괜찮아 - 9살 제윤이가 쓴 동시집
최제윤 지음 / 읽고싶은책 / 2022년 1월
평점 :
장바구니담기


괜찮아 (9살 제윤이가 쓴 동시집) (읽고싶은책) / 최제윤 지음

 

 

 

제가 이번에 읽어보게 된 책은 9살 제윤이가 쓴 동시집인 괜찮아 책이에요!

동시집 책은 학교 다닐 때 이후로 정말 오랬만에 보는거 같아요!

특히나 9살의 작가님이 쓰셨다니까 정말 기대되고 어떤 표현을 사용해서 시를 썼을지 정말 궁금했어요!

책이 도착해서 읽어주기 전에 아이에게 줘봤어요^^

보라색 바탕의 표지가 신기하고 좋은지 만지작 만지작 하더라구요!

 

아이에게 읽어주면서 저에게 와닿았던 동시 몇가지 소개할게요!

아래는 발소리! 아이에게도 읽어줬는데요!

다양한 발소리 표현을 재밌게 했더라구요! 쿵쾅쿵쾅, 쿵쿵쿵쿵, 콩콩콩콩

각자 다 다른 무게로 걷는 걸 최제윤 작가님께서는 재밌게 표현해주셨네요!

그리고 그림도 최제윤 작가님이 그린거라는데 정말 아기자기 하고 이쁜거 같아요^^

눈이 크고 양 볼은 빨갛고 입은 웃고 있는게 정말 이쁘네요^^

 

 

그리고 아래는 지칠 때 제목의 동시에요!

최제윤 작가님의 가족분들은 서로 힘들고 지치면 서로의 어깨를 주물러 주나봐요^^

서로 어깨를 주물러 주면서 피로도 회복하고 가족간에 애정도 더 많이 생길거같아요!

저도 곧 저희 아이가 크면 이렇게 서로 서로 어깨를 주물러 주는걸 해봐야겠는걸요~!

 

그리고 아래는 진자 맛있는 음식이라는 제목의 동시에요!

초콜릿은 혼자 먹어도 맛있는데, 최제윤 작가님은 나눠먹는 즐거움을 배우셨나봐요!

동시로 간단하면서도 와닿게 시를 써주셨어요^^

 

 

그리고 아래는 고마워와 꼴찌번호 동시에요!

친구들이 도와주는 걸 고마워하는 마음을 표현한 동시인데, 읽을수록 정말 우정도 느껴지고 좋은거 같아요!

그리고 꼴찌 번호는 51번 마지막 번호이지만 공부 꼴찌라고 생각하진 않는 것!

최제윤 작가님 엄마께서 정말 잘 가르쳐주신다는 걸 알 수 있었어요^^

 

그리고 아래는 희망의 꿈!

그저 자기 자신만을 생각하는 꿈을 꿀 수도 있는데, 다른 사람들에게 도움을 주는 꿈을 꾸는 최제윤 작가님의 모습이 정말 아름답고 이쁘네요!

옆에 그림에 슈퍼맨 그림도 정말 잘 어울리는거 같아요!

 

 

아래는 저희 아이에게 읽어주느라 제 쪽으로 글을 향하게 해봤어요 ㅋㅋ

아이에게 읽어줬더니 처음에 신기한지 집중해서 그림도 보며 동시 읽어주는걸 듣고 있더라구요!

두번째는 아이가 손을 파닥파닥 하다가 찍혔어요!

 

아이 방향으로 해서 또 읽어줬더니 초집중하는 모습!

특히 발소리에는 다양한 의성어가 나와서 그런지 아이가 더욱 집중했답니다^^

 

 

9살 제윤이가 쓴 동시집인 괜찮아 책에는 제가 소개해드린 동시 외에도 정말 다양한 동시를 만날 수 있어요.

그리고 각 동시마다 마음 따뜻해지는 문구도 많고 , 동시로 간단하고 명료하게 표현을 잘해줘서 이해가 잘되었어요!

저희 9개월 아이에게 읽어주기에도 아직 의미는 아이가 잘 모르겠지만 다양한 의성어가 사용되서 그런지 아이도 좋아하더라구요!

나중에 아이가 더 크면 최제윤 작가님이 쓰신 동시의 내용을 다 이해하는 날이 오겠죠??

아이에게 동시를 읽어줌으로써 아이의 상상력을 키워주고 싶은 분,

9살 작가님의 순수함 가득 담긴 동시가 궁금하신 분들,

모두 괜찮아 (9살 제윤이가 쓴 동시집) 책을 추천합니다^^

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

#괜찮아9살제윤이가쓴동시집 #괜찮아 #9살제윤이가쓴동시집 #읽고싶은책 #최제윤 #동시 #동시집

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단

 


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
내 마음을 믿는 일 - 내가 나로 존재할 수 있도록
최원석 지음 / 마음시선 / 2022년 1월
평점 :
장바구니담기


내 마음을 믿는 일 (마음시선) / 최원석 지음

 

제가 이번에 읽어보게 된 책은 최원석 작가님의 신작! 내 마음을 믿는 일이에요!

저는 책은 좋아하지만 따로 작가님들 성함까지는 기억을 잘 못하는데요!

최원석 작가님은 제가 인스타그램에서 최초딩으로 활동하시는걸 먼저 알게 된 작가님!

