나는 더 이상 휘둘리지 않을거야

나는 더 이상 휘둘리지 않을 거야 - 타인과 적정한 거리를 유지하고 삶의 주도권을 되찾는 심리워크북
샤론 마틴 지음, 양소하 옮김 / 에디토리 / 2022년 8월

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 출판사 후원을 받아 작성한 리뷰입니다.

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[나는 더 이상 휘둘리지 않을거야 / 에디토리 / 샤론 마틴]

 타협의 자세

. 타협은 보통 양쪽 모두에게 바람직한 결과를 낳습니다. 그러나 어느 한쪽이 너무 잘 협조하여 양보하는 상황이 벌어지지 않도록 주의해야 합니다.

타협과 양보

. 경계와 씨름하는 많은 사람들이 타협과 양보를 혼동하는 경향이 있습니다. 양보는 한쪽이 전적으로 배려하거나 포기하는 걸 뜻합니다. 반면 타협은 양쪽이 주고받는 것이죠.

상호적인 의미의 타협

. 진정 상호적인 의미의 타협은 양쪽 모두 기분이 좋고 생산적인 과정입니다. 하지만 갈등 상황이 두려워서, 꿈쩍도 하지 않는 상대에 지쳐서, 욕구를 주장할 자신이 없어서 중대한 문제에서 자주 양보하게 되면 욕구가 충족되지 않아 자존감이 손상됩니다.

인정과 수긍의 의미

. 생각이나 감정, 신체적 감각에 집중하는 것입니다. 타협할 때보다 양보할 때 우리의 생각이나 감정, 신체적 감각이 더 명확하게 변하기 때문입니다.