새로 만든 내몸 사용설명서

새로 만든 내몸 사용설명서
마이클 로이젠, 메맷 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2014년 2월

아마존에서 37주 연속 베스트셀러 1위를 했던 '내몸 사용 설명서'의 새롭게 업데이트된 책이다.

예전에 서점에서 살짝 스킵하듯 보았을 때 매우 의학적인 건강 가이드북이라는 느낌을 받았었다.

새로 만들어진 내몸 사용 설명서를 기대감을 갖고 읽었다.

이 책의 저자 중 마이클 로이젠은 내과의사 겸 마취과 의사이고, 메멧 오즈는 외과의사이다.

그리고, 이 책의 번역 및 감수는 방송에 많이 보았던 유태우 가정의학과 전공의이다.

 

저자와 번역자가 전문의들이듯이 이 책은 단순한 건강서적이 아니다.

상당히 의학적인 내용이 주를 이루고 있는 책이다.

건강서적이라기 보다는 일반인을 위한 의학서적이라고 하는 것이 적합하다 생각한다.

의학적이기 때문에 어려운 의학용어도 많이 등장하고, 질병에 대한 의학적인 설명이 많이 나오고, 해부학 그림도 자주 나오지만 일반인들을 대상으로 쓰여진 책답게 어려운 내용을 쉽게 설명해주고 있어서 읽기에 큰 불편함이나 어려움은 느껴지지 않았다.

오히려 일상 생활에서 자주 접하는 건강과 질병에 대한 궁금증을 전문의들로부터 의학적인 설명을 들으면서 하나하나 해결하는 그런 기분이 들었다.

총 456페이지에 달하는 상당한 양에 심장과 혈관, 두뇌와 신경계, 뼈·관절·근육, 폐와 건강, 소화기관, 간과 췌장, 성 기관, 감각기관, 면역 체계, 호르몬, 암, 다이어트, 근육운동으로 각 챕터를 나누어 설명해주었다.

각 챕터의 제목만을 보아도 우리가 관심있는 건강과 질병에 대한 모든 분야가 망라되어 있다는 느낌이 들었고, 각 챕터 내용을 읽으면서 나의 의학에 대한 지식을 넓힐 수 있었다.

챕터별 주요 내용은 각 인체 장기별로 구조와 해부학, 주요 질병에 대한 설명, 건강하게 살기 위한 방법이 기술 되어 있다. 



책 맨 앞 초반부에 당신의 몸에 대해 얼마나 알고 있는 체크를 하는 문제지가 있다.

쉬운 문제도 있고 어려운 문제도 있고 웃음이 나는 문제도 있다.



각 인체장기의 구조와 기능을 설명해주는 다소 익살스러운 해부학 그림이 각 챕터별로 그려져 있다.

만화 같으면서도 상당히 사실적이고 의학적인 그림들이다.

중간중간에 나오는 '토막상식' 코너와 '사실인가 거짓인가?' 코너가 많은 사람들이 궁금해하거나 관심이 있는 분야의 의학 지식을 간단명료하게 압축해서 설명해주고 있다.

흥미로운 내용을 많이 볼 수 있었다.



역시 가장 관심이 가는 분야는 건강하게 살기 위한 방법에 대한 조언들이다.

인체기관과 질병에 대한 내용도 유익했지만, 내가 의사는 아니기 때문에 예방의학적인 내용들이 더 흥미롭게 느껴지고 관심이 갔다.

'단 20분 정도만 운동해도 충분하다. 복부에 있는 지방세포에서 혈관에 염증을 증가시키는 호르몬을 분비한다.(P.63)'

'단지 몇 분이라도 더 걷는 것이 나쁜 콜레스테롤(저밀도콜레스테롤)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(고밀도콜레스테롤)을 증가시키며 염증을 줄이다.(P.62)

'술은 양쪽으로 날이 선 칼과 같다. 술은 염증을 줄여준다. 하지만 술은 면역체계를 노화시킬 수도 있다.(P.67)'

'최적의 수면 시간은 남자가 7∼8시간이고, 여자가 6∼7시간이다.(P.76)'

'뇌는 훈련시키는 만큼 똑똑해진다.(P.101)'

'하루에 4잔 이상의 커피를 마시는 사람은 파키슨병을 40% 줄이고, 알츠하이머는 20% 줄일 수 있다.(P.102)'

'오래 젊게 살려면 활동적이어야 한다. 그러나, 너무 많은 운동은 노화를 가속화시킬 수 있다.(P.128)'

'커피를 두세잔 마시면 간 건강에 좋다.(P.216)'

'허리둘레를 줄이면 지방간이 개선되고, 췌장에도 도움이 된다.(P.216)'

'뱃살을 빼면 혈압도 내려간다. 뱃살이야말로 몸을 늙게 하는 데 일등 공신이다.(P.407)'

몸에 좋은 식품, 예방 효과를 발휘하는 보조제와 영양제, 정신적인 안정감 등에 대한 좋은 조언들이 많이 있었다.

저자들은 아스피린의 효과에 대해서 매우 긍정적인 모습을 보여주었다.

여기에 나온 건강을 위한 조언들 중에서 내가 실천할 수 있는 것들에 좀 더 관심을 갖고 보았다.

폐를 젊게 만들기 위해서는 숨을 깊게 쉬어야 한다고 한다.

