#명상애세이#이순간

에크하르트 톨레의 이 순간의 나 - 세계 3대 영적 지도자 에크하르트 톨레 사상의 핵심집약판이자 실천편
에크하르트 톨레 지음, 최린 옮김 / 센시오 / 2019년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

명상에세이을 읽고 한참을 마음을 다스리다가 다시 문득문득 마음속에 번뇌가 일어난다.

사라지지 않고 그대로 가라앉은 토사물을 가득 담고 있는 바다였다가 외부의 비바람가득한 태풍으로 인하여 요동치는 바다와 같이 다시 한번 감정의 찌꺼기들이 어김없이 들고 일어나서 마음을 흔들고 나면 그 동안 읽은 많은 책들과 마음수련들이 어김없이 헌신짝 처럼 쓸모없는 시간들이였나하는 허탈감이 인다.

또한 이런 문제들이 혼자만의 문제라면 회복탄련성이 빠른데 배우자나 아이, 또는 일과 관련된 사람들과 연결이 되어있을 때면 늘 한계에 부딪친다.

그래도 포기하지 않는다.

그래서 다시 찾아 읽게 된다.

#명상에세이

#이순간의 나

우리가 흔히 알고 있는 무의식의 존재인 에고와 책에서 말하는 에고는 다르다.

여기서의 에고는 마음과 자신을 무의식적으로 동일시할 때 생성되는 거짓 자아를 가리킨다.

에고에게는 현재의 순간이 존재하지 않는다. 에고에세 중요한 것은 오직 과거와 미래이다.

에고가 현재와 관련이 있을 때조차도 에고는 현재의 순간을 보지 않는다. 에고는 과거의 시각으로 현재를 보기 때문에 지금 이 순간을 온전하게 인지하지 못한다. 마음이 투영하고 있는 미래의 목적을 이루기 위한 수단으로 현재의 순간을 축소하기 때문이다.

행복을 쫓는 파랑새는 바로 우리 곁에 있다는데 사실 지나버린 과거나 오지 않는 미래로 인하여 지금 현재의 행복을 놓치고 있다고 그래서 현재를,지금을 살아라고 상투적으로 말하는데 여기서 그 의문이 풀린다.

우리가 삶이라고 부르는 것은 삶의 상황이다. 삶의 상황은 심리적 시간이 과거와 미래이다. 과거의 어떤 일들은 당신이 원하는 방향으로 흘러가지 않았을 것이다. 당신은 과거에 일어났던 일들에 지금껏 저항하면서 현재에도 저항하고 있다. 희망이 당신을 앞으로 나아가게 하지만, 당신이 미래에만 집중하게 만들어버리기도 한다. 그리고 지속적으로 미래에 집중하다 보면, 지금 이 순간을 부정하며 불행에 빠진다. 52쪽

물리적 시간이라는 삶속에서 우리는 과거나 미래에 끝없이 저항하면서 심리적 시간들을 고통과 번뇌라는 이름으로 괴로워하고 불안,초조해하며 나머지 삶을 살고 있다. 사실 그러한 것들은 내 감정이 스스로 벗어나지 못하고 뫼비우스띠처럼 계속 그 길을 걸어가며 더 나아지지 않음을 또는 내가 어제와 똑같은 오늘을 살며 내일도 그런 삶을 살 것같은 생각에 그렇게 되지 않기 위해서 부단히 자기 태움을 하고 있다는 것을 깨닫게 된다.

그렇다면 이걸 변화시키는 것은 어떻게 하는 것일까?

내 눈에 들어온 것은 What이 아니라 How였다.

무엇을 하는가보다는 어떻게 하느냐가 언제나 더 중요하다.

행동의 결과에 연연하지 말고 행동 자테에 주의를 기울인다. 결과는 저절로 따라오는 것이다.

심리적인 시간에서 벗어나면, 자아감각은 당신의 과거가 아닌 존재에 뿌리내리게 된다. 그러면 자신이 아닌 다른 어떤 것이 되려는 심리적 욕구도 사라진다.

