만나고 헤어지는 것이 이렇게 어려웠던가

만나고 헤어지는 것이 이렇게 어려웠던가 - 관계 맺기 심리학
옌스 코르센.크리스티아네 트라미츠 지음, 이지혜 옮김 / 와이즈베리 / 2016년 10월

사람은 사회적 동물이라는 말을 어려서부터 알고 들어왔습니다. 그만큼 인간은 관계를 맺어가면서 서로 의사소통과 함께 도우면서 살아가야하는 존재임을 알수 있습니다. 왜 사람들은 사람마다 개성이 강하고 생각들이 다르기 때문에 자기만을 강조하면서 살아갈 수 도 있는데 그러하지 않고 조화를 이루면서 살아가고자 노력하는지는 혼자 살아보았거나 또는 홀로 오래 있었던 사람이라면 알 수 있을 것입니다. 사람들이 살아가면서 가장 중요시여기고 또 어렵게 여기는 것이 인간관계임을 알 때 이 도서의 제목 <만나고 헤어지는 것이 이렇게 어려웠던가>를 보자마자 어떻게 사람들의 심리관계 속에서 인간관계를 형성하게 되는지 알 수 있을꺼 같은 기대감에 읽게 만들었던 것 같습니다.

"​은밀한 동반자 - 인류가 대대로 생존할 수 있도록 만들어줄 기적의 메커니즘. 새로운 관계 맺기를 한결 수월하게 만들고 기존의 인간관계를 개선시켜줌. 은밀한 이란 수식어를 붙인 이유는 보통 그들의 존재를 인지하지 못하기 때문. 동반자란 명칭을 붙인이유는 그들이 개개인의 내면에 그리고 사람들 사이에 항상 따라다니며 끊임없이 작용하기 때문​"

사람간의 관꼐를 맺기 위해서는 우리 내면 속에 보이지 않고 숨어있는 많은 작용들을 통해 이뤄진다는 것을 은밀한 동반자라는 표현을 통해 알게 됩니다. 그 만큼 이 동반자들 덕분에 사람들이 반응을 하고 판단하면서 행동을 하게 됨을 알 수 있었습니다. 이 은밀한 동반자들을 통해서 맺어지는 인간관계의 형성이 보다 궁금해지게 됩니다. 

"​자아계발자란 바로 자신! 자아계발자는 자신을 계발함.

자아계발자 철학 - 성공적인 인간관계를 추구

지적인 자아계발자 - 타인을 변화시켜려 들지 않음. 다른 사람들이 스스로 변화하기만을 학수고대하지도 않음. 자기계발에 앞장서고, 무력감을 감소시키고 자주성을 창출하는 효과가 있음​"

"​스스로를 한가지 유형에 고착할 필요는 없고, 상대가 누구인가에 따라서 또 어떤 상황인가에 따라서 스스로를 다른 유형으로 분류할 것임​"

자아계발자를 통해서 나 자신이 가꾸어지고 내 정체성을 형성하게 되면서 이를 바탕으로 내 주변에 있는 사람들과 인간관계를 성공적으로 만들어 갈 수 있다는 것을 알게 됩니다. 어떤 자아계발자냐에 따라서 자신이 사람들에게 다가가는 방식들이 달라지고 내 정체성이 형성이 됨을 알 때 자아계발자에 의해 형성되는 단꼐가 얼마나 중요한가를 알 수 있었습니다. 내 주변환경에 따라서, 누구와 상대를 하고 있느냐에 따라서 달라짐을 알 수 있었습니다.

"불평불만은 금물 - 인생의 암울한 계곡에 내던져졌을 때는 마음껏 분노하고 실망하고 슬퍼하라. 그러나 불평불만은 금물이다. 당신이 처한 상황을 자신의 코치로 간주하고 그 상황이 던져준 과제를 도전으로 받아들여라.​"

"나를 사랑하자 - 자기 자신에 대해 부정적인 마음을 품고 있는 사람은 스스로도 받아들일 수 없는 자신의 어두운 면을 다른 사람에게 투영시킨 뒤, 그런 면을 가졌다는 이유로 그 사람을 적대시 합니다."

"좋은 것만 생각하고 읽고, 기억하라. 좋은 말을 하면 호의모드의 유쾌한 기분 상태를 이끌어낼 수 있다."

"기쁨을 표현하라. 입 꼬리가 미소 짓는 것처럼 위쪽으로 올라가도록 연필이나 볼펜을 가로로 입에 물고 몇분 동안 유지함. 신체를 자극하는 방식은 피드백 효과를 내어 기분까지 변화시킬 수 있음. 신체활동이 엔도르핀 분비를 촉진한다는 사실이 밝혀짐."

인생을 살아가면서 긍정적으로 기쁘게 살아가는 것이 얼마나 중요한가를 알 수 있었습니다. 아무리 힘든 상황 속에서도 입꼬리를 올리고 웃는 모습을 할 때 자연스럽게 내 난관들을 풀어헤쳐 나갈 수 있음을 피드백 효과가 날수 있다는 것을 확인할 수 있었습니다. 나를 최대한 아끼고 사랑하면서 좋은 것만을 추구할 수 있도록 한다면 자연스럽게 내 주변에는 사람들이 나를 따르게 될 것이라는 것을 확신할 수 있었답니다. 그 만큼 항상 기쁘게 살아가는 것이 중요함을 다시 한번더 상기하게 되었습니다.

우리는 살아가면서 많은 사람들을 만나고 헤어지면서 커나갔습니다. 어려서 유치원 때부터 학창시절을 지나면서 수 많은 선생님들과 친구들과 새롭게 만나고 헤어짐을 매년 반복을 했습니다. 이러한 경험들을 통해 사회관계란 정말로 힘들고 헤어질 땐 아쉽다는 것을 느끼곤 했는데 이 모든 것이 이 책에서 말하고 있는 은밀한 동반자들을 통해서 형성됨을 알 수 있었습니다. 내가 어떻게 자아형성이 되냐에 따라서 인간관계들이 이쁘게, 아니면 어렵게 만들어 짐을 알게 되었고, 또한 기쁨이란 항상 살아가면서 신경쓰면서 만들어 가야겠음을 느꼈습니다.