고독과 외로움

당신이 돌아눕는 상상만으로도 서운해집니다 - 작은 몸짓 하나에도 헛헛해지는 마음에 대하여
오휘명 지음 / 문학테라피 / 2019년 6월

작은 몸짓 하나에도 헛헛해지는 마음에 대하여~



작가가 나이가 많을까?

아니먼 나와 동년배일까?

그도 아니면 나보다 어릴까?



외로움이나 고독에 관한것은 나이에 상관없겠지만서도 계속 읽다가 궁금해진다.

지독히도 여리고 작은것에도 섬세한 감성을 가지고 있다.

섬세하다는 것은 사랑이 많다는 것이겠지.

사랑에 빠지는 현상의 본질은 자아 경계의 일부를 과감하게 무너뜨리고 자신의 자아와 다른 사람의 자아가 하나가 되는 일체감을 느끼게끔 하는 것이다. 다시말하면 자기로부터 갑작스럽게 빠져나오고,사랑하는 사람에게 자신을 폭발적으로 쏟아 붓고,이러한 자아 경계의 붕괴에 따른 고독감의 중단은 우리 대부분이 무아지경으로 경험하는 것들이다.

나와 내가 사랑하는 그 사람은 하나가 고독이 된다.고독은 더 이상존재하지 않는다.

그러나 자신의 개인적 자아정체성과 경계및 한계때문에 고립된다.

이럴때 우리는 고독을 느낀다.

사람들은 외부로부터의 경험때문에 안전함을 보장해줄 수 있는 내적영역으로 도피로 고독을 선택하고 다시 그 지독한 외로움에 다시 밖으로 나가기를 반복하면서 성장한다.

작가는 자신외의 것들을 사랑하고 또한 고독 또한 즐기면서 성장하고 있다는 것을 느낄수 있다.

결국은 작가를 비롯하여 우리 모두가 참사랑을 찾기위해 끝없이 인생의 여정을 밟고 가는것같다.

나와너 우리들의 이야기

책장을  7쪽에서 8쪽으로 넘겼다.

갑자기 한 문장때문에 심장이 울려고 해서 손으로 움켜쥐었더니 여지없이 코끝이 찡하자 다시 손을 코끝을 막았는데 이제는 눈이 반응한다.모르겠다.그냥 놔두자하는 순간  눈물이 난다.그 반복되는  한문장..

행복하게 해줄게

도대체 작가가 누구지??

데뷔11년차 26살 소재원

젊은데 어디서 이런 감성이 나올까.

​

내가 살아가는 방식이고

내가 살아가는 모습이다.

다른건데 틀렸다고 말해서 이번 생에서는 틀렸나보다했다. 

우리가 이겨본 적이 있을까?란 물음이 머리를 가득 채우며 각자의 과거를 돌아봤다.

어린시절부터 패배에 익숙했다.싸움을 잘하는누군가의 괴롭힘에 대항하면 더  큰 보복으로 돌아온다는 것을 학창시절부터 몸소 체험했다....한번도 이겨본 적이 없는  삶을 살아왔다.우리 부부는.

우리부모들 역시.

120~121

정확하게는 내가 사는 방식이 맞다고 생각하고 사는데 그게 아니라고 말하는 세상이 싫었지만 그래도 그 대열에 함께하지 않으면 도태될까봐 부지런히 쫓아갔다. 나를 길바닥에 버려두고 잃어버린 줄도 모르면서.

그렇게 살다가 어느날 아프다.

왜 아플까 생각했는데 버려두고 온 내가 생각나는 것일까

정신없이 걸어갈땐 몰랐다가 다시 나를 찾으러 되짚어 가는 길이 훨씬 더디고 , 놓치고 간 것들이 흩뿌려져 날 쳐다보고 있을때 더 괴로웠다.

버려진 나를 보고 가슴이 턱 막힌다.

다시 손을 잡고 일으켜 세우면서 함께 길을 걷는다.

그러면서 계속  이야기한다. 나와 내가.

그러면서 내가 나에게 말한다.

행복하게 해줄게


읽으면서 신랑을 생각한다.

당신도 나만큼 애쓰면서 사는데 나한테 위로받고 싶고 나를 행복하게 해주려고 하는데 내가 너무 몰라주구나.

나도 안그렇다면서도 세상의 잣대로 당신을 평가하고 있었구나.

