의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다(치유편)

의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 1 : 질병원인 치유편 - 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다 ㅣ 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 1
마이클 그레거.진 스톤 지음, 홍영준.강태진 옮김 / 진성북스 / 2017년 2월

의료과학이 발전하면서 인간의 기대수명은 계속 늘어나고 있다. 하지만 노인분들이 심심지않게 하시는 말씀은 바로 이렇게 아프게 오래사는것은 고통이라는 것이다. 고령화시대에 도래한 지금, 무병장수는 모든이의 관심사일 것이다.

 이 책은 주요 조기사망 원인에 대한 원인과 그 질환을 예방하고 건강을 유지할 수 있는 방법을 과학적으로 설명하고 제시한다. 여러 연구결과를 통해 영양학적으로 이 질환들에서 벗어날 수 있는 해법을 소개하고있다. 이 책과 함께 나온 음식편에서도 말하듯이 식이요법의 중요성을 인식시키고 각 질환에 따라 어떤 음식을 먹어야하는지가 주된 정보다.  

심장질환, 폐질환, 뇌질환 그리고 소화기, 유방,전립선, 혈액암까지 생명에 치명적인 여러 질환들을 이 질환들로 인해 죽지않는법이라는 목차로 나누어 먹어야 할 음식을 소개한다.

 이 책에 소개된 내용에 의하면 우리는 십년전에 20세 였던 사람보다 기대수명은 더 길지만, 암이나 당뇨,뇌줄증, 심장질환등으로 고생하며 살 아갈 기간은 더 길어졌다고 한다. 실제로 한 연구에 의하면 기능적으로는 약 2년을 덜 산다고 하니, 급변하는 시대에 맞춰 그냥저냥 먹고 살 일은 아니라는 생각이 든다. 앞으로 얼마나 삶을 영위할 지는 아무도 모를일잊만, 내 남은 삶을 좀 더 건강하게 행복하게 살아나가기 위해선 이 질환들을 예방하기 위한 노력이 필요하다. 이 책에서 제안하는 건강한 식재료와 식습관을 적극 수렴하여 무병장수하는 인생이 될 수 있을 것이다.