감정테러리스트

감정 테러리스트 - 나의 감정을 파괴하는 사람들을 감지하고 제거하기
레오 마르틴 지음, 강희진 옮김 / 미래의창 / 2016년 5월

요즘 핫이슈로 떠올랐던 강남역 묻지마 살인사건으로 아무런 이유없이 사람들을 죽이는 많은 사건들이 연달아서 터지고 있습니다. 이렇게 사회가 점점 험악해지고 살벌해지는 이유가 뭔가 생각하보곤 하는데 그때마다 사람들의 감정이 갑자기 돌발하게되는 경우에 있어서 자제력을 잃고 그대로 밖으로 표출하면서 사건을 만들어 버리는 것이 아닌가 생각하곤 하는데 이 도서 <감정테러리스트>를 보자마자 우리에게 정말로 감정을 자제하지 못할 정도로 나약해진 것인가란 의문에 대한 대답을 해줄 것 같은 기대감으로 읽게 되었답니다.

"​유해할수록 짜증을 더 많이 내고 더 우울해지는 그런 사람들이 진짜로 존재한다.​"

"​개인적으로 군간 화가 치밀 때면 일단 숨을 고르고 1부터 10까지 샌다. 그래도 진정이 안 될 때면 100까지 센 다음에 반응을 보이는데, 의외로 그 간단한 방법이 도움이 될 때가 많다.​"

"​불평불만분자의 말을 무시한다.​"

나를 포함한 우리 모두는 자신의 감정을 조절한다면 이 사회에 악의 적인 환경에 대한 조성이나 살벌한 분위기를 만들어지는 경우는 없겠다고 느껴집니다. 유별나게 자신의 화나 억울함을 조절하지 못하고 밖으로 내세우게 되면서 분노로 표출되면서 저질러서는 않되는 범죄까지 일삼게 되면서 화로 인해 물의를 범하면서 최악의 상황까지 가게 되는 것을 주변이나 뉴스를 통해서 듣게 되곤합니다. 이렇게 자기의 감정을 조절하지 못하는 것은 자신의 감정을 컨트롤하지 못하기 때문에 생기는 것이기에 저자의 방법대로 잠깐의 여유를 가지고 그 시간 동안에 화를 누그러뜨리고 이성적으로 되고자 노력을 해본다면 이 짧은 분노의 순간을 피할 수 있지 않을까 생각이 되었습니다. 또한 분노 표출자로 인해서 막말을 들었을 때 상대방이 덩달아서 대응하는 것이 아니라 무시하고 그냥 넘겨버리는 것도 좋은 방법이라는 것을 알려주고 또 이러한 경우에 맞닿으게 되면 이 상황을 바로 피하는 것이 상책이라는 것을 배우게 되었습니다.

읽는 내내 우리는 우리의 감정을 조절하지 못하고 분노를 밖으로 표출하게 되면 정말로 많은 후회를 벗삼게 된다는 것을 명심하게 해주는 <감정테러리스트>였습니다. 감정을 잘 조절할 수록 위험한 상황으로부터 벗어날 수 있고, 감정조절을 못하는 사람과 있게 되었을 때, 그냥 무시하고 그 상황을 최대한 벗어나고자 노력을 해야한다는 사실을 상기하게 되었습니다. 감정을 조절하는 것이 이 삭막하고 바쁜 시기에 성공할 수 있는 조건 중에 하나라는 사실을 명심해야 겠습니다.