관계에서도 서로에게 의존하지 않게 되고,누군가의 무의식적인 패턴에 휩쓸려 계속 똑같은 상황에 놓이는 것도 끝난다.

상대와의 관계에서 판단을 중지한다.

상대방의무지에 반응하면,당신도 무지에 휩쓸리고 만다.그러나 자신의 반응과 행동을 정확하게 인식하고 있다면,아무것도 잃지 않는다.130쪽

내면에 저항의 벽을 쌓아두지 말고 그 대신이 모든 것이 당신을 통하도록 내버려두라한다. 뭐든 귀에 걸리면 내면에선 감정이 쌓이게 되고 그토록 추구했던 마음의 벽이 허물어진다.

결국 살아가는 것은 아와 비아의 끊임없는 투쟁이다. 그럼에도 불구하고 사랑이란 이름으로 과거도 미래도 아닌 현재의 나라는 집에 평안을 주는 것도 결국 나의 끊임없는 자기훈련이라는 길을 걸어가야 한다.

아직도 가아야 할 길

하지만 어제보단 덜 힘들것 같다.

리뷰어스북클럽서평단으로서 출판사로부터
도서를 제공받아 작성하였습니다

애프터쉬즈곤

애프터 쉬즈 곤
카밀라 그레베 지음, 김지선 옮김 / 크로스로드 / 2019년 11월

애프터 쉬즈 곤

사라진 그녀는 다의적인 의미를 내포하고 있는듯 하다.

난민으로 정착하지 못하고 사라진 여인 아즈라일수도 있고,기억이 점점 사라지는 한네일수도 있고,주인공인 말린일 수도 있다.

이야기가 주말드라마처럼 한 사람의 이야기가 끝나면 다른 사람의 이야기로 연결되면서 사건의 실마리를 풀어져 가는데 다음편이 궁금해서 다음 주를 기다리는게 조바심이 날정도 흡입력있고 구성도 탁월하다.

한때 섬유산업,제분소와 제철소로 잘 나가던 가상의 지역인 오름베리는 각종산업위기와 업체 파산등으로 무직자와 노인들등 변할것없고 누구네 집에 숟가락이 몇개가 있는지다알만한 지역에 전쟁과 기아로 인한 난민들이 흡수되고 그 과정의 반목도 보여주면서 결국 그 문제가 나의 이야기가 될 수 있음을 보여주는 무직한 시사성도 담고 있는 소설이다.

애프터 쉬즈 곤에서 사건의 발생뒤에 숨겨진 다양한 삶의 모습을 볼 수 있다.

말린

10대때 남자친구와 오름베리에 갔다가 5세여아의 유골을 발견하게 되고 8년후 25살로 경찰이 된후 특별팀 구성으로 다시 그 오름베리의 여아 미제사건을 맡게 된다. 오름베리를 떠나고 싶고 변호사 남자친구와 6개월뒤 결혼을 하게 되지만 나중엔 남자친구와 헤어지고 자신의 십대때 죽은 남자친구 케니와 닮은 안드레이스보리와 관계를 형성하게 되며 결국 죽은 여아와 그 뒤에 다시 같은 장소에서 죽은 여자가 난민의 딸인것을 알게된다.난민으로 인해 역차별을 받는다며 비난을 했었지만 그녀 자신이 그들이 된다는 것을 알게 된다.

계속된 엄마의 말 " 네가 뭔가에게서 도망친다면, 그 도망치는 대상이 너 자신이 아닌지 잘 생각하렴"

결국 말린은 그녀가 도망치려고 했던 것이 자기 자신이였다는 것을 후에 알게 된다.

제이크

책에서 가장 역동성있는 인물이다.

동성애자적 성향을 가지고 있는 아이가 우연히 가족이 없는 틈을 타 엄마옷을 입고 숲속을 갔다가 누군가로부터 쫓긴 한네를 발견하고 구조된 그녀가 남긴 갈색노트를 보면서 이 사건을 해결해나가는 인물중 하나이다.