그래서 더욱 친근하게 느껴졌고, 작가님의 신작 도서가 정말 궁금했어요^^

이번에 좋은 기회를 통해서 읽어볼 수 있어서 정말 영광이에요!

내 마음을 믿는 일 책이 출판 되기 전에 책 표지를 인스타그램에서 뭘로 하면 좋을지 의견을 물어보는 피드를 올렸던게 생각나네요! 그때도 지금의 표지가 인기가 많았던거 같아요^^

책 표지부터 복숭아 하나가 있는데, 마치 심장, 마음을 표현하고 있는 거 같았어요!

그래서 복숭아가 여러개가 아니라 하나라서 더욱 외로워보이기도 하지만, 복숭아도 물렁한게 있고 단단한게 있듯이,

혼자 있는 복숭아지만 단단함을 내면에 품고 있는 걸 표현해주고 있는거 같았어요^^

책에서 소개해주시는대로 따뜻한 내면을 가진 이들에게 '최초딩'이 건네는 말!

어떤 말을 해주실지 정말 기대하며 책을 펼쳤답니다.

아래는 내 마음을 믿는 일 책의 목차에요. 총 4장으로 이루어져 있네요!

 

 

아래는 제가 내 마음을 믿는 일 책을 읽으면서 와닿았던 부분들이 정말 많은데, 그 중에서 몇가지만 발췌했어요!

아래는 달에게서 위로를 받으신 걸 소개해주셨어요.

저도 창 밖의 달의 모습을 가끔 보는데 달도 모양이 정말 많잖아요?? 그런데 그냥 '이쁘다'하고 생각만 했던거 같아요.

최원석 작가님께서 달은 그 자리 그대로 항상 빛나고 있는 모습을 보고 위로를 받으셨다고 알려주셨어요.

그 자리를 지키면서 고유의 색을 잃지 않는 것!

 

 그리고 아래에서는 나한테만 왜 이렇게 힘든 일이 생기는 걸까 라는 생각이 든다면 주변을 돌아보며 언제나 어두운 곳에서 밝게 빛나는 무엇들이 우리를 위로해줄거라고 말해주셨어요!

 

 

저도 가끔 저희 집 앞 창 밖의 야경을 보면서 위로를 받을 때가 있는거 같아요^^

은은한 불빛들이 마치 '오늘도 육아하느라 수고 많았어!' 하고 위로하며 밝게 빛나고 있는 느낌?!!

특히 육교의 색깔이 형형색색 바뀌는걸 보고 있으면 참 좋아요!

육아 하기 전엔 밤에 산책도 나가서 저 다리를 건넜었지, 하면서 추억에도 잠기게 되는거 같아요!

 

 

 

그리고 아래는 우리가 살면서 정말 많은 말을 하는데 '감사합니다' 그리고 '사랑합니다' 말을 아끼지 말자고 알려주시네요! 매일 반복되는 일상 속에서도 감사함을 찾아봐야겠어요^^

그리고 '사랑합니다' 라는 말은 정말 잘 사용하지 않고 있었는데 앞으로는 우리 가족들, 지인들에게 아끼지 말고 써야겠어요^^

또한 옆 페이지에서는 경험을 통해서만 배울 수 있는 것에 대해서도 이야기해주셨어요.

저 또한 육아를 하기 전엔 일을 하면서는, 공부를 통해 배우는 것도 있지만, 일을 하면서 직접적으로 배우고 깨닫게 되는 것도 정말 많은거 같다고 생각해요!

그래서 책으로 공부하는 것도 좋지만 경험이 더 소중하고 값진거 같아요^^

 

 

아래는 최원석 작가님의 아버지께서 입원을 갑자기 하게 되신 일화를 소개해주셨어요.

저 또한 최원석 작가님의 인스타그램을 통해서 이미 아버지께서 아프신걸 알게 되었었는데요.

최원석 작가님께서 막내아들인데도 아버지의 병간호, 병원 이동 등등 아버지의 병과 관련해서 모든 일을 맡아서 하시는 모습을 보고 정말 대단하다고 생각했던거 같아요. 또한 다른 형제 자매 분들도 계실텐데 꿋꿋이 해내시는 모습이 정말 멋졌어요.

아래는 작가님께서 평소에도 마음의 준비를 하고 계셨지만 막상 아버지께서 뇌경색 진단을 받으신 뒤로 입원을 하시게 되면서는 마음이 무너지셨다고 해요.

아래 내용에서 작가님의 말씀처럼 저 또한 저희 부모님이 모든 순간 언제나 곁에 계시리란 마음을 저도 모르게 가지고 있던거 같아요. 그래서 더욱 소중한데 소중하게 생각 못하고 있었던게 아닐까 싶어요.

지금이라도 제 주변의 사랑하는 가족들, 지인들에게 잘해야겠다고 느끼게 되네요!

 

그리고 아래는 최원석 작가님 아버지께서 아픈 와중에도 최작가님을 오래 볼 수 있어서 좋다고 하셨다고 하는데,

마음이 뭉클했어요!

한 집에 있다고 함께한다고 생각했다는 것.. 저 또한 제가 결혼하기 전에 친정에서 가족들과 같이 살 때는,

아빠가 한 집에, 한 지붕아래 같이 있으니까 함께 하고 있다고만 생각을 했었는데요.

