심장이 평생 건강을 좌우한다

심장이 평생 건강을 좌우한다 - 국내 최고 심장내과전문의 13인이 전하는 심혈관질환 예방에서 치료까지
최동주 외 국내 대표 심장내과전문의 12명 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 11월

이 도서의 제목 <심장이 평생 건강을 좌우한다>를 보자마자 심장병에 관한 건강 관리법에 대해 잘 설명했을 꺼 같다는 느낌 속에 목차를 읽어보았습니다. 이 목차 속에는 심장 건강, 심장에 스트레스에 의한 관리, 심장을 위한 오장육부 건강, 평생 건강한 심장으로 살기 위한 생활 수칙 등 심장병 예방과 건강에 필요한 내용이 알차게 담겨져 있어 보였답니다. 한국인들은 건강할 때는 건강에 관심이 없다가, 한번 크게 아프고 나면 그때부터 건강을 부쩍 챙긴다는 말을 들었습니다. 저 또한 건강할 때는 건강에 관심이 없었는데, 허리를 크게 다쳐서 한동안 고생을 한 후에 건강을 지키는 일에 관심을 가지게 되었습니다. 짜게 먹는 저의 식습관 때문에 심장에 무리가 가는 것이 아닌가 걱정이 듭니다. 이 도서 <심장이 평생 건강을 좌우한다>를 통해 꼭 심장병에 관한 전반적인 사전지식을 꼭 익혀 심장병 예방을 해보고 건강해지고 싶어 자세하게 읽어보게 되었습니다.

"​소금을 철저히 줄이고, 꾸준한 운동요법도 필요하죠.​"

심근 경색으로 인한 심장 질환에 있어서 짠 음식을 절대 피하고, 운동으로 심장을 튼튼하게 되돌리는 방법에 대해 딱딱하게 설명할 수도 있었지만, 이 도서 <심장이 평생 건강을 좌우한다>는 많은 삽화들과 만화로 읽기 쉽게 설명하고자 노력하고 있음을 알 수 있었습니다. 심장질환시 수술보다는 예방이 절대적으로 중요하다는 것은 그 만큼 다시 되돌리기란 쉽지 않은 우리 몸의 가장 중요한 부분이 심장이라는 것을 알게 됩니다.

"​호흡 곤란 정도​"

일상 생활에 있어서 불편할 정도로 호흡이 가까지거나 숨쉬기 힘들 정도라면 심장이 안좋다는 것을 의심해보아야 겠습니다. 그 정도를 네 단계로 구분하여 심한 운동을 했을 때 숨쉬기가 힘들 때나, 조금한 움직임에도 심장이 심하게 반응하기 까지 네번째 단계까지 오기전에 미리미리 대처해야 겠다는 생각을 하게 됩니다. 그 만큼 예방이 최고이기에 자신의 현재 몸상태를 잘 체크하는 것이 중요하겠습니다.

이 도서 <심장이 평생 건강을 좌우한다>를 읽는 내내 건강하게 살고 싶은 마음은 누구라도 있다는 것을 알게 되었습니다. 저 또한 건강에 관심도 많고, 몇일 전에는 건강검진도 받았는데, 심장에 이상은 없지만, 저희 주변분들에게 고혈압인 경우가 많아 주의를 해야겠다고 느꼈습니다. 본 책을 통해서 좀 더 건강하게 살고, 의학지식을 조금 넓히게 된 기회를 가지게 되어서 좋았습니다.