여기서 중요한 점은 성정체성으로 말미암아 늘 자기 목소리를 내지 못하고 방어적인 삶을 살던 그가 친구 사가와 한네의 일기장에 들어난 살인자로 누명을 받은 아버지를 구하고 한번도 만나지 못한 한네지만 갈색노트만으로 연대감을 느끼며 결정적인 장면에서 한네를 구해낸다. 그 과정에서 두려움을 극복하며 자존감있는 인물로 우뚝선다.

폐쇄적인 지역사회와 외부에서 들어온 타 집단에 대한 막연한 경계와 그들만의 비밀 속에서 벌어지는 사람들의 모습을 다양하게 읽을 수 있는 책이다.

결국 한넨의 기억력이 감퇴되는 증거로 날마다 기록했던 그녀의 갈색노트가 많은 것들을 이야기 해준다.

바람씨를 뿌린 자. 태풍을 거두리라.

인류의 문제는 무엇인가?

그리고 그건 절대 끝나지 않는다.

악함은 악함을 먹고 산다.

보스니아 속담 코 세예 베타르, 자네 올루유.

우리가 사는 모든 세상이 개인의 욕망을 집단으로 옮겨 악함을 낳고 결국 작은 욕망의 바람은 태풍이 되어 다시 돌아온다.

책넘김이 좋고 구성도 탄탄하여 재미있게 잘 본 책이다.

엄마도 모르는 내 자존감이야기

엄마도 모르는 내 자존감 이야기 - 나를 소중히 여기는 자존감 수업 ㅣ 어린이의 마음키움 1
문지현.박현경 지음 / 피그말리온 / 2019년 10월

초등학교 1학년 열달을 한국에서 다니다가 다시 3학년에 귀국과 전학을 온 소심하지만 단단해져가는 혜린의 성장을 통해 엄마도 모르는 자존감이야기이다.

가족과 학업, 파자마파티, 단짝만들기,편애,고자질,고백, 생일파티,과학탐구토론대회,새 선생님, 레벨테스트,운동회,마라톤대회, 전염병,발시술,종업식 등등 나도 겪어보고 우리 아이들이 성장하면서 한번 씩 겪어본 듯한 일들을 겪으면서 어떻게 자존감을 쌓아가는지를 보여준다.

자존감이 정신 건강의 척도라할 만큼 자존감의 상태를 알면 그 사람이 정신적으로 얼마나 건강한지 가늠할 수 있다.

스스로가 어떤 일을 해낼 만한 능력이 있고 쓸모있는 존재라고 생각하는 자기 효능감,

자기 마음대로 하고자 하는 본능이 충족될 때 느끼는 자기 조절감,

안전하고 사랑받고 느끼는 자기 안정감 이 자존감을 이루는 세 개의 축이다.

​

자존감이라는 단어를 우리는 자주 들어서 익히 알고 있다.

지금처럼 자존감이 관심을 끌면서 '특별한 누군가의, 대단한 사건을 통해, 어떤 일에도 굴하지 않는'이미지가 강조된 건 아닐까 하는 걱정도 살짝 있다. ​

왜냐하면 진정한 자존감은 혜린의 이야기처럼 그런게 아니다.

특별한 누군가가 아니라 우리 모두에게 중요한 것이고, 굳이 엄청난 사건을 겪지 않아도 소소한 일상을 통해 자라날 수 도 있다. ​

우리는 넘어지거나 상처날 때, 대책없이 흔들릴 때도 있다.

그러면서도 꿋꿋이 버티는 개구리 왕눈이 정신이 진짜 자존감이라고 작가는 말한다.

몸의 면역력이 강하면 어릴 때 이기지 못하던 바이러스를 성장하면서 이겨나갈 수 있는 것처럼 마음의 면역력이 자존감도 처음부터 튼튼하지 않지만 잘 키우고 튼튼해진다면 잘 만들어 낼 수 있다고 생각한다.