지금 생각해보면 각자의 공간에서 각자 활동하고 있었고, 이건 함께한다고 볼 수 없는 거 같네요ㅠㅠ

저도 방에 들어가서 콕 박혀 나오지 않았던 게 대부분인데, 조금 후회가 되는거 같아요 ㅠㅠ

 

 

 

그리고 작가님께서는 이제는 현실적인 꿈을 꾸게 되지만, 미래를 위해 현재가 너무 슬프게 버티지는 말자고 하셨어요.

 

꿈을 이루기 위해 현재의 나를 너무 고생시키지는 말자!

 

행복은 생각보다 멀리 있지 않다는 것! 내 마음 어딘가에 행복은 있다는 것^^

 

 

정말 행복이라는 건 저 멀리 있는거 같다고 생각했었는데, 소소하게 맛있는 음식을 먹으면서도 행복한거고,

육아를 하고부터는 아이가 잘먹으면 행복하고, 잘자면 더 행복하고, 대변을 힘들지 않게 잘 싸면 또 행복하고..

정말 행복은 우리 가까이에 있는거 같아요! 내 마음 속에서 행복을 찾아야할거 같네요^^

 

 

 

그리고 아래를 시간과 관련된 이야기를 해주셨어요.

시간은 정말 누구에게나 공평하게 주어지고 붙잡을 수 없는 것!

초등학생 때 수수께끼로 이것은 무엇일가요? 해서 정답이 시간 이였던게 생각이 나네요!

 

 

 

시간은 붙잡고 싶어도 정말 붙잡지 못하는거 같아요. 지금도 계속 흐르고 있는 시간!

작가님께서 아버님을 떠나 보내시고 난 뒤에 가족들과 함께 아버지를 가슴에 묻고 시간도 보내고 하셨다고 해요.

우리도 언젠가 소중한 이를 또 떠나보내야 하는데, 함께 보낸 이 시간이 힘든 나날의 귀한 추억이 되어줄거라고 알려주셨어요.

저 또한 저희 할머니를 최근에 떠나보냈는데요, 정말 부고 소식을 듣고는 그 시간을 붙잡고 싶기도 하고..

할머니께 잘 해드리지 못한게 많이 생각이 나더라구요.. 더 많이 찾아뵙지 못한것에 대해서도 후회도 되고..

마지막 만남의 순간이 눈앞에 콕 박힌거 같아요.

비록 우리가 언젠가는 다 죽고, 이별도 해야하지만 남은 이 시간을 남아있는 소중한 사람들과 감사히 잘 보내야겠다고 아래 내용을 읽으면서 저 또한 와닿았네요!

 

내 마음을 믿는 일 책을 읽으면서 최원석 작가님께서 마치 옆에서 술술 이야기 해주시면서 직접 위로를 해주는 거 같았어요!

또한 아버님께서 소천 하셨는데, 저 또한 할머니를 잃은 슬픔을 책을 통해 위로를 받을 수 있었어요!

제가 소개해드린 위의 내용 외에도 정말 많은 내용으로 최원석 작가님께서 우리 마음을 위로해주시네요!

그리고 살면서 생각하지 못했던 부분들에 대해서도 다시 한 번 생각하게 해주시고 소중한 걸 잃지 않고 잘 간직 할 수 있는 힘도 주시는 거 같아요!

주변의 소중한 분들께 사랑한다는 말, 감사한다는 말을 꼭 해야겠어요!

그리고 저희 아빠랑 함께한 시간도 정말 적은데, 앞으로 조금씩이라도 아빠에게 더욱 다가가서 좋은 추억을 많이 만들고 싶네요^^

저처럼 힘든 순간 위로 받고 싶은 분, 응원을 받고 싶은 분, 그리고 최원석 작가님의 신작이 궁금하신 분,

모두 내 마음을 믿는 일 책을 추천합니다!^^

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

#내마음을믿는일 #마음시선 #최원석 #최초딩 #위로 #위안 #마음 #응원 #희망

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
말이 느린 아이 말문을 여는 법 - 부모의 조급함과 아이의 답답합을 없애는 언어 육아
김혜승 지음 / 유노라이프 / 2022년 1월
평점 :
장바구니담기


[서평] 말이 느린 아이 말문을 여는 법

 

 

 

제가 이번에 읽어보게 된 책은 " 말이 느린 아이 말문을 여는 법 " 이에요!

아이를 키우고 있는 입장에서 가장 걱정되는게 언어더라구요!

말은 또래 아이들처럼 제때 하는지, 너무 느리지는 않은지..

오히려 빠르면 걱정이 덜 될거 같은데, 느리면 정말 걱정이 많을거 같아요.

말이 느린 아이 말문을 여는 법 책은 김혜승 작가님께서 쓰셨는데, 1급 언어 재활사로 활동중이시네요!

무려 15차라고 하시니까 더욱 전문적!!

책의 처음 부분에서는 우리 부모님들께서 아이가 잘 크는지, 혹시 문제가 있지는 않은지 신체와 언어, 인지 능력에 대해 각각 매 순간 확인이 필요하다고 아래에서 알려주고 계세요.

또한 언어는 수용언어와 표현언어가 잇는데 우선 아이가 이해하는 수용언어가 발달해야 말로 표현하는 표현언어가 발달한다고 알려주셨어요.

 

가장 쉽게 점검하는 방법은 국민 건강 보험에서 실시하는 영유아 건강검진이라고해요!

