭 해야만 하고 , 열심히 살아야하고, 현재보다는 더 나은 미래를 목표로 채찍질 하게 되곤 합니다. 꼭 뭔가를 이루지 않아도, 목표를 세우지 않아도, 현재의 하루 하루에 집중하다보면어느 순간에는 자신이 원하는 '자신의 모습'에 닿아 있을거라 생각합니다. 그런 의미에서 이 도서 <5년후 나에게> 다이어리를 쓰다보면, 그 날의 질문에 대해 자기 생각을 적어가다 보면, 한해 한해 달라진 자신의 모습, 생각을 발견할 수있을거라 생각이 들었습니다. 그런 내용들이 5년이 모이면 굳이 목표를 정하지 않더라도, 목표를 달성하기위해 조바심내며 애쓰지 않더라도 어느새 자신이 원하는 모습이 되어 있지 않을까 생각합니다.매일 매일이 똑같고 나는 여전히 그자리 라고 여길 수도 있지만, 우리는 어제와 다른 오늘을 살고 있음을 깨닫지 않을까 생각해 보면서 너무나 귀한 다이어리 한권을 만나게 되어서 좋았습니다.

인생을 바꾼 5분의 결심

인생을 바꾼 5분의 결심
오세웅 지음 / 쌤앤파커스 / 2015년 11월

이 도서의 제목 <인생을 바꾼 5분의 결심>을 보자마자 내년에 일을 할건지 학업을 할건지 선택의 기로에 서 있는저에게 필요한 책인거 같아서 읽게 되었습니다. 2015년 남은 두 달간 잘 생각해보고 결정을 해야 하는데 이 책 <인생을 바꾼 5분의 결심>을 읽으면 결정하는데 도움이 될거 같고, 결정한 후에도 흔들리지 않게 지지 해주는 동력이 되어줄거 같다는 느낌을 받았습니다. 특별한 사람들의 성공스토리가 아니라 평범한 사람들이 결심하고 그 일을 바라보면서 실패, 좌절해도 다시 일어나서 앞으로 나아가는내면의 단단함을 엿볼 수 있는 책이라서 더 읽고 싶은 마음이 생기게 만들었습니다.

"​뭐든 단번에 될 수는 없어요. 계단을 밟고 올라가듯 얼마간 발을 딛고 열심히 오르려고 하다 보면 어느 순간 자신도 모르게 한 단계 올라서게 되고 그다음은 두 단계 올라서게 되는 거죠. 물론 때에 따라 한 단계 멀어질 수도 있지만 곧 두 단계 올라설 수 있게 될 겁니다. 이렇게 반복하면 이상적인 의사에 가까워지는 거죠.​"

인생에 있어서 한번의 시도로 성공할 수 있지만, 인생이라는 것은 차근차근 한 단계 한 단계 씩 오르다 보면 성공하는 내 자신을 볼 수 있음을 일깨워 주고 있었습니다. 지금은 비록 시련이 있더라도 이겨내고 한단계 올라선다면 시간이 문제지 성공이라는 글자가 나에게 다가온 다는 말에 제 마음을 단단하게 다시 일으켜 줍니다.

"​처음부터 잘 나가는 상품은 없죠. 단 고객이 무엇을 원하는지 계속 생각하며 아이디어를 내고 고객과 경쟁하는 겁니다.​"

마켓팅과 판매의 일을 하는데 있어서 고객의 마음을 파악하고 사로잡아야하는 것은 고객과의 경쟁을 하는 것임을 일깨워 줍니다. 그만큼 자신이 살아가면서 원하는 것이 있다면 그 대상이 어떤 것을 원하는지 분석하고 그 분석한 결과대로 잘 실행한다면 성공할 수 있음을 알려주고 있습니다.

삶을 살아가다 보면 느끼는 한가지가 인생을 바꾸는 터닝 포인트는 그리 거창하거나 대단한 순간으로 다가오지 않는다는 것입니다. 이 책 <인생을 바꾼 5분의 결심>은 항상 전반적으로 정말 향후 나의 인생을 바꾸는 것은 정말 아주 간단한 결심 하나로 이뤄지는 경우가 대부분이라는 것을 일깨워주고 있습니다. 읽는 내내 이 책은 그런 재미있는 부분을 잘 짚어낸 책같다고 느껴졌습니다. 이 책 표지의 발랄함처럼 28개의 책 속 이야기들도 밝고 힘이 되는 이야기들로 가득찼습니다.