미안해 여보

내가 더 행복하게 해줄게

​

참 받아들이기 씁쓸하지만 공감을 불러일이키는 나와 너,그리고 우리의 이야기

​

작가님이  위로해줘서  고마워요♥

비만과의 전쟁

비만과의 전쟁 - 비만은 질병이다
이철호 지음 / 식안연 / 2019년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

미래사회에 비만세가 국회청문회의 안건으로 나온다면 우리는 찬성할것인가 반대할것인가

웃을지도 모르지만 2014년에 미국은 설탕세를 2018년에 영국의회는 청량음료에 설탕세를 부과하기로 결정했으니 비만세의 현실화는 그저 미래의 일만은 아니라는것이다.

그렇다면 왜 비만세와 같은 비만의 문제가 대두되는가

비만으로 인해 의료비등 사회경제적비용이 증가하고 노동체력저하로 노동생산성이 저하되는등 단순히 개인적 국가적 문제뿐만 아니라 세계적 문제로 대두되고 각 국가들이 비만에 대해 연구하고 끊임없는 계도운동을 펼치는것은 이상하지 않다.

그렇다면 한국의 상황은 다른가?

서구보다는 그 비율이 낮기는 하지만 점점 사회문제로 대두되고있고 나 또한 아이의 비만으로 고민하던차에 이 책을 읽기를 고대했다.

 체지방을 이해하고 식이요법과 체지방  감소를 위한 건강식품의 종류와 안정기준을 도표로 설명해서 분별력있는 선택을 하게끔 했다.

또한 비만예방치료를 위한 운동요법도 자세히 설명되어있다.

역시 체중감량을 위한 다이어트는 반드시 운동요법과 병행해야 한다.

 가장 심혈을 읽은 곳은 청소년 비만해결을 위한 운동요법부분이다.

안내서를 백번읽어도 내가 실천하지 않으면 단순한 종이에 불과하다.

이 책을 계기로 체중감량목표설정과 나와 가족에게 맞는 운동프로그램을 구성하고 균형있는 식단을 짜야 한다.

특히 비만청소년을 위한 운동요법은 장시간에 걸쳐 지속적으로 실시하는 것이 중요하며 운동프로그램 적용시 그룹형태의 실시방법이 바람직하다고 조언하고 있다.

그렇기 위해서는 동기유발 및 보상효과가 매우 중요하므로 이에 대한 방안도 모색해봐야겠다.

개인의 식습관의 문제만 탓하기엔 너무 힘든 먹는일

먹기 위해 생존해온 본능들이  기계화,자동화등으로 체력소모가 덜해지고 더 많은 자극적인 가공식품들로 인해  개인들에게만 책임을 묻는다면 무력감과 패배감으로 또 다른  사회문제를 야기할 수 있으므로 국가 및 세계가 노력해야 하는 바이다.

건강한 신체는 건강한 정신을 만드는것은 동서고금을 막론하고 중요한 명제이다.

잘먹고 잘 사는것의 중요함을 다시한번 새긴다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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똑똑한 디지털시민되기

디지털 시민 학교 1~4 세트 - 전4권 ㅣ 디지털 시민 학교
벤 허버드 지음, 디에고 바이스베르그 그림, 양병헌 옮김 / 라임 / 2019년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

대학입학전 Ms-Dos를 배우고 삐삐와 시티폰 세대에 대 학을 다니고 졸업즈음 도서관에서 인터넷이라는 것을 배우며 도메인과 홈페이지 제작 뿐 아니라 소호산업의 관심이 급증하던 때가 엊그제 같은데 지금 현재 나는 스마트폰을 사용하고 블러그와 카페, 페이스북 인스타그램등 4차혁명시대의 모든 과정을 겪어오고 있는 세대인 것 같다.

기술의발전과 정보의 다양화로 우리는 디지털 세대의 한축을 살아가고 있다.

시공을 초월하고 다량의 정보 및 다양한 의견수렴등 장점도 많지만 그만큼 폐단도 적지 않았다고 본다.

아무곳이나 가입했던 사이트에서 나의 정보가 세어나가고 수많은 악플로 마음의 아픔이 몸의 아픔으로 번지고 익명성을 담보로 나만 아니면 된다는 의식도 팽팽해지기도 하고 장시간 노출이 되다보니 건강에도 물론 영향을 미친다.

하물며 정신적,신체적으로 성장하여 조절이 가능하다는 어른들도 힘든데 우리 세대보다 훨씬 빠른 시기에 이런 디지털문명을 모든 생활속에서 헤엄치는 우리 아이들을 가정과 학교에서만 책임을 지는 것은 힘든 일이 된듯하다.

그럼 도움을 받을 쉽고 재미있는 어린이 디지털 지도책이 없을까하고 궁금할 때 이 책을 추천하고 싶다.