저희 아이들도 개월 수에 따라서 영유아 건강 검진을 받고 있는데요!

총 6가지 영역으로 나뉘어져 있다고 해요. 저는 영유아 검진에서 언어 쪽이 이렇게 세세하게 나뉘어져 있는지 잘 몰랐는데 이번에 배우네요^^

 

 

그리고 아래는 0~7세의 언어 발달 단계를 알려주셨어요.

수용언어와 표현언어 나뉘어서 정리해주셔서 더 이해가 잘되네요!

저희 둘째아이가 이제 9개월인데 "안돼"라는 말에 살짝 알아 듣는 눈치인데 신기하네요!

아래 0~12개월 수에 수용언어와 표현언어를 보면서 지금 우리아이가 어디까지 할 수 있고 , 할 수 없는지를 파악하기 쉬웠어요.

 

또한 0~12개월에는 아이가 모든 기분을 울음으로 표현하다가 점차 웃음으로도 표현하고 12개월 전 후로는 '엄마' '아빠' 낱말을 말하기도 한다고 하네요!

물론 발달 속도는 아이마다 조금씩 차이가 있기는 하다고 알려주셨어요.

또한 12~24개월은 아이가 이해할 수 있는 수용언어가 더 늘어난다고 해요!

그래서 간단하게 심부름도 시킬 수 있다고 하네요!

저희 친척 조카가 이제 17개월인데 휴지를 휴지통에 버리라고 알려주면 알아서 가서 버리기도 한다고 한더라구요!

정말 아래 알려주신대로 아이들마다 개월수에 따라서 할 수 있는게 나뉘네요^^

 

 

또한 언어 발달의 시작은 옹알이!

그리고 옹알이가 적다고 발달이 느리다고는 할 수 없고, 옹알이를 많이 하려면 엄마와 아빠와 많은 상호작용이 있어야한다고 알려주셨어요.

주 양육자와 아이의 의사소통과 상호작용을 풍부하게 해야한다는 걸 배우네요!

그리고 또 하나, 상호작용과 언어 자극이 충분해도 아이가 언어를 못하는 경우는 청력 손실도 있다고 알려주셨어요.

청력 손실은 전혀 생각하지 못한 부분인데, 이것도 눈여겨 봐야겠어요.

 

그래서 신생아 때 아이가 태어나면 청각선별검사를 받는데 여기서 pass가 나왔어도 여러가지 아래 알려주신 내용으로 청력 손실이 발생할 수도 있고, 또한 잔존 청력이 있어 걸러지지 못했을 수도 있다니까 눈여겨 봐야겠어요.

언어 자극을 많이 해주기 위해서는 의성어와 의태어를 많이 사용하라고 꿀팁으로 알려주셨어요!

제가 요즘 저희 둘째아이랑 하루종일 시간을 집에서 보내면서 곰곰히 생각해보면 저는 의성어나 의태어를 너무 사용하지 않은건 아닌가 싶었어요..ㅠㅠ

지금부터라도 아이의 언어 발달을 위해 힘써야겠어요!

 

 

아래 쉽고 재미있는 의성어와 의태어를 다양하게 알려주셨어요!

그리고 말할 때도 아이에게 쉬운 말로 짧게 하기!

또한 질문만 하지 말고 대답도 알려주기!

저는 아이에게 질문만 했지, 대답을 하지 않았었는데 이번 기회에 또 하나 배우네요^^

 

또한 아래에서는 아이가 어린이집 등에서 친구를 공격하는 행동을 했다면 어떻게 현명하게 대처해야 하는지에 대해서도 알려주셨어요.

체벌을 사용해서 아이의 고집을 꺽으려고 하면 절대 안된다는 것!

이건 근본적인 해결 방법이 아닌 임시방편에 불과하다고 알려주셨어요.

 

 

그리고 아래에서도 또 하나 중요한 내용을 말해주셨어요.

아이의 표정은 곧 인지!

그래서 아이가 잘 웃지 않거나 잘 우는 경우 세상의 많은 것을 보고 듣고 느끼게 해야한다고 알려주셨어요.

아이가 재미있는 것을 탐색하고 주의를 기울이며 스스로 조작할 때 뇌는 활발하게 발달한다는 것!

그래서 아이 앞에서 말하는 것도 중요하지만 표정으로도 메세지를 전달해야한다고 알려주셨어요.

저의 평소 아이를 대하는 태도를 생각해보면 표정이 너무 무표정일 때가 많은거 같더라구요.

오늘 이 책을 읽고 나서 아이에게 오후 낮잠 끝나고 놀이 시간 때 웃으며 더 반갑게 하니까 아이도 좋은지 헤헤 웃더라구요. 지금이라도 배워서 다행인거 같아요^^

 

또한 아래는 아이가 말을 더듬을 때 어떻게 하면 될지에 대해서도 답변해주셨어요.

아이에게 직접 말더듬에 언급하며 더듬지 말라고 이야기하는 것은 되도록 하지말라고 하시네요!

 

 

또한 아래에서는 미디어가 우리 아이들 언어발달에 어떤 영향을 주는지도 알려주셨어요.

미디어는 상호작용을 하지 않고 일방적인 방향성을 가지고 있고 또한 시각적으로 아이들에게 강한 자극을 준다고해요또한 두뇌를 활성화 하지않고 아이가 유의미하게 받아들일 시간도 주지 않는다고 해요.

