약 대신 주스

약 대신 주스 - 독한 약은 버리세요! 한의사가 다시 쓰는 생존 주스 레시피
유승선 지음 / 길벗 / 2016년 11월

요리를 해서 먹더라도 자신의 몸에 맞게 적당한 양의 소금과 재료들을 갖추는 것이 쉽지가 않다는 것을 요즘 바쁘게 살아가면서 더 느끼는 것 같아요. 요리를 해먹기에는 바쁜 일상이다보니 약에 의존하는 것 같아요. 약은 오히려 내 몸을 망가뜨린다는 것을 알고 있지만 어쩔수 없이 먹었는데 싱싱한 야채와 과일로 만든 쥬스를 이용하면 더욱 내 몸을 잘 챙길수 있겠다고 느껴지네요. 이 책의 목차를보니 필요한 증상에 맞게 그에맞는 재료에 따른 쥬스를 만드는 방법들을 소개해준다고하니 피곤에 지친 제가 꼭 읽어봐야 하는 책이 아닌가 생각이드네요. 저의 몸을 체크해보고 그에맞는 쥬스를 만들어보고 싶어은 마음에 읽기 시작했답니다.

평소에 혈압이 높은 편이라 많은 신경이 쓰여서 식단조절도 하고 운동도 하는편인데 음식을 짜게 먹지만 안으면 된다는 말만 듣고 딱히 식단 조절하지는 않았는데 이렇게 교혈압 조절에 필요한 해독주스 4주 프로그램을 알려주고 있어서 너무나 반가웠어요. 국화강화주스, 비트자생주스 등의 많은 주스를 4주간 잘 적당히 섞어 마시면서 내 몸이 어떻게 변화해 갈 것인지 상상만 해도 벌써부터 너무나 긴장이 되더라구요.

약으로 해결을 할 것이 아니라 이렇게 음식인 주스로 간단히 해결할 수 있는 우리 모든 부분에 있어서의 병들을 근본 원인을 해결하는 것이 정말로 중요하다는 것을 이 책을 읽는 내내 느꼈어요. 많은 분들이 자신의 병에 맞는 약을 먹는 것 대신에 이렇게 주스를 찾아서 직접 만들어 먹는다면 정말로 많은 효염이 있을꺼 같다는 생각을 가져 보네요.