디지털 시민학교 세트

제4차 산업혁명세대 어린이를 위한 디지털 감수성 업그레이드 프로젝트

총 네편으로 구성되어있다

SNS커뮤니티- 너도나도 디지털 시민

인터넷에 접속하는 순간, 우리는 거대한 디지털 세상 속으로 들어가요.

스마트폰이나 컴퓨터를 통해 수십억 명의 사람들과 하나로 이어지지요.

다 같이 안전하고 건강한 디지털 세상만들기

권리 규칙-아무말 대잔치 주의보

인터넷에서 여러가지 정보를 수집할 수 있는 권리도 있고, 자신의 생각을 표현하고 전달할 수도 있는 권리도 있죠.

내 권리를 당당히 누리기 위해선 디지털 규칙을 잘키켜요.

안전 보안 -내 정보가 줄줄 샌다고?

전 세계에서 인터넷을 사용하는 사람은 43억명 이에요. 이 가운데 몇몇은 개인정보유출, 사이버 폭력, 가짜뉴스,악성코드등 정직하지 않은 사람일 수 있는데 철통 보안법을 공개하고 있답니다.

건강편 -몸도 튼튼 마음도 튼튼

VDT증후군,ADHD,소셜커머스,인터넷 과의존 등 몸을 상하게 하면 안되죠.

디지털 건강을 지키기 위한 꿀팁과 전략을 알려 줘요

용어설명도 꼼꼼하게 잘 되어 있어 이해하기도 쉽고

뒷장엔 알쏭달쏭 디지털 퀴즈로 다시한번 확인할 수 있고요.

알아두면 힘이 되는 디지털 용어사전까지 있는 알찬 책이네요.

많이 아는게 중요한게 아니라 정확히 아는게 중요하다는 것을 알려주는 것같아요.

이쯤되면 네권을 통해서 몸도 튼튼 마음도 튼튼한 똑똑한 디지털 시민학교 졸업을 해도 될 것 같습니다.

솔직히 애들한테 좋다고 하는데 저는 읽으면서 제가 더 많이 배웠답니다.

인문학을 쉽게 해주는 예술 개념어사전

예술 개념어사전 - 키워드로 읽는 문화.예술의 세계 ㅣ 마리서사 지혜의 숲 1
나카가와 유스케 지음, 이동인 옮김 / 마리서사(마리書舍) / 2019년 6월

몽실북에서 이책이 소개되었을때 간절함을 담고 신청했다.
됐다~~~♥♥
책을 읽어나갈때 여러 곤란한 상황을 만난다.
그 분야에 전문가가 아닌 이상 책을 읽다가 한 단어가 걸리면 책장을 넘기지 못한다.
용어가 뜻하는 부분을 몰라 이해가 안되어 녹색창을 두드려 책한귀퉁이에 해설을 적고 다시 전후로 읽게 된다.물론 나는 이런 나도 독려했다.이러다보면 더 많은것을 알거야라면서.
이 과정을 반복하다보면 당연히 책을 읽는 속도가 더뎌지고 자꾸 앞으로 갔다가 뒤로 갔다를 반복하다가 그냥 막 읽어나간다.
더 중요한것은 마지막 부분에서 그 용어를 던지며 책을 마무리할땐 이해는 하는데 작가가 결국 말하려고 하는게 뭐였지하며 속이 뒤집어진다.
다른 부작용으로 음악,미술관련서적을 멀리하는 편협한 독서를 하게 된다.
하지만 몇몇 작가들은 내용속에 많은 흔적을 남겨 다시 나를 괴롭힌다.
이건 분명 나만의 문제가 아닐것이다.기술적인 도움이 있다면 나의 행동반경이 넓어질것이라는 찰나에 만나 이 책 예술 개념어 사전!!
내가 아는 용어들이 몇개나 있을까 쭉 살펴본다.
손에 꼽을 정도다.
그렇다면 이번 기회에 수를 헤아리는 손가락을 넘겨보도록 한다.
책은 인문학 중 문화에 관련된 미술,음악,연극,영화,현대 아트의 다섯개 장으로 구성되어 있다.
역사흐름대로 되어 있지만
백과사전처럼 책을 보다가 이해가 안될때 필요한 부분을 읽어도 무방하다.
일반이 이해하기 쉽도록 설명해줘서 좋았다. 미술이나 음악쪽은 책의 한계때문에 관련어를 검색해야 하지만 그래도 이 정도면 양호한다.
앞으로 내 인문학을 걸어가는길에 큰 도움을 받을 것 같다.
잘부탁해요
예술개념어사전