그래서 더욱 36개월 이전이라면 언어 발달 전에 지속적인 미디어 노출은 하지 않는게 좋다고 알려주셨어요.

우리 첫째 아이도 테블릿pc를 너무 좋아하는데., 앞으로 자제시켜야겠어요ㅠㅠ

 

그리고 아이에게 스마트폰 없이 밥을 잘 먹는 아이로 키우는 방법도 말해주셨어요.

집에서부터 변화하는 것이 필요하다고 하시네요. 그리고 스마트폰에 대해서도 단호하기!

 

 

또한 언어치료 관련해서 언제 어떻게 받아야하는지에 대해 궁금하신 분들을 위해 김혜승 작가님께서 설명해주셨어요.

영유아 아동일수록 부모 교육과 부모 상담의 중요성이 강조된다고 해요.

그리고 우리 아이가 언어가 느려 많이 힘들다면 반드시 전문가를 찾아 진단을 받고 가정 내에서 도움을 줄 수 있는 방법을 바꾸고 배워야한다고 해요.

또한 언어치료의 경우 꾸준히 수업을 받는게 중요하다고도 알려주셨어요.

 

지속적으로 6개월이상 언어 치료를 했을 때 아이의 언어 발달의 상태와 예후를 예측할 수 있다고 하네요.

또한 아래에서는 언어치료 받을 경우 순서가 어떻게 진행되는지도 알려주셨어요.

그리고 중요한 건 초기 상담!

언어 평가 실시하기 전에 반드시 선행되어야한다고 해요.

 

 

그리고 놀이 치료의 경우 핵심은 아이의 심리에 초점을 맞춰 진행한다고 해요.

언어 치료는 언어 자체에 목표를 둔다고도 알려주셨어요.

 

또한 아래는 언어 자극 놀이법을 다양하게 설명해주셨는데 그 중에 하나에요.

아이의 행동과 시선을 읽어주기!

아이에게 놀이터에서 일어나는 일을 이야기해주면서 아이의 흥미를 이끌어보자고 하셨어요.

그래서 우리 부모님들께서는 아이를 둘러싼 모든 환경을 엄마 아빠 말로 읽어주는 해설자가 되어야한다고 해요!

저도 아이랑 매일 뭐하고 놀까 고민이였는데, 이렇게 좋은 방법 써먹어봐야겠어요!

놀이터 뿐만 아니라 창밖의 공원, 차 지나가는 모습, 아파트 옆에 학교 운동장 아이들의 모습등등 다양하게 아이에게 말해주며 활동해봐야겠어요!

 

 

말이 느린 아이 말문을 여는 법 책은 우리 아이를 키우시는 부모님들께서 꼭 한번 읽어보시면 좋을 책 같아요.

아이가 언젠간 말을 하고 언젠가 다 알아듣고 이해하겠지 라고 생각했었는데, 이 책을 읽고 나니까 우리 아이의 신체적으로 언어나 인지 발달 등에 있어서 아이에게 관심을 가지고 자세하게 지켜보는게 필요한거 같아요!

그리고 가장 중요한게 부모님과 아이의 상호작용! 상호작용의 중요성에 대해서 몰랐는데 이번에 책을 통해 많이 배웠답니다.

그리고 아이의 언어를 틔어주기 위해 우리 둘째아이에게 의성어와 의태어를 책에 나온대로 많이 사용해봐야겠어요!

언어 치료 관련해서도 제대로 된 정보와 내용을 몰랐었는데 이 책을 통해서 많이 알게 되었고 조금이라도 언어 발달이 느린거 같아서 도움이 필요하면 꼭 언어치료 상담을 받아봐야겠어요!

저처럼 육아하면서 우리 아이의 언어 발달은 어떻게 진행되고 있는지 궁금하신 분들,

아이가 언어 발달이 살짝 느린거 같아서 걱정이신 분들,

언어치료를 받아보고 싶은데 어떻게 진행되고 언어치료가 무엇인지 궁금하신 분들,

말이 느린 아이 말문을 여는 법 책을 추천드립니다^^

 

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

유노북스 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

유노북스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

#말이느린아이말문을여는법 #유노북스 #김혜승 #언어 #언어치료 #언어발달 #상호작용 #애착

#책세상 #맘수다 #책세상맘수다 #책세상맘수다카페 #체험단마케팅 #체험단모집


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 - 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 1월
평점 :
품절


안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 (국일미디어) / 안병수 지음

 

 

 

이번에 제가 읽어보게 된 책은 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 이에요!

안병수 식품 전문가님께서 알려주시는 우리 몸의 호르몬과 가공 식품들 간의 관계에 대해서 알려주시는 책이네요!

코로나 시대에 더욱 중요한 건강! 건강은 진짜 우리 스스로가 지켜야하는 거 같아요.

저도 최근에 출산을 하고 나서도 몸이 예전같지 않고 면역력도 많이 떨어졌는지 피부도 푸석하더라구요..

체중 또한 아이를 낳았음에도 불구하고 오히려 더 찐거 있죠ㅠㅠ...

그래서 더욱 제 몸의 건강을 위해서 꼭 읽어보고 싶었던 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 책이에요!

그래서 더욱 설레는 마음으로 책을 펼쳤어요!

아래는 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 책의 목차에요. 4가지 주제로 크게 나눠서 설명해주시네요!