세 개의 이야기마다 자존감 노트를 통해 방법을 보여주고 마지막에는 부모를 위한 자존감 상담도 들어 있다.

아이가 자존감면역력을 갖출 수 있도록 일단 부모부터 훈련한다면 함께 성장이라는 또 다른 자존감이 우리에게 작은 행복으로 다가 올 수 있을 것 같다.

조선회화실록

조선회화실록
이종수 지음 / 생각정원 / 2019년 11월

<태조어진>부터 <백악춘효도>까지 조선 오백년을 움직인 사람들의 생각을 읽다.

실록과 회화를 나란히 놓고 읽는 조선사

 조선 오백년을 알기 위해 우리는 실록을 근간에 두고 조선을 알아갔다.

하지만 이 책은 조선의 사관과 화가가 각자의 소임에 충실하게 나름의 방식으로 조선의 모습을 기록되었다는 첨을 착안하여 그림을 통해 실록을 만나고, 실록으로 조선 역사를 읽어보는 구성이다.


처음에는 조선시대 회화를 담당했던 화가들의 삶을 다룬 책일거라고 생각했다.

제목의 뜻 그래도 이 책의 주제는 조선의 회화사가 아니라 역사를 배경으로 그림을 풀어나가며 문자가 정면으로 드러내지 못했던 시대의 모습을 비유로 대신하는것일 수도 있다.

태조어진부터 28점의 그림을 골라 27장의 이야기로 구성했다.

조선건국의 태조어진, 혼일강리역대국도지도를 통해 아버지를 뛰어넘은 담배한 꿈을 그리게 했던 태종, 공신으로서 최조의 초상 신숙주, 성리학이 지배했음에도 불구하고 극락왕생을 꿈꾸던 세조의 관경십육관변상도등등 

마지막으로 일본이 조선을 강제 병합한지 5년, 그동안의 발달을 보여주겠다는 성격의,병합의 정당성을 주장하기 위한 선전용 박람회를 개최한 곳이 조선의 법궁인 경복궁.이를 위해 관화문과 근정전 사이에는 서대한 서양식 건물이 들어섰으며, 경복궁의 여러 전각들이 차례로 페철되고 그림속 경복궁처럼 온전한 상태가 아니었다는 이야기다.

그래서 그림으로라도 기억하고 싶다는 뜻으로그려진 듯한 백악춘효도는 경복궁의 마지막을 담아낸 안중식의 그림으로 끝으로 조선오백년의 역사를 건국,수성, 혼란, 경장, 파국 5부로 기술하고 있다.

다양한 조선에 관한 책이 있지만 나는 오히려 이 책을 통해 조선을 더 이해하게 되었고 딱딱할 줄 알았는데 너무 흥미진진하게 잘 읽어나가서 도움이 많이 된 책이다.

역사가와 역사의 사실은 서로에게 필수적이다.

자신의 사실을 가지지 못한 역사가는 뿌리가 없는 쓸모없는 존재이다. 자신의 역사가를 가지지 못한 사실은 죽은 것이며 무의미하다. 따라서 역사란 무엇인가? E.H.카의 대답은 역사란 역사가와 그의 사실들의 끊임없는 상호작용과정, 현재와 과거 사이의 끊임없는 대화라는 것이라고 한다.​

그에 비추어 그 시대의 그림을 통해 무의미한 그림에 지날 것 같아도 이렇게 의미있는 역사를 알아가는 것 또한 나에게는 재미있는 역사공부였다. 실록과 회화의 콜라보는 아주 훌륭했다.

결국 사람

일에 관한 9가지 거짓말
마커스 버킹엄.애슐리 구달 지음, 이영래 그림 / 쌤앤파커스 / 2019년 11월

이 책은 하나의 사실에 담긴 모순에서 출발한다.