아침 일찍 그리고 잠자리에 들기 전 열 번씩 깊은 숨을 쉬는 훈련을 할 것을 조언한다.

성 기관에서는 흥미로운 내용이 많이 다루어졌다.

성에 대해서 언급하는 것이 일반적으로는 그리 자유롭지 않은데 이 책에서는 많은 사람들이 궁금해할 만한 내용들을 적극적으로 다루고 있었다.

미국인 의사들이 쓴 책인데, 침을 이용하라는 내용이 나온다.

침술은 통증을 줄이는 신경 물질인 엔도르핀을 방출하고 이 엔도르핀이 에너지의 순환을 증가시켜서 치료를 돕는다고 한다.(P.145)

내가 일상생활에서 충분히 실행할 수 있는 운동법을 제시해주기도 한다.

'매일 30분씩 걸어라. 일주일에 30분 근력 운동을 하라. 일주일에 60분 지구력 훈련을 하라. 일주일에 30분 스트레칭을 하라.(P.138)'

매일 각 시간 만큼을 하라는 것이 아니라 일주일에 하는 총 시간을 말한며, 30분을 10분씩 세번으로 나누어서 하는 방식으로 해당 시간을 일주일에 여러 번 나누어서 해도 좋다고 말한다.

그리 많은 시간이 아니다.

가끔 많이 하는 것보다 조금이라도 꾸준히 하는 것이 중요하다는 의미로 느껴진다.

생각해보면 매일 조금씩 꾸준히 운동을 하는 것은 대단한 노력이 필요한 일이다.

이 책에 기술된 내용은 일반인이 인체 기관과 질병을 이해하기에 충분한 내용이었다.

개인적으로 책 후반부에 구성된 내몸 사용 매뉴얼이 마음에 들었다.

전문의가 알려주는 스트레칭과 근력강화 운동방법이다.

운동 방법이 그림과 글로 설명되고 그 효과도 기술되어 있다.

시간을 내서 집 밖에 있는 피트니스클럽에 갈 것이 아니라 집에서 이 책을 보면서 운동을 하면 내몸에 매우 유익하리라는 생각이 들었다.

책 마지막 부분에는 몸에 대한 궁금증에 대한 저자의 답이 기술되어 있다.

일상생활에서 쉽게 만나게 되는 인체의 현상이나 많은 사람들이 궁금해할 만한 질문에 대한 답이 기술되어 있다.

흥미로운 질문과 답들이 많이 있었다.



이 책은 내가 읽었던 건강관련 책 중에서 가장 넓은 범위에 가장 많은 페이지수에 가장 자세한 내용이 기술된 책이라 생각된다.

이 책을 통해서 인체와 질병에 대한 많은 지식을 얻었는데, 결국 가장 중요한 건강법은 우리가 이미 알고 있는 것이다.

몸에 좋은 식품을 많이 먹고, 잘 자고, 근력과 지구력 강화 운동을 규치적으로 자주 하고, 스트레스 받지 말고, 건강검진을 정기적으로 하고, 뱃살을 줄이라는것이라 생각한다. 

아는 것보다 실천이 훨씬 더 중요하다.

이 책을 보면서 배우고 느낀 점들을 내 생활 속에서 꼭 실천하여 건강하게 살아야겠다.
내 몸에 대해서 많은 것을 알게 해 준 책이다.

모든 경영의 답

모든 경영의 답 - 베스트 경영이론 활용 89가지
제임스 맥그래스 & 밥 베이츠 지음, 이창섭 옮김 / 처음북스 / 2014년 3월

경영학을 공부하면서 상당히 많은 이론과 법칙들을 만나게 된다.

기업 경영의 원리를 논리적으로 설명해주고, 기업 경영에 필요한 지속성장, 효율 증대, 혁신 활동에 대한 분석과 가이드 역할을 해주는 경영학 법칙과 이론들을 볼 때면 이론을 만든 학자들의 해석력과 분석력 그리고 요약력이 참으로 놀랍다는 생각이 든다. 

현대와 같은 정보 과잉 시대에 경영학에 있어서 알아야 할 법칙은 넘쳐난다.

가끔은 꼭 필요한 핵심 내용만 잘 선택되어 간단명료하게 요약된 자료가 있었으면 좋겠다는 생각을 했었다.

바로 그런 책을 발견하였는데, '모든 경영의 답'이라는 책이다.

부제목은 '베스트 경영이론 활용 89가지, 모든 경영자는 이 책을 한 권씩 갖고 있어야 한다.' 이다.

경영학 박사인 영국인 두 명이 쓴 책이다.

이 책에는 무려 89가지의 경영학 법칙이 나온다.

사람을 관리하는 방법 분야 10가지 법칙, 사람을 이끄는 방법 분야 12가지 법칙, 직원에게 동기를 부여하는 방법 분야 9가지 법칙, 팀을 조직하고 관리하는 방법 8가지 법칙, 조직문화를 분석하는 방법 분야 8가지 법칙, 변화를 관리하는 분야 8가지 법칙, 전략적 경영 분야 12가지 법칙, 품질 경영 분야 8가지 법칙, 권위·권한·영향력을 행사하는 방법 분야 5가지 법칙, 그리고 기타 분야 9가지 법칙이다.

나의 관심 분야는 마케팅과 소비자행동인데, 그 분야에 대한 법칙은 별로 다루어지질 않았다.

