당신도 혈압약 없이 살 수 있다

당신도 혈압약 없이 살 수 있다 - 선재광 원장의 고혈압 극복 6주 프로젝트
선재광 지음 / 다온북스 / 2016년 3월

현대 노인인구가 늘어나면서 가장 화두로 되고 있는 것이 건강문제일 것입니다. 출산율보다 더 오래사는 것이 현대에 들어서 더 그럴 수밖에 없는 이유가 진보된 발전을 보인 의료, 더욱이 약의 혜택을 보고 있는 것이라고 생각합니다. 이 도서의 제목 <당신도 혈압약 없이 살 수 있다>를 보자마자 현대인들이 가장 많은 병에 걸렸을 때 그 약들을 먹을 수 밖에 없는 습관들이 그 약이 없으면 죽는다고 생각하는 일이 많아 질수록 그 약때문에 결국에는 죽을 수밖에 없는 중독의 길에 들어 선다는 것을 이해할 때 고혈압과 저혈압으로 고생하는 많은 분들이 이 약에 의존하면서 살아가는 것을 주변에서 많이 보아왔기에 꼭 읽어봐야겠다는 기대를 안게 되었습니다. 약이라는 것이 없으면 음식이든지 운동으로 고칠수 있는 병이라면 반드시 약을로 해결해서는 안된다는 것을 이 책을 통해 꼭 알고 싶었답니다.

"​고혈압을 잡기 위해 혈압약을 먹었지만, 약 때문에 활성산소가 늘어나 혈액이 탁해지고, 혈압이 높아지는 결과가 된다는 것이다.​"

고혈압을 잡기 위해 약을 처방해서 먹게 되지만, 이는 오히려 부작용으로 오히려 고혈압을 더 키울 수 있다는 설명에 약보다는 그 근본적인 원인을 제거하는 것이 오히려 훨씬 좋다는 의견에 이 책의 초반부터 집중을 하게 만듭니다. 약으로 해결할 생각하지 말고, 근본적인 원인을 해결하는 것이 좋다는 말에 가래로 막으려다 실패한다는 옛 속담이 떠올랐답니다. 과연 어떤 해결책으로 혈압 이상을 생긴 병을 고칠 수 있는지 궁금하기만 했답니다. ​ 

 "​교감신경이 지속적인 긴장 상태에 있어서 혈관이 지속적으로 수축된다면 혈압 역시 지속적으로 높은 상태에 있게 된다.​"

담배를 피우면서 혈압에 이상을 일으키는 과정을 설명해주고 있었습니다. 담배를 피우면서 교감신경의 꾸준한 긴장으로 놓이게 되면서 혈압이 지속적으로 높아지게 되면서 자신도 모르게 혈압이 고정적으로 상승하게 된다는 말에 고혈압이 담배를 피워도 일어날 수 있다는 끔찍한 사실을 알게 됩니다. 담배를 끊는 것이 얼마나 건강에 좋은지를 여러가지 상황 상 분석해보았을 때 알게 됩니다. 담배는 우리 건강을 위해서 어떻게든 끊어야할 기호식품 중에 하나라는 사실을 더 깨닫게 되었습니다.

사람들은 혈압은 그저 약으로 해결하면 된다는 생각들을 하면서 가볍게 생각하는데 이 혈압이 얼마나 우리 건강에 많은 영향을 끼지는지 이 도서 <당신도 혈압약 없이 살 수 있다>를 읽어본다면 혈압 이상으로 생기는 문제들에 대해서 간과할 수 없을 것입니다. 우리는 행복을 위해서 돈을 벌고 가정을 꾸리지만, 자신의 몸의 건강을 잃는 순간 모든  행복은 끝이라는 것을 상기시켜본다면 이 혈압문제에 대해서 심각하게 고민하고 자신의 건강을 우히ㅐ서 꾸준한 운동으로 혈압문제를 해결해야하며 음식도 건강한 식재료를 사용해서 해결하는 것이 가장 좋다는 것, 그리고 자신의 습관을 고치면서 자신 스스로 고칠 수 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 현대인들이 식생활과 운동부족으로 고통받게 되는 혈압병에 대해 약으로 해결하는 것이 아니라 심리적, 신체적, 식생활 등을 통해 꼭 고치기를 바라는 마음에 이 도서 <당신도 혈압약 없이 살 수 있다>를 꼭 읽어보시길 권하고 싶습니다.