 

제일 처음에 소개해주시는 내용은 인슐린이에요! 혈당 관련해서 고혈당과 저혈당이 되면 인슐린이 어떻게 작용하는지 아래 내용으로 설명해주시네요.

따로 인슐린과 혈당간의 관계에 대해서 잘 모르시는 분들도 아래 내용을 읽어보시면 금방 인슐린이 이런 역할을 하는 구나 하고 알기 쉽도록 설명해주셨어요!

 

 

또한 가공식품인 설탕에 대해서도 설명해주셨는데요!

우리 몸 속의 호르몬들은 설탕을 싫어한다고 해요.

설탕은 매우 빠르게 분해도 되고 비타민, 미네랄, 섬유질 같은 자연의 영양물질이 거의 없다고하네요.

설탕이 안좋다는건 알았는데 왜 우리몸에 안좋은지는 잘 몰랐는데 영양물질이 거의 없다니 충격이에요..

또한 설탕을 먹음으로써 혈당치가 급격히 올라가는 고혈당의 사태가 발생한다고 해요.

그러면 인슐린의 작용으로 혈당을 빠르게 떨어뜨리고 저혈당이 오고.. 우리 몸은 포도당을 달라고 아우성친다고해요.

제가 아침에 일어나면 밥보다 과자나 빵 같은게 더 땡기는데.. 그 이유가 있었네요!

아래 내용을 통해서 정말 많이 배웁니다.

또한 아래 내용에서는 설탕은 영양분 도둑이라고 알려주셨어요.

설탕이 우리 몸에서 비타민, 미네랄 같은 미량 영양분을 훔쳐간다고해요..

그 결과 혈당치 난조, 영양 불균형 등으로 인해 현대병과 면역력 약화까지 온다고 알려주셨어요.

설탕을 먹으면 단순한게 맛있는걸 먹음으로써 기분도 좋아지고 입을 통과할 때 그 달콤함에 스트레스도 없애주는 고마운 식품이라고만 생각했는데 , 제가 생각했던 것과 다르게 설탕은 정말 무서운 식품이네요!

 

 

또한 설탕을 비롯한 정제당!

정제당을 줄이거나 끊는게 제일 좋다고 해요.

그리고 또 하나의 위험할 길로 연결 될 수 있는 건 바로 고지혈증!

고지혈증과 함께 고혈압, 동맥경화까지 우리 몸에 치명적일 수 있다고 설명해주셨어요.

 

 

그리고 노랑 단무지에 대해서도 설명해주셨는데요!

예전에 우리 부모님 세대가 즐겨먹던 노란 단무지는 무를 소금에 절여서 쌀겨에 묻혀 발효시킨 건강한 단무지라고 해요.

현재 마트에서 쉽게 볼 수 있는 가공식품인 단무지는 여러 색소와 합성물질들로 만들어진 좋지 않은 단무지라고 알려주셨어요.

저는 단무지가 노란 색소만 아니면 괜찮은 줄 알았는데 전혀 그렇지 않다는걸 책에서 배우네요!

 

또한 요즘 단무지는 식품 첨가물의 술수라고 알려주셨어요.

다행히 요즘에도 옛 방식을 계승해서 만드는 전통 단무지도 있다고 하니까 마트에 가면 잘 찾아봐야겠어요!

 

 

그리고 어묵에 대해서도 말해주셨는데요! 어묵에도 인산염이 들어가고 L-글루탐산나트륨인 MSG도 들어간다고해요.

물론 어묵은 제대로만 만들면 좋은 식품이라고해요!

그러므로 어묵을 구매할 때에도 무첨가 어묵인지 확인하는게 필요할거 같아요.

이제까지 제가 마트에서는 어묵을 살 때 가격이 싼지 비싼지, 어느 브랜드인지만 봤었는데 앞으로는 제대로 무첨가 어묵인지를 확인해야겠어요!

 

그리고 어묵과 함께 불량식품인 게맛살!

게맛살이 마트 가면 천원~이천원 사이라서 매우 저렴하길래, 그리고 맛도 좋길래 구매를 많이 했었는데요.

아래 알려주신 게맛살의 실체를 알고는 절대 못사먹을거 같아요.

게맛살안에 들어가는 향료, 인공조미료, 유화제, 인산염 등등.. 정말 많은 식품첨가물이 들어가는걸 알 수 있네요.

특히나 카라기난은 처음 들어본 건데 암세포까지 만드는 무서운 물질이네요.

 

 

그래서 안병수 식품 전문가님께서는 게살을 먹고 싶으면 진짜 게를 먹으라고 알려주셨어요.

그리고 부정직한, 그래서 반건강적인 식품은 멀리! 정직한, 그래서 친건강적인 식품은 가까이 하라고 알려주셨어요!

 

그리고 우리 몸을 건강하게 만들 수 있는 비결도 몇가지 소개해주셨어요!

그 중에 하나는 내 몸에 대한 봉사, 물 마시기에요!

물은 정말 중요한데요. 아래 설명해주신대로 하루 권장량은 2리터! 한국인 평균 섭취량처럼 저도 0.8리터 정도 먹는거 같아요. 반성하고 2리터씩 먹도록 노력해야겠어요..

 

 

그리고 물을 마시는 건 단순히 갈증 해소가 아니라 몸 속의 다양한 호르몬들을 배려하는 일이라고 알려주셨어요.

