야윈 돼지의 비밀

야윈 돼지의 비밀 - 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략
트레이시 만 지음, 이상헌 옮김 / 일리 / 2018년 4월

​오늘까지만' 그리고 항상 내일부터 시작한다고 다짐하는 것이 바로 다이어트일 것이다.지구 어느 편에선가는 굶어서 죽어가는 사람들도 많다는데 넘치는 먹거리와 스트레스로 끊임없이 다이어트를 생각하며 살아가야 하는 사람들도 많다니 세상이 불공평할 수도 있을 것이라 생각이 들어요. 많이 일하고 적게 먹었던 과거와는 달리 운동부족과 정크푸드의 범람으로 인해 비만인구가 많아진 것도 원인이 될 수도 있겠다 싶어요. 하지만 결국은 음식의 과도한 섭취한 불균형, 몸은 편해졌지만 정신없이 돌아가는 세상 살이에 따라가 주지 못하는 정신세계가 비만의 원인이 되기도 한다는 사실을 이 책은 이야기 하고 있었어요. 늘 다짐하지만 늘 실패하는 다이어트의 전혀 다른 길을 제시하는 책이 나왔다고 생각이 들어요. 단순한 다이어트가 아닌 인생의 군살을 제거함으로써 전인격체적인 변화를 추구하는사람들의 공동체로써 특이한 다이어트 프로그램은 몸은 비대하지만 정신은 빈약한 현대인에게 아주 주효한 방법이라 하겠어요.우리가 음식에 집착하는 여러가지 이유 중에는 단연 스트레스가 원인인 경우가 많은 것 같아요. 스트레스의 원인에는 결국, 정신적인 결핍이 문제가 된다는 사실을 알게 되었어요. 남보다 앞서기 위해 끊임없이 달려야 하는 일, 군중속에 고독처럼 점점 혼자 만의 세계로 빠지게 되는 현대인들의 외로움, 배고픔을 해결하기 위해 힘들게 노동해야 하는부담이 없어진 것들등등...사실 이 책은 마음의 다이어트 비법에 더 치중한 책이라고 하겠어요. 자신의 결핍을 돌아보고 명상과 치유의 세상으로 나아가다 보면 결국 포만감을 느끼게되고 음식의존도를 낮춘다는 목적이 있는 것 같아요.