몸이 아니라고 말할 때

몸이 아니라고 말할 때 - 당신의 감정은 어떻게 병이 되는가
가보 마테 지음, 류경희 옮김, 정현채 감수 / 김영사 / 2015년 9월

항상 바쁘다는 핑계로 내 몸이 스트레스가 쌓이면서 보이는 반응조차 무시하고 집에서 푹쉬고 다음날 또다시 일터로 행하는 제 자신을 돌아볼 때 왜 나는 항상 이렇게 바쁜 일상 속에 젖어만 있어야 하는지 조차 생각하지 않고 살아가고 있는 것 같습니다. 이 도서의 제목 <몸이 아니라고 말할 때>를 보자마자 제 자신의 생활하고 있는 패턴을 뒤돌아보게 만들면서 이 책이 나에게 많은 도움을 주어 생활의 변화를 가져다 줄 것 같다는 확신이 들었습니다. 게다가 저는 운동을 꾸준히 못하는 성격과 바쁜 나날들로 인해 하루 하고 다음날이면 다음날 해야지 하면서 밀곤 하면서 운동을 거의 못하곤 했습니다. 그런데 이렇게 좋은 책을 접하게 되서 정말로 인생의 행운이라고 생각을 하고 저의 생활 방식이 바뀌기를 간절히 바라면서 읽게되었습니다.

"건강의 위험을 초래하는 숨겨진 스트레스로부터 자신을 보호하려면, 바로 이 감정 처리 능력이야말로 우리가 개발할 필요가 있는 능력이다."

감정 처리 능력이라는 단어를 처음 보았때 많이 당황스럽고 짜증이 날때 마다 버럭 화를 내고 감정을 추스리지 못하고 울화가 치밀어 오르던 제 자신을 뒤돌아 보게 되었습니다. 내가 과연 내 자신도 모르는 스트레스를 받고 살아가고 있는 것은 아닌가 생각을 해보면서 감정 처리 능력을 키우는 것이 내 마음 건강을 위해서라도 절대적으로 우선시 해야 겠다는 생각을 했습니다. 이러한 감정이 조절이 되지 못하고 쌓이다보면 나도 무리게 어느 순간부터 내 몸에 이상이 느껴질 것이라는 불안한 예감때문에라도 어서 이 감정 처리 능력을 배양해서 숙달이 되어야 겟다고 다짐해봅니다.

"한연구는 류머티즘 관절염의 고통스러운 염증조차도 신체를 보호하는 기능으로 쓰일 수 있다는 흥미로운 가능성을 지적했다."

"다시 말하자면 병의 재발이 환자들에게 스트레스를 주는 대인 관계를 피하라고 강요한다는 것이다. 몸이 아니라고 말한다는 것이다."

우리 몸에서 반응이 나타날 때 그 이유들이 그저 자신으 ㅣ몸이 망가져서 나타나는 반응이 아니라 자신을 보호하기 위한 방편으로 쓰일 수 있기도 한다는 놀라운 사실을 알게 됩니다. 하지만 이러한 가능성은 당연히 그져 좋은 것만이 아닐수도 있기 때문에 반드시 전문의와 상담을 해야하는 것은 당연할 것입니다. 우리 몸의 병이 완치가 되엇다고 생각을 했는데 다시 재발하는 것은 그 원인이 다시 생겻기 때문에 그 원인으로부터 벗어나야 함을 재차 강조하고 있는 것이라는 것을 깨닫고 우리 몸이 반응하는 대로 잘 따라야 겠다고 느꼈습니다.

"치유의 핵심은 개인의 적극적인 선택, 자유로운 선택, 정보에 근거한 선택이다."

몸에 병이 생겨서 여러가지 방법의 치료법들이 있겠지만, 그 방법은 개인에 맞는 치료방법을 선택해야함을 깨닫게 됩니다. 정확한 정보에 근거하지 않고, 똑같은 질병에 걸린 사람이 그 사람만의 치료법으로 완전히 치유가 되엇다고 하더라도 나에게 그 치료법이 딱 맞다는 보장을 할 수 없기에 반드시 치료법은 그 당사자 자신에게 맞는 치료법을 선택해야함을 제차 강조하고 있습니다.

이 도서 <몸이 아니라고 말할 때 >를 읽고나서는 내가 지금 운동하지 않고 푹 쉬는 것을 좋아하면서 늘어나는 뱃살을 바라보니 요즘 들어 운동의 필요성을 실감하고 있지만, 어디서부터 시작해야 할지, 혹은 분명한 의지가 생기지 않아 걱정하는 사람 중에 한명이라는 생각 속에서 어서 부지런히 내 몸이 반응을 하는 대로 운동부터 해야겠다는 생각이 들었습니다. 자신의 몸에서 일어나는 반응들에 주의깊게 잘 바라보고 실행에 옮길 수 있도록 많은 도움을 주고 있는 <몸이 아니라고 말할 때>인 것 같습니다.​ 가족이나 친구, 또는 지인에게 자신의 몸을 돌보아야하는 당위성을 설득하고 싶을 때도 이보다 좋은 책은 없을 듯합니다!  저도 <몸이 아니라고 말할 때 >를 읽고 오래전부터 생각만 하고 있었던 계획을 실천하기로 했답니다!