갈증을 느꼈다면 이미 늦은 거라는 것!

그리고 물 마실 때 양뿐만 아니라 횟수도 중요하다고 알려주시네요.

되도록 여러번 나누어서 자주 마시기!

그리고 물을 고를 때도 천연광천수 Natural 이라는 글자가 있는지 확인하자고 알려주셨어요!

이제까지는 물 또한 가격이 싸면 사먹었는데.. 제대로 라벨을 확인하고 구매해야겠어요!

 

또한 건강을 위해서라면 무조건 멀리해야하는 것도 알려주셨어요!

그중에 하나는 담배에요!

담배는 매우 해롭다는 건 이미 알고 있는데요. 담배 연기에는 수많은 화학물질이 5천가지나 들어있다고 해요.

 

 

또한 담배 연기 속 니코틴은 우리 몸에 염증을 만들어 낼 뿐만 아니라 췌장을 정면 공격까지 한다고해요.

그래서 췌장이 망가지면 당뇨병이 생기고 현대병 또한 덤으로 따라온다는 무서운 사실..

또한 코로나19에 흡연자가 더 취약하다고는 들었었는데 왜그런지는 몰랐는데 아래에서 자세하게 설명해주고 계세요!

 

책을 읽으려고 펼치기 전까지는 저는 그저 호르몬과 관련해서 가공식품들이 안좋다는 내용이겠지?라는 단순한 생각만 가지고 있었어요.

그런데 책을 펼쳐 읽으면서 정말 많은걸 배울 수 있었어요.

단순하게 가공식품이 안좋다는게 아니라, 우리 몸에 어떤 작용을 해서 어떻게 안좋게 하는지까지 자세하고 상세하게 설명해주셨어요.

특히나 인슐린이 우리 몸에 중요한 작용을 한다고 생각 못했는데, 정말 많이 배웁니다.

저 또한 출산으로 인해서 몸이 살이 많이 찌고 면역력 또한 많이 저하된 상태인데요.

요즘 육아로 인해 제대로 밥을 챙겨먹지 않고 빵이나 과자, 인스턴트 식품 등으로 식사를 하기 일쑤였는데,

이 모든게 다 제 건강을 제 스스로 해치고 있었다는걸 배웠어요!

저의 몸의 호르몬들이 원하는 건강하고 자연적인, 영양가 있는 식품들로 섭취를 해야겠다고 배웠고,

어묵, 게맛살, 단무지 외에도 정말 다양한 가공 식품의 숨겨진 실체에 대해서 설명해주셨어요.

앞으로 저희 아이 이유식 하면서도 많은 참고가 될 거 같아요^^

저처럼 우리 몸의 건강함을 위해서 어떤 식품을 섭취해야하는지 궁금하신 분들,

면역력을 키우려면 어떻게 해야할지 궁금하신 분들,

가공 식품의 실체에 대해 알고 싶은 분들,

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 책을 추천합니다^^

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

#안병수의호르몬과맛있는것들의비밀 #국일미디어 #안병수 #호르몬 #건강 #인슐린 #당뇨병 #가공식품 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
유럽에서 대한민국만세 - 삼둥이와 함께한 지구 반대편 여행 기록
송일국 지음 / 상상출판 / 2022년 1월
평점 :
장바구니담기


 유럽에서 대한민국만세 (상상출판) / 송일국 지음

 

 

이번에 제가 읽어보게 된 책을 유럽에서 대한민국만세 책이에요!

저의 20대 때 슈퍼맨이 돌아왔다 티비 프로그램 넘 재밌게 봤었는데! 그때 대한 민국 만세의 어린 모습이 정말 귀엽고 이뻤거든요! 랜선이모로 사랑 가득 시청했던 기억이 나더라구요!

이제는 삼둥이가 커서 벌써 초등학생이라니! 시간이 정말 빨리가는거 같아요!

최근에 송일국 배우님의 아내분의 연수로 해외로 아이들과 함께 가계시면서 연수 다 끝나고 쉬는 기간동안에 유럽의 이곳 저곳 다양한 나라들을 아이들과 아내분과 함께 여행하셨다고해요!

그래서 이렇게 책으로 ~~!

어떤 여행지를 방문했고 어떤 걸 느꼈을지 정말 기대되더라구요^^

책 표지부터 아이들이 성장한 모습을 보며 흐뭇한 랜선 이모 미소가 나왔답니다!

아래는 책의 첫장이에요! 생각도 못했던 아이들의 손편지네요!

아이들마다 각자 쓴 내용이 정말 귀여운거 같아요! 책을 읽기 전부터 기대가 되었답니다.

 

 

대한민국만세네 가족은 총 8개국을 여행했네요!

프랑스, 스위스 , 독일, 스페인, 네덜란드, 오스트리아, 체코, 아이슬란드!

저는 이중에서 프랑스와 스위스만 가봐서 나머지 나라들은 어떨지 정말 기대가 되요^^

설레이는 마음으로 책을 펼쳤어요~!

 

여행의 처음은 프랑스에요!

프랑스하면 에펠탑이 제일 유명하죠^^

가족분들의 모습을 송일국 배우님께서 찰칵 찍어주신거 같아요^^

넘 이쁘게 잘나왔어요! 아이들 옷도 찰떡^^

아래 글의 내용처럼 파리의 상징인 에펠탑이 처음 세워졌을 때는 흉물스럽다는 말이 많았다고 하죠.

