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오늘은 운동하러 가야 하는데 - 하찮은 체력 보통 여자의 괜찮은 운동 일기
이진송 지음 / 다산책방 / 2019년 10월
평점 :
간밤 컨디션이 별로라 자다깨다를 반복했더니 아뿔싸 눈 떠보니 8시 10분!! 대충 씻고 대충 입고 대충 찍어바르고 부랴부랴 나와 회사까지 사정없이 뛰었습니다. 어쩌다 보니 횡단보도 신호까지 딱 맞춰져 중간에 가방 한번 추스른다고 멈춘 거 외엔 내내 달렸는데 기분이 왜 이리 상큼한 겁니까?? 엘베 안기다리고 계단 타고 사무실까지 뛰어올라가서 하마터면 야호 외칠 뻔 했잖아요. 숨이 차서 헐떡헐떡 심장이 쾅쾅 터질 것 같은데도 입가에 푸스스 웃음이 일더라구요. 제가 원래 이런 식으로 뛸 수 있는 사람이 아니었거든요. 여름 전만 해도 조금만 뛰면 어질어질 현기증이 일고요. 뛰다 걷다 반복하며 얄짤 없이 지각이었는데 가을 초입부터 6천보씩 1만보씩 꾸준히 걷고 뛴 효과일까요? 오늘의 저는 예전과 비교할 수 없이 날렵하더라구요. 아, 이게 뛰는 맛인가 보다 싶었습니다.
한참 걷기에 재미들린 요즘이라 읽는 재미가 더욱 쏠쏠했던 책이에요. <오늘은 운동하러 가야하는데> 배드민턴, 수영, 필라테스, 복싱, 요가, 승마, 아쿠아로빅 등등. 왕성한 호기심으로 다양한 운동을 섭렵한 이진송 작가님의 운동 유목민 생활의 간증서더군요. 살을 빼기 위해 해야만 했던 자학적 운동의 시간을 거쳐 생존 체력을 기르는 삼십대 운동 시간으로 접어든, 저의 지금 이 순간과 비슷한 나이대라 무척 공감이 갔습니다. 신체적 정신적 건강이 나를 지켜주는 삶을 만들기 위해 어떤 운동을 해야 할지, 어떻게 운동을 해야 할지, 어디에서 운동을 하고, 어떤 마음가짐으로 운동을 하고, 또 운동으로 어떤 미래를 꿈꿔야 할지에 대한 담담한 고민과 답을 제시하고 있습니다. 걷기가 재미있는데도 걷기라는 운동에 자신이 없달지 조금은 의기소침했던 제게 용기를 주는 얘기도 있어서 많이 신났답니다.
끈기가 없는 저 나름으로는 두 달 넘게 꾸준히 걷고 뛰는 제가 뿌듯해서 주변에 얘기를 했는대요. 대번에 그러더군요. 걷는 게 무슨 운동이냐, 할머니들도 하는 그거 운동 안 된다, 잘못 걸으면 무릎 상하고 연골 닳는다, 1만보에 시간 얼마나 걸리냐길래 1시간 20분 남짓 얘기 하니 시간낭비다 그러고요. 대박이었던 건 묻지도 않았는데 야 너 살 하나도 안 빠졌다 하던 거;;; 다이어트 목적이 없었다고는 말 못하지만, 살이 안빠진 것도 맞지만, 너무 살살살 하니까 기분이 좀 그랬습니다. 충만하던 내 기분 돌려줘요ㅠㅠ 근육 짱짱, S 라인, 몸무게 쭉쭉 내리는 혈기왕성형 운동은 아니지만 걷고 뛰고 땀 흘리고 저는 그게 넘 재미난데 타박이 한 마디씩 보태지니 속상하더라구요. 삼십대에 걷기는 넘 가벼운 운동인가 고민도 되고요. 그런데 이 책 <오늘은 운동하러 가야 하는데>를 읽으면서 그런 마음 쓰레기통에 내다버리기로 했습니다.
"내가 이러려고 운동하나 보다"의 의미는 각자의 삶으로 제각각 해석되는 겁니다. 운동으로 곰이 인간이 되는 것 같은 극적인 변화를 만드는 거, 물론 좋죠. 할 수만 있다면 최고 아니겠어요? 근데 그런 정도의 수준이 아니더라도 아침에 눈 뜨기 편하고 자다가 다리에 쥐나서 깨는 일 없고 한여름에도 차갑던 손발에 훈기가 돌고 더 오래 앉아서 책에 집중할 수 있고 피곤해서 별 거 아닌 일에 짜증내는 일이 줄어드는 정도의 변화로도 운동은 충분히 의미가 있고, 그러므로 저의 걷기도 가치가 있다는 자신감이 생겼습니다. "어쩌면 체력은 저축 보험을 넣는 일과 비슷하지 않을까? 의미는 정확히 반대로. 지금은 사소하고 별것 아닌 양 보이는 운동의 성과가, 꾸준히 쌓은 후 돌아보면 그때는 완전히 다른 가치로 다가올 것이다. 여기에 붙는 이자는 은행의 그것처럼 내가 통제할 수 없는 이율이거나, 에계? 싶은 알량한 숫자가 아니라 내가 살아낸 하루하루의 성분. 그런 생각을 하면 운동 가기 싫어서 드러누워 있다가도 슬금슬금 움직이게 된다."(p137) 오늘의 걷기도 1만보 남짓. 칼로리 소모량으로만 보면 오늘 마신 커피 한 잔도 퉁치지 못하겠지만 에계?라고 생각 안할 겁니다. 숨쉬기보다 좀 나은 수준이라도 뭐 어때요? 티끌 모아 티끌이래도 제 체력은 분명 늘고 있어요. 오늘 아침 제가 지각을 면한 게 그 증거 아니겠어요?