-
-
더 커넥션 - 뇌와 장의 은밀한 대화
에머런 메이어 지음, 김보은 옮김 / 브레인월드 / 2017년 6월
평점 :
구판절판

평소에 위에 신경이 쓰이면서 많이 좋아졌지만, 장이 탈이나곤 합니다. 돼지고기를 먹을때마다 배가 차가워지면서 화장실을 자주가곤 하는데 아무래도 장이 않좋아서 그런것이 아닌가 싶습니다. 이 책 <뇌와 장의 은밀한 대화 더 커넥션>을 통해 장을 건강하게 지켜내고 싶은 마음이 가득합니다. 장과 뇌가 연결이 되어있어서 장이 건강해야 온몸이 건강하다는 말에 무섭게 이 책을 꼭 읽어보고 장을 건강하게 관리하는 방법에 대해 터득하고 싶은 기대감이 들었습니다. 배가 아프고 탈이나서 화장실을 자주가곤 하면 기력이 엄청 소모되는 것을 느끼곤 합니다. 그 만큼 장이 튼튼하다면 어떤 일을 하든지 간에 그 만큼의 에너지 소모를 대신해서 집중할 수 있으니 어떤 일을 하든지간에 집중력있게 발휘할 수 있겠다 느껴져 이 책 <뇌와 장의 은밀한 대화 더 커넥션>을 읽고 싶어 이렇게 읽기 시작했습니다.

"뇌의 현저성 제계를 재설정해서 우리가 잠재적으로 위협적인 상황이라고 평가하는 방식을 개선하기도 한다.""
장은 우리 몸의 가장 기본이라는 말에 동감하는 요즘입니다. 배가 아프고 탈이나서 화장실을 자주가곤 하면 기력이 엄청 소모되는 것을 느끼곤 합니다. 그 만큼 장이 튼튼하다면 어떤 일을 하든지 간에 그 만큼의 에너지 소모를 대신해서 집중할 수 있으니 어떤 일을 하든지간에 집중력있게 발휘할 수 있겠다 느꼈습니다. 장은 제 1의 뇌고 뇌는 장의 활동에 순응한다는 말에 동감하게 됩니다. 그만큼 장에 신경쓸 에너지를 뇌같은 주요 활동을 하는데 더 집중을 한다면 더 좋아지는 것이라는 것에 공감을 했습니다.
장이 약한 나로써 아침단식법을 꼭 실천해야 겠다는 마음을 먹게 됩니다. 장이 튼튼하면 어떤 일을 하든지 간에 자신감이 들수 있겠다는 생각에 오늘 부터라도 당장 이 아침단식법을 실천하고자 노력할려고 마음을 먹습니다. 8시 이전까지는 저녁을 다 마치고, 아침에는 물을 충분히 마시며. 제철과일을 자주 먹고, 오전에는 열에 익힘 음식을 먹지 않도록 노력해야 겠다고 생각합니다. 이 네가지만이라도 꼭 지킨다면 장이 튼튼해질꺼라 생각하니 벌써부터 하고자 하는 일들에 대한 자신감이 듭니다.
몸과 마음이 건강해야 행복한 삶을 살아가는데 근본이 된다고 하지만, 몸이 먼저 아프면 마음도 아퍼지게 된다는 생각 속에서 이 책을 읽고나서는 내 장이 얼마나 정말로 중요한가를 깨닫게 됩니다. 우리의 장이 건강해야 머리도 맑아지고 좋아지며 자연스레 마음도 건강해질 수 있음을 깨닫습니다. 장뇌력이란 우리의 장이 얼마나 중요한가를 깨우치게 하는 것 같습니다. 이 책 <뇌와 장의 은밀한 대화 더 커넥션>에서 소개하고 있는 장을 튼튼하게 하는 방법인 아침단식법을 통해 많은 분들이 장의 튼튼하게 유지할 수 있었으면 좋겠다고 느꼈습니다.