이 책에서 다루어지는 경영학 법칙 대부분은 인적자원관리분야라고 할 수 있고, 거기에 전략 및 운영관리 분야가 조금 더해졌다고 할 수 있겠다.

책 한 권에 89가지의 법칙을 설명하다보니 그 내용은 상당히 짧고 간단명료하게 요약 정리되어 있다.

내가 아는 법칙들은 간단명료하게 느껴졌지만, 내가 알지 못하는 법칙 중 일부는 이 책에 기술된 간단명료한 설명으로는 이해하기에는 좀 부족함이 있었다.

내가 아는 법칙을 세어보니 겨우 12가지 이다.

물론, 내가 인적자원관리 분야에는 그다지 관심이 없었기 때문에 내 경영학 지식이 이 책에서 다루는 법칙들과는 조금 거리가 있기는 하지만 절대적으로 아직 나의 경영학 학습량이 부족하다는 것을 보여주는 수치일 수도 있다.

이 책에 나온 법칙 중 내가 아는 법칙은 성공하는 사람의 일곱가지 습관, 매슬로의 욕구단계론, 보스턴컨설팅그룹의 매트릭스 이론, 맥킨지의 7S 모형, 포터의 가치사슬 이론, 포터의 다섯 가지 경쟁 요인 이론, SWOT 분석, 시나리오 기법, 이시카와의 생선 뼈 모형, 파레토 법칙, 조하리의 창, SMART 목표 설정법 정도이다.

이 책을 읽으면서 인적자원관리 분야에 대한 지식을 넓힐 수 있었고, 많은 경영학 법칙들을 통해서 나의 경영학 지식량을 늘릴 수 있는 만족스러운 시간을 가질 수 있었다.

머리말에서 저자들은 모든 경영자의 좌우명으로 '해 봤는가? 실패했는가? 상관없다. 다시 시도하라. 다시 실패하라. 더 잘 실패하라(사무엘 베케트)'와 '비난 받아 마땅한 유일한 실패는 시도조차 하지 않는 것이다.'라고 말한다.

실패보다는 도전에 더 중심을 두고 경영을 해야한다는 의미로 느껴진다.

도전을 해보아야 성공도 할 수 있고 실패도 할 수 있는 것이다.

회사 생활을 해보면 탁상공론과 무의미한 검토 작업으로 시간만 흘러보내면서 정작 실행에 옮기지 못하는 경우가 너무 많다.

성장과 혁신을 위해서는 적당한 검토와 빠른 의사결정과 강력한 추진력이 필요하다고 생각한다.

이 책에서 맨 처음에 나오는 법칙은 페이욜의 경영관리의 14가지 원칙이다.

그 14가지 원칙이 무엇인지 상세하게 설명되어 있지는 않다. 

이 책의 각 법칙에 대한 기술은 접목할만 한 상황 설명, 법칙에 대한 간단한 소개, 법칙 활용법, 스스로에게 던져 볼 질문 순으로 구성되어 각 법칙당 3페이지 정도로 기술되어 있다.

첫번째로 나온 페이욜의 경영관리 원칙 14가지는 회사 생활을 하는데 필요한 핵심 내용들이었다.

경영자의 행동은 권위를 사용해야 하고, 명령을 일원화해야 하고, 확실한 지휘 체계를 구축해야 하고, 모든 직원에게 동일한 방향을 제시해야 하고, 인적자원을 포함한 기타자원의 공급을 관리해야 하고, 직원 기강을 확립해야 하고, 조직을 중심에 놓고 모든 계획을 짜야 하고, 업무 분담을 통해 효율성을 추구해야 하고, 자신이 속한 부서보다 조직의 목표를 우선시해야 하고, 직원이 정당한 보수를 받을 수 있도록 해야 하고, 모든 직원이 공평한 대접을 받을 수 있도록 해야 하고, 직업의 안정성을 최대한 보장해야 하고, 직원들이 자주적으로 행동하도록 독려해야 하고, 연대 의식을 고취해야 한다는 것이다.

100% 완정 공감이 가는 말이다.

하지만, 이를 경영에 실천하는 기업은 얼마나 될까?

많지 않을 것이라 생각한다.

회사생활을 하면서 기억하고 적용해야 할 내용인데 이렇게 간단명료하게 정리되어 있으니 이 책의 활용성은 매우 높으리라는 생각이 든다.

관리자로서 회의를 주재하거나 의견을 제시할 때 이 책을 살펴보면서 내가 지금 고민하고 있는 내용에 대한 수단을 찾는데 매우 적합한 책이다.

각 법칙 마지막 부분에 언급된 '스스로에게 던져 볼 질문들'은 매우 현실적이면서 상당히 경영 실무 개선에 적절한 질문들이었다.

'두 명 이상의 상사에게 보고하는 부서가 있는가?'

'내 부서의 목표는 조직의 목표와 일치하는가?'

'편애하는 직원이 있는가?'

'조직에 대한 정보를 어떻게 얻는가? 그 정보가 도달할 때까지 몇 번의 여과를 거치는가?'

각 주제별 챕터마다 저자들이 챕터의 왕으로 선정한 법칙들이 있다.

드러커가 말하는 경영관리의 목적, 허시와 블랜차트의 상황적 리더십 이론, 에릭 번의 교류분석 이론, 터크먼의 집단 발달 단계 모형, 핸디의 조직문화 모형, 모스 캔터와 변화의 달인, 보스턴 컨설팅 그룹의 매트릭스 이론, 크로스비의 성숙도 이론, 프렌치와 레이븐의 권력의 원천 이론, 파레토 법칙이다.

89가지의 법칙 중 다시 한번 그 중에서 옥석을 가려서 선택한 법칙들이라고 할 수 있다.

생소한 법칙들이 간단하게 설명되어 있고 이에 대한 활용법도 간단하게 기술되어 있어서 어떤 법칙들은 충분히 이해하고 이를 활용하기에는 추가적인 학습이 필요하다는 것을 많이 느꼈다.

책 마지막 후반부에 저자들은 '모든 경영관리 이론을 지배하는 단 하나의 이론과 그 선정 이유'를 밝힌다.

그것은 바로 파레토 법칙이었다.

저자들은 모든 경영관리 이론을 지배하는 진정한 황제로 파레토 법칙을 선택했다.

내가 대학원에서 경영학을 공부할 때 마케팅 전공 교수님께서도 파레토 법칙을 극찬한 적이 있었다.

저자들이 파레토 법칙을 최고로 선정한 이유는 경영자에게 무엇보다 부족한 자원은 시간인데, 시간을 절약하고 가장 큰 변화를 만들어 낼 수 있는 분야에 노력을 집중할 수 있도록 도와 주는 이론이 바로 파레토 법칙이라고 말한다.

80%의 매출을 올리는 20%의 제품을 찾아내 부족한 자원을 현명하게 분배하고, 기업 소득의 80%를 발생시키는 20%의 고객을 화나게 하지 말라는 것이다.

파레토 법칙을 사용해서 중요한 소수의 문제와 중요하지 않은 다수의 문제를 구별하고, 문제를 일으키는 20%의 원인을 찾아서 해결하면 할 일이 크게 줄어든다고 말한다.

저자들은 진짜 마지막 한마디에서 경영관리의 본질을 정의한다.

모든 경영자는 타고난 본성에 충실해야 하고, 경영자는 자신의 직원을 알아야 하고, 경영자와 직원은 서로를 존중하고 신뢰해야 하고, 경영자와 직원에게는 목표가 필요하고, 직원은 자기가 하는 일에 의미가 있다고 느끼고 싶어하며 인정 받길 원한다는 것을 알아야 하고, 팀원과 같이 성공을 거뒀을 때 만족감이 더 크다는 것을 알아야 하고, 일에만 매달리지 말고 인생을 즐기라고 말한다.

임종을 앞두고 "직장에서 더 많은 시간을 보냈더라면 좋았을텐데" 라고 말하는 사람은 본 적이 없다. 일에만 매달리지 마라. 일도 중요하지만 인생은 즐겨야 한다. 일이 즐겁지 않다면 의미와 기쁨을 모두 느낄 수 있는 일을 찾아 떠나라. 감봉을 감수하고서라도 말이다. 인생이 더 달콤해질 거라고 장담한다. 이를 통해 더 좋은 경영자가 될 수 있을 것이다.(p.366)

하고 싶은 일 그리고 잘 할 수 있는 일을 하라는 의미로 느껴지는 말이다.

그런 일을 할 때 더 좋은 경영자가 될 수 있다는 말이다.

이 책은 단순히 경영학 법칙들을 나열한 책이 아니고, 간단 명료하게 기술한 경영학 법칙 89가지 속에 저자들의 경영 관리에 대한 소중한 조언들이 담겨져 있는 책이다.

책장에 꽂아두고 회사에 다닐 때 그리고 나중에 내 사업을 경영할 때 참고할만 한 책이다.

매일 또는 매주 1가지의 법칙을 읽고 이를 머리에 담아두고 실천하고자 노력하면서 일을 한다면 업무에 있어서 상당한 발전이 있으리라는 생각이 들었다.

많은 경영학 법칙들을 짧은 시간에 접하게 해 준 유용한 책이다.

해파랑길을 걸어요 - 강릉

[전자책] 해파랑길을 걸어요 : 강릉 ㅣ 내인생의책 인문학 놀이터 10
이동미 지음, 백명식 그림 / 내인생의책 / 2014년 2월

동해안은 가보고 싶고 또 가보고 싶은 마음 속의 영원한 여행지이다.

내가 우리나라 서쪽에 살아서 동해안에 자주 가보지 못해서 그런 것일까?

서해바다보다 동해바다가 보여주는 풍경이 더 시원하고 아름다워 보여서일까?

동해바다는 언제 생각하든 가보고 싶은 곳이다.

동해바다가 있는 동해안에는 해파랑길이 있다.

해파랑길은 부산에서 시작해서 강원도 고성까지 동해안을 따라 걷는 길이다.

전체 길이가 무려 770km에 달한다고 한다.

내 인생의책에서 해파랑길을 따라 가는 여행에 대한 책을 계속 출간하고 있다.

부산편, 경주편, 삼척편에 이어서 강릉편이 출간되었다.

책 표지를 감싸고 있는 겉표지를 펼치면 해파랑길 강릉 코스를 자세하게 안내해주는 지도를 볼 수 있다.

여행책에 지도를 포함시켜 준 것은 출판사의 친절하고 세심한 배려가 느껴지는 부분이다.

해파랑길 걷기 여행지를 안내하는 책 답게 바르게 걷는 방법에 대한 설명이 만화로 깔끔하게 정리되어 있다.