당연히 진실이라고 여기는 아이디어와 현재의 관행이 무엇이든 그것은 더 이상 도움을 주지도, 사기를 북돋우지도 못한다. 대규모 조직들이 그렇게 해왔고 또 한다는 이유만으로 불만스럽지만 필요한 일로 받아들이는 관행이 있다. 경영자들이 굳게 믿는 것을 다른 사람에게 강요하는 바람에 생긴 관행도 있다. 이들 관행은 일터에서 일어나는 거의 모든 일, 즉 우리가 일을 맡고 평가받고 훈련받고 보수를 받고 승진하고 해고 당하는 벼경이지 그것을 정당화하는 이유로 작용한다. 그런데 자세히 들여다보면 실은 그렇지 않다는 것을 발견할 수 있다.

책에서는 이것을 거짓말이라고 부른다.

첫 번째 거짓말 사람들은 어떤 회사에서 일하는지에 신경을 쓴다

첫 번째 진실 사람들은 자신이 어떤 팀에 있는지에 신경쓴다 (그것은 실제로 일이 일어나는 곳이다)

두 번째 거짓말 최고의 계획은 곧 성공이다

두 번째 진실 최고의 정보는 곧 성공이다

(계획을 세우기에는 세상이 너무 빨리 변한다.)

​

세 번째 거짓말 최고의 기업은 위에서 아래로 목표를 전달한다.

세 번째 진실 최고의 기업은 위에서 아래로 의미를 전달한다.(사람들은 모두가 공유하는 것이 무엇인지 알고 싶어한다)

​

네 번째 거짓말 최고의 인재는 다재다능한 사람이다.

네 번째 진실 최고의 인재는 특출한 사람이다.

(독특함은 오류가 아닌 특성이다.)

다섯 번째 거짓말 사람들은 피드백을 필요로 한다.

다섯 번째 진실 사람들은 관심받기를 원한다

(누구나 최선의 자기 모습을 보여주고 싶어한다.)
여섯 번째 거짓말 사람들에게는 타인을 정확히 평가하는 능력이 있다

여섯 번째 진실 사람들에게는 자기 경험을 정확히 평가할 수 있는 능력이 있다.(그것이 우리가 지닌 전부다)

일곱 번째 거짓말 사람들에게는 잠재력이 있다.

일곱 번째 진실 사람들에게는 추진력이 있다( 우리는 모두 다른 방식으로 세상을 헤쳐 나간다)

여덟 번째 거짓말 일과 생활의 균형이 무엇보다 중요하다

여덟 번째 진실 일을 사랑하는 것이 무엇보다 중요하다(그것이 일의 진짜 목적이다)

아홉 번째 거짓말 리더쉽은 중요한 것이다.

아홉 번째 진실 우리는 특출한 사람을 따른다.(특출함은 우리에게 확신을 준다)

우리에게 문화,기획, 목표를 그토록 단호하게 부과하는 이유에 의문을 던지고 우리 모두의 힘을 모을 더 나은 방법을 찾고 인간 본성의 특정 측면을 다루면서 개인이 그토록 확연히 다른 상황에서 자기 자신과 주위 사람들과 함께 성장하는 방법을 설명하고 있다. 그리고 왜 균형이 우리의 이상으로 자리 잡았는지 의심해보고 전혀 다른 목표인 사랑을 제시한다.

결국은 일도 사람이 한다.

사람에게도 일이 필요하고 조직과 일에 대한 보수도 필요하지만 자기효능감도 무시하지 못한다.

시대와 환경이 빠르게 변하면서 기존의 관행대로 업무를 진행하다보면 우리는 올바른 개인 자아형성도 기업의 성장도 모두 저해한다고 생각이 든다.

최고의 팀은 강점을 기반으로 만들어지고 체크인과 몰입펄스(직장내 재 장점 활용기회)로 강점 사용증가하면 회사에 대한 목적의식과 자신감을 가질 것이며 높은 업무몰입도로 일을 다르게 하며 결국은 회사와 개인간의 만족도가 높아지는 슨환관계에 놓일 것이다.

현실 조직에 몸담은 사람이라면 그가 고용주건 고용인이든 반드시 알아야 할 일과 사람의 진실

일에 관한 9가지 거짓말이였습니다.