10년 더 젊어지는 미라클 건강법

미라클 건강법 - 10년 더 젊어지는
신영아 지음 / 프로방스 / 2018년 5월

건강을 유지만 할 수 있다면 평생의 행복은 99.9% 다 가진 것이라고 봅니다. 그 만큼 인생을 살아가면서 가족들에게 폐를 끼치지 않고, 가족과 함께 평생을 사랑하면서 살아갈 수 있는 원천의 힘이 건강이라고 생각이 들어가는 요즘입니다. 나이가 들어감에 따라 건강하게 오래 살고 싶은 마음 뿐입니다. 어떻게 하면 건강하게 오래 장수할 수 있는지 사랑하는 가족과 함께 평생 오랫동안 옹기종기 살 수 있는지 이 도서 <10년 더 젊어지는 미라클 건강법>을 통해 꼭 배워보고 싶은 마음에 읽기 시작했습니다.

무병장수를 위한 습관! 건강에대한 관심이야 누구나 높습니다.그 뜨거운 관심에 비례하여 잘못 알려진 건강 관련 상식도 너무나 많다고 생각합니다. 약에 의존하고 병원에 의존하는 저희 가족에겐 희소식같은 책이라 꼭 읽어 보고 약과 병원으로부터 해방 되고 싶은 마음이 굴뚝 같답니다. 제가 모르는 건강습관 저도 모르게 저지르는 좋지 못한 습관을 이 번 기회에 없애고 싶은 마음에 빠르게 읽어 내려갔습니다.

 사람마다 체형과 체질이 다 다르지만 공통적인 한가지 소원이 있다면 무병장수한다는것인데 요즘 들어 나이가 들어감에 따라 더욱 건강이 신경쓰이는 인정하고 싶지는 않지만 벌써 중년의 나이라 너무나 걱정이 들기도하고 관심을 가지게 되었답니다. 나름 동안이라고 생각하고 살았었는데 좋게 말해주어서 그러것이었나 하는 생각과 함께. 꾸준히 운동을 할려고 해도 그때뿐이고 하루하루 시간과 함께 게으름과 함께 하고 있습니다. 어떤분은 노년의 나이부터 운동해서 소위말하는 몸짱이 되신 분도 TV를 통해보았고 체력을 키워 노년의 나이에 해외여행도 다니신다고 하니 건강만큼 자신에게 좋은 보약도 없나 봅니다. 운동으로 건강을 유지하는 방법도 있겠으나 그외 스트레스 적게 받기, 몸에 맏는 음식물 적당히 섭취하기 등 개인에게 유익하고 이로운 방법도 알게 모르게 많은데 문제는 스스로 이것을 깨닫기가 힘이 든다는 사실입니다. 저 같은 경우는 어릴때 우유를 먹으니 설사를 하고 속이 안 좋아지던데 그때는 몰랐는데 어른이 되고 나니, 우유는 몸에 안 맞구나 하는 생각이 들더군요. 소음인이라 속이 냉하니 따뜻한 음식이 맞는것도 모르고, 이와같이 무지로부터 저를 지켜주고 모든이들의 영원한 꿈인 무병장수의 길로 인도해줄나를 살리는 건강습관 65 책을 읽고 아직 남은 생애를 즐겁고 건강하게 살아야 겠다고 다짐해 봅니다. 끝으로 건강에 대한 글귀로써 마무리 하고자 합니다. 돈을 잃으면 조금 잃는 것이요, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이며, 건강을 잃으면 모두 잃는 것입니다. 꼭 이 도서 <10년 더 젊어지는 미라클 건강법>을 함께 읽어보실 것을 추천하고 싶습니다.