정말 이제는 에펠탑 없는 파리는 상상할 수 없을거 같아요^^

사진만 있는게 아니라 각 나라마다 내용도 조금씩 넣어주셨어요!

 

 

와 경례 하고 있는 모습이 정말 이쁘네요! 각자 다 제각각 경례하는 모습이라 더 귀여운거 같아요^^

대한 민국 만세의 각각 개성이 잘 나타나죠?ㅎㅎ

그리고 민국이가 엄마 품에 안겨있는 모습! 정말 사랑스러운거 같아요!

아무리 커도 아이는 엄마품에서는 아기같은 모습이라고 들었는데 정말 그런거 같네요^^

 

그리고 아래는 프랑스의 개선문 앞에서 삼둥이의 모습이에요!

옷도 개선문과 넘 잘어울리는거 같아요. 차가 많이 없을 때 정말 잘 찍었네요^^

저도 프랑스 여행하면서 개선문 앞에서 힘들게 사진 찍었던 기억이 나요 ㅎㅎ

 

 

그리고 아래는 프랑스의 건물들 사이 거리에서 사진 직은 대한 민국 만세!

프랑스는 건물들도 정말 중세의 모습들을 하고 있어서 저도 보고 신기했어요!

 

그리고 아래는 프랑스의 듄 드 필라 라고 해요!

바람이 만든 모래 언덕으로 듄 드 필라는 유럽에서 가장 높은 사구라고 해요.

저는 프랑스는 가봤지만 이렇게 바다 쪽은 안가봐서 아래 사진을 보고는 정말 신기했어요!

유럽에서 가장 높은 사구라니! 정말 최고!

아이들과 엄마와 각각 한명씩 뽀뽀하는 사진은 정말 이쁜거 같아요!

노을을 배경으로^^ 아이들과 엄마의 사랑이 듬뿍~~!

그리고 아이들이 각각 모래에 몸을 맡기고 있는 모습 동안 각자의 개성이 잘 나타나는 거 같아요^^

 

 

그리고 아래는 스위스의 황금 마테호른을 본 걸 사진으로 기록해주셨어요.

저도 스위스 여행했지만 황금 마테호른은 보지 못했는데 이렇게 유럽에서 대한 민국 만세 덕분에 볼 수 있네요!

 

아래는 스위스를 여행하던 중인 삼둥이 모습인데요!

마치 아래 사진은 미니언즈 캐릭터가 생각나는 옷인거 같아요! 다들 고글도 넘 잘어울리네요^^

뒤에 스위스 산의 배경 또한 넘 멋진거 같아요!

 

 

그리고 아래는 스페인의 사그라다 파밀리아 성당이에요.

와 정말 천장도 높고 건축도 넘 멋진거 같아요.

삼둥이도 보고 신기한지 입이 쩍 벌어진 모습을 볼 수 있네요!

그리고 오른쪽 사진은 사그라다 파밀리아 성당의 겉모습인가봐요!

150년 가까이 공사가 진행중이라고 송일국 배우님께서 알려주셨어요.

크레인의 모습도 많이 있는 걸 볼 수 있어요.

정말 웅장하면서도 신기한거 같아요^^

이렇게 간접적으로 체험할 수 있어서 저도 마치 스페인의 사그라다 파밀리아 성당 앞에 서있는 거 같은 착각이 들더라구요!

그리고 아래는 아이슬란드 남부의 골든 서클이라고 해요

그 중에서도 간헐천 게이시르래요.

각각의 물웅덩이에서 물줄기가 나온다고 해요!

 

 아래의 모습은 정말 신기했어요! 정말 큰 웅덩이 같아요!

 

 

그리고 아래는 제가 19년도에 신혼여행으로 프랑스, 스위스, 이탈리아 여행하면서 찍었던 사진이에요 ㅎㅎ

지금 봐도 저도 정말 좋네요!

 

유럽에서 대한민국만세 책에는 정말 다양한 8개 나라의 각각 관광지와 함께한 대한민국만세 가족의 모습을 볼 수 있어요!

또한 저도 프랑스에 갔다왔지만 패키지 여행이라 제일 유명한 관광지만 방문했었는데, 대한민국만세는 제일 유명한 관광지 외에도 다양한 관광지를 방문해서 더욱 좋았던거 같아요!

저처럼 제일 유명한 대표 관광지만 방문했다면 그 외의 여행지도 궁금한데 이렇게 간접적으로 여행을 할 수 있기 떄문이에요~!

그리고 아직 제가 방문하지 못한 6개국 나라들의 대표 관광지도 어딘지 알려 주시고 각 관광지마다 내용도 소개해주셔서 더욱 좋았어요!

코로나 시대가 언제까지 계속 될지 모르지만, 저처럼 여행을 하고 싶어도 여러 상황때문에 가기 어렵다면 이렇게 유럽에서 대한민국만세 책을 통해서 간접적으로 책을 통한 여행을 해보시는걸 추천합니다^^

프랑스, 스위스 , 독일, 스페인, 네덜란드, 오스트리아, 체코, 아이슬란드까지! 8개국 나라의 관광지와 함께한 대한민국만세의 모습도 볼 수 있어요~!!

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

#유럽에서대한민국만세 #대한민국만세 #상상출판 #송일국 #삼둥이 #유럽여행 #유럽

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo