아침 1시간 노트

아침 1시간 노트 - 3만 한국 독자가 선택한 시간 전략
야마모토 노리아키 지음, 서수지 옮김 / 책비 / 2015년 5월

매일 반복되는 일상을 통해 배울 수 있는 것은 없다고 생각하는 요즘 다시 학교로 돌아가고 싶은 마음이 굴뚝같기만 했습니다. 그 만큼 바쁜데 뭔가 배우는 것은 없이 발전없는 현 상황에 대해서 많은 회귀감만 들곤 하는 요즘이었습니다. 이 도서의 제목 <아침 1시간 노트>를 보자마자 이렇게 항상 똑같은 시간이지만 짧게만 느껴지는 아침시간이라도 어떻게 잘 써보고 싶은 마음이 버쩍 들었습니다. 어떻게 쓰는것이 잘 쓰는것인지 그리고 잘 쓰게되면 어떻게 되는지 아침시간에 대한 생각만 하고 행동이 따르지 않아서 이 책을 읽어보고 아침시간을 만들어보고자 이 책을 읽기 시작했습니다. 하루 24시간은 누구에게나 똑같이 주어진 시간이지만 어떻게 사용하느냐에 따라 굉장히 다른 차이를 만들어 낸다는 것을 새삼 느낄 수 있는 바쁜 요즘입니다. 아침 1시간이라는 그 짜투리 같은 시간을 잘 활용하면 새로운 인생과 성공적인 삶을 살 수 있다고 하니 그 방법이 궁금해 질 수 밖에 없었던 좋은 도서였습니다.

"아침 1시간과 야근 3시간은 같다."

 아침에 일어났을 때 정신이 가장 깨끗한 시간이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 충분한 잠을 잤기에 우리 몸 속의 에너지는 넘쳐나고 머리 까지 말짱하니 하루에 대한 우리의 몸과 마음을 다스리기에 피곤에 쩌들어 몸과 마음 그리고 머리까지 지쳐있는 저녁보다는 충분한 시간임을 몸소 경험으로 통해서도 알 수 있습니다. 높은 집중력이 만들어 질수 있는 이러한 아침에 많은 정성과 힘을 쏟는다면 우리는 보다 발전적인 삶을 살수 있겠다는 생각을 가져보면서 어서 하루빨리라도 실천을 해야겠다는 생각을 해봅니다.

"5분만 더!를 외치지 말고 낮잠을 자라."

 일이나 어떤 무언가를 집중하여 하다보면 우리의 몸은 피곤해지게 마련입니다. 이러한 피곤함에 일을 계속하는 것 보다는 잠깐의 휴식을 취하고 높은 집중력으로 하던일을 계속하는 것은 정말로 중요한 것임을 깨닫게 됩니다. 지쳐있을 때 일을 계속 하는 것 보다는 잠깜 쉬고 집중력을 발휘하는 시간은 몇배의 높은 능률을 보일 것이라는 것을 통해 자신의 바이오리듬에 맞춰서 적당한 휴식을 통해 높은 성취도를 발휘해야 겠다는 것을 알게 되었습니다.

이 도서 <아침 1시간 노트>를 통해서 아침시간은 무엇보다 정신이 맑아지고 신체의 리듬이 활기를 뛰기 위해 준비하는 매우 중요한 시간이라는 것을 알게 되었습니다. 그러한 아침의 1시간은 우리의 하루중 극히 일부이지만 반복과 지속성을 유지한다면 분명 우리에게 귀중한 선물이 될것이라 생각됩니다. 우리의 아침시간을 잘 활용할수 있도록 많은 계획과 구성들을 잘 만들 수 있도록 많은 조언을 아끼지 않고 있는 이 도서 <아침 1시간 노트>를 꼭 읽어볼 것을 추천하고 싶습니다.