가슴과 허리 쭉 펴고, 턱은 몸 쪽으로 약간 당기고, 시선은 10에서 1미터 앞을 보고, 팔은 90도로 구부려 자연스럽게 흔들고, 발뒤꿈치로 가볍게 땅을 딛고 발뒤꿈치에서 바깥쪽을 지나 발 가장자리에서 엄지발가락으로 체중을 옮겨주라고 한다.



해파랑길 강릉 구간은 35코스에서 40코스까지인데 이 책에서는 38코스와 39코스를 다루고 있다.
강릉에 유명한 것 중에 학산 오독떼기가 있다고 한다.

이름이 참 어렵다.

학산 오독떼기는 일할 때 부르는 노동요의 하나라고 한다.

'오'는 신성하다는 뜻이고 '독떼기'는 들판을 개간한다는 뜻이라고 한다.

우리 선조들이 노동이 신성하다는 의미로 노동을 하면서 부른 노래라고 할 수 있겠다.

강릉 해파랑길을 걸으면서 만날 수 있는 굴산사지(굴산사 터), 서낭당, 장현저수지, 모산봉, 단오문화관, 단오장터, 동헌, 칠사당, 임영관, 남항진항, 강릉항, 경포해변, 경포대, 허난설헌기념관, 참소리축음기박물관, 솔바람다리 등이 간단하게 소개되어 있다.

이 중에서 가보고 싶은 곳은 단오문화관, 남항진항과 강릉항이다.

단오문화관은 유네스코 인류무형문화유산인 강릉 단오제 과정을 인형 모형으로 불 수 있도록 전시한 곳이라고 한다.

남항진항에서 강릉항을 가는 방법은 솔바람다리를 걸어서 건너가는 방법과 아라나비라는 와이어를 타고 바다위로 가는 방법이 있다고 한다.

아라나비는 아름다운 바다위를 나비처럼 날아간다는 뜻이라고 한다.

동해안에 많이 있는 석호에 대한 설명이 나온다.

석호는 수심이 얕고 좁은 입구로 바닷물이 드나들어 민물과 바닷물이 만난다고 한다.

민물과 바닷물이 만나는 호수는 있다는 것이 참 신기하다.

석호의 물은 짜지만 아주 짜지 않은 오묘한 상태라고 한다.

민물과 바닷물이 만나기 때문에 석호에는 담수생태계와 해양생태계가 공존하고 있다고 한다.

이 책은 해파랑길 강릉 구간에서 볼 수 있는 동물과 식물이 설명되어 있어서 자연체험학습서로서의 역할도 하고 있는 책이다.

그리고, 맛난 음식에 대한 소개도 있다.

강릉에는 초당 두부가 유명하다고 한다.

초당 두부라는 이름을 많이 들어본 것 같은데, 그 정확한 의미는 이 책을 통해서 알았다.

허난설헌의 아버지 초당 허엽이 지시해 만든 두부인데 그 맛이 일품이어서 자신의 호를 따 초당 두부라 이름 지었다고 한다.

재밌는 일화이다.



책 후반부에서는 옛 이야기와 옛 어른 그리고 역사에 대한 이야기가 나온다.

연화아가씨와 물고기 편지 이야기는 신라시대에 사랑했던 남녀가 헤어진 후 다시 기적적으로 만나 사랑하게 되었다는 무월랑과 연화의 사랑이야기이다.

아름다운 한 편의 동화였다.

경포호의 전곡조개 이야기, 홍장암의 전설 이야기도 재미있었다.

책에 나온 옛 이야기들이 모두 물과 관련되어 있어서 바다와 석호가 있는 강릉의 지리적 환경과 연관된 이야기라는 생각이 들었다.
여행 정보도 얻고 옛이야기도 읽을 수 있는 일석이조의 효과를 볼 수 있는 책이다.



일석이조에 옛 어른에 대한 이야기가 더해져서 이제 일석삼조가 된다.

범일 스님 이야기가 나오는데, 범일 스님은 신라시대의 위대한 스님으로 나중에 대관령으로 올라가 산신령이 되었다고 전해진다고 한다.

단오제를 이야기하는 부분에서는 신라시대 김유신 장군이 젊었을 때는 강릉에서 검술을 배워서 삼국을 통일하였고 죽어서는 대관령의 산신이 되었다고 하는데, 대관령에 산신이 된 인물들이 참 많구나 하는 생각이 들었고, 대관령이 매우 신령스러운 산으로 여겼다는 생각이 들었다.

허균의 누나인 허난설헌에 대한 이야기, 율곡이이의 어머니였던 신사임당의 이야기가 나온다.

그리고, 마지막에는 우리나라 3대 명절 중의 하나인 단오 축제에 대한 내용이 나온다.

단오는 모내기를 끝내고 한바탕 잔치를 벌이며 한 해의 풍년을 기원했던 날이라고 한다.



이 책은 해파랑길 강릉 코스의 여행 정보도 얻고, 강릉과 관련된 자연을 배우고, 강릉을 배경으로 한 옛 이야기와 옛 인물들의 이야기를 읽으면서 강릉에 대해서 많은 것을 알게 해주는 좋은 책이었다.

여행을 좋아하는 아이들에게 여행 학습서 기능으로써도 좋은 책이고, 강릉에 여행을 할 때 가지고 다니면서 참고하기에 좋은 책이었다.

여행을 하면서 옛이야기와 옛인물에 대한 책 내용을 상기한다면 여행에서 느끼는 즐거움이 더욱 커질 것이라 생각한다.

강릉에 가서 푸른 동해바다를 보면서 해파랑길을 걷고 싶다.

개미지옥에 빠진 돼지

개미지옥에 빠진 돼지 - 곤충의 한살이 ㅣ 내인생의책 돼지학교 과학 10
백명식 글.그림, 한영식 감수 / 내인생의책 / 2014년 2월

내가 좋아하는 어린이 도서 시리즈 중의 하나인 돼지학교과학 시리즈에서 새로운 책이 출간되었다.

어린이 도서인 돼지학교과학 시리즈를 읽으면서 어른인 나도 과학을 다시 배운다.

예전에 배웠던 내용 같은데 하며 다시 상기하기도 하고, 배웠는데 잊어버린건지 배우지 않은건지 판단이 안되는 내용은 새롭게 배운다.

돼지학교과학을 읽으며 아이들과 과학에 대해서 이야기를 나누는 것은 큰 즐거움을 준다.

내가 새로 알게 된 내용을 말하면 아이들은 자신들은 이미 알고 있는 그것을 이제서야 알았냐며 약간의 핀잔을 주기도 하지만 내게는 아이들과 소통하는 행복한 핀잔이다.

책을 통해 아이들과 대화할 수 있는 계기를 만드는 것은 어린이 책을 부모가 함께 읽으면서 얻을 수 있는 큰 장점이다.

이번에 읽은 돼지학교과학 시리즈 10편은 '개미지옥에 빠진 돼지'이다.

부제목은 '곤충의 한살이'이다.

곤충에 대한 책이다.

돼지학교과학의 주인공 돼지 삼총사가 숲속에서 애벌레 한마리를 발견하면서 이야기는 시작된다.

돼지삼총사는 애벌레에게 모모라는 이름을 붙여주고 모모의 엄마를 찾아 나선다.

벌레와 곤충은 같은 것일까?

아니다.

벌레는 곤충과 곤충이 아닌 벌레를 모두 포함한다.

벌레 중에서 몸이 머리, 가슴, 배로 세부분으로 나뉘고 다리가 여섯개인 것만을 곤충이라고 한다.

거미는 다리가 8개이기 때문에 곤충이 아니다.

이 책을 통해서 이번에 곤충의 개념에 대해서 확실히 정리할 수 있었다.

아이들에게 곤충과 벌레가 같은 것인지 물어보니 다르다는 것과 곤충의 정의를 확실히 알고 있었다.

요즘 아이들은 참으로 아는 것이 많다는 생각이 들었다.

책 중간중간에 있는 '꿀꿀 더 알아보기' 코너에서 곤충에 대한 지식을 좀 더 정확하게 알려준다.

곤충별로 먹이가 다르다.

애벌레는 나뭇잎을 갉아먹고, 진딧물과 매미는 식물을 먹고, 나비와 꿀벌은 꽃가루와 꿀을 먹고, 사슴벌레와 장수풍뎅이는 나무진을 먹는다.



책에 나와 있는 그림에서 보듯이 곤충의 입모양이 다른 것처럼 곤충별로 먹이가 다른 것이다.

잠자리는 모기와 파리를 잡아먹는다고 한다.

가을날에 하늘을 자유롭게 날아다니며 멋진 풍경을 만들어주는 잠자리는 모기와 파리를 잡아먹는 유익한 곤충이었다.

돼지 삼총사는 모모의 엄마 찾기를 계속하지만 모모의 엄마를 찾지 못한다.

그래서, 돼지 삼총사는 박사님께 도움을 청하여서 연필호를 타고 들판으로 나가서 더 많은 곤충을 만난다.

이 책에는 곤충의 탈바꿈(변태), 곤충의 천적관계, 집안에 사는 곤충, 물에 사는 곤충, 사회를 이루며 사는 곤충, 공생과 기생관계, 곤충들의 짝짓기, 곤충의 보호본능, 해충과 익충, 곤충의 겨울나기 등에 대한 내용이 나온다.

개미귀신은 절구 모양의 둥지를 파 놓고 거기로 떨어지는 개미 같은 작은 유충을 잡아먹는다고 한다.

그 둥지에 개미들이 한번 들어오면 빠져나갈 수 없다고 해서 개미지옥이라고 부른다고 한다.

공생과 기생 부분을 읽으면서 과연 나는 타인과 공생하는 인간일까 아니면 타인에게 기생하는 인간일까 하는 생각이 들었다.

곤충에게만 공생과 기생이 있는 것이 아니라 인간에게도 분명 공생과 기생이 있다.

내스스로를 돌아보았을 때 기생하는 인간의 모습은 아니었다고 생각한다.

앞으로도 타인에게 기생하지 않고 타인과 공생하는 인간이 되어야겠다는 생각이 들었다.

그리고, 기생하는 인간들을 멀리하고, 공생하는 인간들과 행복하게 살아야겠다는 생각이 들었다.

갑자기 과학 책을 읽다가 철학적인 생각이 들었다.

매미 울음 소리는 짝짓기를 하려고 내는 소리이고, 진딧물은 짝짓기 없이 혼자 번식한다는 것도 내게는 새로운 과학 상식이었다.

알, 애벌레, 허물벗기, 어른벌레를 거치는 곤충의 성장 과정이 참 신기하다.

곤충에 대한 과학 지식을 그림으로 잘 설명해주어서 아이들이 이해하며 배우기 좋은 책이다.

우리 아이들도 좋아하는 과학 시리즈 책이다.

내가 돼지학교과학 시리즈를 좋아하는 것은 어린이책이지만 상당한 수준의 과학지식을 전달하면서도 재밌는 그림과 짧은 글로 책을 읽는데 부담감을 최소화한 책이기 때문이다.

이번 10편 개미지옥에 빠진 돼지에서도 곤충에 대해서 좋은 지식을 편안하게 배울 수 있었다.

돼지학교과학 시리즈는 그림, 글, 정보가 참 좋은 책이다.

다음 11편이 기대된다.

1인 기업 실무지침서

1인 기업 실무지침서 - 창조경제시대 삶의 방식
은종성 지음 / 정일 / 2014년 2월

어느새 대학 졸업 후 회사원으로 사회 생활을 한 지가 십수년이 지나가고 있다.

그다지 만족스럽지 않은 회사를 다니고 있어서 회사 생활에 재미가 별로 없다.

어느 책에서 보았던 '직원은 월급을 받는 만큼 일하고, 회사는 그만두지 않을 만큼 월급을 준다'는 말이 생각난다.

내가 회사원으로 살아가고 있는 지금의 나의 현실을 잘 표현해 준 말이다.

회사 생활을 그만 하기 위해서 필요한 것은 결국은 자기 사업을 하는 것이다.

하지만, 창업도 결코 만만치 않은 도전이다.

어떻게 무엇을 언제 어디서 창업할 지가 문제이다.

내가 생각하는 창업은 전문성이 있는 지식서비스 분야의 1인 기업의 창업이다.

이번에 읽은 '1인기업실무지침서'라는 책은 나의 인생 설계에 많은 도움을 주었고, 1인기업에 대한 현실적인 개념을 알려주었다.

저자는 대학에서는 산업공학을 전공하고 창업학 석사와 경영학 박사학위를 취득하였으며, 경영지도사 자격증을 가지고 있다.

경영지도사, 경영학 박사, 경영 컨설턴트, 창업과 경영 분야 전문 강사.

저자가 가지고 있는 스펙들이다.

이 책에서는 왜 1인 기업을 해야하며, 어떻게 1인 기업을 창업하여 성공적으로 이끌어나갈 것인지에 대해서 저자의 지혜와 경험, 1인 기업 성공 사례를 토대로 설명해주고 있다.

다양한 1인 기업 성공 사례들이 언급되어 있어서 1인 기업가들의 성공 비결을 간접 경험해볼 수 있다는 점이 이 책이 주는 가장 큰 강점이라 생각된다.

이 책을 읽으면서 자신이 하고 싶은 일, 자신이 잘 할 수 있는 일, 자신이 관심이 많은 일, 자신이 좋아하는 일을 해야 창업에서 성공할 수 있다는 것이 당연하다는 생각이 들면서도 여러 성공 사례들을 보면서 새삼 다시 한번 강렬하게 느껴졌다.

이 책에서는 1인 기업에 대한 많은 것을 보여준다.

1인 기업 창업을 위한 행정 절차, 정부 지원을 받는 법 등의 실무적인 부분은 기술되어 있지 않지만, 1인 기업을 어떤 마음으로 어떻게 준비해야하는 지에 대해서는 매우 자세하게 기술되어 있다.

1인 기업 창업을 위한 개론서와 같은 책이다. 

'1인 기업으로 지속적으로 성공하고자 한다면 당장의 금전적 수익도 중요하지만 사람들의 관심을 획득할 수 있어야 한다. 사람들의 관심을 획득할 수 있는 첫 번째 방법이 바로 컨텐츠다.(p.35)'

저자는 이 책 전반에서 컨텐츠의 중요성을 강조하고 있다.

무료 서비스를 제공하면서 고객의 관심과 명성을 벌어들이고 이를 바탕으로 연관 산업에서 수익을 창출하는 프리코노믹스(freeconomics)를 통해 1인 기업을 성공으로 이끌 수 있다고 조언한다.

1인 기업 분야의 사례로 강사, 컨설팅, 블로그 비즈니스, 모바일 비즈니스, 쇼핑몰 등이 소개되었다.

내가 관심을 갖고 있는 강사라는 1인 기업에 대해서도 좋은 조언이 많이 기술되었다.

'세계 최고의 명강사를 꿈꿔라(류석우 지음)'라는 책에서는 강사를 스피커, 가이드, 컨설턴트, 멘토의 단계로 분류하고 있다고 한다.

분류에 사용된 이름만 들어보아도 어떤 의미인지 느껴졌다.

강사로서 나의 지금 단계는?

아직도 해야할 일이 많다는 것을 다시 한번 느낀다.

스피커는 전달하는 능력만을 가진 안내자의 역할 수준의 강사이고, 가이드는 자신만의 설명 방법으로 청중이 쉽게 이해할 수 있게 만들 수 있는 수준의 강사이고,  컨설턴트는 동기 부여로 청중에게 미래에 대한 비전을 심어줄 수 있는 강사이고 , 멘토는 스승으로 느낄 정도의 감동을 전하는 능력을 가진 최고 수준의 강사를 말한다고 한다.(p.39)

저자는 강사로서의 경쟁력에 있어서 차별화된 컨텐츠를 강조한다.

'시장에서 꾸준히 수요를 창출하는 강사들을 보면 자신만의 차별화된 컨텐츠를 만들어가는 사람들임을 알 수 있다. 처음에는 남의 강의를 듣거나 책을 보고 공부해서 강의하지만 시간이 흐를수록 자신만의 차별화된 컨텐츠를 만들어 내는 것이다.(p.41)'

이 책에서 유익한 내용은 성공한 여러 1인 기업들에 대한 내용이다.

성공 사례들이 아주 자세하게 기술되어 있지는 않지만, 여러 성공 사례들을 통해서 1인 기업의 다양한 비즈니스 분야를 알고 간접 경험할 수 있었다. 

유정식 대표의 인퓨처컨설팅, 김진영 대표의 일신경영컨설팅, 윤선현 대표의 베리굿정리컨설팅, 구자룡 박사의 밸류바인, 김경훈 소장의 한국트렌드연구소, 박혜민 씨의 PONY의 메이크업 강좌, 조윤경 씨의 달팽이의 정리비법, 김수진 씨의 배짱이의 여행 스토리, 이동진닷컴의 언제나 영화처럼...  

성공하는 1인 기업의 조건으로 퍼스널 브랜드와 자신만의 컨텐츠를 강조한다.

'개인이 자신만의 브랜드를 가지게 되면 제품과 서비스에 더 높은 가격을 매길 수 있다. 시간당 300만원을 받는 유명 강사와 3만원을 받는 강사는 지식의 차이에 의한 것이라기 보다는 개인의 브랜드 차이로 보는 것이 맞다.(p.67)'

개인을 퍼스널 브랜딩할 수 있는 도구로 블로그를 강조한다.

'누구라도 블로그를 통해 자신만의 컨텐츠를 만들어 갈 수 있고 전문가가 될 수 있다. 다만 자신의 관심사를 모아 놓은 스크랩 공간이 아닌 전문성을 중심으로 검색될 수 있도록 하는 것이 중요하다.(p.70)'

'브랜드는 자사의 제품이나 서비스를 타사의 제품이나 서비스와 차별화화고 자사의 정체성을 담을 수 있는 명칭, 용어, 기호, 상징, 디자인 또는 이러한 요소들의 결합이다.(필립코틀러)'

클라우드 서비스로 1인 기업에 날개를 달 것을 조언한다.

구글문서, 구글캘린더, 구글그룹스, 팀오피스, 드롭박스, 네이버워드, 네이버N드라이브, 에버노트, 스프링노트, 구글노트.

아직 제대로 사용해보지 않은 툴들을 하나하나 사용해보고 내게 적합한 것을 선택하여 나의 업무 능력에 날개를 달아야겠다는 생각이 들었다. 

1인 기업의 아이템 선정방법에 있어서 하고 싶은 일, 해야 할 일, 가능한 일을 나열한 후에 하고 싶은 일의 비중을 확대시키라는 부분도 참 인상적이었다.

그리고 하고 싶은 일을 찾기 위해서 '조해리의 창'을 이용하라고 말한다.(p.93)

이 책에는 조해리의 창 진단지가 포함되어 있다. 

창업의 목표는 SMART해야 한다고 말한다.

다른 책에서도 본 내용이다.

구체적이고(Specific), 측정 가능해야 하며(Measureable), 행동 지향적이고(Achievable), 현실적이며(Realistic), 적시성(Time-Bounded)이 있어야 한다는 것이다. 

1인 기업가에게 글쓰기 능력이 중요하다고 강조하며, 글을 쓰려면 일단 많이 읽어야 한다고 조언한다.

'지식 서비스를 제공하는 1인 기업가는 최소 한 달에 10권, 1년에 100권 이상은 읽어야 한다.(p.122)'

이 책에는 1인 기업가의 시간 활용 방법, 비즈니스 매너, 블로그 운영 방법, SNS 운영 방법도 상당히 자세히 기술되어 있다.

특히, 블로그 운영 방법이 내게는 매우 유익했다.

'검색되지 않으면 없는 것이다.(p.172)'

'블로그 = 열정 + 컨텐트(p.192)'

블로그가 검색 결과에서 상위에 노출되는 것이 매우 중요하다고 강조하며, 상위에 노출되기 위한 몇 가지 팁도 제시해 주었다.

본문 내용 중 최초 250글자가 중요하므로 내용을 쓴 후 이미지를 올리기, 키워드를 제목과 본문 중간중간에 자연스럽게 배치하기, 중요한 단어에 색깔 넣기 등의 팁을 알려주었다.

많은 창업 지도와 컨설팅 경험 그리고 학습에서 우러나는 저자의 지혜와 다양한 1인 기업 성공 사례들을 통해서 1인 기업 창업과 경영을 위해서 알아야 할 여러 지식과 마인드를 얻을 수 있는 좋은 책이었다.

어떠한 상황에서든지 성공의 기회는 반드시 있다고 한다.

그 성공의 기회를 잡은 사람들의 성공 일화는 지금도 계속 새롭게 쓰여지고 있을 것이다.

나도 언젠가는 그 성공 일화의 주인공이 될 날을 기대하며 노력하고 준비하고 도전하고 반드시 성공해야겠다.